Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг бол спортын томъёо хэрэглэх нь туйлын стандарт юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийг зөв бүрдүүлэхийн тулд KBZhU спортын хоол тэжээлийг мэдэх шаардлагатай. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг зорилгод нийцүүлэн бэлтгэх ёстой: жин хасах, жингээ хадгалах, жин нэмэх. Спорт, нэмэлт тэжээлийн илчлэгийн хүснэгт нь хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусална.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Калорийн агууламж, ккал | Уураг, 100 гр тутамд гр | Өөх тос, 100 гр тутамд гр | Нүүрс ус, 100 гр тутамд гр |
| Зөгийн балтай бөмбөгний уургийн хушга | 148 | 20.0 | 6.3 | 2.2 |
| Bombbar уургийн шоколад | 156 | 20.0 | 5.7 | 6.1 |
| Bar BSN Syntha-6 Decadence | 389 | 31.6 | 12.6 | 44.2 |
| Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 42 | 376 | 35.3 | 11.8 | 40.0 |
| Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 85 | 412 | 37.6 | 14.1 | 24.7 |
| Эрчим хүчний системийн гүйцэтгэл | 374 | 10.0 | 5.0 | 73.0 |
| Herbalife уургийн баар | 383 | 29.0 | 8.6 | 46.0 |
| Herbalife Formula 1 Express Bar | 369 | 23.7 | 10.7 | 37.1 |
| L-карнитин агуулсан Ironman Slim Bar уураг | 320 | 14.0 | 8.0 | 48.0 |
| Bar Multipower 32% уургийн багц | 407 | 31.7 | 11.0 | 45.0 |
| Multipower Crunch Fit Bar | 419 | 15.8 | 14.7 | 55.6 |
| Multipower Energate баар! | 451 | 20.0 | 21.7 | 42.9 |
| Multipower L-карнитин баар | 348 | 25.0 | 8.6 | 38.0 |
| Multipower Power Pack Bar | 389 | 28.6 | 10.6 | 45.7 |
| Bar MyProtein My Bar Zero | 304 | 31.0 | 9.5 | 3.9 |
| 100% Whey Crisp Bar хамгийн тохиромжтой | 357 | 37.1 | 3.6 | 48.6 |
| Хамгийн тохиромжтой бүрэн уургийн хоолны дэглэмийн баар | 360 | 40.0 | 6.0 | 36.0 |
| Оновчтой уургийн хоолны дэглэмийн баар | 360 | 40.0 | 5.0 | 46.0 |
| Гүйцэтгэлийн баар | 439 | 5.9 | 19.3 | 60.4 |
| Scitec Nutrition Jumbo Bar давхар шоколадтай жигнэмэг | 378 | 50.0 | 8.2 | 26.0 |
| Leovit баар Ногоон цайгаар долоо хоногт жингээ хасах Мюсли Fennel | 367 | 4.2 | 12.4 | 59.2 |
| Турбослим уургийн тураах баар | 220 | 16.0 | 8.0 | 18.0 |
| Борщ Леовит долоо хоногт махтай хамт жингээ хасав | 300 | 19.0 | 3.5 | 48.0 |
| Wafers MyProtein Wafers | 466 | 35.8 | 21.5 | 31.0 |
| Gainer BSN True-Mass | 434 | 33.1 | 11.0 | 45.5 |
| Gainer BSN True-Mass 1200 | 397 | 16.1 | 5.2 | 71.9 |
| Gainer CytoSport Cyto Gainer | 367 | 36.0 | 3.0 | 49.3 |
| Gainer CytoSport Monster Mass | 427 | 33.3 | 11.3 | 47.3 |
| Dymatize Elite Mass Gainer | 400 | 36.7 | 4.0 | 51.3 |
| Dymatize Elite Mega Gainer | 393 | 21.4 | 5.7 | 63.6 |
| Mega Gainer-ийг Dymatize | 432 | 24.0 | 5.6 | 71.2 |
| Dymatize Super Mass Gainer | 383 | 15.6 | 2.4 | 75.4 |
| Gainer Gaspari бодит масс | 378 | 15.4 | 1.1 | 76.9 |
| IronMaxx Titan V.2.0 Gainer | 388 | 24.3 | 2.0 | 63.0 |
| Gainer Max Power том булчин | 368 | 13.9 | 0.5 | 75.6 |
| Muscletech 100% Premium Mass Gainer | 254 | 14.5 | 0.8 | 75.7 |
| Muscletech Mass Tech Hardcore Pro Gainer | 379 | 23.3 | 1.5 | 68.3 |
| Muscletech Mass Tech Performance Gainer | 392 | 25.0 | 3.5 | 69.0 |
| Gainer Optimum Pro Complex Gainer | 409 | 37.7 | 5.0 | 53.5 |
| Хамгийн тохиромжтой ноцтой масс цуглуулагч | 374 | 15.0 | 1.0 | 76.0 |
| Гүйцэтгэлийн Gainer Амино Gainer | 362 | 30.8 | 4.2 | 51.7 |
| Гүйцэтгэлийн Turbo Mass Gainer | 360 | 21.3 | 2.6 | 62.9 |
| Ultimate Iso Mass Xtreme Gainer | 425 | 42.5 | 4.6 | 52.3 |
| Gainer Ultimate Magic Milk | 467 | 42.7 | 24.0 | 16.0 |
| Ultimate Massive Whey Gainer | 381 | 33.3 | 2.4 | 56.4 |
| Булчингийн жүүс нэмэгчид 2544 | 396 | 22.0 | 7.2 | 60.8 |
| Булчингийн жүүсний эцсийн хувьсгал 2600 Gainer | 385 | 21.1 | 5.3 | 64.2 |
| Jam Bombbar бага илчлэг лийр-шанцай | 19 | 0.5 | 0.1 | 4.0 |
| Jam Bombbar Бага илчлэг бүхий манго гадил жимсний | 19 | 0.5 | 0.1 | 4.0 |
| Шар буурцгийн уураг | 380 | 90.1 | 0.2 | 3.9 |
| Будаа Dymatize Elite High Protein Granola | 368 | 47.2 | 3.5 | 40.3 |
| Будаа Dymatize Elite High Protein Oatmeal | 361 | 48.6 | 3.5 | 34.7 |
| Oatmeal будаа Bombbar уураг зөгийн бал-бүйлс | 235 | 20.0 | 4.6 | 27.0 |
| Oatmeal будаа Леовит Долоо хоногт чангаанзны жингээ хасна | 344 | 9.3 | 4.5 | 66.6 |
| Oatmeal будаа Леовит Долоо хоногийн дотор жингээ хасна Алим, шанцай | 350 | 9.0 | 5.5 | 67.0 |
| Kissel Leovit Ходоодны эрүүл мэндийн төвийг сахисан жор | 351 | 0.2 | 0.0 | 93.3 |
| Cocktail Energy Diet Smart Mango | 660 | 73.3 | 16.7 | 50.0 |
| Herbalife коктейлийг залуужуулах | 376 | 50.8 | 3.4 | 35.2 |
| Herbalife уураг коктейль Формула 1 | 356 | 34.6 | 8.8 | 34.6 |
| Herbalife Protein Cocktail Formula 1 Sport | 365 | 35.0 | 7.6 | 29.7 |
| Леовит коктейль Долоо хоногт жин хасах уураг-шоколад | 388 | 25.0 | 14.5 | 37.5 |
| Леовит кофе нь долоо хоногт жингээ хасдаг Капучино турахын тулд өөх тос шатаах цогцолбор | 500 | 6.0 | 15.0 | 84.0 |
| BSN Syntha-6 уургийн коктейлийн ундаа | 45 | 5.7 | 1.2 | 2.9 |
| Элит шингэн уургийн ундаа уух | 89 | 22.3 | 0.0 | 0.0 |
| FortiCare жүрж-нимбэгний амт | 160 | 9.0 | 5.3 | 19.1 |
