Гүйлт нь одоогоор бүх насны хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь эхлэн, туршлагатай гүйгчдийн аль аль нь, хамгийн түрүүнд өвдөгний үе гэмтэх нь цөөнгүй байдаг.
Энэ нийтлэлд өвдөгний дэвсгэрийг гүйхэд хэрхэн ашиглахаас зайлсхийх, мөн ийм өвдөгний дэвсгэр ямар төрлүүд байдаг талаар ярилцах болно.
Та яагаад гүйдэг өвдөгний дэвсгэр хэрэгтэй вэ?
Ихэнх тохиолдолд өвдөгний үений өвдөлт нь гүйлтийн үеэр эсвэл дараа нь тохиолддог. Тэдгээрийн улмаас та сургалтыг өөрөө түр зогсоох хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна өдөр тутмын амьдралд та таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно.
Хүний биеийн өвдөгний үений бүтэц нь нэлээд төвөгтэй тул хүн хөдлөхөд үе нь маш хүнд ачаалал авдаг.
Гүйлтийн бэлтгэлийн үеэр өвдөгний үений ачаалал бүр арав дахин нэмэгддэг. Ийм тохиолдолд өвдөлт гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвдөгний дэвсгэрийг гүйхэд ашиглах хэрэгтэй.
Гүйсний дараа үе мөч яагаад өвддөг вэ?
Дүрмийн дагуу гүйлтийн дасгалын дараах өвдөлт нь зөв гүйлтийн техникийг эзэмшээгүй, зохисгүй сонгосон гутал хэрэглэдэггүй, эсвэл бэлтгэл сургуулилтанд эрч хүчээ хэт их зарцуулж, бие бялдрын чадвараа хэтрүүлэн үнэлдэг туршлагагүй тамирчид мэдэрдэг.
Гэсэн хэдий ч заримдаа мэргэжлийн тамирчид, ялангуяа өмнө нь өвдөгний гэмтэлтэй тулгарч байсан хүмүүст өвдөлт мэдрэгддэг.
Өвдөгний үений өвдөлтийг үүсгэж болох зүйл:
- Пателла (пателла) -ийг салгах. Энэ нь тогтмол гүйлтийн үед тохиолдож болно. Гаралт нь үе мөчний холбоосыг сунгаж, өвдөгний үений тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд та пателлийг устгаж, улмаар хөлний байнгын өвдөлт, үе мөчний хөдөлгөөнийг багасгах болно - "гүйгч өвдөг" гэж нэрлэдэг.
- Шөрмөсний шөрмөс сунах буюу тасрах. Энэ нь гүйлтийн бэлтгэлийн үеэр хэт их хөдөлгөөн хийсний улмаас тохиолдож болно. Дүрмээр бол хурц өвдөлт, хаван гарч ирдэг.
- Алман жийргэвчийн гэмтэл. Менискус бол өвдөгний үений доторх мөгөөрс юм. Тэрбээр бүтэлгүй хөдөлгөөн, эргэлт, суулт гэх мэтээр гэмтэж болно. Өвдөлтөөр ялгаатай хавдар байдаг, хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа эцэст нь тасалддаг.
- Судасны эмгэг. Энэ нь атеросклерозын үр дүнд ихэвчлэн залуу тамирчин, ахмад тамирчинд тохиолддог. Энэ эмгэг нь хөлний өвдөлт, хавдараар тодорхойлогддог;
- Өвдөгний үений үрэвсэл, дегенератив өвчин.
Үүнд, жишээлбэл:
- artyrt,
- бурсит,
- шөрмөсний үрэвсэл,
- периартрит,
- хэрх,
- артроз.
Эдгээр өвчнүүд гүйлтийн бэлтгэлд хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хөгжиж, улмаар өвдөлт үүсгэдэг.
Түүнчлэн, гүйсний дараа хавтгай хөлтэй хүмүүст таагүй мэдрэмж төрдөг. Эсвэл тэгш бус газар бэлтгэл хийсний дараа гүйгчид, ялангуяа бэлтгэлийн өмнө бүрэн халаалт хийгээгүй бол гүйдэг.
Өвдөгний үений асуудал, үүнээс ч илүү үүссэн өвдөлтийг ямар ч тохиолдолд үл тоомсорлож болохгүй, учир нь ирээдүйд өвчин урагшилж, хүндрэл гарч болзошгүй юм.
Спортын өвдөгний дэвсгэрийн тодорхойлолт
Гүйлтийн спорт өвдөгний дэвсгэрийг урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зорилгоор ашигладаг. Эдгээрийг зөвхөн мэргэжлийн тамирчид төдийгүй жирийн гүйгчид ашиглаж болно.
Өвдөгний дэвсгэр нь дараахь зүйлүүдэд тохиромжтой.
- бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалах,
- Жин хасах,
- бие махбодь, түүний дотор зүрх судасны системийг бэхжүүлэх.
Дүрмээр бол өвдөгний дэвсгэр нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно, янз бүрийн аргаар бэхэлдэг бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж байгаагаас хамааран нэмэлт хэсгүүдтэй байдаг.
Спортын өвдөгний арын чиг үүрэг
Спортын өвдөгний дэвсгэрийг гүйхэд ашиглах ёстой зүйл бол энд байна.
- Төрөл бүрийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, жишээлбэл: менискус, үе мөчний капсул, шөрмөс.
- Спортын хувьд өвдөгний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
- Осол гэмтэл, суналтын дараах нөхөн сэргээх хугацаанд.
- Өвдөгний тогтворгүй байдал.
- Тэмцээнд бэлтгэх, оролцох эсвэл гадаа үйл ажиллагааны үеэр.
- Хөлний судасны эмгэгийг даамжруулах.
Эмнэлгийн өвдөгний арын ялгаа
Гүйхэд зориулагдсан өвдөгний дэвсгэрийг сонгохдоо спортын өвдөгний дэвсгэрийг эмнэлгийнхтэй хольж хутгахгүй байх нь чухал юм. Сүүлчийн функцууд нь гэмтсэн өвдөгний хөдөлгөөнгүй байдлыг багтаадаг. Металл сүлжмэлийн зүү эсвэл нугасыг эмнэлгийн өвдөгний дэвсгэрт оёдог,
Гэхдээ спортын өвдөгний дэвсгэрийн үүрэг бол юуны түрүүнд өвдөг гэмтэх, сунахаас сэргийлдэг.
Энэ нь гүйгчтэй тохирч байх ёстой, гэхдээ заримдаа хөлний хөнгөвчлөх булчингийн улмаас өвдөгний дэвсгэр авахад хэцүү байдаг: энэ нь хувь хүн бөгөөд бэлтгэл хийх явцад булчингийн омог, тайвшрал өөрчлөгддөг.
Спортын өвдөгний дэвсгэрийн төрлүүд
Спортын өвдөгний дэвсгэрийг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно. Тэд тус бүрийг өвдөлт хэр хүчтэй, хөгжсөн эмгэгээс хамаарч хэрэглэдэг.
- Туузан хэлбэрээр. Ийм өвдөгний дэвсгэр нь хэд хэдэн (эсвэл нэг) бэхэлсэн туузаас бүрдэнэ.
Өвдөгний доор ганц оосор түрхэхэд шөрмөсөө тэгшхэн дарна. Тиймээс өвдөлт буурч, үе мөчний хөдөлгөөн нэмэгддэг.
Хэрэв өмнө нь өвдөг чинь гэмтсэн бол давхар оосор нь маш сайн дэмжлэг болно. Энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах, өвдөлт намдаах, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгоно. - Боолт хэлбэрээр. Энэ төхөөрөмж нь нэлээд тохиромжтой бөгөөд ашиглахад хялбар юм. Энэ бол бат бөх Velcro бэхэлгээтэй бат бөх материалаар хийгдсэн уян боолт юм.Тэдний ачаар өвдөгний даралтыг зохицуулах боломжтой юм. Өгөгдсөн боолт дотор хөвөн байна.
- Хавчааруудтай. Тиймээс өвдөгний дэвсгэр нь неопренээр хийгдсэн байдаг - энэ нь маш бат бөх материал юм. Бүтээгдэхүүн нь бүсийг агуулдаг бөгөөд үүгээрээ өвдөгний өвдөгний бэхэлгээг тохируулж болно.
Гүйхэд зориулж өвдөгний дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ?
Гүйлтийн спортын өвдөгний дэвсгэрийг эмчийн туслалцаатайгаар сонгодог. Энэ нь таны өвдөг, гэмтэл, шөрмөсний байдал (хэрэв байгаа бол), бэлтгэлийн эрч хүч зэрэг байх ёстой.
Мөн өвдөгний зөв хэмжээг сонгох талаар эмч зөвлөмж өгч, хэрхэн яаж өмсөх, засах, арилгаж өгөхийг хэлж өгнө.
Өвдөгний дэвсгэр нь хэзээ ч таагүй мэдрэмж төрүүлэх ёсгүй, жишээлбэл арьсыг үрж цэвэрлэнэ. Энэ нь хүссэн хэлбэрээ амархан авч, өвдөгөө сайн засч, хэмжээгээ хурдан татах хэрэгтэй.
Шилдэг загварууд
Энэ хэсэгт бид хамгийн сайн гүйдэг өвдөгний дэвсгэрийг авч үзэх болно.
Варитекс 884
Мэргэжлийн хүмүүсийн үзэж байгаагаар энэхүү неопренийн ортоз нь хамгийн сайн загваруудын нэг юм. Энэ нь таны хөлийг булчингаа төгс засах бөгөөд ингэснээр та гадаа ажиллуулах, үүнд гүйх боломжтой болно.
Түүнчлэн, гүйлтээс гадна та усанд сэлэх, цанаар гулгах, мөн аялах боломжтой. Энэ загвар нь чийгээс айдаггүй.
Variteks 885
Variteks 885 өвдөгний дэвсгэр нь өмнөх загвартай төстэй юм. Ялгаа нь өвдөгний нөмрөгийг дэмжих функцтэй юм. Хэрэв гүйгч өмнө нь удаан хугацаагаар бэлтгэл хийсэн боловч өвдөгний дэвсгэр хэрэглэдэггүй байсан бол үр дүнтэй байх болно.
Үнэн хэрэгтээ, хүчтэй стресстэй нөхцөлд бэхэлгээ байхгүй тохиолдолд пателла нь хөдөлгөөнт болж улмаар үе мөчний эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд дэмжигч orthosis ашиглах хэрэгтэй.
PSB 83
PSB 83 өвдөгний дэвсгэр нь илүү төвөгтэй загвартай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нэмэлт оруулгатай бөгөөд мэргэжлийн тамирчид, мөн өвдөгний гэмтлийн түүхтэй хүмүүст тохиромжтой.
Ийм өвдөгний дэвсгэр нь өвдөгний үеийг төгс засаж, хөдөлгөөнд саад болохгүй. Та Velcro-г ашиглан хөлийг тань тааруулж болно. Үүнээс гадна өвдөгний дэвсгэр нь силикон дэвсгэртэй байдаг. Тэдгээрийн ачаар orthosis нь биед маш сайн нийцдэг бөгөөд дасгал хийх явцад хөдөлгөөнгүй байдаг.
Orlett MKN-103
Dannvy өвдөгний дэвсгэр Orlett MKN-103 нь амархан бэхлэгддэг бөгөөд үүнийг ажиллуулах нь булчинг хөргөх үүргийг гүйцэтгэж, өвдөгөө дулаацуулдаг.
