"Хөлийн дуудлага" гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ

Хөлийн тайралт алхаж, гүйхдээ хазайлт гэж нэрлэ. Хүний зөв дуудлага нь маш чухал шалгуур юм.Яагаад гэвэл тэр нь булчингийн тогтолцоонд үзүүлэх ачааллыг жигд хуваарилдаг бөгөөд алхаж байхдаа хөл газар хүрэхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд үүнээс гадна хажуу тийш эргэх боломжийг олгодог.

Дуудлагын түвшинг хэрхэн тодорхойлох. 3 градусын дуудлага

Таны дуудлага зэргийг мэдэх нь маш хялбар байдаг. Үүнд нэг аяга ус, том цаас хэрэгтэй болно.

Ерөнхийдөө хоёр хөлний дуудлага тэнцүү боловч тестийг хоёр хөл дээр хамгийн сайн хийдэг. Хоёр хөлөө сав руу буулгаж хөлний бүх гадаргууг усанд живүүлэхийн тулд цаасан дээр гишгээд ул мөрний ул мөрийг шалгана.

Үр дүнгийн утга:

• үүссэн нуман хаалганы өргөн нь таны хөлийн тэн хагас орчим байдаг - энэ нь хэвийн дуудлагын түвшин бөгөөд энэ нь цочрол сайн шингээнэ гэсэн үг юм;
• хэвлэх нь таны хөлийн өргөнтэй бараг тэнцүү байна - бага нуман хаалга эсвэл хавтгай хөл, өөрөөр хэлбэл хөлний том хазайлтаас болж хөлний газар хүрэх газар хэт их нэмэгддэг;
• цаасан дээр зөвхөн хөлийн хуруунууд ба өсгийг харуулдаг - хөлний хэт их үхэл, энэ нь алхах үед цочрол шингээх чадваргүй болдог.

Дуудлагын түвшинг тодорхойлох олон тооны шинжилгээ байдаг. Гэсэн хэдий ч, нийтлэлд санал болгосон зүйл бол хамгийн энгийн зүйл юм.

Хөлийн дуудлага ямар өвчинд хүргэж болох вэ?

Хөлийн нумыг зөрчих нь олон тооны өвчин үүсгэдэг. Юуны өмнө буруу хорогдуулалт нь нуруу, тархи, үе мөчүүдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Хөлийн ажилд гарсан аливаа зөрчил нь ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд бие нь сэргээн босгохоос өөр аргагүй болж, таагүй байдлаас зайлсхийх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Хөлийн дуудлагын улмаас үүсэх өвчин:

• хавтгай хөл;
• товойсон эрхий хуруу;
• хөлний хөл;
• хөлний үений хурдан элэгдэл;
• остеохондроз, артроз;
• хөл өвдөх;
• metatarsalgia болон бусад.

Эрүүл хөлний үйл ажиллагаа

Явган явж байхдаа хөл дээр маш их ачаалалтай байдаг. Хөдөлгөөнийг хялбар, хурдан болгохын тулд хөл нь хөдөлгөөнөө хадгалж, аль ч чиглэлд амархан эргэх ёстой.

Мөн эрүүл хөл дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

• янз бүрийн төрлийн хөрсөөр явахдаа аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг;
• хажуу тийш, урагш, хойшоо чиглэсэн хөдөлгөөний чиглэлийг чөлөөтэй өөрчлөх, түүнчлэн хөдөлгөөнөө хянах чадвар;
• биеийн ачааллыг жигд хуваарилах.

Супинуляцийн ач холбогдол

Хөдөлгөөн эхлэхэд таталцлын төв урагшлах бөгөөд энэ нь алхам алхмын өөр нэг алхам болох супинизмд ордог.

Үүний зэрэгцээ хөл, доод хөлөнд байрлах булчингууд хоорондоо холбогдож, уян хатан чанар нэмэгдэж, эрч хүч нэмэгддэг.

Дээр дурдсанчлан pronation нь хөлний газар дээрх зөв байрлалыг хянадаг. Супиний функц нь алхах үед түлхэлт үүсгэдэг.

Суперовуляцийг буруу хийснээр нэлээд ховор өвчнийг үүсгэж болзошгүй бөгөөд дийлэнх нь мэдрэл булчингийн системтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь хөлний хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг багасгахад тусалдаг.

Дуудлагын эмгэгийн талаар

Хөлийн хөдөлгөөнөөс эхэлж, хөлийн эрхий хуруугаараа төгсдөг "алхам цикл" хэмээх анагаах ухааны нэр томъёо байдаг.

Хөлний өвчний үед ачааллыг буруу хуваарилах нь эрдэнэ шиш, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Мөн үе мөч, шөрмөс нь буруу ажилладаг тул эдэд үрэвсэл үүсдэг.

Пронацийн гол үүрэг бол жинг жигд хуваарилах, ачаалал буурахад оршино.

3 төрлийн дуудлага байдаг.

• биеийн жинг бүх хөл, хурууны хооронд жигд тарааж, дунд ба индекс дээр арай илүү даралттай, төвийг сахисан дуудлага;
• хэт их. Энэ төрлийн дуудлага нь жингийн жигд бус тархалттай байдаг. Ихэнх даралт нь эрхий болон долоовор хуруунд байдаг бол бусад нь бараг ямар ч стрессгүй байдаг. Энэ нь хөлийг гадагш чиглүүлэхэд хүргэдэг;
• хангалтгүй. Хэт их дуудлагын эсрэг. Үүний тусламжтайгаар эрхий хуруу нь бага хуруу, дөрөв дэх хуруунд шилждэг тул ачаалал өгдөггүй.

Дуудлагын хэмжээ хангалтгүй байна Энэ нь цочролын шингээлт маш бага тул өвдөгний шөрмөс сунах, өвдөгний тааламжгүй, тэр ч байтугай өвдөлт мэдрэх шалтгаан болдог.

Хэт их дуудлага хөл ба гадаргуугийн хоорондох хэт их холбоо барихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тугалын булчингийн үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Хөлийн хэв гажилт: шалтгаан ба гарал үүсэл

Хөлийн хэвийн үйл ажиллагаа нь олон шалтгаанаас хамаарна. Таны хөлийг юу гэмтээдэг вэ?

1. Буруу суурилуулсан гутал.
2. Илүүдэл жин.
3. Innervation.
4. Төрөлхийн эмгэг.

Хөлийн доройтол, хөлний хэв гажилтын оношлогоо

Тохиолын зөрчлийг илрүүлэхийн тулд эмч нар дараахь гурван үндсэн аргыг хэрэглэдэг.

• рентген зураг;
• podometry хийх;
• планографийн аргыг ашиглан.

Эхний хоёр аргыг дүрмийн дагуу ортопедийн эмч нар ашигладаг бөгөөд энэ нь залруулах улавч, ортопед гутал сонгоход үр дүнтэй туслалцаа үзүүлэх чадвартай хүмүүс юм.

Плантографи бол хөлний согогийг илрүүлэх хамгийн түгээмэл арга юм. Энэ процедур нь ул мөр байх ёстой гэж үздэг бөгөөд эмнэлгийн байгууллагуудад хэвлэх бэхийг энэ зорилгоор ашигладаг.

Ижил зориулалттай байшингууд цаасан дээр үлдсэн нойтон ул мөрийг дугуйлна. Дараа нь та хэд хэдэн мөр зурах хэрэгтэй:

1. Гурав, дөрөв дэх хурууны хоорондох цэгээс өсгий дунд хүртэл.
2. Хэвлэлийн дотор талын цухуйсан цэгүүдийг шүргэх байдлаар холбоно уу.
3. Хоёрдахь шугамын дунд ба эхнийхийг перпендикуляр шугамаар холбоно.
4. Үүссэн сегментийг тэнцүү гурван хэсэгт хуваана.Эдгээр сегментүүд хавтгай хөл байгаа эсэх, хэр зэрэг байгааг тодорхойлно.

Дуудлагын төрлийг тодорхойлох 3 арга

Дуудлагын төрлийг тодорхойлох хамгийн нийтлэг аргыг нийтлэлийн эхэнд авч үзсэн. Гэхдээ энэ нь цорын ганц зөв арга биш гэдгийг та мэднэ.

Бусдын талаар бас ярих цаг болжээ:

1. Зоосоор туршиж үзээрэй. Энэ туршилтыг хийхийн тулд танд өөр өөр нэр бүхий хэд хэдэн зоос, туслах хэрэгтэй болно. Эхний байрлал зогсож байна. Туслах нь хөлний нуман доогуур 10 копеекийн зоос оруулах ёстой. Хэрэв тэр амжилтанд хүрээгүй бол та хөлний шаардлагагүй бага нуман хаалга, эсвэл хавтгай хөлтэй гэж бид дүгнэж болно. Хэрэв зоос үнэгүй бол туршилтыг үргэлжлүүлж болно. Одоо туслах нь 1 рублийн зоосыг ижил аргаар түлхэхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв бага хүчин чармайлт гаргалгүйгээр зоос өнгөрвөл дуудлага хэвийн байна. Хэрэв зоос хэтэрхий амархан өнгөрвөл энэ нь таныг гипопронизацитай гэж таамаглаж магадгүй юм. Хоёр рублийн зоос ашиглан туршилтаа үргэлжлүүлье. Хэрэв тэр хөлний дор амархан гулсаж байвал энэ нь гипопронизацийг баталгаажуулдаг.
2. Эргэлтийн тест. Эхний байрлал сууж байна. Хөл нь хоорондоо параллель байх ёстой. Та хөлийг нь тэгш өнцөг үүсгэх эсвэл ойрхон байрлуулахаар сунгахыг хичээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ эрхий хуруу нь шал руу чиглэсэн байх ёстой. Өөрийн мэдрэмжийг шинжлэх. Та тугалын булчин, хөлөнд таагүй мэдрэмж, эсвэл бүр өвдөж байна уу? Ийм мэдрэмж байхгүй бол хөлний хэвийн дуудлага байгааг харуулж байна. Тэдний оршихуй нь таныг хавтгай хөлтэй болж магадгүй гэж бодоход хүргэх ёстой.
3. Ажиглалтын тест. Түүний хувьд танд хуучин, элэгдсэн гутал хэрэгтэй. Үүний аль хэсэг нь илүү их эвдэрсэн харагдаж байгааг анхаараарай. Хэрэв гутлын дотор тал нь илүү элэгдсэн эсвэл хуучирсан бол та хавтгай хөлөөрөө шаналж байгаа байх. Хэрэв эсрэгээрээ гутлын гаднах ирмэг нь маш их гэмтсэн, дотор талын зах нь бүрэн бүтэн байвал энэ нь гипопронизаци хийх магадлалыг харуулж байна. Гутлын дотор талын элэгдэл нь гадна талаасаа ялимгүй давж гарсан нь хөлний хэвийн дуудлагыг харуулж байна.

Хөлний пронацал ба хөлний хэв гажилтын эмчилгээ

Юуны өмнө, дуудлагыг зөрчсөн тохиолдолд өвчтөнийг янз бүрийн хэлбэрийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй өвдөлт мэдрэхүйг арилгах, нөхцөл байдал муудахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Үүний тулд эмчлэгч эмч тус тусдаа сонгосон ортопед улавч, гутал өмсөхийг зааж өгнө.

Хэрвээ хөл дээрээ нэг өдрийн дараа хүндээр өвдөж, хавагнах шинж тэмдэг илэрвэл хөл банн, массажны тусламжтайгаар нөхцөл байдлаа сайжруулах боломжтой.

Физик эмчилгээ нь дуудлага эмгэгийг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тогтмол дасгал хийснээр хөлний нумыг зөв нөхцөлд байлгахад оролцдог булчин шөрмөс бэхждэг.

Зөрчлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Хүний хөлний дуудлага ямар ч зөрчилтэй байсан түүний амьдралд аюул учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь одоо байгаа асуудлыг хараа хяналтгүй орхиж болно гэсэн үг биш юм, учир нь үр дагавар нь маш хүнд байж болзошгүй юм.
Орчин үеийн анагаах ухаан нь дуудлагад ямар эмгэг үүссэнийг олж мэдэх боломжтой компьютерийн тусгай туршилтыг санал болгодог.

Эдгээр зөрчлөөс зайлсхийхийн тулд гутлаа сайтар сонгоход хангалттай. - Энэ нь хэтэрхий сул, нягт биш байх ёстой, ялангуяа дэмжлэг хэрэгтэй (ялангуяа хүүхдэд зориулсан гутлын хувьд). Ортопедийн улавчийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.Энэ нь удаан хугацаагаар зогсох үед ачааллыг бууруулахад тусална.

Таны дуудлагад тохирсон зөв гутал сонгох

Гүйх зориулалттай шаахай сонгохдоо юуны өмнө ямар зайд зориулагдахыг тодорхойлж, дуудлагын төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй.

1. Хэвийн дуудлага - энэ тохиолдолд та "Дэмжлэг" ангийн шаахай сонгох хэрэгтэй. Хэвийн дуудлагаар хүний ​​байгалийн шок шингээлт зөв ажилладаг тул хөл нь нэмэлт тусламж шаарддаггүй.
2. Хавтгай хөлтэй хүмүүс та "Хяналт" ангийн гутал дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хөлийг хэт "мушгих" боломжийг олгохгүй бөгөөд хэт их дуудлагад хангалттай хяналт тавих болно. Энэ ангийн гүйдэг гутал дутагдалтай байгаа нь гүйлтийн үеэр янз бүрийн гэмтэл бэртэлд хүргэж болзошгүй юм.
3. Гиперпронатор, хөлний өндөр нуман хаалга бүхий хүмүүс төвийг сахисан бэхэлгээний дэмжлэг бүхий пүүз сонгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зөөлөвч чадвараа бүрэн ашиглах боломжийг олгоно. Эдгээр шаахайны ангиллыг "Төвийг сахисан" гэж нэрлэдэг.

Тууралтын эмгэгийг эмчлэх үйл явц нь удаан хугацаа шаарддаггүй бөгөөд нарийн төвөгтэй процедурыг оруулаагүй болно. Гэсэн хэдий ч ортопед мэс засалчдын мэргэшсэн тусламж шаардагдах хэмжээгээр хөлний эрүүл мэнд муудахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй юм.

Өгүүлэлд заасан зөвлөмжийг дагаж, худалдаж авсан гутлын чанарыг хянах, ямар ч асуудал гарахгүй. Охидууд! Өндөр өсгийтэй гутал таны хөлний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Үүнийг битгий мартаарай.

Видеог үзээрэй: Сансрын станцад нэг өдөр.. (May 2025).