| FortiCare Cappuccino амт | 160 | 9.0 | 5.3 | 19.1 |
| FortiCare тоорын цагаан гааны ундаа | 160 | 9.0 | 5.3 | 19.1 |
| Herbalife тэсвэр тэвчээрийг сэргээх ундаа | 376 | 20.0 | 0.8 | 72.0 |
| Herbalife-ийн чийгшүүлэх ундаа | 226 | 0.2 | 0.0 | 13.2 |
| Herbalife Oat & Apple Drink | 207 | 1.9 | 0.5 | 10.1 |
| Herbalife тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх ундаа | 373 | 11.3 | 0.3 | 79.5 |
| Nutridrink компакт шилэн кофены амт | 240 | 9.4 | 10.4 | 25.2 |
| Nutridrink компакт уураг бүхий гадил жимсний амт | 240 | 14.4 | 9.4 | 24.4 |
| Nutridrink компакт уургийн ванилийн амт | 240 | 14.4 | 9.4 | 24.4 |
| Nutridrink компакт уураг гүзээлзгэний амт | 240 | 14.4 | 9.4 | 24.4 |
| Nutridrink компакт уураг бүхий кофены амт | 240 | 14.4 | 9.4 | 24.4 |
| Nutridrink компакт уураг тоор-манго | 240 | 14.4 | 9.4 | 24.4 |
| Nutridrink компакт саармаг амт | 240 | 9.6 | 9.3 | 29.7 |
| Гадил жимсний амттай Nutridrink | 150 | 6.0 | 5.8 | 18.4 |
| Nutridrink ванилийн амт | 150 | 6.0 | 5.8 | 18.4 |
| Nutridrink гүзээлзгэний амттай ундаа | 150 | 6.0 | 5.8 | 18.4 |
| Nutridrink шоколадны амттай ундаа | 150 | 6.0 | 5.8 | 18.4 |
| Ренилон чангаанзны амттай ундаа | 200 | 7.5 | 10.0 | 20.0 |
| Ренилон карамель амттай ундаа | 200 | 7.5 | 10.0 | 20.0 |
| Бөмбөгний самрын тос | 557 | 28.0 | 45.0 | 10.0 |
| Bombbar Protein Peanut Cookies | 167 | 20.0 | 8.4 | 2.9 |
| Bombbar уураг шоколад жигнэмэг | 182 | 18.0 | 9.9 | 5.1 |
| MyProtein жигнэмэг | 427 | 51.0 | 13.2 | 27.0 |
| Protein BioTech USA Iso Whey Zero | 362 | 85.6 | 1.0 | 2.9 |
| BSN туранхай амттангийн уураг сэгсэрнэ | 429 | 60.0 | 10.0 | 22.9 |
| BSN Syntha-6 уураг | 455 | 50.0 | 13.6 | 31.8 |
| BSN Syntha-6 Тусгаарлагдсан уураг | 368 | 65.8 | 3.9 | 18.4 |
| CytoSport иж бүрэн шар сүүний уураг | 409 | 72.7 | 6.8 | 9.1 |
| Уураг CytoSport Monster Milk | 449 | 64.1 | 11.5 | 21.8 |
| Уураг CytoSport булчингийн сүү | 429 | 45.7 | 17.1 | 22.9 |
| Уураг CytoSport булчингийн сүүний гэрэл | 400 | 50.0 | 12.0 | 24.0 |
| Cytosport шар сүүний уураг | 333 | 83.3 | 0.0 | 10.0 |
| Бүх байгалийн элит шар сүүний уургийг тусгаарлах | 375 | 72.0 | 6.0 | 12.0 |
| Элит казеины уургийг Dymatize | 344 | 75.0 | 1.6 | 12.5 |
| Өндөгний элит уургийг Dymatize | 361 | 78.7 | 0.0 | 9.8 |
| Dymatize Elite Fusion 7 уураг | 432 | 52.3 | 13.6 | 25.0 |
| Элит тансаг уургийг Dymatize | 360 | 63.0 | 4.5 | 15.0 |
| Элит анхдагч уургийг Dymatize | 393 | 96.4 | 0.0 | 1.0 |
| Элит шар сүүний уургийг тусгаарлах | 352 | 74.1 | 4.6 | 6.2 |
