Goji жимс нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дагалдагчдын дунд түгээмэл байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь манай эмийн сан, супермаркетуудад тун удалгүй гарч ирсэн боловч бараг л тахин шүтэх статустай болжээ. Зах зээлдүүлэгчид үүнд янз бүрийн ер бусын үр нөлөөг тайлбарлаж, үүнийг бараг панацея гэж нэрлэдэг боловч тэдний энэ нэхэмжлэлийг шинжлэх ухааны ноцтой судалгаагаар дэмжихгүй байна.
ОХУ-д энэ бүтээгдэхүүнийг өвөрмөц тураах бүтээгдэхүүн болгон сурталчилж байна. Эдгээр жимс нь юу вэ, тэдгээр нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдье.
Ерөнхий мэдээлэл
Гожи жимс нь Соланасей овгийн Dereza (Lycium) овогт багтдаг ижил нэртэй ургамлын жимс юм. Бусад нэрс бол Хятадын чоно, Бербер эсвэл энгийн чоно, Duke Argyll цайны мод юм. Сонирхолтой нь, зах зээл дээр энэ үйлдвэрийг ихэвчлэн Төвд, Гималайн гожи гэсэн нэрээр нэрлэдэг боловч жимс нь эдгээр бүс нутгуудтай ямар ч холбоогүй юм.
"Чонын жимс" гэсэн нэр нь хамтын нэр бөгөөд энэ ангиллын бүх жимс нь биед хортой нөлөө үзүүлдэггүй. Ялангуяа энгийн чонын жимсэнд хортой бодис ороогүй болно. Эдгээр нь эрүүл мэнд, урт наслахыг эрмэлздэг хүмүүст зарагддаг хүмүүс юм.
Хятадын эртний анагаах ухаанд олон мянган янзын ургамал хэрэглэж байжээ. Эртний эмч нар чонын жимсийг үл тоомсорлож байгаагүй. Эдгээр нь элэг, бөөрний асуудлаас ангижрахад ашиглагддаг, үе мөчний өвчин, булчингийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг, бэхжүүлэгч, тоник бодис болгон ашигладаг байжээ.
Хятадад эдгээр жимсийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан боловч дэлхийн бусад улс орнууд тэдэнтэй 2000 оны эхээр л танилцаж байжээ. Энэ бүтээгдэхүүнийг зах зээлд сурталчилж буй компаниудын маркетингийн түрэмгий бодлого нь гожигийн нэр хүндийг хурдацтай өсгөхөд хүргэсэн. Илүүдэл жингээс салж, онкологийн эсрэг тэмцэхийг зөвлөж, тэдний тусламжтайгаар дархлаа сайжруулахыг санал болгов.
Эдгээр жимсийг ашиглах загвар нь Америк, Баруун Европоос гаралтай. Тэдний үгс маш хурдан хугацаанд Орост хүрч ирэв. Энэ нь тэдний шинж чанарыг судалж эхэлсэн эмч нарын анхаарлыг татахгүй байж чадахгүй юм. Маркетингийн зарим нэхэмжлэлийг үндэслэлгүй гэж үзсэн тул няцаалт, байцаалт явуулав.Эмнэлзүйн өргөн цар хүрээтэй туршилтын үр дүн тэдний ард зогсоогүй юм.
Жимсний зар сурталчилгаа нь зөвхөн лабораторийн урьдчилсан судалгааны мэдээлэлд тулгуурладаг. Тиймээс та сурталчлагчдын баталгаанд бүрэн итгэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та эдгээр жимсийг бодит байдал дээр туршиж үзэх боломжтой бөгөөд эртний хятад эмч нар үүнийг өнгө аясыг өсгөх, биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл болгон ашигладаг байсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм.
Бүтэц ба шинж чанар
Энгийн чонын жимс нь ашигтай нэгдлүүд ба элементүүдийг агуулдаг. Энэхүү найрлага нь 18 амин хүчил агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор орлуулашгүй (өөрөөр хэлбэл бие нь өөрөө нэгтгэж чадахгүй, гаднаас нь авдаг) амин хүчил байдаг.
Амин хүчлүүдийн үүрэг:
- нарийн төвөгтэй уургийн молекулуудын синтезэд оролцох;
- булчингийн утас нь ноцтой стресст өртөх үед нэмэлт энерги өгөх;
- мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг дэмжих;
- бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
- хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээхийг дэмжих.
Витамин
Гожи нь дараахь витаминаар баялаг:
- E - хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг бөгөөд хортой холестерины хэмжээг бууруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлж, судасны ханыг бэхжүүлдэг;
- B1 нь тархины тогтвортой үйл ажиллагаанд амин чухал бодис юм;
- B2 - биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг дэмжиж, арьс, үсийг эрүүл байлгахад шаардлагатай;
- B6 - "муу" холестерины концентрацийг бууруулж, бодисын солилцооны урвал, элсэн чихрийг мэдрэлийн эсүүд шингээхэд шаардлагатай байдаг;
- B12 - цус үүсгэх үйл ажиллагааг дэмжиж, дархлааг бэхжүүлж, биеийн жинг хэвийн болгоход шаардлагатай байдаг;
- C - хортой бодисыг хэрэглэхэд элэг хэрэглэдэг тул хүчтэй дархлаатай байх шаардлагатай.
Гожи жимсний эрдэс бодисууд
Мөн жимс нь эрдэс бодис агуулдаг.
Төмөр
Гемоглобин үйлдвэрлэхэд шаардлагатай хамгийн чухал микроэлемент бол бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг хангадаг бодис юм. Зарим ферментийн нийлэгжилтэнд оролцдог.
Магни
Бие махбод дахь олон ферментийн урвалын кофакторын үүрэг гүйцэтгэдэг. Цусны судасны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгаж, төв мэдрэлийн систем, зүрхний тогтвортой ажиллагааг хангана.
Кальци
Энэ бол ясны бүтцийн нэг хэсэг бөгөөд нягтрал, хүч чадлыг өгдөг. Биеийн гол булчин - миокарди багтдаг булчингийн агшилтын чадварыг өгдөг.
Үүнээс гадна кальци нь мэдрэлийн эсийн дагуу импульсийн жигд дамжуулалтыг баталгаажуулдаг.
Натри ба кали
Эдгээр макро элементүүд нь биед дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.
- хүчил-суурь ба усны тэнцвэрийг хадгалах;
- цусны осмосын чадавхийг хэвийн хэмжээнд байлгах;
- эсийн мембранаар янз бүрийн чухал бодисыг илүү сайн нэвтрүүлэх боломжийг олгодог;
- тэд олон чухал ферментийг идэвхжүүлдэг.
Манганы
Бие махбодь нь бодисын солилцооны процесс, уургийн молекулыг бүтээхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь олон чухал ферментүүдийн нэг хэсэг бөгөөд бусад хүмүүсийн хувьд идэвхжүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Зэс
Энэ нь бодисын солилцооны процессыг хэрэгжүүлэх, фермент үүсгэхэд бие махбодод шаардлагатай байдаг. Элемент нь гемоглобины нийлэгжилт, цусны улаан эсийг үүсгэхэд идэвхтэй оролцдог. Зэс нь яс, үе мөчний хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд судасны хананы төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Цайр
Энэхүү эрдэс бодис нь эр хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоог эрүүлжүүлэх, бэлгийн үйл ажиллагааг тогтвортой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фермент үүсэхэд оролцдог, эсийн үржих үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг, гематинописын үйл явцад оролцдог.
Энэ нь поли ханаагүй тосны хүчил, сахарид, каротиноид, фитостерол, фенол агуулдаг.
Гожи жимсний биед үзүүлэх нөлөө: ашиг тус, хор хөнөөл
Goji berry-г дэмжигчид эдгэрэх олон нөлөөтэй гэж баталдаг. Үүнд:
- "муу" холестерины агууламжийг бууруулах, цусны даралтыг хэвийн болгох (энэ үр нөлөө нь polyunsaturated fatty acids, E, C, B6 витаминууд, магни болон төрөл бүрийн полисахаридуудтай холбоотой);
- цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, инсулинаас хамааралгүй чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах;
- нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа, бэлгийн үйл ажиллагааны хэвийн байдал;
- биеийн жин буурах;
- нойрыг хэвийн болгох;
- нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- зүрх судасны тогтолцооны ажлыг сайжруулах;
- дархлаа бэхжүүлэх, сөрөг хүчин зүйл, халдварт бодисын нөлөөнд организмын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
- цус үүсгэх үйл ажиллагааг хэвийн болгох, цусны бүтцийг тогтворжуулах;
- элэг, бөөрний үйл ажиллагааг дэмжих;
- булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх;
- мэдрэлийн утас дамжуулах идэвхжүүлэлт ба мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны ерөнхий сайжруулалт.
Ашигтай нөлөөнөөс гадна гожи жимс нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Зөвлөмж болгож буй тунгаас хэтрүүлэх нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гожи нь маш хүчтэй харшил үүсгэдэг тул харшилтай хүмүүст маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Жимс авахдаа дараахь гаж нөлөө илэрч болно:
- бөөлжих;
- цефалалгиа;
- цусны даралтын үзүүлэлтүүд нэмэгдсэн;
- амьсгалын замын болон арьсны харшлын урвал (тууралт ба загатнах, харшлын ринит, амьсгалахад хэцүү);
- унтах эмгэг;
- ходоодны хямрал, суулгалт.
Хэрэв танд ямар нэг хүсээгүй хариу үйлдэл байвал та гожи хэрэглэхээс нэн даруй татгалзах хэрэгтэй. Дотор муухайрах, толгой хүчтэй өвдөх, хэвлийгээр өвдөх үед ходоодоо зайлж, сорбент авахыг зөвлөж байна.
Харшлын урвал үүссэний дараа та антигистамин уух хэрэгтэй. Хэрэв амьсгалахад хүндрэлтэй байвал анафилакс эсвэл Квинкийн хаван үүсдэг бол эмч нарыг яаралтай дуудах хэрэгтэй.
Жимс авахаас татгалзсаны дараа өвчний шинж тэмдэг удаан хугацаанд хадгалагдаж байвал та заавал эмчид хандаж, шинжилгээ өгөх хэрэгтэй.
Хэрэглэх заалт
Гожи жимсний эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх шинж чанарын талаар урт хугацааны, өргөн цар хүрээтэй судалгаа хараахан хийгдээгүй байна.
Гэсэн хэдий ч практик нь дараахь бэрхшээлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж болохыг харуулж байна.
- цус багадалт;
- дархлаа буурсан;
- атеросклероз;
- алсын хараа муудах;
- элэгний эмгэг;
- Бөөрний өвчин;
- чихрийн шижин;
- эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин, хүч чадлын асуудал;
- архаг ядаргааны хамшинж;
- толгой өвдөх, толгой эргэх;
- гипертензи;
- байнгын стресстэй байдалд байх;
- сэтгэл хөдлөлийн, оюуны болон бие махбодийн ноцтой стресс;
- өтгөн хаталт.
Зарим "мэргэжилтнүүд" неоплазмын өсөлтийг дарах, түүнчлэн химийн болон туяа эмчилгээ хийлгэх явцад гарах сөрөг үр дагаврыг бууруулах зорилгоор хорт хавдартай хүмүүст жимс жимсгэнэ өгөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр өвчнийг гожи жимс авснаар эмчлэх боломжгүй гэдэг нь эрүүл ухаантай хүнд тодорхой юм. Тэдний биед үзүүлэх нөлөөллийн талаар албан ёсны эрдэм шинжилгээний судалгаа хийгдээгүй байна.
Хэрэв ямар нэгэн эмгэг тохиолдвол та эмчид хандаж, түүний зөвлөмжийг дагаж, тогтоосон эмээр эмчлэх шаардлагатай. Гожи жимсийг зөвхөн үндсэн эмчилгээний нэмэлт болгон ашигладаг өөр эмчилгээний арга гэж үзэх хэрэгтэй.
Эсрэг заалт
Эдгээр жимсийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахаасаа өмнө энэ арга нь биед хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой.
Элсэлтийн эсрэг заалтууд:
- жирэмслэх, хөхүүлэх хугацаа (нэг талаараа гожи нь дархлааг бэхжүүлж, эх, ургийг олон чухал тэжээлээр хангаж чаддаг, нөгөө талаар селен агуулдаг тул хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг)
- цусны наалдамхай байдалд нөлөөлдөг зарим эмийг уух (Аспирин, Варфарин болон бусад);
- суулгалт, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
- улаан хоолонд харшлын урвал үзүүлэх.
Хүүхдэд зориулсан гожи жимсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй.
Хорт хавдартай хүмүүс эдгээр жимсийг хяналтгүй авч болохгүй. Хорт хавдрын өсөлт нь бүх бие махбодийн системд сөргөөр нөлөөлдөг нарийн төвөгтэй процесс юм. Энэ нь дархлааны тогтолцооны ажилд ноцтой өөрчлөлтүүд дагалддаг бөгөөд эмчилгээнд дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй хүчтэй эмүүдийг хэрэглэдэг. Жимс нь дархлааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдний үр нөлөө нь хорт хавдрын эсрэг эмүүдийн эсрэг байдаг. Тиймээс хавдрын оношлогдсон хүмүүс эдгээр жимсийг авахаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Гожи жимсийг хэрхэн зөв авах вэ?
Манай лангуун дээр гожийг ихэвчлэн хатаасан хэлбэрээр олж болно, гэхдээ бусад хувилбарууд байдаг (жүүс, лаазалсан хоол, вазелин). Та тэдгээрийг янз бүрийн аргаар авч болно: зүгээр л усаар идэж, янз бүрийн хоол, ундаа нэмээд цай шиг исгэж уугаарай.
Гожи жимсний тусламжтайгаар биеийн эдгэрэлтийг үргэлжлүүлэхийн өмнө эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна (хамгийн сайн нь эмчид хандах хэрэгтэй). Дунджаар өдөр бүр 20-40 г хуурай жимс авахыг зөвлөж байна.
Удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жимсээ 10 хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жимс нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Гожи жимсийг зах зээл дээр нэмэлт фунтаас салах бүтээгдэхүүн болгон сурталчилж байсан хэдий ч бодит байдал дээр ийм үр дүнд хүрэх боломжгүй юм. Зөвхөн жимс нь жинг хэвийн болгох боломжгүй юм. Илүүдэл массаас амархан салахыг хүсч буй хүмүүс зар сурталчилгаагаар амласан гайхалтай үр дүнг хүлээж чадахгүй байх. Хоолны хязгаарлалт, биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр гожи жимс нь жинг бууруулдаггүй. Тэд жингээ хасахад ноцтой оролцдог хүмүүст нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
Эдгээр жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцооны үйл явцад сайнаар нөлөөлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг хэвийн болгодог тул нэгдсэн арга барилын нэг хэсэг болохын ачаар жин хасах болно.
Жимс нь томуугийн эсрэг ажилладаг уу?
Тун удалгүй Америкийн эрдэмтэд гожи жимсний биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх чадварыг судлахаар зорьж байжээ. Судалгааг одоог хүртэл зөвхөн амьтанд хийсэн байна. Эдгээр жимсийг хоол хүнсэндээ байнга байлгаж байсан хулганы бүлэг вирус, томуу болон бусад халдварт бодисуудад илүү тэсвэртэй байдаг. Амьтад нь гожи өгөөгүй хамтрагчдаасаа ерөнхийдөө өндөр дархлаа үзүүлжээ. Хэрэв тэд өвдвөл халдвар нь илүү хөнгөн, шинж тэмдгүүд нь бага байсан бөгөөд эдгэрэлт нь илүү хурдан болсон. Ийм найрлагыг бүрдүүлдэг ямар төрлийн бодисууд хараахан тогтоогдоогүй байна.
Үр дүн
Дүгнэж хэлэхэд, байгалийн болон өндөр чанартай гожи жимсийг эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэгч хүмүүст дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлж, ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж болно гэж хэлж болно.Гэхдээ тэднээс гайхамшигтай эдгэрэлт, хурдан туралт хүлээх хэрэггүй.
