Copyright 2024 \ Дельта спорт
Динамик банзан гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн хийх вэ?
Булчингийн бүх бүлгийг хэвийн байлгахын тулд заавал биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй. Гэртээ, гадаа эсвэл амралтаараа амжилттай хийж болох энгийн дасгал байдаг. Энэ бол заримдаа динамик гэж андуурч нэрлэдэг динамик баар юм....
Iron Man (Ironman) - дээдсийн өрсөлдөөн
Таны бие бялдрын чадварыг шалгах олон аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь тус бүрдээ өөрийгөө даван туулах, системтэй бэлтгэл, шийдэмгий шидэлттэй холбоотой байдаг. Энэ төрлийн тэмцээний хамгийн алдартай төрлүүдийн нэг бол Ironman юм....
Та хаашаа гүйж болох вэ?
Гүйж эхлэхээр шийдсэн бол ямар ч хүнд олон асуулт байдаг бөгөөд үүний нэг нь гүйлт хийх газрыг тодорхойлдог. Хаана гүйж болохыг ойлгохын тулд та өөрийн биеийн байдлыг тухайн газар нутгийн онцлогтой уялдуулах хэрэгтэй...
Би хоол идсэний дараа гүйж болох уу?
Дасгалыг өдөр тутмын дэглэмийн дагуу төлөвлөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж ажилладаггүй. Сургалтын өмнөхөн хоол идэх нь цөөнгүй байдаг. Тэгэхээр хоол идсэний дараа гүйх нь зөв үү? Шууд гүйж идсэний дараа шууд гүйх нь хүсээгүй зүйл юм...
Dumbbells хэрхэн сонгох
Хэрэв та фитнес клуб, биеийн тамирын заалнаас өөрийн байраа илүүд үздэг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт янз бүрийн дасгал хийхдээ булчингийн ачааллыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болох болно. Үүний тулд сайн жинг худалдаж авах хэрэгтэй...
Төсвийн үнийн категорийн эмэгтэйчүүдийн гүйлтийн хувцасны тойм.
Сайн уу? Энэ нийтлэлд би Aliexpress-ээс худалдаж авсан зүйлийнхээ талаар танд хэлмээр байна. Одоо хангалттай үнэтэй сайн leggings худалдаж авах нь тийм ч амар биш бөгөөд би хямдхан өмд туршиж, захиалахаар шийдсэн. Эндээс захиалах: http://en.aliexpress.com/item/sports-fashion-skin-yards-female-pants...
Яшкино бүтээгдэхүүний илчлэгийн хүснэгт
Чихэр огт иддэггүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Яшкино бүтээгдэхүүний илчлэгийн хүснэгт нь хоолны дэглэмд түгээмэл хэрэглэгддэг чихрийн илчлэгийн хэмжээг харгалзан үзэхэд тусална. Үүнээс гадна хүснэгтэд BJU-ийн бүрэн найрлагыг багтаасан болно. Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж,...
BCAA BPI Sports Best
BCAA BPI Sports Best нэмэлт нь лейцин, изолейцин, валины олигопептидийн дараалал бөгөөд түүний хэрэглээ нь катаболизмыг саармагжуулах, булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Агмантины нэмэлт тэжээлд багтсан болно...
Nature's Way USA Alive Kids витаминууд - дэлгэрэнгүй тойм
Өсөлт, хэвийн хөгжлийг хангахын тулд хүүхдийн бие махбодийг тэжээл, микроэлементүүдээр тогтмол хангах шаардлагатай байдаг. Ердийн хоолны дэглэм нь тэдний алдагдлыг үргэлж бүрэн нөхөж чаддаггүй. Хүүхдүүдийн Alive витаминууд үүнийг сайн хийдэг. Ирсэн имэйл...
Лентил - найрлага, калорийн агууламж, ашигтай шинж чанар, хор хөнөөл
Лентил бол буурцагт ургамлын гэр бүлийн өвслөг ургамал бөгөөд хоол хийхэд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ соёл нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг, ялангуяа спортоор хичээллэдэг, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүст эрүүл мэндэд тустай. Лентил - яг...
Гэрийн кокосын сүүний жор
Кокосын ширхгүүд - 500 гр (хөлдөөж хатаасан) Ус - шаардлагатай бол (халуун) Уураг 3.3 гр Өөх тос 29.7 гр Нүүрс ус 6.2 гр Доороос та нар кокосын сүүг гэртээ хийх энгийн алхам алхамаар жорыг харж болно....
Jump Squat: Jump Squat техник
Үсрэлт хийх нь хүч чадлын зардлыг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг тул тэсрэх бөмбөг гэж тооцогддог. Энэ нь ачааллыг нэмэгдүүлэх, илүү их калори шатаах, бие махбодийг тохь тухтай бүсээс гаргах гайхалтай арга юм. Ямар булчин ажилладаг вэ? Хел тавих...
1 км гүйх хурд
1 км гүйх стандартыг олон боловсролын байгууллагад өгдөг. Нэмж дурдахад энэхүү зай нь олон улсын хөнгөн атлетикийн тэмцээнд багтдаг. 1. 1000 м-ийн зайд дэлхийн рекорд тогтоожээ...
VPLab Amino Pro 9000
Амин хүчил 2K 0 2018.12.05 (хамгийн сүүлд шинэчилсэн: 2019.05.23) Амино Про 9000 бол амин хүчил ба уургийн цогцолбор агуулсан спортын нэмэлт тэжээл юм. Энэхүү хоолны нэмэлт тэжээл нь булчингийн өсөлтийг түргэсгэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, спортод өргөн хэрэглэгддэг...