| Dymatize Elite XT уураг | 375 | 63.0 | 4.5 | 18.0 |
| Dymatize уураг ISO-100 | 379 | 89.3 | 0.0 | 0.0 |
| Fit Foods мутант шар сүүний уураг | 389 | 61.1 | 8.3 | 13.9 |
| Уураг Gaspari IntraPro | 431 | 69.4 | 9.7 | 13.9 |
| Уураг Gaspari MyoFusion | 404 | 61.5 | 5.1 | 23.1 |
| Уураг Хохдорф Ледор MO 80T | 432 | 80.6 | 6.5 | 9.5 |
| IronMaxx 100% шар сүүний уураг | 395 | 77.3 | 6.2 | 6.3 |
| IronMaxx Musclin Protein V.2.0 | 373 | 84.8 | 2.5 | 1.9 |
| Уургийн лактомин 80 шар сүүний уургийн баяжмал | 370 | 80.0 | 5.0 | 5.0 |
| Уураг Макс чадлын уураг 100 | 350 | 70.0 | 4.0 | 9.6 |
| Макслер уураг 100% алтан шар сүүний | 394 | 75.7 | 6.0 | 15.1 |
| 100% шар сүүний уураг | 392 | 75.0 | 5.6 | 10.0 |
| Уураг Multipower цэвэр шар сүүний тусгаарлах 100 | 370 | 87.0 | 1.3 | 2.2 |
| Уураг олон хүч чадалтай шар сүүний уураг Исо цогцолбор | 373 | 75.0 | 1.7 | 15.0 |
| Олон хүчин чадалтай Xplode уураг | 380 | 55.0 | 2.5 | 34.0 |
| Булчин яарах шар сүүний уураг | 429 | 80.0 | 5.7 | 14.3 |
| Muscletech 100% Premium Whey Protein Plus | 375 | 62.0 | 3.0 | 28.0 |
| Protein Muscletech Nitro Tech Hardcore Pro | 394 | 75.8 | 4.5 | 9.1 |
| Muscletech Nitro Tech Performance Protein | 388 | 83.0 | 4.0 | 3.0 |
| Уураг MyProtein Impact Whey тусгаарлах | 374 | 86.0 | 0.3 | 6.6 |
| Уураг MyProtein-ийн нөлөөллийн шар сүүний уураг | 412 | 82.0 | 7.5 | 4.0 |
| Уургийн оновчтой 100% казеины алтны стандарт | 375 | 75.0 | 1.6 | 9.4 |
| Уургийн хамгийн тохиромжтой 100% өндөгний алтны стандарт | 393 | 85.7 | 1.8 | 7.1 |
| Хамгийн оновчтой уураг 100% шар буурцгийн уураг | 387 | 80.6 | 4.8 | 6.5 |
| Уургийн оновчтой 100% шар сүүний алтны стандарт | 375 | 75.0 | 3.8 | 12.5 |
| Уургийн хамгийн тохиромжтой 100% шар сүүний алтны стандарт байгалийн гаралтай | 375 | 75.0 | 3.8 | 12.5 |
| Сонгодог шар сүүний уураг | 414 | 72.4 | 5.2 | 13.8 |
| Хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй шар сүүний уураг | 410 | 56.4 | 10.3 | 23.1 |
| Уураг оновчтой платинум гидро барилгачин | 346 | 57.7 | 4.8 | 15.4 |
| Платинум гидро шар сүүний уургийг оновчтой болгох | 359 | 76.9 | 2.6 | 5.1 |
| Protein Optimum Pro Complex | 365 | 81.1 | 1.4 | 6.8 |
| Уургийн гүйцэтгэл Цэвэр шар сүүний | 395 | 77.2 | 6.3 | 7.4 |
| Уургийн гүйцэтгэлийн дээд зэргийн уургийн цогцолбор | 360 | 80.0 | 2.3 | 4.8 |
| Уургийн цэвэр уураг Олон уураг | 412 | 70.0 | 5.0 | 22.0 |
| Уургийн цэвэр уургийн шар буурцагыг байгалийн амтаар тусгаарладаг | 360 | 90.0 | 0.0 | 0.0 |
| Уургийн цэвэр уураг шар буурцагтай шоколад жигнэмэг | 348 | 70.0 | 0.9 | 15.0 |
| RLine Whey Protein | 393 | 65.0 | 8.3 | 14.6 |
| Уураг San Meta Force 5.0 | 390 | 78.0 | 6.0 | 6.0 |
| Syntrax Essence Protein | 321 | 82.1 | 0.0 | 0.0 |
| Syntrax Matrix 2.0 уураг | 387 | 74.2 | 6.5 | 9.7 |
| Syntrax Matrix 5.0 уураг | 393 | 74.2 | 6.4 | 9.5 |
| Syntrax нектар уураг | 333 | 85.2 | 0.0 | 0.0 |
| Syntrax Nectar Naturals уураг | 333 | 85.2 | 0.0 | 0.0 |
| Protein Syntrax нектар амттан | 357 | 85.7 | 0.0 | 0.0 |
| Twinlab 100% шар сүүний уургийн түлш | 398 | 65.8 | 9.2 | 13.1 |
| Ultimate ISO-Cool уураг | 354 | 88.5 | 0.0 | 0.0 |
| Ultimate Isopreme цэвэр био идэвхит шар сүүний тусгаарлагч уураг | 383 | 85.7 | 2.9 | 5.7 |
| Ultimate ISO-Sensation 93 уураг | 406 | 93.8 | 0.0 | 3.1 |
| Ultimate Prostar 100% Whey Protein | 401 | 81.0 | 5.3 | 7.0 |
| Ultimate Prostar Whey Gourmet Protein | 400 | 83.3 | 3.3 | 6.7 |
| Ultimate Protein Isolate | 417 | 83.3 | 4.2 | 12.5 |
| Уураг Weider 80 Plus | 366 | 80.0 | 1.6 | 7.0 |
| Уураг Ванситон нэмэлт | 415 | 78.0 | 5.0 | 15.0 |
| Уураг chучинский MSZ 70% шар сүүний | 420 | 70.0 | 10.0 | 12.0 |
| Bombbar Хуушуурын бөөрөлзгөнө | 330 | 35.0 | 3.0 | 41.0 |
| BSN Evotest холимог | 200 | 0.0 | 0.0 | 50.0 |
| BSN N.O.-Xplode 2.0 холимог | 178 | 0.0 | 0.0 | 44.4 |
| BSN N.O.-Xplode 2.0 Кофейны холимог | 178 | 0.0 | 0.0 | 44.4 |
| BSN Volumaize Blend | 271 | 0.0 | 0.0 | 67.8 |
| CytoSport хурдан Twich холимог | 304 | 13.0 | 0.0 | 65.2 |
| Herbalife холимог уургийн томъёо 3 | 375 | 83.0 | 4.3 | 3.7 |
| Multipower BCAA нунтаг хольц | 300 | 60.0 | 0.0 | 22.0 |
| Булчингийн эффектийн холимог | 336 | 32.7 | 0.2 | 46.2 |
| Muscletech Anotest Performance Blend | 357 | 0.0 | 0.0 | 14.3 |
| Muscletech Cell Tech Hardcore Pro холимог | 360 | 0.0 | 0.0 | 77.0 |
| Muscletech Cell Tech Performance Blend | 367 | 0.0 | 0.0 | 77.6 |
| Muscletech Meso-Tech иж бүрэн холимог | 359 | 51.3 | 3.8 | 41.0 |
| Макс хольцын дараа хамгийн тохиромжтой | 368 | 42.1 | 4.2 | 42.1 |
| Ачааллын өмнөх оновчтой креатины цогцолбор | 295 | 0.0 | 0.0 | 73.7 |
| PureProtein бин холимог уурагтай бин | 340 | 35.0 | 2.7 | 43.9 |
| Basil-тай Herbalife улаан лоолийн шөл | 326 | 22.0 | 2.0 | 47.0 |
| Леовит шөл Долоо хоногт турах Бүйлсний самартай хулуу | 275 | 7.0 | 6.0 | 49.0 |
| Леовит нухаш шөл Тосканы улаан лоольноос долоо хоногт жин хасна | 250 | 6.5 | 5.0 | 45.0 |
| Леовит кремтэй шөл Долоо хоногт тахианы маханд жин хасна | 452 | 7.5 | 28.0 | 42.0 |
Та хүснэгтийг бүрэн хэмжээгээр эндээс татаж авах боломжтой тул үргэлж бэлэн байх болно.
