Биологийн хувьслын явцад хүн дөрвөн хөлнөөсөө хөл дээрээ босов. Хип үе нь хөдөлгөөн, гүйх, үсрэх гол тулгуур үе нь болжээ.
Босоо зогсож байгаа нь мэдээжийн хэрэг эрэгтэй хүний хөдөлмөрийн гараа сулласан боловч гуяны үе нь хоёр дахин их ачаалалтай байв. Энэ бол бидний бие махбодийн хамгийн хүчирхэг үе боловч стресс, өвчин эмгэгийг даван туулахад амаргүй байдаг. Өвдөлтийн байршил, шалтгаан нь янз бүр байна.
Гүйж байх үед гуяны арын хэсэгт өвдөх - шалтгаан болдог
Тууралт, өвчин эмгэгийн үр дүнд олж авсан төрөлхийн өвчин байдаг. Түнхний өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан бол буруу гүйх техник, удаан хугацааны хөдөлгөөн, гуяны булчин, яс, шөрмөс, шөрмөс гэх мэт өндөр эрчим, сул дорой байдал эсвэл хэт ачаалал юм.
Хипний өвдөлт нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалж болно. Үрэвсэл (цочмог) эсвэл архаг. Хамгийн нийтлэг шалтгааныг авч үзье.
Хип хурцадмал байдал
Мэдрэлийн булчингийн хавчаар гэж байдаг.
Стресс тохиолдож болно:
- булчин хэтэрхий урт, хүчтэй татагддаг;
- дасгал хийхийн өмнө тэр хүн халахгүй.
Энэ үзэгдэл ялангуяа тамирчдын дунд түгээмэл тохиолддог. Эрсдлийн бүлэгт булчингийн уян хатан байдал хангалтгүй, гэмтэл бэртэлтэй хүмүүс багтдаг.
Урагдал үүссэн хүчний хэмжээ нь гэмтлийн хүндийн зэргийг тодорхойлдог. Гүн массаж, хурцадмал байдлыг төгс арилгана. Хэрэв та үүнийг нэмж, сунгалтын дасгал хийвэл булчингийн эд уртасч эхэлснээр асуудал өөрөө ухрах болно.
Шөрмөс, булчин, шөрмөсний хэт ачаалал
Ихэнхдээ өвдөлтийн шалтгаан нь бие махбодийн хэт ачаалал, ташааны үений хэт их ачаалал юм. Эсвэл хэт идэвхтэй хөдөлгөөнүүд нь бие махбодийг шөрмөс, булчин гэх мэт хэт ачаалалд хүргэдэг. Өвдөлт мэдрэхүй цаг хугацааны явцад, заримдаа нэлээд удаан хугацаанд гарч ирдэг.
Энэ нь spasmodic үрэвсэлтэй булчин, үе мөчний тал дээр тохиолддог. Энэ нь бэлтгэлийн дэглэмийг дагаж мөрддөггүй шинэхэн тамирчдад хамаатай юм. Үсрэх, хагалах, гүйх гэх мэтийн дараа гуяны хэсэгт өвдөж болно. Шөрмөсөө авчрахгүйн тулд хэт ачаалалтай булчингууд хэмнэлттэй хуваарийг баримтлах хэрэгтэй.
Үгүй бол байнга давтагддаг хэт ачаалал нь суналт, урагдал, булчингийн утаснуудын нулимс цийлэгнэх тохиолдол байдаг ба үе мөч гэмтэх тохиолдол цөөнгүй тохиолддог. Зөвхөн тогтмол бэлтгэл, урьдчилсан халаалт, ачааллын зөв тун нь хонго өвдөхөөс зайлсхийхэд тусална.
Osteochondrosis
Остеохондроз гэдэг үг юу гэсэн үг вэ?
Үүнийг алхам алхамаар шинжилж үзье.
- остеон - яс;
- chondros - мөгөөрс;
- оз - үрэвслийн бус өвчнийг илэрхийлнэ.
