Кроссфитын тамирчин Дэн Бэйли: "Хэрэв та биеийн тамирын заалны хамгийн шилдэг нь бол танд шинэ спорт заал хайх цаг болжээ."

Дэн Бэйли бол Ричард Фронингийн хажуугаар хамгийн их танигдсан CrossFit тамирчдын нэг юм. Тамирчид хүртэл удаан хугацаанд хамт бэлтгэл хийсэн. Дан гурван жилийн турш Рич ба түүний шилдэг "CrossFit" оддыг эгнээндээ нэгтгэсэн "Rogue fitness Black" багийг наадмаас бусад бараг бүх тэмцээнд ялж байжээ. Тамирчин CrossFit наадамд ийм зүйл хийгээгүйн цорын ганц шалтгаан бол түүний “Rogue red” баг тэмцээн дээрээ бүрэн оддын бүрэлдэхүүнтэйгээ хэзээ ч нийлдэггүй байсан явдал юм.

Бэйли спортын философийнхоо ачаар олон талаар амжилттай тамирчин болжээ. Өөрийгөө байнга сайжруулж байхын тулд хамгийн сайн зүйлтэй хамт бэлтгэл хийх хэрэгтэй гэж тэр үргэлж итгэдэг байв.

"Хэрэв та биеийн тамирын заалны хамгийн шилдэг нь бол танд шинэ спорт заал олох цаг болжээ" гэж Дэн Бейли хэлэв.

Товч намтар

Дэн Бэйли бол CrossFit дээрх бүх дүрмээс үл хамаарах зүйл юм. Түүний онцгой байдал юу вэ? Түүний намтарт огцом эргэлт гараагүй нь.

Тэрээр 1980 онд Огайо хотод төрсөн. Бага наснаасаа ирээдүйн алдартай тамирчин идэвхтэй хүүхэд байсан тул 12 настайдаа хөлбөмбөгийн багт амжилттай тоглож байжээ. Сургуулиас гарсны дараа эцэг эх нь залууг улсын техникийн коллежид сургахаар төлсөн бөгөөд Бэйли төгссөнгүй. Мэргэжлээрээ жил хагасын турш ажилласан тэрээр спортын бэлтгэлээ ганц өдрийн турш мартсангүй. Залуу эр биеийн тамирын зааланд тогтмол очиж, үе үе янз бүрийн спортоор хичээллэж байв.

CrossFit-ийг танилцуулж байна

Бэйли CrossFit-тэй 2008 онд танилцаж байжээ. Тэрбээр өрсөлдөөн, бүх нийтийн сургалтын тухай санаанд маш их дуртай байв. Тамирчин хурдан энэхүү системийг ашиглан бэлтгэлд шилжсэн. Бараг 4 жилийн турш тэрээр ямар ч ноцтой тэмцээний талаар бодолгүй зүгээр л бэлтгэл хийжээ. Гэвч нэг өдөр ажил дээрээ байсан найз нөхөд, хамт ажиллагсад нь түүний гайхалтай өөрчлөлтийг анзаарчээ. Тамирчин 10 гаруй кг туранхай булчингийн масс нэмж, биеийг сайхан тайвшруулсан. Найз нөхдийнхөө шахалтаар тамирчин Нээлттэй тэмцээнд бүртгүүлсэн.

Эхний тэмцээнд аль хэдийнээ гайхалтай үр дүн үзүүлж, тэмцээнд 4-т, өөрийн бүсэд 2-р байр эзэлсэн. Кроссфит тамирчны карьераа амжилттай эхлүүлсэн нь Даньд CrossFit наадамд шууд оролцох боломжийг олгов. Тэрбээр бусад ихэнх тамирчдаас ялгаатай нь ялалт байгуулах талаар ямар ч хуурмаг зүйл байгаагүй боловч гараанд гарахдаа манай цаг үеийн шилдэг 10 кроссфит тамирчинд орж чаджээ.

Спортын карьерын хурдацтай хөгжил

Тэр өдрөөс хойш Бейлигийн амьдрал бага зэрэг өөрчлөгдсөн. Rogue-ээс санал болгож буй гэрээ нь бэлтгэлд илүү их цаг зарцуулах ёстой гэсэн үг тул тэрээр ажлаа өгсөн. Түүгээр ч барахгүй компаниас авсан мөнгөн урамшуулал нь түүнийг ажил дээрээ авч байснаас хоёр дахин илүү орлоготой болгосон. Орлогын хэмжээ жилд 80 мянга орчим доллар байв.

Дараа жил нь сургалтын цогцолборт буруу хандсанаас болж Кросфит арай илүү муу ажилласан. Энэ нь олон жижиг суналт, мултралттай хамт Бэйли өөрөө болон түүнтэй гэрээгээ цуцлахыг хүсч байсан Рогугийн удирдлага хоёуланд нь маш их уурлав. Гэсэн хэдий ч 13 настай Бэйли Кроссфит өөрчлөгдөж байгааг харуулсан тул хоол тэжээл, сургалтын арга барилыг өөрчлөх шаардлагатай байна.

Үүний дараа тэр даруй тамирчин сайн гүйцэтгэлээ сэргээж чаджээ. Тэрбээр шилдэг 10-ыг орхилгүйгээр улирлыг дуусгаж, бүс нутгийн тэмцээнд "хувь хүн - эрэгтэй" ангилалд тэргүүн байр эзэлсэн.

Хуурамч улаан урилга

2013 онд Бейли Rogue Red багт тоглохоор гэрээ байгуулжээ. Тэмцээнээс гадуур кроссфитын гол бүлгээс зарим талаар тусгаарлагдсан тамирчны хувьд энэ нь бэлтгэл хийх хандлагыг эрс өөрчлөх сайхан боломж байв. Тэр жилдээ тэр тухайн үед өөрийн гол өрсөлдөгч Жош Бриджстэй анх таарч байсан бөгөөд тэмцээний дараа гэмтлийн улмаас шууд хасагдсан байв. Гэсэн хэдий ч зохицуулалт муутай байсан ч баг хүндэт хоёрдугаар байр эзэлж чадсан.

Энэ нь улирлын дундуур олон жижиг тэмцээнд Дан анх Фроннингтой таарч байв. Мэдээжийн хэрэг, тэрээр өмнө нь тоглолтын үеэр бие даасан тэмцээнд таарч байсан боловч одоо сөргөлдөөн хувийн шинж чанартай болсон. Зохицуулалтын ачаар 2015 онд тэд Rogue улаан багтай хамт Rogue fitness black-ийг тойрч гарах боломжтой болсон. Үүний зэрэгцээ Бэйли үндэсний шигшээ багийн ахлагчийн үүргийг төгс гүйцэтгэж байсан төдийгүй багийн ялалтад шийдвэрлэх хүчин зүйл болсон хүн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Тэд Rogue fitness-тэй тааралдах бүртээ Бэйли эргэн тойрны бүх хүмүүст гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлж гайхалтай үзүүлбэр үзүүлдэг байв. Нууц юу байв? Энэ бол энгийн зүйл юм.Тэр зүгээр л Фроннингтой тулалдахыг хүссэн.

Өнөөдрийн карьер

2d15 улирлын дараа Бэйли бүхэлдээ багийн тэмцээнд анхаарлаа төвлөрүүлэхээр шийдсэн бөгөөд багийнхаа нутаг нэгтнүүдтэйгээ илүү сайн зохицуулахын тулд улс орон даяар аялахад маш их цаг зарцуулдаг. Нэмж дурдахад, өөрийнх нь хэлснээр 30 жил, энэ үе бол та 25 настай залуучуудтай адил тэгш өрсөлдөж чадахаа болих болно, гол нь та сул дорой биш, харин тэдэн шиг хурдан сэргэж чадахгүй гэсэн үг юм. Эхний өдөр нь та бүгдийг нь алсан ч гэсэн эцсийн мөчид та уралдааныг орхихоос өөр аргагүй болно, харин эдгээр зөрүүд "өсвөр насныхан" бүх биеэс нь цус гарсан ч гүйж, түлхэх болно.

Үүний зэрэгцээ Бэйли хувийн карьераа дуусмагц идэвхтэй дасгалжуулагчаар ажиллаж эхэлсэн. Тэрбээр энэ бүхнийг зөвхөн мөнгөний төлөө биш, харин дараагийн үеийн кроссфит тамирчдыг бэлтгэхийн тулд хийдэг бөгөөд тэд бүгд өөрсдийн үгээр хэлбэл одоогийн аварга тамирчдаас хэдэн арав дахин давж жинхэнэ аварга болж чадна. Сургалтаас гадна тэрээр CrossFit аргачлалыг боловсруулдаг бөгөөд энэ нь анхны хэлбэрээс үл хамааран хамгийн богино хугацаанд олон хүнд нэгдэж, өндөр үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Ихэнх хүмүүсээс ялгаатай нь тэрээр Кастрог ер бусын тэмцээн, дасгал хийхэд бэлэн байх нь кроссфитийг бусад бүх төрлийн хүчнээс ялгаж чаддаг гэж үздэг тул садизмдаа дэмждэг.

Амжилтын статистик

Хэрэв бид Бейлигийн тоглолтын статистикийг авч үзвэл гайхалтай гүйцэтгэлийг харуулж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, түүнийг багийн тэмцээнд ороход түүний удирдлаган дор байсан баг тэр даруй гүйж ирэв. Түүний Нээлттэй тэмцээний үр дүнгийн хувьд, олон янзын үр дүн гарсан ч гэсэн олон хүний ​​мартдаг нэг чухал хүчин зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Дан, Rogue Red-ийн бүх төлөөлөгчдийн адил Open-ийг бусад тэмцээнүүдтэй зэрэгцүүлэн тавьдаггүй. Түүний энэ тойрогт хийх цорын ганц үүрэг бол бүсийн тэмцээнд оролцох эрхээ авах хангалттай оноо цуглуулах явдал юм.

Жош Бриджсийн нэгэн адил тэрээр бүх програмыг анх удаа гүйцэтгэж, бүртгэдэг. Энэ бүхэн түүнд асар их давуу талыг өгч, сэтгэлзүйн ачааллыг бараг бүрэн арилгадаг.

Бэйлигийн хэлснээр өөрийгөө өрсөлдөгчдөөс хамаагүй хүчтэй, илүү бэлтгэлтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч нас, сэтгэлзүйн дарамт нь түүнийг хамгийн дээд эгнээнд ороход саад болж буй хоёр хүчин зүйл юм.

Таныг илүү хүчтэй, хурдан болгох өрсөлдөгч үргэлж байх ёстой. Үгүй бол өрсөлдөөн утгагүй гэж Бэйли хэлэв.

CrossFit Бүс нутгийн

CrossFit Games

Багийн цуврал

Үндсэн үзүүлэлтүүд

Хэрэв бид Бейлигийн суурь үзүүлэлтийг авч үзвэл түүнийг хамгийн хурдан хүчирхэг тамирчин гэдгийг харж болно. Тамирчин хүн сонгодог утгаараа бараг тэсвэр тэвчээргүй байдаг. Гэхдээ энэ нь түүнийг олон дасгал хийхэд 200 кг-аас дээш жинтэй болоход нь саад болохгүй.

Үндсэн дасгалууд

Алдартай цогцолборууд

Сонирхолтой баримтууд

Бэйлигийн карьерын талаархи хамгийн сонирхолтой баримтуудын нэг бол Америкийн хөлбөмбөгийг мэргэжлийн түвшинд тоглодог нэртэй хүн байсан явдал юм. Хоёр тамирчны мэргэжлийн карьерууд нэгэн зэрэг эхэлсэн боловч хамгийн чухал нь хоёулаа 2015 онд дээд цэгтээ хүрчээ. Үүний зэрэгцээ, Дан хоёулаа бодит амьдрал дээр хэзээ ч зам хөндлөн гарч байгаагүй бөгөөд энэ мэдээлэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарах хүртэл бие биенийхээ оршин тогтнолын талаар мэддэггүй байв.

Гэхдээ тэдний давхцал үүгээр дуусахгүй. Хоёулаа ижил жинтэй, үүнээс гадна кроссфит Бэйли Америкийн хөлбөмбөгт хүчээ сорьж байсан бөгөөд хөлбөмбөгчин Бэйли өдөр тутмын бэлтгэлийнхээ хүрээнд кроссфитийг байнга ашигладаг.

Эцэст нь

Өнөөдөр Дена Бэйли (@ dan_bailey9) нь бие даасан тэмцээнд дээд амжилтанд хүрч чадаагүй, гэхдээ Rogue-ийн улаан оддын багийн ахлагч болсон ирээдүйтэй тамирчдын нэг гэж ярьж болно.

Бэйли, Фроннинг нарын шууд нүүр тулсан албан ёсны тэмцээн хараахан болоогүй байгаа ч удаан хүлээхгүй байна. Хоёр жилийн дараа тамирчин 35+ ангилалд шилжсэн бөгөөд Фроннинг түүнийг дагаж нэг ангилалд орох ёстой. Тиймээс л 2021 оны улирал хамгийн сонирхолтой байж болох юм, яагаад гэвэл бид зөвхөн титануудын тулааныг харж чаддаг. Тэр үед хэн хожиж гарч ирэхийг таамаглахад хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст Fronning-ийн хэлбэр нь Bailey-ээс ялгаатай нь маш өвөрмөц өнгөөр ​​ялгагдана. Өнөөдөр тэрээр 2013 оныхоос зарим үзүүлэлтээрээ өөрөөсөө сул дорой байгаа боловч хүч чадал болон бусад зохицуулалтын хөдөлгөөнүүд мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн нь домогт тоглолтын үеэр багаа татан гаргахад туслав.

Видеог үзээрэй: Хэрхэн утас МОНГОЛ ХЭЛтэй болгох вэ? (May 2025).