Шахалтын хаалт нь зөвхөн гоёмсог спортын хэлбэрийн нэг хэсэг төдийгүй булчинг арчлах, гүйцэтгэлийг сайжруулахад шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Хөдөлгөөний хөдөлгөөн нь цусны эргэлт муудахад нөлөөлдөг.
Тогтмол гүйлтийн сургалтанд хамрагдсанаар хамгийн их ачаалал өгдөг тул хөл нь гэмтдэг. Эдгээр gaiters нь аюулгүй, үр дүнтэй дасгалыг сурталчилдаг.
Гүйхэд яагаад шахах оймс хэрэгтэй вэ?
- Тэсвэр ба гүйцэтгэл нэмэгдсэн: судаснаас цусны урсгалыг өдөөх даралтыг бий болгодог. Энэ нь зүрхэнд орж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, булчингууд нь шим тэжээлээр илүү хурдан хангагддаг.
- Спазм, таталтын тохиолдлыг бууруулах, эрт сэргэлтийг хангах: гадагшлах урсгал сайжирсан тул сүүн хүчлийг булчинд хадгалахгүй.
- Төрөл бүрийн осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх. Тэдний ачаар хөдөлгөөний үед чичиргээ багасч, булчин шөрмөсний нягт тохируулга зэргээс болж нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг.
- Proprioception-ийг сайжруулах нь орон зай дахь бие махбодийн мэдрэмж.
- Хөлний хаван бууруулах.
- Энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн varicose судлуудаас урьдчилан сэргийлэх.
Хэмжээ тогтоох зөвлөмжүүд
Шахалтын бүтээгдэхүүнийг тохь тухтай байлгахын тулд таагүй байдал, гэмтэл учруулахгүй байхын тулд тэдгээрийн зөв сонголтыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.
- Тугалын булчингийн хамгийн өргөн хэсгийг хэмжих. Өглөө сэрснийхээ дараа шууд хэмжилт хийх хэрэгтэй. Энэ нь бие нь хэвтээ байрлалд амарч байсантай холбоотой бөгөөд хөл хавагнахгүй байна. Хоёр хөлөөрөө хэмжих шаардлагатай, учир нь ялгаа нь нэг хагас см хүрч болно.
- Хөлийн хэмжээг тодорхойлох: нэг хэмжээтэй leggings нь хэд хэдэн хэмжээгээр тохирно.
- Эрэгтэй, эмэгтэй загвар өмсөгчдийн сонголт. Өндөр биетэй, том хөлтэй эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй загвар өмсөгчдийг сонгохыг зөвлөж байна, харин эсрэгээрээ, намхан биетэй, богино хөлтэй эрчүүд эмэгтэй сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий өндөр оймс өвдөгний бүс дээгүүр явдагтай холбоотой юм.
Гүйж байхдаа шахах гейтер өмсөх
Гүйцэтгэх дасгалын үеэр шахсан оймс нь тэднийг тохь тухтай, аюулгүй, үр дүнтэй болгодог. Байнга дасгал хийх нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулахад төдийгүй микротраума гарч ирэхэд нөлөөлдөг. Хөл нь илүү их стресст ордог.
Шахалтын бүтээгдэхүүнийг зөв өмсөх нь чухал юм.
- Бүтээгдэхүүнийг дотор нь эргүүлж, шагайнаас дээш зөөлөн татна.
- Бүх үрчлээсийг зөөлрүүлэх хэрэгтэй.
Тэд хэр удаан өмсөж болох вэ?
Хатуу хязгаар байхгүй. Ихэнхдээ дөрвөн цаг орчим өмсдөг боловч хувь хүний сонголт, хэрэгцээнээс хамааран цаг хугацаа өөр байж болно.
Би varicose судлуудад өмсөж болох уу?
Хэрэв судасны судалтай бол гүйдэг гейтер зүүж болно. Шахалтын анги, түвшинг зөв тодорхойлоход туслах флебологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Варикозын судсаар эмчилгээний шахалтын оймсыг хамгийн тохиромжтой.
Тааламжгүй тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй вэ
Эхлээд та эвгүй мэдрэмжийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэмжээ буруу сонгогдсон эсвэл хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй үед гарч ирсэн байж магадгүй юм.
- Мушгиж болохгүй, арагшаа, дотогшоо өмс.
- Бусад хувцаснаас илүү өмсөж болохгүй.
- Бүтээгдэхүүний ирмэгийг бүү бүү хий.
- Бүх үрчлээг тэгшлээрэй.
Хэрэв ийм зааврыг дагаж мөрдөөгүй бол дутагдлыг арилгах хэрэгтэй. Хэрэв таагүй байдал нь арьсны өвчний улмаас үүссэн бол шахалтын оймс өмсөхөөс татгалзахыг зөвлөж байна.
Ажиллуулах зориулалттай шахалтын гейтер үйлдвэрлэгчид
Гар урлал
Эдгээр нь Шведийн үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүн юм.
Тэд дараахь шинж чанаруудтай:
- Даавуу зөөлөн.
- Тэд суналт, агшилтанд өртдөггүй.
- Тусгай өндөр технологийн шахалтын сүлжмэлийн ачаар булчингийн чичиргээ багасч, ихээхэн ачаалал өгсний дараа сэргээх хугацаа богиносдог.
- Дарах үйл ажиллагааны түвшин нь доод хөлний хэмжээнээс хамаарна.
- Өргөн lycra ханцуйвчийн хамт байрлалд хадгалагдана.
- Халаасан агаарын эргэлтийг дэмжих агааржуулалтын суваг байдаг. Энэ нь хөргөх нөлөө үүсгэдэг.
CEP
Германы үйлдвэрлэгчийн leggings нь дараах шинж чанартай байна.
- Бүтээгдэхүүний хөлөг онгоцон дээрх баталгаат төгссөн даралт, сүлжмэлийн тусгай технологи, анатомийн хэлбэрийн өвөрмөц хослол нь тав тухыг дээд зэргээр хангаж, сөрөг нөлөөгүй болно.
- Тэд хөл дээрээ нягт сууж, дардаггүй.
- Зөөврийн дээд ба доод хэсэгт байрлах зөөлөн уян хатан тууз нь атгах чадварыг өгдөг.
- Дугуй нэхэх технологийн ачаар оёдолгүй болно.
- Даавуунд мөнгөн ионууд байдаг бөгөөд энэ нь тааламжгүй үнэр гарахаас хамгаалдаг.
Мизуно
Японы гүйлтийн leggings нь дараахь онцлог шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.
- DryLite чийгийн менежментийн технологийг ашиглах: илүүдэл чийгийг зайлуулах ажлыг гүйцэтгэнэ.
- Гөлгөр сүлжмэлийн ачаар гүйж байх үед үрэлтийг багасгана.
- Biogear технологийг ашиглан булчингийн чичиргээ багассан.
- Шок шингээгч оруулга байгаа нь ачааллын үед хөлний хамгаалалтыг баталгаажуулдаг.
- Янз бүрийн жинтэй уян материалын холимог нь хөлний нуман хаалгад дэмжлэг үзүүлдэг.
Үнэ
Хөлний эрүүл мэндийг хамгаалах, янз бүрийн гэмтэл бэртлээс хамгаалахын тулд гүйлтийн хямд шахалтын оймс сонгохыг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь програмын үр нөлөөг харуулаад зогсохгүй хангалттай хурдан элэгддэг. Та компаний дэлгүүрүүдэд алдартай үйлдвэрлэгчдээс шахах бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- CEP: 2286 х үнэтэй.
- Мизуно - 1265 х.
- Гар урлал - 1200 р.
Хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ?
Ажиллаж байгаа шахалтын гейтер зарна:
- Компанийн дэлгүүрүүдэд;
- Онлайн дэлгүүрүүдэд;
- Ортопедийн тасгуудад.
Шахалтын гэйтерүүдийн тойм
Үйлдвэрлэгчийн загварыг ашиглахдаа CEP нь маш их хэмжээний нөөцтэй, хүчтэй ачааллын дор сайн дэмжлэг үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Гэхдээ сул тал нь тэрээр энэ бүтээгдэхүүний үнэ дунджаас дээгүүр байгааг тэмдэглэв.
Эндрю
CEP gaiters-ийг удаан хугацаанд өмссөний дараа тэдгээр нь хангалттай шахалтыг хангаж чадахгүй байгаа нь хөл нь "бөглөрч" байгаад санаа зовж байна.
Ольга
Мизуно бүтээгдэхүүний худалдан авагчийн хувьд би гүйлт, алхахад тохиромжтой, ашигтай бүтээгдэхүүн болсон тул тэдэнд баяртай байна. Үүнийг өдөр бүр ашигладаг.
Олег
Загварт Kraft нь материалын чанар, тав тухтай байдал, хямд үнийг үнэлдэг. Сургалтын үеэр хөлийг "цохиогүй" байв.
Светлана
Мизуно бүтээгдэхүүнийг гүйлтийн үеэр болон доод мөчдийн varicose судлууд ашиглах үед худалдан авагч шахалтын бүтээгдэхүүнийг авсны дараа судлууд "тийм ч их гарч ирэхгүй" байгааг тэмдэглэжээ. Тэрбээр энэхүү худалдан авалтад сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд цаашид үүнийг ашиглахаар төлөвлөж байна.
Алексей
Шинжлэх ухааны судалгаагаар шахаж буй гейтер ажиллуулах нь венийн судасны урсгалыг сайжруулж, улмаар хөлний ядаргаа багасгаж, дасгал хөдөлгөөнөөс ангижрахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Нэмж дурдахад ийм бүтээгдэхүүн нь булчин, шөрмөсний нягт тохируулга зэргээс болж гэмтэхээс хамгаалдаг.
Венийн цусны гадагшлах урсгал сайжирсны ачаар тэд доод мөчдийн varicose судлуудаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг. Тамирчдын хувьд гүйлтийн гүйлт нь тэмцээн уралдааны гүйцэтгэлийг сайжруулах бодит боломжийг олгодог.
Шахалтын оймсыг худалдаж авахдаа тохирох шахалтын анги, түвшинг санал болгодог флебологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.