Эдгээр боолт нь Velcro-тэй байдаггүй тул тодорхой хэмжээгээр тохируулах боломжгүй тул хэрэв та энэ загварыг худалдаж авахаар шийдсэн бол хэмжээг нь маш сайн сонгоорой.
Өөр нэг онцлог шинж чанар бас бий: энэ цувралын өвдөгний дэвсгэрийг өмсөхийн тулд үүнээс өмнө гутлаа тайлах хэрэгтэй.
401 ФАРМАКЕЛЬ Өвдөгний шахалтыг дэмжих хаалттай Пателла эмийн сан
Энэхүү хөнгөн өвдөгний дэвсгэр нь 3 давхар неопренээр хийгдсэн. Энэ нь маш тохиромжтой бөгөөд урт, тохь тухтай хувцаслахад зориулагдсан байдаг. Өвдөгний дэвсгэр нь байгалийн дулааныг хадгалж, өвдөгний үений шөрмөсний аппаратын цусны эргэлтийг сайжруулж, нарийн шахалтыг бий болгодог.
Энэхүү бүтээгдэхүүнийг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, гэмтэл бэртэл, эмгэг судлалын эмчилгээнд ашиглах, мөн үйл ажиллагааны дараа сэргээн засах явцад ашиглаж болно. Хэмжээ нь нэлээд том бөгөөд 6 настай хүүхэд ч өмсөж болно.
McDavid 410
Энэхүү өвдөгний дэвсгэр нь ихэвчлэн өвдөгний гэмтэл авдаг тамирчдад тохиромжтой. Энэ бол тамирчдын хувьд бодит олдвор юм.
Өвдөгний дэвсгэр нь өвдөгний найдвартай, хатуу бэхэлгээ, шахалтын үр нөлөөг өгдөг. Энэ нь өвдөгийг болзошгүй гэмтлээс хамгаалдаг.
Өвдөгний дэвсгэрийн үндэс нь неопрен боолт юм. Энэ нь өвдөгний үеийг дэмжиж, засаж, дулаахан нөлөө үзүүлдэг.
Үүнээс гадна эдгээр өвдөгний дэвсгэрийг хийсэн материал нь арьсыг амьсгалж, чийгийг шингээдэг. Энэ нь хөдөлгөөнд саад болдоггүй тул гүйгч хөлөө чөлөөтэй нугалж, өвдөг дээрээ нугалж чаддаг.
Нэмж дурдахад энэхүү бүтээгдэхүүнийг гэмтлийн дараа өвдөгний нөхөн сэргээх эмчилгээнд ашиглаж болно. Хэмжээ нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй тул ямар ч насны тамирчин тамирчин бэхэлгээг сонгох боломжтой.
Rehband 7751
Rehband 7751 хамгаалалтын спорт өвдөгний тавиур нь тохь тухтай, найдвартай өвдөгний бэхэлгээ, дулаан, физиологийн хөдөлгөөнийг хадгалж, өвдөлтийг бууруулдаг.
Эдгээр өвдөгний дэвсгэр нь 5мм өндөр чанартай термопренээр хийгдсэн,
Нэмж дурдахад энэхүү бүтээгдэхүүний анатомийн нарийн зүсэлт нь хөлийг найдвартай бэхлэхэд тусалдаг бөгөөд унаж, мушгирахыг зөвшөөрдөггүй.
Үйлдвэрлэгчид өвдөгний дэвсгэр, үүнд гүйх, биеийн тамирын зааланд спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Өвдөгний дэвсгэрийн хэмжээ нь XS-ээс XXL хүртэл өргөн байдаг.
Үнэ
Өвдөгний дэвсгэрийн үнэ нь борлуулах цэгээс хамаарч 1000 рубль ба түүнээс дээш байдаг.
Хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ?
Ажиллаж буй өвдөгний дэвсгэрийг эмийн сангийн сүлжээнээс худалдаж авах эсвэл мэргэжлийн спортын дэлгүүрүүдээс захиалах боломжтой.
