Хэрэв таны орчинд гүйгч гарч ирсэн бол та хэзээ нэгэн цагт уралдааны эхэнд өөрийгөө олох магадлал өндөр байна. Сонирхогчдын спорт нь халдварт өвчин бөгөөд өдөр бүр энэ спортоор хичээллэдэг хүмүүс байдаг. Хэн нэгэн зүгээр л эрүүл байхыг хүсдэг.
Циклийн спортын аливаа сургалтыг ачааллын үргэлжлэх хугацаа, давтамж, эрч хүчээр хийдэг. Гэхдээ эхний хоёроор бүх зүйл тодорхой байгаа бол эрч хүчээ хэрхэн үнэлэх вэ, ингэснээр санамсаргүйгээр гал хөдөлгүүрээ эвдэж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхгүй гэж үү? Хамгийн боломжийн арга бол зүрхний цохилтыг хэмжих явдал юм.
Зүрхний цохилт хэмжигч яагаад надад хэрэгтэй вэ?
Юуны түрүүнд зүрхний цохилтын мониторыг тамирчид зүрхний цохилтыг хянахад ашигладаг. Гэхдээ элэгддэг электроникууд өнөөдөр маш их түгээмэл болж байна. Тиймээс заримдаа ийм хэрэгслийг спортоор хичээллэдэггүй хүмүүс худалдаж авдаг.
Үүнийг юунд ашигладаг вэ?
- зүрхний цохилтын бүсээс цааш гарахыг тодорхойлох;
- зүрхний цохилтын бүсийн тодорхойлолт;
- зөвшөөрөгдөх ачааллыг тодорхойлох.
Энэхүү төхөөрөмж нь зүрхний ажлыг хянах боломжийг олгодог.
Зүрхний цохилтыг хянах төхөөрөмжүүдийн зорилго
Гаджетуудыг зориулалтын дагуу ангилдаг.
Ангилалууд:
- унадаг дугуйчдын хувьд;
- жингийн хяналт;
- фитнесс ангиудад;
- гүйгчдэд;
- усанд сэлэгчдэд зориулсан.
Төхөөрөмжүүд хоорондоо хэрхэн ялгаатай вэ?
- Сигнал дамжуулах арга. Ерөнхийдөө дохиог Bluetooth протокол ашиглан дамжуулдаг.
- Мэдрэгчийн төрөл.
- Биеийн дизайн гэх мэт.
Гүйхэд
Цээжний оосортой зүрхний цохилтыг хянах төхөөрөмжийг гүйхэд ашигладаг. Цээжний оосор нь мэдэгдэхүйц давуу талтай бөгөөд судасны цохилтыг зөв тоолно.
Чийрэгжүүлэх зорилгоор
Фитнессийн хувьд зүрхний цохилт хэмжигчтэй ердийн цаг тохиромжтой байдаг. Ийм хэрэгсэл нь маш их алдартай байдаг.
Дугуйн хувьд
Дугуйчид дугуйны бариул дээр бэхлэгдсэн зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмж ашигладаг. Ийм төхөөрөмжүүд бусад үзүүлэлтүүдийг харуулах боломжтой. Жишээлбэл, дундаж хурд.
Зүрхний цохилтыг хянах төхөөрөмжүүдийн төрөл
Төхөөрөмжийн хоёр ангилал байдаг:
- утасгүй;
- утастай
Утастай
Үйл ажиллагааны зарчмыг авч үзье. Энэ нь багаж ба мэдрэгчийн холболтыг утас ашиглан гүйцэтгэдэг. Энэ бол өнөө үед ашиглагдаагүй хуучин технологи юм.
Үндсэн сул талууд:
- зөвхөн дотор ашиглах боломжтой;
- ашиглахад тохиромжгүй.
Утасгүй
Зах зээл дээрх ихэнх загварууд утасгүй байдаг. Дохиог тусгай радио сувгаар дамжуулдаг.
Сигналыг хоёр горимоор дамжуулж болно.
