Tribulus terrestris гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн зөв авах вэ?

Шинжлэх ухаан нь хүний ​​дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг олон ургамлыг мэддэг. Ургамлын гаралтай эм нь дотоод шүүрлийн булчирхайд бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ялгарах дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Гучин жилийн өмнөөс nutraceutical компаниуд tribulus terrestris үйлдвэр дээр үндэслэн нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж эхэлсэн. Ихэнхдээ энэ өвсийг өргөст усан үзмийн мод эсвэл мөлхөгч зангуу гэж нэрлэдэг. Навч, ишнээс гаргаж авсан гол био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсэг нь протодиоскин юм. Тамирчдын хувьд түүний ашиг тус нь тестостероны нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд булчингийн утаснуудын үйл ажиллагаа, тэдний идэвхитэй өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ ургамал нь биофлавоноид, алкалоид, сапонин агуулдаг бөгөөд бодисын солилцоо, дархлаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Бие махбодид үзүүлэх үйл ажиллагааны зарчим

Трибулын био идэвхит бодисууд нь өнчин тархины булчирхай, гипоталамусын рецепторт үйлчилдэг бөгөөд гормоны нийлэгжилтийн механизмыг идэвхжүүлдэг. Ургамлын гаралтай бэлдмэл нь дараахь зүйлүүдэд нөлөөлдөг.

• Өнчин тархины гонадотроп эсэд лютеинжүүлэгч дааврын үйлдвэрлэл. Нөхөн үржихүйн системийг өдөөж, улмаар бэлгийн дааврын шүүрэл нэмэгдэж, тэдгээрийн дагуу бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
• Тестостероны үйлдвэрлэл, үүнээс болж уураг, энергийн солилцооны процесс идэвхждэг. Үүний үр дүнд тамирчин илүү тэсвэр тэвчээртэй болж, булчингийн өсөлт илүү идэвхтэй болдог. Tribulus-ийн бэлдмэл нь бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тэмдэглэжээ. Гормоны хэмжээ ихсэх нь эрэгтэй хүний ​​эрч хүчийг сайжруулахад хүргэдэг.

Нэмэлт бодисын шээс хөөх эмийн үр нөлөөг тэмдэглэж, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Tribulus terrestris хандыг тоник, сэргээгч бодис болгон ашигладаг. Бодибилдингийн хувьд дараахь зүйлийг дараахь байдлаар эхэлнэ.

• Байгалийн дааврын түвшинг сэргээх, ялангуяа стероидын эм хэрэглэсний дараа. Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөс болж түгшсэн сарын тэмдгийн хугацааг сэргээхэд туслах нэмэлт тэжээлийг охидод заримдаа өгдөг.
• Үрэвслийн ерөнхий түвшинг бууруулах.
• Дархлааг өдөөх.
• Элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, холестерины түвшинг хянах.
• Булчингийн утасд хортой стресс дааврын кортизолын нийлэгжилтийг хориглох.
• Стероидын хэрэглээг өдөөсөн сэтгэлийн хямралаас гарах нөхцлийг хөнгөвчлөх.

Трибулус нь хүний ​​биед сайн шингэж, бодисын солилцоонд ордог. Цусны сийвэн дэх био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн их концентрацид нэг цагийн дотор хүрч, 3-ийн дараа хамгийн бага утга хүртэл буурдаг. Бие махбодоос ялгарах нь ихэвчлэн цөсөөр хийгддэг.

Нэмэлтийг ашиглах журам

Мансууруулах бодисын тунг дасгалжуулагч эсвэл спортын эмчтэй хамт тооцоолох ёстой. Энэ нь жин, хүйс, тамирчны зорилго, суурь өгөгдөл зэргээс ихээхэн хамааралтай байдаг. Өдөр тутмын тэтгэмжийн дээд хэмжээ 1500 мг.

Курс нэг сараас илүүгүй үргэлжлэх ёстой бөгөөд дараа нь 2-4 долоо хоногийн завсарлага авна. Трипулусыг хэтрүүлэн хэрэглэх, тасралтгүй хэрэглэх нь бэлэг эрхтэний үйл ажиллагаа тасалдаж, дааврын ноцтой тасалдал дагуулдаг тул дараа нь нөхөн сэргээхэд маш хэцүү болно.

