Спортоор хичээллэх нь ноцтой хяналт шаарддаг. Зарим хүмүүсийн хувьд илүүдэл жингээс салахад зайлшгүй шаардлагатай калорийн зарцуулалтыг сайтар хянахын тулд энэхүү хяналтыг хийх шаардлагатай байдаг. Үгүй бол олж авсан хэмжилтийн үр дүн нь спортын хамгийн өндөр амжилтанд хүрэх замыг зөв тавихад шаардлагатай болно.
Спорт нь амьд үлдэх асуудал гэсэн хүмүүсийн ангилал бас бий. Эрүүл мэндийг сэргээхэд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ спортоор хичээллэх нь нэмэлт хор хөнөөл бус бодит ашиг тусыг авчрахын тулд тэдгээрийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
Таны биеийн байдлыг бодитой хянахад шаардлагатай олон багц хэрэгслийг авч явах нь тийм ч таатай биш юм. Энд нэмэлт функцээр тоноглогдсон цагнууд хамгийн их гарч ирдэг.
Спортын цагны үндсэн шалгуур
Тамирчин хүний биеийн байдал, хүлээн авсан ачааллын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд дараахь мэдээллийг авах нь зүйтэй.
- Зүрхний булчингийн агшилтын давтамж. Өөрөөр хэлбэл импульс.
- Туулсан зам.
- Цусны даралт.
Эдгээр мэдээлэлд үндэслэн тамирчин бие бялдрын хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, бууруулах шийдвэрийг бие даан гаргаж болно.
Пульс
Зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмжөөр тоноглогдсон цагууд өргөн тархсан болсон. Гол ялгаа нь мэдрэгч дээр байрладаг бөгөөд үүнийг шууд цагны дотор байрлуулж эсвэл тамирчны цээжинд бэхлэх боломжтой. Хэрэв мэдрэгчийг бугуйвч, бугуйнд байрлуулсан бол зүрхний цохилтын үнэн зөв мэдээллийг олж авах боломжгүй юм.
Ийм цагийг ашиглахад янз бүрийн хязгаарлалт байдаг. Ялангуяа тэдгээрийг зөвхөн зүүн гартаа өмсөж, арьстай байнга холбоотой байх ёстой.
Гэхдээ хэрэв та үнэхээр үнэн зөв мэдээлэл авахыг хүсвэл нэмэлт мэдрэгчтэй цагийг илүүд үзэх хэрэгтэй болно. Цээжин дээр ийм мэдрэгчийг ихэвчлэн уян хатан туузаар холбодог.
Туулсан зам
Та pedometer эсвэл өөрөөр хэлбэл pedometer ашиглан явсан зайг тооцоолж болно. Гэхдээ асуудал нь түүний алхалт, жин, өндөр, нас, мэдрэгчийн байршил болон бусад зарим үзүүлэлтээс хамаарч түүний уншилт ихээхэн ялгаатай байж болно.
Pedometer үйлдвэрлэгчид зөв алхам хийх ганц стандарт байдаггүй. Хэрэв таны төхөөрөмж програмчлалын функцтэй бол алдааг хэсэгчлэн засах боломжтой. Калометрийн хэрэглээг pedometer-ийн заалтаар маш ойролцоогоор дүгнэх боломжтой.
Өөр өөр үндсэн хуультай, бие бялдрын чийрэг хүмүүс ижил зайг даван туулахын тулд янз бүрийн илчлэг зарцуулдаг. Саяхан GPS системээр тоноглогдсон цагнууд зах зээл дээр гарч ирэв. Ийм цаг нь таны замыг илүү нарийвчлалтай хэмжих боломжийг олгодог.
Цусны даралт
Бугуйнд байрладаг төхөөрөмж ашиглан цусны даралтыг хэмжих найдвартай арга байхгүй. Гар дээр байрлуулсан цусны даралтыг хэмждэг автомат төхөөрөмжүүд хүртэл ноцтой алдаатай байдаг.
Нас нь уншилтын нарийвчлалд нөлөөлдөг. Өтгөрүүлсэн судасны хана нь үнэн зөв мэдээлэл олж авахаас сэргийлдэг. Casio гэх мэт зарим цаг үйлдвэрлэгчид өөрсдийн загвараа цусны даралтын төхөөрөмжөөр тоноглохыг хичээсэн ч ийм төхөөрөмжүүд түгээмэл болж чадаагүй байна. Тонометрээр тоноглогдсон цагийг та одоо бараг олохгүй байна.
Хэрхэн сонгох вэ?
Хэрэв танд нэмэлт функцтэй цаг худалдаж авах шаардлага гарвал дараахь параметрүүдийг сонгохдоо үүнийг хийж болно.
- Цахилгаан хангамжийн ажиллах хугацаа
- Мэдрэгчийн байршил
- Сигнал дамжуулах арга
Параметр бүрийг тусад нь авч үзье.
Цахилгаан хангамжийн ажиллах хугацаа
Алхам хэмжигч, зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмжөөр тоноглогдсон спортын цаг нь ердийн цагнаас хамаагүй бага зайтай байдаг. Гэхдээ төхөөрөмж нь GPS системээр тоноглогдсон бол эрчим хүчний хэрэглээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Ийм цагуудад батерейг тэжээлийн эх үүсвэр болгон ашигладаггүй, харин тогтмол цэнэглэх шаардлагатай байдаг. Хувилбараас хамааран батерейны хүчин чадал нь ажиллах хугацаа нь таваас хорин цаг хүртэл байх болно. Тиймээс GPS шаардлагагүй бол асахгүй байх нь дээр.
Мэдрэгчийн байршил
Дээр дурдсанчлан, бугуйнд байрлах мэдрэгч нь тодорхой алдаатай мэдээлэл өгдөг. Зүрхний цохилтыг хянах төхөөрөмжийн хувьд тамирчны цээжийг илүүд үздэг бөгөөд хөлний мэдрэгчийг бүс дээр хамгийн сайн байрлуулдаг.
Хэрэв та мэдрэгчийг ийм байрлуулах нь танд таагүй мэдрэмжийг авчирдаг гэж үзэж байгаа бол хэмжилтийн үр дүнгийн алдааг тэвчих хэрэгтэй болно.
Сигнал дамжуулах арга
Мэдрэгчээс ирж буй дохиог кодчилдоггүй эсвэл хөндлөнгийн нөлөөллөөс хамгаалдаггүй төхөөрөмж үйлдвэрлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ шалтгааны улмаас тэд хамаагүй хямд байдаг.
Гэсэн хэдий ч бага дохионы аюулгүй байдал нь хэмжилтийн чанар, ийм цагийг ашиглах чадварыг ихээхэн бууруулдаг. Гэхдээ мөнгөө илүү сайн загварт зарцуулах эсэх нь таны л асуудал.
Нэмэлт функцууд
Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн үндсэн параметрүүд юм. Хэрэглэгчдэд тав тухтай байдлыг хангах үүднээс үйлдвэрлэгчид спортын цагийг янз бүрийн нэмэлт функцээр тоноглодог.
- Автомат калори тоолох. Өмнө дурьдсанчлан энэхүү тооцооны үр дүн нь дур зоргоороо юм. Гэхдээ лавлагаа өгөх цэг нь ашигтай байж болох юм.
- Сургалтын түүхийг цээжлэх. Энэ функц нь спортын үйл ажиллагааныхаа үр дүнг үнэлэхэд шаардлагатай байдаг. Үр дүнг харьцуулснаар та дасгалаа илүү ухаалгаар төлөвлөж болно.
- Сургалтын бүс. Спортын цагны цэсэнд зарим үйлдвэрлэгчид зүрхний цохилтыг хянах боломжийг олгодог сургалтын бүс гэж нэрлэдэг. Тэд хүлээн авсан мэдээллийг автоматаар боловсруулах эсвэл гарын авлагын горимд програмчлах боломжтой. Эдгээр үзүүлэлтүүд дээр үндэслэн таны цаг шатсан өөхний хэмжээг тооцоолох тохиолдолд энэ нь сургалтын үеэр бодит тусламж үзүүлэхээс илүүтэйгээр маркетингийн заль мэх болно. Ийм үзүүлэлтийг тооцоолох нэгдсэн систем байхгүй байна. Эдгээр бүсүүдийн зарим горим нь бэлтгэгдсэн спортын мастеруудын хүчнээс ч илүү юм. Гэхдээ эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийн хувьд зүрхний цохилтыг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
- Зүрхний цохилтын бүс өөрчлөгдөхийг анхааруулж байна. Энэ нь чичиргээ ба / эсвэл дуу чимээ үүсгэж болно. Ийм функц нь эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст болон бие махбодоо хамгийн бага хэмжээгээр ачаалахыг эрмэлздэг залхуу хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
- Хэмжилтийн мөчлөг. Энэ нь мөчлөг, сегмент эсвэл тойрог хэлбэрээр хэмжилт хийх боломжийг олгодог хамгийн түгээмэл сонголт юм. Түүний тохь тух нь тодорхой байна.
- Компьютертэй харилцах. Энэ сонголт нь спортын үйл ажиллагааны өдрийн тэмдэглэлийг компьютер дээр хадгалдаг хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг. Өгөгдлийг шууд дамжуулах нь өөрөө оруулахаас хамаагүй хялбар байдаг.
