.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Тамирчид Facebook болон бусад нийгмийн сүлжээг хэрхэн ашиглаж чаддаг вэ.

Нийгмийн сүлжээн дээр бид алдартай тамирчдын хуудсуудтай олонтаа тааралддаг. Учир нь мэргэжлийн тамирчид Фэйсбүүк эсвэл ВКонтакте дээр суух цаг завгүй байдаг нь гарцаагүй.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш бөгөөд хамгийн алдартай гүйгчид эсвэл усанд сэлэгчид ч гэсэн нийгмийн сүлжээн дээр амархан сууж, фенүүдтэйгээ захидал харилцаатай байдаг. Нэмж дурдахад хуурамч хуудсыг бүтээх нь утга учиртай тамирчид дэлхий дээр тийм ч олон байдаггүй.

Хэрэв тэд байнга бэлтгэл хийдэг бол бүгдээрээ яаж завтай байх вэ.

Үнэндээ сургалтын үйл явц долоо хоногт 30 цагаас илүүгүй үргэлжилдэг. Дараа нь ийм хүчирхэг хуваарь дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, Европын аварга шалгаруулах тэмцээн эсвэл Олимп зэрэг чухал тэмцээнүүдийн өмнө гарч ирдэг. Үлдсэн хугацаанд дасгал нь долоо хоногт 20 цагаас илүүгүй үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ 7 хоногийн дотор нэг өдөр нь заавал амралтын өдөр байх ёстой бөгөөд тамирчин хамгийн их халаалт, нөгөө өдөр нь ачаалал багатай байдаг. Тамирчин хүн өдөрт 4 цаг бэлтгэл хийдэг бөгөөд бэлтгэлийн цагийг өглөө, орой гэж хуваадаг.

Тиймээс сургалт нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй. Манай улсад ажлын өдрөөс бага ч гэсэн. Гэхдээ асуудал бол тамирчин хүнд сайн сэргэх нь маш чухал юм.

Тиймээс тэд унтах, амрахад маш их цаг зарцуулдаг. Жишээлбэл, олон тооны спортын төрлүүдэд мэргэжлийн хүмүүс өдрийн турш дор хаяж хагас цаг унтахыг хичээдэг. Бэлтгэл хийснийхээ дараа орой хоол идэх, унтахаас өөр хүч чадал ихэвчлэн үлддэггүй.

Гэсэн хэдий ч өдрийн дундуур дасгалын хооронд болон амралтын өдрүүдэд хангалттай хугацаа байдаг. Тэд бол бидэнтэй ижил хүмүүс бөгөөд тиймээс дэлхийн ямар ч зүйл тэдэнд харийн зүйл биш юм. Тиймээс ч тэд олон нийтийн сүлжээнд суух дуртай байдаг.

Мэргэжлийн тамирчдын ихэнх сошиал медиа хуудсууд үнэхээр тэдний хувийн хуудсууд байдаг. Энэ бол сайн мэдээ юм. Эцсийн эцэст хүн бүрт шүтээнтэйгээ ойртох бодит боломж байдаг. Хэрэв тэр бүх фенүүддээ хариулах боломжтой бол түүнтэй ярилц.

Харамсалтай нь бүх тамирчид олон нийтийн сүлжээнд хуудсаа хөтлөдөггүй. Үүний зэрэгцээ тэдний шүтэн бишрэгчид тэдний төлөө үүнийг хийдэг бөгөөд заримдаа ийм хуудсыг тамирчны хувийн хуудас гэх мэтээр дамжуулж өгдөг. Тиймээс энэ хуудсыг үнэхээр хуурамч биш гэдгийг сайтар нягтлан шалгаж үзээрэй. Энэ хуудасны гол шинж чанарууд нь захиалагчдын тоо, найз нөхдийн тоо юм. Хуурамч зүйл ихэвчлэн цөөн байдаг. Хэдийгээр энэ нь үргэлж тохиолддоггүй.

Ямар ч байсан орчин үеийн технологиуд шүтээнтэйгээ илүү ойр байх боломжийг бидэнд олгосон бөгөөд энэ нь баярлахаас өөр аргагүй юм.

Видеог үзээрэй: Michael Greger. Takes Audience Questions on Plant Based Diets (Долдугаар Сарын 2025).

Өмнөх Нийтлэл

Ironman-ийг хэрхэн даван туулах вэ. Гаднаас нь харах.

Дараагийн Нийтлэл

ОДОО С-1000 - Витамин С-ийн нэмэлт тэжээлийн тойм

Холбоотой Эдлэл

Жин хасахад зориулж хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Жин хасахад зориулж хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

2020
Олсоор авирах

Олсоор авирах

2020
Волгоградын Хагас марафон гүйлтийн талаархи тайлан 2016.09.25. Үр дүн 1.13.01.

Волгоградын Хагас марафон гүйлтийн талаархи тайлан 2016.09.25. Үр дүн 1.13.01.

2017
Нурууны ивэрхий - энэ юу вэ, яаж эмчлэх вэ, үр дагавар

Нурууны ивэрхий - энэ юу вэ, яаж эмчлэх вэ, үр дагавар

2020
Булчин сунгах гэж юу вэ, үндсэн дасгалууд

Булчин сунгах гэж юу вэ, үндсэн дасгалууд

2020
Scitec Nutrition кофеин - Эрчим хүчний цогцолбор тойм

Scitec Nutrition кофеин - Эрчим хүчний цогцолбор тойм

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Хүний гүйлтийн хурд - дундаж, хамгийн их, дээд амжилт

Хүний гүйлтийн хурд - дундаж, хамгийн их, дээд амжилт

2020
Samyun Wan - нэмэлт тэжээлээс ашиг тус бий юу?

Samyun Wan - нэмэлт тэжээлээс ашиг тус бий юу?

2020
Мандаринууд - калорийн агууламж, ашиг тус, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг

Мандаринууд - калорийн агууламж, ашиг тус, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт