Тирозин - бие махбод дахь үүрэг ба амин хүчлийн ашигтай шинж чанарууд

Тирозин бол булчингийн уураг, допамин, нейротрансмиттерийн нийлэгжилтийг багтаасан катаболизм ба анаболизмд оролцдог нөхцөлт амин амин карбоксилийн хүчил юм. Фенилаланинаас үүссэн.

Тирозины синтезийн механизм

Тирозины эмпирик томъёо нь C₉H₁₁NO₃, фенилаланин нь C₉H₁₁NO₂ юм. Тирозиныг дараахь схемийн дагуу үүсгэдэг.

C₉H₁₁NO₂ + фенилаланин-4-гидроксилаза => C₉H₁₁NO₃.

Тирозины биологийн нөлөө

Тирозин нь биед хэрхэн нөлөөлж, ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

• меланин, катехоламин гормон эсвэл катехоламин (адреналин ба норэпинефрин, допамин, тироксин, трийодотиронин, L-диоксифеналаланин), нейротрансмиттер ба нейротрансмиттерийг үүсгэх хуванцар материал;
• бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаанд оролцдог;
• стрессийн үед тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлж, эрт сэргэлтийг дэмждэг;
• мэдрэлийн систем ба vestibular аппаратын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй;
• антидепрессантын үйл ажиллагааг харуулдаг;
• сэтгэцийн төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг;
• дулааны солилцоонд оролцдог;
• катаболизмыг дарангуйлдаг;
• сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн шинж тэмдгийг арилгадаг.

Жин хасахад тирозин хэрэглэх

Өөх тосны хэрэглээг сайжруулах чадвартай тул L-тирозиныг хатаах (турах) үед спортын эмчийн хяналтан дор хэрэглэдэг.

Өдөрт хичнээн хэмжээний тирозин хэрэгтэй байна

Тирозины хоногийн тун нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөл, биеийн байдлаас хамаарч 0.5-1.5 граммаас хэлбэлздэг. Амин хүчил 3 сар дараалан уухыг зөвлөдөггүй. Бага зэрэг устай хамт хооллох нь хамгийн тохиромжтой.

Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахын тулд тирозиныг метионин, В6, В1, С витаминуудтай хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тирозины дутагдал, илүүдэл, шинж тэмдэг, үр дагавар

Бие дэхь амин хүчил тирозины илүүдэл (гипертирозиноз эсвэл гипертирозиния) буюу дутагдал (гипотирозиния эсвэл гипотирозиноз) нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Илүүдэл, тирозин дутагдалтай шинж тэмдгүүд өвөрмөц бус байдаг тул оношийг тогтооход хэцүү болгодог. Оношлогоо хийхдээ анамнезын өгөгдлийг харгалзан үзэх нь чухал (өвчний өмнөх өдөр шилжүүлсэн, эм уусан, хоолны дэглэм барьж байсан).

Илүүдэл

Тирозины илүүдэл нь ажлын тэнцвэргүй байдал юм.

• бөөрний дээд булчирхай;
• төв ба захын мэдрэлийн систем;
• бамбай булчирхай (бамбай булчирхай).

Сул тал

Амин хүчлийн дутагдал нь дараах шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

• хүүхдийн идэвхжил нэмэгдсэн;
• цусны даралтыг бууруулах (цусны даралт);
• биеийн температур буурах;
• насанд хүрэгчдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг хориглох;
• булчин сулрах;
• сэтгэлийн хямрал;
• зан аашны хувиралт;
• тогтмол хоолоор жин нэмэх;
• тайван бус хөлний хам шинж;
• Үс унах;
• нойр нэмэгдсэн;
• хоолны дуршил буурах.

Тирозины дутагдал нь хоол хүнсэндээ хэрэглэдэггүй, эсвэл фенилаланинаас үүсэх хангалтгүй байдлын үр дагавар байж болно.

Гипертирозиноз нь зарим талаараа тироксины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг (Грейвсийн өвчин) -аар тодорхойлогддог.

• биеийн жин мэдэгдэхүйц буурсан;
• унтах эмгэг;
• сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдсэн;
• толгой эргэх;
• толгой өвдөх;
• тахикарди;
• диспепсийн шинж тэмдэг (хоолны дуршилгүй болох, дотор муухайрах, зүрхний шарх, бөөлжих, ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал, гиперацидын гастрит эсвэл ходоод, арван хоёр нугасны шарх).

Эсрэг заалт

Тирозины бэлдмэлийг дараахь байдлаар ашиглахыг зөвлөдөггүй.

• нэмэлт эсвэл эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал, харшлын урвал;
• бамбай булчирхайн өвчин (гипертиреоз);
• сэтгэцийн өвчин (шизофрени);
• удамшлын тирозинеми;
• MAO (моноамин оксидаз) дарангуйлагчтай эмчилгээ;
• Паркинсоны хам шинж.

Сөрөг нөлөө

Гаж нөлөө нь олон янз байдаг бөгөөд зөвхөн тухайн хүний ​​онцлог шинж чанараас гадна аминокарбоксилийн хүчил оролцдог олон янзын биохимийн урвалаар тодорхойлогддог. Үүнтэй холбогдуулан тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд амин хүчлийг хамгийн бага тунгаар эмчлэгч эмчийн хяналтан дор авч эхлэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн их тохиолддог гаж нөлөөнд артралги, толгой өвдөх, зүрхний шарх, дотор муухайрах зэрэг орно.

Харилцаа холбоо

Тирозины фармакологийн нөлөөг согтууруулах ундаа, опиат, стероид, спортын нэмэлттэй хамт хэрэглэхийг хасахгүй. Үүнтэй холбогдуулан шаардлагатай бол хүсээгүй хослолыг хасахын тулд аажмаар уух эмийн тоог нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Тирозиноор баялаг хоол хүнс

Амин хүчил нь хөхтөн, шувуу, загасны мах, шар буурцаг, газрын самар, сүүн бүтээгдэхүүн, шош, улаан буудай, овъёос, далайн хоол, хүнсний нэмэлт зэрэгт агуулагддаг.

L-тирозин бүхий спортын хоол тэжээл

L-тирозиныг 1100 мг шахмал, 400 мг, 500 мг эсвэл 600 мг капсулаар авах боломжтой. 1 хуванцар саванд 60 шахмал буюу 50, 60 эсвэл 100 капсул багтдаг. Микрокристалин целлюлоз, аэрозил ба Mg стеаратыг дүүргэгч болгон ашигладаг.

60 мг капсул 500 мг эмийн санд 900-1300 рублийн хооронд хэлбэлздэг.

Хэрэглээ ба тун

Насанд хүрэгчдэд зориулсан тирозины хоногийн дундаж хэрэгцээ 25 мг / кг (өдөрт 1.75 г) байдаг. Тун нь тухайн бодисыг хэрэглэх зорилгоос хамаарч өөр өөр байж болно (эмчлэгч эмчийн сонгосон).

Алим эсвэл жүржийн шүүсэнд тирозин агуулсан бүтээгдэхүүнийг шингэлэхийг зөвлөж байна.

Видеог үзээрэй: Фитнесс булан.. Уураг, амин хүчил, креатине, бэлтгэлийн өмнө уудаг нэмэлт тэжээлүүд (Долдугаар Сарын 2025).