Гүйлт одоо түгээмэл болж байна. Гэхдээ орой найз нөхөдтэйгээ тамхи татах, шар айраг гэх мэт муу зуршлуудыг спортын эсрэг зүйл гэж үзвэл яаж гүйх вэ. Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.
Би гүйж тамхи татаж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг гүйх нь уушгины идэвхитэй ажиллагаатай холбоотой байдаг. Тамхи татах нь гүйхэд саад болох нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны зорилго бол энгийн TRP стандартыг биелүүлэх эсвэл аялгууг хадгалахын тулд хөнгөн гүйлт хийх явдал юм бол тамхи татах нь таныг сонголт хийхээс өмнө саад тотгор болохгүй болно. Хэрэв танд тохирсон бол хоёуланг нь чөлөөтэй хий.
Нөгөөтэйгүүр, энэ тохиолдолд тамхи татах нь нэмэлт саад тотгор болж байгаа тул ердийн стандартаас илүү өндөр үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал тамхинаас татгалзах хэрэгтэй болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та уушги нь хурц утаа оруулахыг эсэргүүцэх хэмжээнд хүртэл өсөх болно. Гэхдээ би давтаж хэлье, хэрэв таны зорилго бол долоо хоногт хоёр удаа хөнгөн гүйлт хийх, тамхинаас гарахыг хүсэхгүй байгаа бол хоёуланг нь хоёуланг нь хослуулаарай.
Архи, гүйх
“Бүх зүйл дунд зэрэг сайн” гэдэг үг энд тохирсон байдаг. Согтууруулах ундаа нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг та мэднэ. Ялангуяа их хэмжээгээр. Тиймээс, бие махбодь нь согтуурал, гүйлтийн нөлөөнөөс өөрийгөө цэвэрлэх ажлыг хослуулж чадахгүй тул та "шуургатай" шөнийн дараа гүйх амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Нөхцөл байдалд орохгүйгээр бид архи, согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа гүйх нь маш хэцүү байх болно, гэхдээ энэ нь ашигтай боловч бие нь шаардлагагүй бодисоос хурдан салах болно.
Хэрэв та зөвхөн баяр ёслолын үеэр уух нь ховор бол энэ нь өөр асуудал юм. Жижиг тунгаар уух нь бие махбодид, ялангуяа бага спирттэй хүмүүст тустай гэж үздэг тул танд айх зүйлгүй болно. Тиймээс тэд ажиллуулахад ямар ч асуудал үүсгэхгүй.
Хэрэв та долоо хоногт нэгээс илүү удаа тогтмол уудаг бол гүйх болгонд бие нь архины нөлөөнөөс өөрийгөө маш хүчтэй цэвэрлэж байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Тиймээс, та сууж буй салбараа харах болно. Энэ нь эхлээд ууж, дараа нь архинаас гарч, дараа нь дахин ууна гэсэн үг юм.
Гүйцэтгэлийн хувьд бага зэрэг согтууруулах ундаа хэрэглэх нь гүйлтийн доод эгнээнд ямар ч асуудал үүсгэхгүй. Гэхдээ энэ нь их хэмжээгээр бие махбодод хор хөнөөл учруулж, ажиллуулахад илүү хэцүү байх болно.
Үүний үр дүнд гүйлт болон муу зуршлуудыг нэгтгэж болно гэж дүгнэж болно. Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт нэг зүйлийн төлөө сонголтоо хийх болно гэж бас аюулгүй хэлж чадна. Хэрэв та үүнтэй холбогдсон бол гүйх нь бүр илүү донтуулдаг тул тамхи татах, архи согтууруулах ундаа хожих нь үнэн биш юм.