Эндээс харахад энэ нь яс, мөгөөрсний үрэвсэлт өвчин биш, харин нугалам хоорондын дискний дегенератив гэмтэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвчин нь нугаламын эдэд тархаж эхэлдэг. Остеохондрозын хамгийн чухал шинж тэмдэг бол нурууны доод хэсэг, гуяны ар тал, цээжний өвдөлт юм.
Өвчний динамик нь сөрөг, ялангуяа цаг тухайд нь, мэргэшсэн эмчилгээ хийгдээгүй тохиолдолд сөрөг байдаг. Булчингийн эдийн хатингаршил, мэдрэх чадвар муудаж, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа алдагдана. Хөгжлийн шалтгаан нь ихэвчлэн бие махбодийн хэт ачаалал, нуруунд жигд бус ачаалал, хэвийн бус байрлалд удаан хугацаагаар байх, жин өргөх гэх мэт.
1-2 үе шатанд бараг ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй, заримдаа хүч чармайлтын үеэр өвдөх, тасралтгүй хөдөлгөөн хийх, 3-4-р үед хүн хангалттай хөдөлгөөнгүй болж, хонго, хүзүүндээ мэдээ алдах, өвдөх, фиброз анкилоз (үе мөчний хөдөлгөөнгүй болох) тохиолддог.
Артросис
Гуяны арын артроз нь булчингийн тогтолцооны хүнд, эдгэршгүй өвчин юм. Үе мөчний явцад цаг хугацаа өнгөрөх тусам дегенератив процессууд гарч эхэлдэг бөгөөд тэдгээрийн хэв гажилт, үйл ажиллагааны чадваргүй болдог. Энэ өвчнийг өдөөж болно: удамшил, үрэвсэлт үйл явц, халдварт ба аутоиммун өвчин гэх мэт.
Мөн үе мөчний үрэвслийг үе үе гэмтэх, хугарах, хөхрөх гэх мэтчилэн хөнгөвчилдөг.Эхлээд үе мөчний шингэний байгалийн эзэлхүүн буурснаас үе мөчний үйл ажиллагаа зөвхөн мууддаг. Өвдөлт нь хөдлөх үед ихэвчлэн мэдрэгддэг.
Гүйх үед хүн зөвхөн гуяны арын хэсэгт л өвдөлт мэдэрч эхэлдэг. Дараа нь зөөлөн эдүүдийн үрэвсэл эхэлдэг. Мөгөөрсний давхаргыг устгасны үр дүнд яс нь хямарч эхэлдэг. Хип үений хэв гажилт, түүний гадаад төрх байдал өөрчлөгдөж болзошгүй.
Суудлын мэдрэлийн мэдрэл
Хэрэв хүн гуяны ар тал дээр байнга тэвчихгүй өвдөлт мэдэрдэг бол. Шинжлэх ухааны мэдрэлийг хавчихсан гэж үзэж болно. Энэ нь ихэвчлэн остеохондрозын өмнө цухуйсан, эсвэл дискний ивэрхийн цухуйсан байдаг (L5-S1).
Энэ нуруу нь бүх статик болон механик стрессийг агуулдаг. Энэ диск нь тайван байдалд ч гэсэн асар их стресст ордог. Спортоор хичээллэх, нурууны бүсэд булчин суларсан үед мөгөөрсний дискийг устгах үйл явц эрт эхэлдэг.
Диск нь байгалийн зөөлөвч шинж чанараа хурдан алддаг. Сээр нуруу нь sciatic мэдрэлийг шахаж эхэлдэг. Эхэндээ энэ нь зөвхөн доод нурууны өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд дараа нь гуяны мэдээ алдалт эхэлдэг. Эцэст нь өвчтөн гуяны араар тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрдэг.
Суудлын мэдрэл нь хамгийн урт бөгөөд нурууны доод хэсгээс эхлээд хөлөөрөө төгсдөг. Энэ нь ялангуяа аарцагны бүсэд маш зузаан (бага зэрэг хурууны хэмжээтэй) байдаг. Тиймээс үүнийг янз бүрийн газар амархан чимхдэг. Тиймээс түүний хавчихыг өдөөж байна.