Маркетерүүдийн төсөөлөлд хязгаар гэж байдаггүй тул энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ санал болгож буй функцүүдийн дотроос танд хамгийн хэрэгцээтэй байгаа зүйлийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Ухаалаг спортын цаг үйлдвэрлэгчдийн дунд Гармин, Беурер, Полар, Сигма зэрэг фирмүүд өөрсдийгөө сайн баталж чаджээ. Apple мөн ийм цаг үйлдвэрлэдэг. Төрөл бүрийн загваруудаас хамгийн сайныг нь сонгоход хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад ийм төхөөрөмж, цагийг сонгох нь хувийн сонголтоос ихээхэн хамаарна.
Тойм
Гэхдээ хэрэв та интернетэд байрлуулсан тоймууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл нэг төрлийн ерөнхий зураг авах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд бид irecommend.ru вэбсайт дээр үлдсэн тоймуудыг ашиглах болно.
Хэрэглэгчид: Стасечка, Алегра болон 77 компанийн бүтээгдэхүүний талаархи хамгийн эерэг сэтгэгдэл үлдээсэн Байурер... Эхэндээ ийм цагийг худалдаж авах талаар огт боддоггүй байсан хүмүүс өөрсдөө эзэмшигч нь болж, энэ төхөөрөмжийн ашиг тус, хийцийн чанарыг үнэлдэг байв.
Үнэлгээ:
"Миний харж байсан хамгийн тохь тухтай спортын цаг!" - хэрэглэгч бичдэг АлександрГл спортын цагны тойм Garmin Forerunner 920XT. Хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, баялаг нэмэлт функцтэй энэхүү цаг нь үнэхээр анхаарал татахуйц бөгөөд мэргэжлийн тамирчдын дунд ч түгээмэл байдаг.
Үнэлгээ:
Хэрэглэгчид: doc freid, violamorena, AleksandrGl туйлын бүтээгдэхүүний төлөө саналаа өгнө. Гэхдээ хүн бүр өөр өөр загварыг сонгосон. Хоч нэрний ард нуугдаж байна doc freid илүүд үздэг Алтан гадас t31. "Тэр байгаагүй бол би жингээ хасахгүй байсан." - гэж тэрээр тоймдоо дурджээ. "Миний бэлтгэлийн үнэнч хамтрагч, зүрхний цохилт хэмжигч бүхий гайхалтай спортын цаг!" - хэрэглэгч violamorena загварыг ингэж үнэлдэг Алтан гадас FT4, болон АлександрГл саналаа өгөх Алтан гадас V800. "Би Polar V800 худалдаж авсан. Ийм багажийг удаан хугацаанд хайж байсан!" - тэр сайт дээр бичдэг.
Үнэлгээ:
Гэхдээ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо Сигма санал нэг байна. Хэрэглэгчид Шийдвэртэй, Эвеламб, Диана Михайловна загварыг өндөр үнэлсэн Сигма Спорт PC 15.11.
- Шийдвэрлэх: «50 долларын хувийн дасгалжуулагч "
- Эвеламб: "Эрүүл мэндийн ач тусаар сард 5 кг хасах."
- Диана Михайловна: "Зүгээр л нэг юм!"
Үнэлгээ:
Эдгээр нь өөр өөр тохиргоонууд юм. Энэ нь ойлгомжтой, хүн бүр өөрийн дуртай, чадвартай хувийн төхөөрөмжийг сонгоход ойртдог.
Сүлжээнд үлдсэн тоймуудаас ч гэсэн та спортын цагны ертөнц, үйлчлүүлэгчид түүнд тавьдаг шаардлагыг хичнээн олон янз болохыг ойлгож чадна. Үүнийг төхөөрөмжийн үнээр тодорхойлдог.
Эцсийн эцэст хэрэв энгийн бол Байурер 3-4 мянган рубльтэй байх бөгөөд дараа нь Garmin Forerunner 920XT-ийн хувьд та тавин мянга орчим төлбөр төлөх шаардлагатай болно. Тэдний хэлж байгаагаар хичээх зүйл байна. Хэрэв эхлэгч тамирчин туршилт хийхэд илүү хялбар, хямд загварыг худалдан авч чадвал мэргэжлийн тамирчин бэлтгэлдээ нухацтай туслах хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг хүн бүр спортын цаг худалдаж авахад хичнээн их мөнгө зарцуулахаа өөрсдөө шийдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тэдэнд огт хэрэг болох эсэхийг шийдэх ёстой. Хүлээн авсан зөвлөмжид үндэслэн та зөв сонголт хийх болно гэж найдаж байна.