- дижитал;
- аналог.
Зүрхний цохилтын шилдэг мониторууд
Зах зээл дээрх хамгийн алдартай загваруудыг авч үзье
Алтан гадас H7
Энэ бол дасгалын үеэр ашиглаж болох зүрхний цохилтын мэдрэгч юм.
Спорт:
- гүйх;
- фитнесс,
- дугуй унах.
Энэ нь Bluetooth 4.0-ээр дамжуулан ухаалаг гар утастай холбогддог. Ухаалаг гар утсандаа (iOS ба Android) янз бүрийн програмуудыг ашигласнаар та зүрхнийхээ цохилтыг хянах боломжтой. Үүний ачаар та үр дүнтэй бэлтгэл хийж чадна.
Дамжуулагчтай ажиллахын тулд програмыг ухаалаг гар утсан дээрээ суулгах хэрэгтэй. Энэ нь зүрхний цохилт дамжуулагчтай ажилладаг ямар ч програм эсвэл таны өөрийн Polar програм байж болно. Polar H7 нь зөвхөн нэг давтамж дээр ажилладаг. Ажлын цаг 300 цаг байна.
MioFuse
MioFuse нь спорт, эрүүл амьдралын хэв маягт зориулагдсан.
Ашиг тус:
- өдөр тутмын биеийн хөдөлгөөнийг хянах;
- судасны цохилтыг хянадаг;
- дугуй унахад ашиглаж болно.
Хүргэлтийн агуулга:
- мөрдөгч;
- соронзон боомт;
- товхимол.
Төхөөрөмжийг хоёр өнгөөр авах боломжтой.
Сигма
Өнөөдөр бид зүрх судасны цохилтын түвшинг хэмжих түвшний монитортой танилцах болно. SigmaSport PC 26.14. Гараас шууд импульс авах илүү их эсвэл бага найдвартай арга байдаг боловч ихэнх үйлдвэрлэгчид илүү нарийвчлалтай, батлагдсан аргыг үргэлжлүүлэн ашигладаг - цээжний зүрхний цохилт.
- энэ нь илүү найдвартай;
- ачаалалд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг;
Сигма туршилт хийдэггүй бөгөөд хайрцган дотор ирдэг Спорт PC 26.14 сонгодог мэдрэгч байдаг. Сигнал нь дижитал тул өрсөлдөөнд оролцогчдын дунд та бусад өрсөлдөгчдөөс хөндлөнгөөс оролцох талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Та ийм мэдрэгчээс айх ёсгүй. Хэрэв та бүсээ зөв тохируулсан бол хоёр дахь гүйлт дээр та үүнийг мартдаг.
SigmaSport PC 26.14 нь хөгжилтэй бугуйн цаг шиг харагдаж байна. Тодорхой хэмжээний "хамаагүй" тул та үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа энэ дүрд ашиглаж болно. Sport PC 26.14 нь гурван өнгөний сонголттой. Гэхдээ хамгийн алдартай нь хар, улаан товч, бичээсээр дунд зэрэг шингэлсэн хар юм.
Оосор нь анх харахад хэтэрхий урт юм шиг санагддаг. Өвлийн улиралд төхөөрөмжөө тавих гэж оролдсоны дараа яагаад ийм байдгийг шууд ойлгох болно. Маш олон цоорхойнууд нь гар агааржуулалтанд чиглэгддэг. SigmaSport PC 26.14 нь маш хөнгөн бөгөөд гар дээр бараг мэдрэгддэггүй. Орос хэлний интерфейсийн хэл одоог хүртэл байхгүй байна. Та арван хэдэн англи үг сурах хэрэгтэй болно.
Зүрхний цохилтын мониторыг анх асаахад танаас параметрээ тохируулахыг шаардана.
- шал;
- өсөлт;
- жин.
Тэрээр мөн зүрхний цохилтын дээд хязгаарыг зааж өгөхийг танаас хүсэх болно. Энэ бүхэн нь сургалтын бүс, шатсан калорийн тооцоог тооцоолоход шаардагдана. Хэрэв танд ижил төстэй төхөөрөмж анх удаа байгаа бол судасны цохилтыг хоосон үлдээж болно. Төхөөрөмж үүнийг өөрөө тооцоолж, бүсийг өөрөө тодорхойлно.
Бүх тохиргооны дараа өөрийгөө гүйхээр албадах нь зөвхөн жижиг асуудал юм. Зүрхний цохилтын мониторыг ашиглах хамгийн зөв арга бол зорилтот бүсэд бэлтгэл хийх явдал юм.
Анхдагч байдлаар Sigma нь хоёр бүсийг санал болгодог:
- Өөх;
- Чийрэгжүүлэх.
Хэрэв фитнессийн сэдэв танд тохирсон бол та сургагч багш эсвэл олон онлайн үйлчилгээний аль нэгнийх нь зохиох төлөвлөгөөний дагуу SigmaSport PC 26.14-ийг олон төрлийн дасгал хийхэд ашиглаж болно.
SigmaSport PC 26.14-ийг ашиглаж болно:
- гүйх;
- унадаг дугуйны хувьд;
- кардио дасгал хийх.
Уснаас хамгаалагдсан ч гэсэн түүнтэй хамт сэлэхийг зөвлөдөггүй. Түүгээр ч зогсохгүй усан доорхи зүрхний мониторын өгөгдлийг дамжуулахгүй.
Бүх давуу талуудтай SigmaSport PC 26.14 нь сул талуудтай:
- таймер байхгүй;
- тусгай хуваарь гаргагчгүй байх.
Та урьдчилан тодорхойлсон дасгалын тохиргоог үүсгэх боломжгүй. Тиймээс та гараар хэмжих хэрэгтэй. Энэ бол зүрхний цохилт хэмжигч, GPS-тэй спортгүй цаг хэвээр байсныг санаарай. Зайг хэмжих боломжгүй.
Альфа 2
Энэ бол зүрхний цохилтын хоёр дахь үеийн монитор юм. Альфа 2 нь зүрхний цохилтыг хянахад ашиглагддаг.
Ашиг тус:
- ус үл нэвтрэх байдал;
- утасгүй синхрончлол;
- дэлгэц арын гэрэлтүүлэгтэй;
- калори хэрхэн тоолохыг мэддэг;
- өгөгдлийг Bluetooth-ээр дамжуулдаг;
- удаан эдэлгээтэй силикон оосор.
Croise
CroiseBand-ийг авч үзье. Юунд ашигладаг вэ:
- унтах чанар;
- унтах хугацаа;
- биеийн тамирын дасгал (хийсэн алхам, шатаасан илчлэгийн тоо);
- зүрхний хэмнэл.
CroiseBand нь тусгай хэт улаан туяаны термометрээр тоноглогдсон.
Бирер PM 18
Эрүүл амьдралын хэв маягаар өдөрт гучин минут дасгал хийхийг зөвлөж байна. Beurer таны өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнийг хянахад тохиромжтой төхөөрөмжийг санал болгож байна.
Суурилуулсан үйл ажиллагааны мэдрэгч нь өдрийн турш хөдөлгөөнийхөө талаар бүрэн мэдээлэл авах боломжийг танд олгоно.
- алхамуудын тоо;
- дасгал хийхэд зарцуулсан цаг хугацаа;
- зай;
- хөдөлгөөний хурд.
