.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Цөцгий жан дээр чихмэл чинжүү

  • Уураг 5.2 гр
  • Өөх 4.6 гр
  • Нүүрс ус 7.6 гр

Цөцгийн соуст татсан мах, будаатай амтат чихмэл чинжүү хийх алхам алхмаар зураг хийх жорыг дор тайлбарлав.

Нэг саванд хийх порц: 8 нэгж.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Татсан мах, цагаан будаатай чихмэл чинжүү нь тахианы мах, үхрийн махаар хийсэн амттай хоол юм. Та ердийн амтат эсвэл том болгарын чинжүү авч болно. Цөцгий соусыг өөх тос багатай цөцгий, шингэн улаан лоолийн зуурмаг дээр үндэслэн хийдэг. Таваг бэлтгэхийн тулд танд татсан мах, том чинжүү, будаа (илүү урт үр тариа), соусын орц, тогоо, алхам алхмаар зурагтай жор хэрэгтэй болно.

Татсан мах бэлтгэх явцад ургамлын тосыг шууд хэрэглэдэг тул оливийн тос уухыг зөвлөж байна. Та өөрийн сонголтоос хамааран дурьдсанаас гадна ямар ч халуун ногоо авч болно.

1-р алхам

Болгарын чинжүүг аваад хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана. Хурц хутга ашиглан өтгөн хэсгийг нь хайчилж, хүнсний ногооны дундаас үрийг нь ав. Урьдчилан угаасан будааг хэд хэдэн удаа al dente болтол буцалгаад дахин зайлж, дараа нь өрөөний температурт хөргөнө. Шаардлагатай хэмжээний татсан махыг хэмжиж үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл мах бутлуураар дамжуулан махаа өөрөө мушгиж болно. Үүний тулд мөр эсвэл хүзүү, тахианы булантай үхрийн мах тохиромжтой.

© dubravina - stock.adobe.com

Алхам 2

Сонгино хальслаарай. Хэрэв толгой нь жижиг бол чийдэнг бүхэлд нь, томыг нь ашиглаарай. Жижиг дөрвөлжинд ногоогоо хайчилж ав. Гүн саванд татсан мах, хөргөсөн будаа, жижиглэсэн сонгино зэргийг холино. Давс, чинжүүтэй улирал хийж, нэг халбага ургамлын тос нэмээд сайтар холино.

© dubravina - stock.adobe.com

Алхам 3

Салаа эсвэл жижиг халбага ашиглан чинжүү вандуй бүрийг бүхэлд нь сайтар чангалж бөглөнө үү, гэхдээ дүүргэлт нь ногоонаас хэтрэхгүй. Үгүй бол хоол хийх явцад дээд хэсэг нь салж, соусаар хөвнө. Чанасан чинжүүгээ өргөн савны ёроолд тавь.

© dubravina - stock.adobe.com

Алхам 4

Гүн гүнзгий сав авч, хумсны тусламжтайгаар өөх тос багатай цөцгийг улаан лоолийн зуурмагтай нэгэн төрлийн болтол холино.

© dubravina - stock.adobe.com

Алхам 5

Чихмэл чинжүү дээрээ соусаа ​​асгаж, усаар шингэлж, шингэний хэмжээ нь чинжүүгээ тал орчим хувь нь хамарна. Савыг гал дээр гал дээр тавь. Шингэнийг буцалгаж эхлэх үед галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, бэлдэцийг хаалттай таган дор (зөөлөн болтол) 30-40 минут буцалгана.

© dubravina - stock.adobe.com

Алхам 6

Цөцгийн соустай саванд чанасан татсан мах, будаатай хамгийн амттай чихмэл чинжүү бэлэн боллоо. Хоолыг халуун, хүйтэн аль ч хэлбэрээр өгч болно. Дээрээс нь соусаа ​​асгаж, жижиглэсэн шинэ ургамлаар цацаж байгаарай. Сайхан хооллоорой!

© dubravina - stock.adobe.com

үйл явдлын хуанли

нийт арга хэмжээ 66

Видеог үзээрэй: Тушёный картофель с мясом и грибами. (Наймдугаар Сар 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Зууханд гахайн мах, интоорын улаан лооль бүхий баян хуур төмс

Дараагийн Нийтлэл

Марафон гүйлтийн тактик

Холбоотой Эдлэл

Архи, тамхи татах, гүйх

Архи, тамхи татах, гүйх

2020
CrossFit гэж юу вэ?

CrossFit гэж юу вэ?

2020
DIY эрчим хүчний баар

DIY эрчим хүчний баар

2020
Яагаад цамцгүй гүйж болдоггүй юм бэ?

Яагаад цамцгүй гүйж болдоггүй юм бэ?

2020
Таны сарын хугацаанд сургалт явуулж байна

Таны сарын хугацаанд сургалт явуулж байна

2020
Гатчинагийн хагас марафон - жилийн уралдааны талаархи мэдээлэл

Гатчинагийн хагас марафон - жилийн уралдааны талаархи мэдээлэл

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Гүйлтэд оролцдог булчингийн бүлгүүд

Гүйлтэд оролцдог булчингийн бүлгүүд

2020
Нордикийн алхалтыг хэрхэн зөв хийх вэ?

Нордикийн алхалтыг хэрхэн зөв хийх вэ?

2020
Ironman-ийг хэрхэн даван туулах вэ. Гаднаас нь харах.

Ironman-ийг хэрхэн даван туулах вэ. Гаднаас нь харах.

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт