Copyright 2025 \ Дельта спорт
Регидроныг хэрхэн яаж хийх вэ: жор, заавар
Хүчтэй гүйх үед хүний биед их хэмжээний шим тэжээл алдагддаг. Энэ шалтгааны улмаас та гүйлтийн дараа уух хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн ус биш, харин спортын ундаа эсвэл холимог. Ус цангааг нөхөхгүйгээр л тайлдаг...
Өвдөг сөгдөн алхах: Даосист өвдөг сөгдөн алхах дадал зуршлын ашиг тус эсвэл хор хөнөөл
Өвдөг сөгдөн алхах нь физик эмчилгээний дасгалын элемент бөгөөд ерөнхий эдгэрэлтийн нөлөөтэй байдаг. Энэ нь үе мөчний зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг бөгөөд өвчтөнүүд өвдөлт намдаах бодит тусламжийг тэмдэглэж авдаг. Taoist явж байна...
Гүйцэтгэх ганцаарчилсан сургалтын хөтөлбөр
Энэ видеог найзуудтайгаа хуваалцаарай, тэд танд талархалтай байх болно.Сургалтын хуудсыг нээж сургалтын хөтөлбөр боловсруулах зардлыг олж мэдэх боломжтой. Сургуулийн сурагчид сургалтын хөтөлбөрт 50% хөнгөлөлт үзүүлдэг. Түүнчлэн, хэрэв танд сонголт байхгүй бол...
TRP сахиус: Вика, Потап, Василиса, Макар - тэд хэн бэ?
TRP Festivals-ийн сахиусууд нь гар утасны програмын санал хураалтад оролцогчид болон комиссын гишүүдийн шийдвэрээр эдгээр хөгжилтэй амьтад байв: Вика нэртэй ирвэс, баавгай Потап, Василиса нэртэй үнэг, туулай Лиза, Макар нэртэй чоно....
Жош Бриджс бол кроссфит нийгэмлэгийн хамгийн нэр хүндтэй тамирчин юм
Дэлхийн хамгийн их сургагдсан хүн бол ийм гайхалтай цолыг CrossFit Games нийгэмлэгийн гол тэмцээний ялагчдад олгодог. Түүнээс гадна, хэрэв бид үүнийг субьектив байдлаар авч үзвэл өрсөлдөөний үүднээс авч үзвэл энэ нь тохиромжтой, гэхдээ бүгд CrossFit-ийн тамирчид юм...
Бөгжнүүд дээр банзуудыг мушгих
Ring Plank Crunches бол хэвлийн ердийн бус дасгал бөгөөд бага дүүжлүүртэй биеийн тамирын бөгж эсвэл TRX гогцоо шаарддаг. Энэ дасгал нь биеийн тамирын зааланд ховор тохиолддог боловч энэ нь түүний үр нөлөөг үгүйсгэдэггүй....
Гүйхээс өмнө өвдөгний уян боолт түрхэх
Гүйх нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг үр дүнтэй биеийн тамирын дасгал юм. Энэ нь амьсгалын болон зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ энд анхааралтай байх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, үе мөчний үеийг хамгаалах зорилгоор...
Серотонин гэж юу вэ, яагаад биед хэрэгтэй байдаг вэ?
Серотонин нь хүний сэтгэлийн байдал, зан үйлийг зохицуулахад идэвхтэй оролцдог. "Баяр баясгалангийн даавар" гэсэн өөр нэрийг түүнд оноосон нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ энэ нэгдэл нь биеийн төлөв байдалд илүү өргөн хүрээтэй биологийн нөлөөг үзүүлдэг....
Явган аяллын үеэр илчлэгийн зарцуулалт
Хүмүүс өдөр бүр тодорхой зайд явганаар явдаг. Энэ нь өдөр бүр дэлгүүр, сургууль, ажил руу явахдаа ч тохиолддог. Хүмүүс ихэвчлэн явган аялал хийдэг, үүнийг спорт гэж тайлбарладаг. Хүний хол зайг анхаарч үзэх нь чухал юм...
Тамирчдын хувьд глюкозаминыг хондроитинтай хамт хэрэглэх заавар
Хондроитинтай глюкозамин - яаж уух вэ? Энэ бол булчингийн тогтолцооны өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс өөрсдөөсөө асуудаг асуулт юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү эмчилгээг зөвхөн өвчинд төдийгүй янз бүрийн үед бие махбодийн ерөнхий бэхжилтэнд ашигладаг...
Torneo Cross гүйлтийн зам - тойм, шинж чанар, өрсөлдөгчтэй харьцуулах
Спортын барааны зах зээлд гүйлтийн зам үйлдвэрлэгчид олон байдаг боловч Torneo нь боломжийн, хямд үнэтэй тул дэлхийн брэнд гэж үзэж болно. Үйлдвэрлэгчийн төрөл зүйлүүдийн дунд загалмайн цувралууд, тухайлбал загварууд маш их алдартай байдаг...
Хатаах нь тогтмол турахаас юугаараа ялгаатай вэ?
Бие махбодийг хатаах нь өөх тосны хуримтлалаас ангижрах явдал юм.Гэхдээ үүнийг тогтмол жин хасахтай андуурч болохгүй. Эдгээр нь зарчмын хувьд ялгаатай ойлголтууд юм. Хэрэв хэвийн жин хасах зорилго нь жин ба биеийн хэмжээг багасгахад чиглэгддэг бол...
Унадаг дугуй дээр зөв тохирох: зөв суух схем
Унааны зөв байрлал нь амжилттай давхих гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Унаач хүний сайн сайхан байдал, аюулгүй байдал, тэсвэр тэвчээр, мэдээжийн хэрэг, аялалаас олж авсан таашаалын хэмжээ үүнээс хамаарна. Энэ нийтлэлд бид авч үзэх болно...
Blackstone Labs Euphoria - Сайн унтах нэмэлт тэжээлийн тойм
Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, шаргуу хөдөлмөр, ачаалал, түүний дотор спорт гэх мэт хүчин зүйлүүд нь нойргүйдэл, хүнд хэцүү сэрлийг үүсгэж, өдрийн турш эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өмнөх өдөр нь байсан ч гэсэн...
Зэрэг