Хэрэв та цээжний оосор ашиглах дургүй эсвэл зүрхнийхээ цохилтыг байнга хянах шаардлагагүй бол хурууны мэдрэгч бүхий зүрхний цохилтыг хянах нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Зүрхний цохилтыг зөв хэмжихийн тулд зүгээр л долоовор хуруугаа зүрхний цохилтын дэлгэц дээр байрлуул;
Garmin Forerunner 610 HRM
Зүрхний цохилт хэмжигч нь танд шаардлагатай өгөгдлийг хянах боломжийг олгодог. Garmin Forerunner 610 HRM нь хоёр тохиргоонд зарагддаг:
- мэдрэгчгүй;
- мэдрэгчтэй
Гаджетын функцууд:
- өмнөх үр дүнтэй харьцуулах;
- зүрх сэтгэлийн байдлыг хянах
- хазайлтыг хянах.
Ашиг тус:
- Тусгай програм хангамж.
- GPS хүлээн авагч.
NikeFuelBand
NikeFuelBand нь дөрвөн өнгөөр зарагддаг:
- сонгодог хар;
- халуун ягаан;
- улаан улбар шар;
- цайвар ногоон.
Онцлог шинж чанарууд:
- Бугуйвч нь илүү уян хатан байдаг.
Тэрээр:
- Алхам;
- үсрэх;
- гараа даллах гэх мэт
NikeFuelBand нь долоо хоног гаруй үргэлжилдэг.
Энэ нь:
- шил;
- цаг хугацаа;
- ахиц дэвшил;
- ачаалах хугацаа;
- илчлэг;
- Алхам.
Torneo H-102
Torneo H-102 бол зүрхний цохилтын мэдрэгч ба бугуйн цаг юм. Энэхүү багаж нь зүрх сэтгэлээ хэт их ачааллахгүй байхад тусална. Одоо таны дасгалууд зүрхний цохилтын тодорхой бүсэд явагдах болно.
Хэрэглэгч зүрхний цохилтын дээд ба доод хязгаарыг тохируулах шаардлагатай. Хэрэв та энэ зүрхний цохилтын хязгаараас гарвал гаджет дуугарах болно.
Torneo H-102-ийн бусад шинж чанарууд:
- тодорхой газарт зарцуулсан цаг хугацаа;
- калори тоолох.
Үнэ
Өртөг нь 2-34 мянган рублийн хооронд хэлбэлздэг.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 18 мянган рубльтэй;
- Polar RC 3 GPS HR цэнхэр 14 мянган рубльтэй.
Хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ?
Та багаж хэрэгслийг хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ:
- төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд;
- гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн дэлгүүрүүдэд;
- спортын дэлгүүрүүдэд.
Тойм
Би Beurer PM 18-ийг хоёр жил ашиглаж байна. Тэрээр судасны цохилтоо зөв тоолно. Би үнэхээр дуртай.
Ксения, Хабаровск
Ажиллуулахын тулд MIO Alpha 2 худалдаж авсан. Боломжийн үнээр зүрхний цохилтыг хянах маш сайн төхөөрөмж.
Виктор, Краснодар
Би турах зорилгоор Polar H7 зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмж худалдаж авсан. Би гэртээ бэлтгэл хийдэг. Судасны цохилт яг харагдаж байна.
Сергей, Красноярск
Би зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмж худалдаж авахыг үргэлж хүсдэг байсан. Өнгөрсөн долоо хоногт би MIO ALPHA 2 худалдаж авсан. Одоо миний судасны цохилт хяналтанд байна.
Виктория, Самара
Би фитнест Garmin Forerunner 610 HRM ашиглаж байна. Надад зүрхний бага зэргийн асуудал байна. Тиймээс зүрхний цохилт хэмжигч нь зүрхний цохилтыг хянахад тусалдаг.
Елена, Казань
Би хоёр жил өглөө гүйж байна. Гэвч сүүлийн өдрүүдэд сургалтын үр дүн буурсан байна. Тиймээс зүрхний цохилтыг хянах зорилгоор Torneo H-102 худалдаж авлаа. Одоо гүйж байхдаа би судасны цохилтоо дагаж явдаг.
Екатеринбург, Николай
Би төрсөн өдрөөрөө NikeFuelBand авсан. Би спортоор хичээллэдэггүй. Би багажаа калори тоолоход ашигладаг.
Махина, Ирина