Сургагч багш нар нэмэлт тэжээлийг зөвхөн идэвхитэй бэлтгэл хийж, олноор цугларах үеэр авахыг зөвлөж байна. Үгүй бол гадны нөлөө нь үл үзэгдэх болно.

BAA нь нунтаг, капсул, шахмал хэлбэрээр байдаг. Бодисыг цэвэр хэлбэрээр хадгалах эсвэл витамин, эрдэс бодис эсвэл уургаар баяжуулж болно.

Ашиглах зааварт элсэлтийн цагийг тодорхой зааж өгөөгүй болно. Нэг тунг өглөөний цайгаар уух нь оновчтой бөгөөд хоёр дахь нь хүлээгдэж буй дасгал хийхээс хоёр цагийн өмнө эсвэл үдийн хоолны үеэр, гурав дахь нь оройн хоолны үеэр эсвэл унтахаас 3-4 цагийн өмнө ууна.

Эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс 4-5 хоногийн өмнө трибулус уухаа зогсоож, эхэлсэн өдөр нь үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Жирэмсэн ба хөхүүл үед уг эмчилгээ нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэглээний онцлог

Сийлсэн булчин, каноник биеийн архитектурыг эрэлхийлэхийн тулд эрүүл мэндийн талаар мартаж болохгүй. Сэргээшийг хяналтгүй хэрэглэх нь ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Tribulus нь донтуулдаг, дотоод шүүрлийг бууруулдаг.

Та дасгал хийдэггүй өдрүүдэд ч гэсэн нэмэлт тэжээлийг курс хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Тамирчин хүний ​​зорилго, бие бялдрын хэлбэр, хүйс, нас, үйл ажиллагааны байдал, бусад чухал хүчин зүйлээс хамаарч дэглэм, тунг тооцно. Хичээл дууссаны дараа завсарлага авах шаардлагатай.

Хэрэв тамирчин стероид уух юм бол мөчлөгийн дараах эмчилгээг нөхөн сэргээх эм болгон үлдээх нь дээр.

Трипулусын тестостероны түвшинд үзүүлэх нөлөө

Био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд суурилсан ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл эсвэл фитопрепаратууд нь дотоод шүүрлийн булчирхай дахь бодисын солилцооны процессыг дэмжих замаар дааврын түвшинг жигд нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хуримтлагдсан нөлөө нь андрогенийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь стероидын эмийг хэрэглэх явцад тестостероны дутагдалтай байгаа тамирчдад хамаатай юм.

Стероидуудтай зэрэгцэн орно

Эхний ээлжинд тестостероныг өдөөж, дарангуйлах эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч практик нь эсрэгээр байгааг харуулж байна. Стероидын эмчилгээ зогссоны дараа тамирчин трибультай нэмэлт тэжээл хэрэглэвэл бэлгийн дааврын байгалийн түвшинг сэргээх нь хэд дахин хурдан болдог.

Стероидын мөчлөгийн эхэн ба төгсгөлд хоолны нэмэлт тэжээл уухыг зөвлөж байна. Энэ нь булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахаас гадна элэгийг хамгаалж, холестерины түвшинг бууруулж, бодисын солилцооны үйл явц, хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг.

Стероидын дараа

Стероидын эм уусны эцэст тестостероны түвшин маш бага түвшинд байна. Энэ тохиолдолд Tribulus нь эрэгтэй хүний ​​хүч чадал, дотоод шүүрлийн системийн эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг.

Стероидын эм хэрэглэхгүйгээр

Булчингийн өсөлтийг түргэсгэхийн тулд дааврын бэлдмэл хэрэглэхээс татгалздаг байгалийн тамирчид нэмэлт тэжээлийг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хэрэглэж болно. Хүнсний нэмэлт тэжээлийн гол идэвхтэй найрлага нь ургамлын гаралтай бөгөөд цэвэр даавар агуулаагүй байдаг. Энэ нь зөвхөн хүчтэй бэлтгэлийн үеэр бие махбодийг дэмжиж, бие махбодийн дотоод нөөцийг идэвхжүүлдэг.

Трибулусыг дунд зэрэг хүлээн авах нь сургалтын чанар, дараа нь нөхөн сэргээх хурдыг нэмэгдүүлдэг.

Бүтээгдэхүүнийг тамирчид ашиглахгүй байж болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд аналогийг сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээж, үргүйдлийг эмчлэх, эрчүүдэд эр бэлгийн эсийг нэмэгдүүлэх, эр бэлгийн эсийн тоо, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Тиймээс плацебо хэрэглэсэн давхар хяналттай судалгааны арга нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн бэлгийн сулралын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Оновчтой тун

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, эмийн тунг нэг тунгаар тооцохдоо тэжээллэг эсвэл спортын эмч тооцоолно. Багцууд нь ихэвчлэн хоногийн дундаж тунг бичдэг. Өдөрт 1500 мг-тай тэнцэх үндсэн идэвхтэй найрлагын зөвшөөрөгдөх хэмжээ ямар ч тохиолдолд хэтрэхгүй байх ёстой.

Тамирчин хүний ​​сайн сайхан байдал, булчингийн массын өсөлтийн динамик зэргээс хамааран курс тохируулагдана.

Трибулусын тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өдөр бүр хоёроос илүү тунгаар нэгэн зэрэг хэрэглэх боломжтой байдаг. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хөдлөл, зүрхний цохилт, дотор муухайрах, хамар, сарын тэмдгийн цус алдалт нэмэгдэх болно.

Эмчилгээ нь шинж тэмдэгтэй байх ёстой. Илүүдэл эмийг ходоод угаах замаар зайлуулж, дараа нь энтеросорбентийн яаралтай тунгаар ууна.

Хэрэв мэдрэлийн систем нь үймээн самуун, истерик хэлбэрээр хэт их хариу үйлдэл хийвэл диазепамын уусмалыг судсаар тарина.

Бусад эмүүдтэй хослуулах

Трипулус нь байгалиас заяасан тестостероны өдөөгч тул эм, бусад хүнсний нэмэлт тэжээлүүдтэй илт сөрөг харилцан үйлчлэлцдэггүй. Энэ нь уургийн шингээлтийг сайжруулж, булчингийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Шар буурцагны изолят, казеин, альбумин эсвэл шар сүүний уураг бүхий нэмэлт тэжээлийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвшөөрч, үндэслэлтэй болгодог.

Булчингийн эрүүл, эв нэгдэлтэй өсөхийн тулд тамирчин өөрийн жингийн нэг килограмм тутамд 2-3 грамм уураг хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ хоол хүнснээс уураг сайн шингээж авах хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэмгүйгээр булчингууд маш их ачаалалтай байсан ч өсөхгүй.

Тамирчин хүний ​​тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг дээшлүүлэхийн тулд трибулус ба креатиныг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бодисууд нь бие биенийхээ үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн эдийн трофизмыг нэмэгдүүлж, дааврын түвшинд дэмждэг.

Нэмэлт нь олон төрлийн амин дэм, эрдэсийн цогцолборыг гэдэс дотор шингээхэд нөлөөлдөггүй бөгөөд эсийн түвшинд шингээлтийг нь хориглодоггүй.

Хамтарсан хэрэглээний цорын ганц эсрэг заалт бол адаптогенууд (хүн орхоодой, leuzea, eleutherococcus) болон тестостероны нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бусад эмүүд, мөн тэдгээрийн цэвэр хэлбэрийн дааврын эмүүд юм. Олон өдөөгчийг нэгэн зэрэг авах нь сөрөг үр дагаврыг нэмэгдүүлдэг.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Tribulus нь тодорхой гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Зарим тамирчид уг эмийг ууж байхдаа хоол боловсруулах эрхтний хямралд ордог бөгөөд энэ нь холбогдох найрлагатай эсвэл чанар муутай нэмэлт тэжээлтэй холбоотой байж болзошгүй юм.

Заримдаа чонон хөрвөс, загатнах, Квинкийн хаван зэрэг системийн харшлын урвал байдаг. Хэрэв сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл эмийг 3-4 хоногийн турш зогсоож, эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Ургамлын гарал үүслийг үл харгалзан хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн нь тестостерон дааврын хор хөнөөлгүй бодис биш юм. Тэрбээр хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс та түүний туслалцаа авах боломжгүй:

• Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн ойрын ирээдүйд жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүс.
• 18-аас доош насны хүүхэд, өсвөр насныхан.
• Түрүү булчирхайн гипертрофик өөрчлөлттэй эрчүүд.
• Гормоноос хамааралтай хавдартай хүмүүс.
• Зүрх судасны хүнд хэлбэрийн өвчин, артерийн гипертензи, ишеми өвчтэй, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвасан өвчтөнүүд.
• Цус алдах хандлагатай, цус алдалттай холбоотой өвчний түүхтэй хүмүүс.
• Мансууруулах бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувь хүний ​​үл тэвчих шинжтэй харшлын эмгэг, астматикууд.

Хичээлийн явцад байгалийн тестостерон дааврын нийлэгжилтийг зогсоож, нэмэлт тэжээлийн нөлөөг цуцалдаг тул архинаас татгалзах хэрэгтэй. Никотин нь протодиоскинтэй нийцдэггүй тул тамхичин хүн нэмэлт тэжээлээс эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.

Трибулус агуулсан бүтээгдэхүүн нь жолоодох, төвлөрөх чадварт нөлөөлдөггүй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Tribulus

Трибулусыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс эмэгтэй үргүйдэл, сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Ургамлын протодиоскин нь фолликул өдөөгч даавар болон байгалийн эстрогений нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Нэмэлт тэжээлээр эмэгтэйчүүд үржил шим, бэлгийн дур хүслээ сэргээдэг.

Ялангуяа умай, өндгөвчийг цэвэрлэсний дараа (эсвэл цэвэрлэсний дараа) эсвэл цэвэршилтийн үеэр даавар орлуулах эмчилгээний аргыг томилох нь үр дүнтэй байдаг.

Гормоны тэнцвэрийг хэвийн болгох нь дараахь байдалд хүргэдэг.

• Эмэгтэй хүний ​​бэлгийн амьдралын чанарыг сайжруулах.
• Нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгшрөлтийг удаашруулж, өндгөвчний дутагдлын сөрөг шинж тэмдгүүдийг багасгах, тухайлбал цочромтгой болох, халуу оргих, толгой өвдөх, сулрах, сандарч турах.
• Биеийн жинг хэвийн болгох, бууруулах, хэвлийн хөндийн өөх тосны хэмжээг багасгах.
• Ооцит (ооцит) -ийн боловсорч гүйцэхийг өдөөж үржил шимийг нэмэгдүүлнэ.
• Арьсны чанар, түүний трофизм, байгалийн тургорыг залуужуулах, сайжруулах.

Фитнесс, спортод идэвхтэй оролцдог охидын давуу тал нь бие махбод дахь стрессийг бууруулж, дотоод шүүрлийн системийг гэмтээхгүйгээр булчингийн массыг ихэсгэхэд оршино.

Үнэ болон борлуулах цэгүүд

Та Tribulus эсвэл түүний гэрчилгээтэй бусад хамтрагчдыг спортын хоол тэжээлийн төрөлжсөн дэлгүүрүүд, фитнес клубууд, эрүүл мэнд, спортын зориулалттай бараа, нэмэлт бүтээгдэхүүний орос, олон улсын онлайн дэлгүүрүүдээс худалдан авч болно.

Багцын үнэ нь үйлдвэрлэгч, тун, хувилбараас хамаарна. Жишээлбэл, Оросын зах зээл дээрх Софарма компанийн Трибестаны нэг боодол нь 1400 рубль (60 шахмал) үнэтэй байдаг.

Видеог үзээрэй: Citrulline Malate: What does Citrulline Malate do? (Арваннэгдүгээр 2024).