Зэрэг: Гүйх

Өнөөдрийн өгүүллээр бид жингээ хасах үйл явцыг бүрэн хянахын тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь илүү тохиромжтойг шинжлэх болно. 1. Хоолны өдрийн тэмдэглэл гэж юу вэ? Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн 90 гаруй хувь нь өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, төлөвлөгөө гаргадаг гэж үздэг...

Гурван км гүйх нь өвлийн хөнгөн атлетикийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд багтдаг дунд зайг хэлнэ. Үүний зэрэгцээ зуны аварга шалгаруулах тэмцээн, түүнчлэн Олимпийн наадамд 3000 метрийн зайд “гөлгөр” гүйдэггүй. Зөвхөн эгц дээгүүр буюу саад тотгороор гүйх...

Одоогийн байдлаар олон эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл, хүчирхэг, сайхан галбиртай болгож өсгөх, ялах хүсэл эрмэлзлийг нь төлөвшүүлэхийн тулд ямар спортоор хичээллүүлэх вэ гэж тархиа гашилгаж байна. Түүнчлэн, олон хүний ​​хувьд дасгалжуулагчдын алба чухал үүрэг гүйцэтгэдэг,...

Тамирчин бэлтгэл, тэмцээний үеэр тав тухтай, хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд гүйдэг гутал нь хэд хэдэн шаардлагыг хангасан байх ёстой. Тиймээс анхны гутлын гутлыг худалдаж авахаас өмнө хичнээн ихийг анхаарч үзэх хэрэгтэй...

Энэ нийтлэлээс та креатин гэж юу вэ, яаж уух, аль нунтаг эсвэл капсул илүү сайн болохыг олж мэдэх болно. Явган гүйгчдэд ямар нэгэн ашиг тустай юу, тэдэнд ямар тун хэрэгтэй вэ? Креатин гэж юу вэ? Креатин нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил юм...

Марафонд оролцогч аливаа оролцогч, ердийн гүйгч эсвэл уралдаанд анх удаа оролцож байгаа эсэхээс үл хамааран тэмцээнийг зохион байгуулагчдад эрүүл мэндийн талаархи эрүүл мэндийн гэрчилгээ өгөх ёстой. Энэхүү баримт бичиггүйгээр марафонд оролцохыг хассан болно. Энэ юунд зориулагдсан бэ...

Спортоор тогтмол хичээллэдэг олон хүмүүс спортын хувцас, тэр дундаа хамгийн алдартай, алдартай Nike, Puma, Adidas, Reebok брэндүүдийн пүүзийг олж авдаг. Спортын гутлын тэргүүлэгч компаниудын нэг...

Татах хөдөлгөөнийг аливаа боловсролын байгууллага, түүнчлэн армид эрчүүдийн үндсэн стандарт гэж үздэг. Гэхдээ хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй, гэхдээ ахлах ангийн оюутнууд, сурагчдын хувьд маш сайн үнэлгээгээр 12 удаа л босгох шаардлагатай байдаг. Гэхдээ цөхрөл бүү зов....

300 метрийн зайд гүйх нь сургууль, их дээд сургуулиудад мөрдөгддөг гол стандартуудын нэг юм. Гэхдээ 300 метрийн зайг дэлхийн дээд амжилтын албан ёсны хүснэгтэд оруулаагүй болно. Нэмж дурдахад ямар ч томоохон тэмцээнд зайг гүйдэггүй. Энэ тохиолдолд битийн стандартууд...

Калори илчлэгийг шатаахын тулд бэлхүүс, хонго болон биеийн бусад хэсгүүдэд үзэн яддаг см см-ээс салсны үр дүнд тогтмол дасгал хийх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн хүнд хэцүү биеийн тамирын ажил эсвэл гүйлт нь буурахад хүргэдэггүй...