.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Шинэхэн шахсан жүүс нь тамирчдын биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ: дасгал хийх дуртай хүмүүст жүүс шахагч хэрэгтэй юу?

Хүнд хэцүү дасгал хийсний дараа тамирчид шинэхэн шахсан жүүс ашиглан шингэний нөөцийг сэргээж, бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисыг сэргээдэг. Цахилгаан жүүсээр хийсэн жимс, ногооны шүүсийг зөв хэрэглэвэл тамирчин хүний ​​сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Шүүс тохируулагчаар бэлтгэсэн шинэхэн шахсан жүүс уух дүрэм

Тамирчид дараахь зүйлийг санаж байх нь чухал юм.

  • шинэхэн шахсан жүүсийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй (ойролцоогоор 20-30 минут);
  • хоол боловсруулах тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд хүчиллэг, баяжуулсан шинэхэн шүүсийг усаар шингэлэх шаардлагатай;
  • өдөрт зарцуулсан илчлэгийг тооцоолохдоо их хэмжээний сахароз агуулсан жүүсний эрчим хүчний үнэ цэнийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Энэ нь идэвхитэй амьдралын хэв маягийг дэмжигчдэд шаардлагатай тохируулагч юм

Гал тогоонд жүүс тохируулагчтай байх нь байгалийн гаралтай, аминдэмээр баялаг жүүсийг өдөр бүр элсэн чихэр, консервантгүйгээр уух боломжийг олгодог. Жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шүүсний ачаар тамирчид хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, өдөр бүр биед нэвтрэх ашигтай бичил тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ хаягаар захиалах боломжтой Tefal жүүс шахагч төхөөрөмжийг ашиглан:

  • Шинэ манжин. Мэргэжлийн тамирчид, сонирхогчдын хувьд хамгийн сайн ундаа байж магадгүй юм. Булчингийн эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжиж, биеийн доторх үрэвслийн процессуудтай үр дүнтэй тэмцдэг. Fresh нь байгалийн усны тэнцвэрийг хянаж, улмаар шингэн алдалтаас хамгаалдаг.
  • Шинэхэн шахсан анар жимсний шүүс. Дархлааны жинхэнэ витамин бөмбөг. Энэхүү ундааны ашигтай шинж чанарууд нь бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг, гемоглобины хэмжээ ихсэх, гэмтсэн булчингийн утаснуудыг нөхөн сэргээх (бичил хагарлыг эдгээх, үрэвслийг арилгах) юм.
  • Шинэ улаан усан үзэм. Бразилийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэхүү ундаа нь эцэс төгсгөлгүй хүч чадал, унтрашгүй үйл ажиллагааны жинхэнэ үрэл юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид бэлтгэл хийж, бүтээмжтэй байхын зэрэгцээ 5+ -ыг мэдрэх боломжийг олгодог.

Мөн бие бялдрын хүч чармайлтын дараа сэргэлтийг цэвэр усгүй, алимны шүүс хольж өгдөг. Бага концентрацитай хан боргоцой, жүрж, нимбэгний шүүс нь тамирчны биед сайнаар нөлөөлдөг.

Видеог үзээрэй: 85 настай Цэрэнгийн Раднаа гүйлтийн дэлхийн аварга боллоо (Аравдугаар Сар 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Усан бассейнд сэлэх үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ: амьсгалын техник

Дараагийн Нийтлэл

Цээжний оосортой зүрхний цохилтын монитор ажиллуулах: алийг нь сонгох вэ?

Холбоотой Эдлэл

Жин хүргэх

Жин хүргэх

2020
Явган явахдаа хөлний доод хэсэгт өвдөлтийн шалтгаан, эмчилгээ

Явган явахдаа хөлний доод хэсэгт өвдөлтийн шалтгаан, эмчилгээ

2020
Загас, далайн хоолны илчлэгийн хүснэгт

Загас, далайн хоолны илчлэгийн хүснэгт

2020
Казеины уураг (казеин) - энэ юу вэ, төрөл, найрлага

Казеины уураг (казеин) - энэ юу вэ, төрөл, найрлага

2020
BCAA Olimp Xplode - Нэмэлт тойм

BCAA Olimp Xplode - Нэмэлт тойм

2020
Хүнсний ногоотой гахайн мах

Хүнсний ногоотой гахайн мах

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Мөөг, бяслаг, хиам, ногоотой омлет

Мөөг, бяслаг, хиам, ногоотой омлет

2020
Гүйлт, элэг

Гүйлт, элэг

2020
Би хоол идсэний дараа гүйж болох уу?

Би хоол идсэний дараа гүйж болох уу?

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт