Ultimate Nutrition Omega-3: найрлага, үйл ажиллагаа, заавар, үнэ * Кроссфит

Омега 3 бол бие махбодийн шим тэжээлийн орлуулашгүй эх үүсвэр бөгөөд эс хоорондын зай дахь чухал элемент юм. Та өдөр бүр тослог ихтэй загас идэж эсвэл Ultimate Nutrition Omega-3 зэрэг тусгай нэмэлт тэжээл ууж хоол хүнсэндээ авч болно.

Омега 3-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Омега 3 тосны хүчил нь зүрх судасны системд туйлын ашигтай байдаг. Тогтмол уухад судасны хана, зүрхний булчингийн утас бэхжиж, зүрхний шигдээс, тархины цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. Омега 3 нь тархины эсийн ажлыг идэвхжүүлж, мэдрэлийн холболтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Бусад зүйлсийн дотор ашигтай өөхний хүчил нь неоплазмаас урьдчилан сэргийлэх, мөн жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Харамсалтай нь орчин үеийн хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд загас тэр бүр байдаггүй. Гэсэн хэдий ч олон тооны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнд "хортой" гэж нэрлэгддэг өөх тос багтдаг бөгөөд үүнээс цусны судаснууд зовж шаналж, жин нь нэмэлт фунт харуулдаг.

Омега 3 нь бие махбодид бие даан нийлэгждэггүй, зөвхөн гаднаас дотогш ордог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс цэсэнд заавал загас оруулах, эсвэл өөх тосны хүчил агуулсан тусгай нэмэлт тэжээлээр хоол хүнсийг баяжуулах нь маш чухал юм.

Ultimate Nutrition-ийн биед хамгийн ашигтай, шаардлагатай гэж тооцогддог EPA ба DHA гэсэн хоёр төрлийн хүчил агуулсан Омега-3 нэмэлт нь өөх тосны хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад тусална.

Эдгээр polyunsaturated fat-ийн үйлчлэлийн хүрээ маш өргөн байна.

хөлөг онгоцны хананы уян хатан чанарыг хадгалах;
зүрхний булчинг бэхжүүлэх;
байгалийн гормоны нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх;
мэдрэлийн системийг сэргээх;
тархины үйл ажиллагааг сайжруулах;
нойрыг хэвийн болгох.

Хувилбарын маягт

Лонхонд агуулагдах капсулын тоо 90 буюу 180 ширхэг байна.

Зохиол

1 капсул агуулдаг
Загасны өөх	1000 мг
Eicosapentaenoic хүчил	(EPA) 180 мг
Docosahexaenoic хүчил	120 мг
Бусад омега-3 тосны хүчил	30 мг

Бусад найрлага: желатин, глицерин, цэвэршүүлсэн ус. Загасны орц найрлагыг агуулдаг (Herring, anhody, mackerel, sardines, menhaden, smelt, tuna, gerbil, хулд).

Програм

Загасны тосыг өдөр бүр ууж байх ёстой. Энэ нь хүч чадлын дасгал хийдэг, булчингийн массыг ихэсгэдэг хүмүүст, мөн жингээ хасах эсвэл хоолны дэглэм барьдаг бүх хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Оруулах капсулын тоо нь хувь хүний онцлогоос хамаарна: амьдралын хэмнэл, хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал.

Өдөр тутмын хамгийн бага тун нь өдөрт 3 капсул, нэг удаа гурван удаа хооллодог. Омега 3-ийг хоолны үеэр хэрэглэх нөхцөл заавал байх албагүй бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол бүх капсулыг нэгэн зэрэг уухгүй байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн хооронд жигд хугацааны интервал байх ёстой.

Өөх тосны хүчлийг удахгүй болох ноцтой биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын заал руу явахаас өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь дасгал хийх явцад ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа буурснаас болж шингээлт муутай байдаг. Дасгал хийсний дараа Омега 3 нь энергийг сэргээж, булчингийн нүүрс ус, уураг үүсгэдэг тул өөх тосны нөлөөгөөр шингээлт нь удааширдаг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Нэмэлт өгөх хугацааг төлөвлөхдөө үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бусад бүтээгдэхүүнтэй нийцтэй байдал

Хэрэв бид спортын хоол тэжээлийн талаар ярих юм бол Омега 3-тай нэгэн зэрэг хэрэглэх нь хүсээгүй зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ булчингийн массыг олж авахад шаардлагатай идэвхтэй бодисууд өөх тосны нөлөөн дор шингээгдэхгүй. Хамгийн сайн шийдэл бол Омега 3-ийг хоол хүнсээр авах явдал юм. Капсулыг хурдан уусгахын тулд хангалттай хэмжээний шингэнээр угаана. Хэрэв Омега 3 болон спортын хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл шаардлагатай бол тэдгээрийн хооронд дор хаяж 15 минут завсарлага аваарай.

Эсрэг заалт

Загасны бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих байдал. Жирэмсэн ба хөхүүл үед эмчийн зөвшөөрлөөр загасны тос ууж болно. Хоолны дуршилгүй болоход нэмэлт тэжээлийг тун болгоомжтой хэрэглээрэй. Гипотензи нь толгой эргэх эрсдэлтэй тул элсэлтийн хязгаарлалт юм.