Ихэнх тохиолдолд энэ нь доод нуруу, доод нуруу ба пириформис булчингийн хооронд (гуяны гүнд байрладаг) хавчдаг. Гэхдээ гипертоник мэдрэмж нь хүнийг гайхалтай болгодог. Хавчих нь гэмтэл, гэмтэл, бие махбодийн хэт ачааллаас болж тохиолддог.
Bursitis
Bursitis бол мэргэжлийн өвчин бөгөөд ихэвчлэн тамирчид ажиглагддаг: гүйгч, хүндийн өргөгч гэх мэт. Энэ нь үе мөчний капсулаар үрэвсэл, дотор нь эксудат үүсгэдэг.
Bursitis-ийн гол шинж тэмдгүүд:
- гуяны арын хэсэгт өвдөх;
- үе мөчний хавдар;
- хип үений тасалдал.
Цочмог бурсит нь халдварт өвчин, хэт их ачаалал, гэмтлийн дараа үргэлж үүсдэг. Архаг нь үе мөчний янз бүрийн үе мөчний үрэвсэлт өвчний эсрэг гарч ирдэг.
Түүний нутагшуулалт:
- trochanteric - trochanter-ээс дээш, гуяны арын хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг;
- sciatic-gluteal - гуяны арын хэсэгт өвдөж, бие нь босоо байх үед ялангуяа улам хүндэрдэг.
Гүйж байхдаа гуяны арын хэсэгт өвдөхөд анхны тусламж үзүүлэх
Хэрэв өвдөлт нь үе мөчний хэт ачаалал эсвэл бага зэргийн гэмтэлтэй холбоотой бол өөрийгөө анхны тусламж үзүүлж үзээрэй.
- Аливаа биеийн хөдөлгөөнийг зогсоох.
- Хөнгөн массаж хийлгээрэй.
- Хүйтэн шахалт эсвэл мөс түрхэх нь цусны урсгалыг бууруулж, өвдөлтийг намдаах болно.
- Гуяны булчингийн үрэвслийн үед та стероид бус үрэвслийн эсрэг эм ууж болно: ибупрофен, нимесулид гэх мэт.
- Хэрэв хавдар байхгүй бол өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг тос хэрэглэж болно.
- Шахалтын боолт нь гэмтсэн хэсгийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулдаг.
Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?
Хэрэв гуяны ар тал дахь өвдөлт 3-4 хоногоос илүү арилдаггүй, харин эсрэгээрээ өвдөлт мэдрэхүй улам хүчтэй болдог. Байгалийн жамаар хавагнах, хөхөрсөн хөхөрсөн байдаг тул урьд нь эмчлэгч эмчид үзүүлэх шаардлагагүй байсан.
Тэр танд ямар мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэйг зааж өгч, лавлагаа өгөх болно. Хэрэв та өөрөө бие даан очиж чадахгүй бол гэртээ эмчид хандана уу.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Гуяны ар тал дахь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, өөрийгөө хэт их бүү ачаал.
- Бие бялдрын чийрэгжилтийн дагуу ачааллыг тунгаар хэрэглэнэ.
- Булчингаа үргэлж дулаацуулж, сунгаж байгаарай.
- Хэт их хөргөхгүй, зөв хооллох хэрэгтэй.
- Халдварт өвчин, дотоод шүүрлийн өвчнийг цаг тухайд нь эмчил.
- Осол гэмтлээс зайлсхий.
- Ширээн дээр нэг цаг ажилсны дараа завсарлага аваад дулаацах хэрэгтэй.
- Жин хянах, илүүдэл жин нь үе мөчний стрессийг үүсгэдэг.
Хүний гуяны ар тал дахь өвдөлт нь ихэнхдээ өвчний хөгжлийг илэрхийлдэг. Тиймээс, бие махбодийнхоо үгийг сонсож, шаардлагатай бол эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авах хэрэгтэй бөгөөд өөрөө өнгөрөх хүртэл хүлээх хэрэггүй.
Өвдөлт нь аюултай шинж тэмдгүүд дагалддаг: халуурах, байгалийн бус хавдар, толгой эргэх зэрэг нь ялангуяа чухал юм.
