Мөөг нь аливаа махан хоол, хачирт маш сайн нэмэлт болно. Үүнээс гадна заримдаа мөөг нь бие даасан хоол болж чаддаг. Эдгээрийг хоолны дэглэмд оруулснаар хэлбэрээ алдахгүйн тулд калорийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Доор үзүүлсэн мөөгний калорийн хүснэгт энэ асуудалд тусална.
| Нэр | Калорийн агууламж, ккал | Уураг, 100 гр-д гр | Өөх тос, 100 гр тутамд гр | Нүүрс ус, 100 гр-д гр |
| Америкийн Hortex холимог | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Порчини Хортекс | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Цагаан шарсан | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Цагаан даршилсан | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Цагаан шинэ | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Цагаан хатаасан | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Валуй | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Даршилсан хясаан мөөг Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Шинэ хясаан мөөг | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Мөөгний таваг 4 улирал | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Мөөгний таваг, хурдан хөлдөөсөн | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Улаан лоолийн соустай мөөгөнцөр рисотто Bonduelle | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Мөөг Жулиенн Хортекс | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Штайнхауэр даршилсан сүүний мөөг | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Шинэ сүүний мөөг | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Борооны цув | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Ойн мөөг Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Гортекс ойн мөөг нь төмстэй | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Chanterelles шинэ | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Хатаасан chanterelles | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Даршилсан цөцгийн тос Алтан хөндий | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Шинэ цөцгийн тос | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Даршилсан мөөг | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Зөгийн балны мөөг | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Зөгийн балны мөөгийг бүхэлд нь Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Шинэ boletus | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Хатаасан boletus | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boletus шинэ | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Хатаасан boletus | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Польшийн мөөг | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Шарсан портобелло | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Портобелло шинэ | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Шинэ мөөг | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Мөөгний дуэт Planet Vitamins цөцгийн тос ба зөгийн балны мөөгний холимог | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Шинэ ёс суртахуун | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula шинэхэн | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Шинэ трюфель | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Чернушки | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Champignons 4 улирлыг хэрчсэн | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Hortex мөөг, тайрах | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex мөөг, бүхэлд нь | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Bonduelle шампиньоныг хэрчсэн | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Bonduelle хөлдөөсөн шампиньоны хэрчсэн | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Champignons Bonduelle бүхэлдээ | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons өдөр бүр хэрчдэг | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Лаазалсан шампиньон | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Шинэ champignons | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Шиитаке шинэ | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Шиитакэ хатаасан | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Та хүснэгтийг үргэлж бэлэн байлгахаар татаж авах боломжтой бөгөөд эндээс илчлэгийн агууламжийг үргэлж шалгаж болно.
