Жилийн аль ч үед гүйж болно. Та яагаад өвлийн улиралд гүйхээс айхгүй байх ёстой вэ, өвлийн улиралд гүйхтэй холбоотой сөрөг талыг хаанаас авдаг вэ гэдгийг бид доор тайлбарлах болно.
Тэд өвлийн улиралд гүйдэг үү
Өгүүллийн гол асуултанд тэр даруй хариулцгаая - тэд өвлийн улиралд гүйдэг үү? Хариулт нь хоёрдмол утгагүй - тийм ээ, мэдээжийн хэрэг. Өвлийн улиралд мэргэжлийн хүмүүс гүйж, өвлийн улиралд сонирхогчид гүйж, өвлийн улиралд турах, дархлааг бэхжүүлэхийн тулд гүйдэг.
Холын зайн гүйлтийн олон тэмцээн өвлийн улиралд гадаа болдог, дотор нь биш. Цас, хүйтэн жавар нь гүйгчдэд саад болохгүй. Хэрэв та гүйлтийн бэлтгэлд зөв хандвал өвлийн гүйлт зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Өвөл гүйх муу юу
Ихэнх тохиолдолд үгүй. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Гүйх нь хэн нэгний хувьд ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө хэлэхэд өвлийн улиралд гүйх нь маш их хэрэгтэй байдаг.
Нэгдүгээрт, энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг. Өвлийн улиралд долоо хоногт 3 удаа сар ажиллуулна хагас цагийн турш танд илүү их хүч чадал, эрч хүч, хүйтэн жавараас айдаггүй, ханиад хүрээд өвдсөн ч маш амархан, хурдан эдгэрдэг гэдгийг ойлгох болно.
Хоёрдугаарт, өвөл, зуны аль аль нь гүйх нь бие махбодийг сургаж, дүрсийг чангалж, өөх тосыг шатаадаг.
Гуравдугаарт, өвлийн улиралд гүйх нь үе мөчний ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Цасан дээр гүйх нь илүү зөөлөн тул хөлний ачаалал бага байдаг. Үүний үр дүнд үе мөч нь шаардлагатай ачааллыг авдаг бөгөөд үүнийг бэхжүүлдэг боловч хэт ачаалал өгдөггүй.
Хэрэв та өвөл гүйх, амьсгалах, хувцаслах, хэмнэл, цаг хугацаатай холбоотой гүйлтийн үндсийг мэдэхгүй бол энэ нь өөр асуудал юм. Дараа нь эхний гүйлтийн дараа ч гэсэн өвдөх аюултай. Тиймээс, өвлийн гүйлт нь танд маш их ашиг тустай байхын тулд өвчлөхөөс айхгүй байхын тулд өгүүллийн дараагийн бүлгийг анхааралтай уншаарай.
Өвлийн улиралд гүйх онцлог
Хувцас.
Үүнийг санаж байх ёстой хувцас байх ёстой хэд хэдэн давхаргаас. Цамц, дотуур өмдөөр тоглодог эхний давхарга нь өөрөө хөлс ялгаруулдаг.
Хоёрдахь подволкоор тоглодог хоёр дахь давхарга нь эхний давхарга дээр үлдэхгүйн тулд чийгийг өөртөө шингээдэг. Хөл нь их бие шиг хөлрөхгүй тул хөлний хоёр дахь давхарга нь тийм ч хамааралгүй бөгөөд эхний давхарга нь үүргээ гүйцэтгэдэг.
Гурав дахь давхарга, түүний үүргийг хүрэм гүйцэтгэдэг бөгөөд хоёр дахь давхарга дээр үлдсэн чийг хөрөхгүйн тулд дулааныг хадгалдаг.
Салхины хамгаалагчийн тоглодог дөрөв дэх давхарга нь салхинаас хамгаалдаг. Дотуур өмд өмсдөг өмдний өмд нь гурав, дөрөвдүгээр давхаргын үүргийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.
Мөн дулаан дотуур хувцас байдаг бөгөөд энэ нь хоёр давхар бөгөөд хоёр подволк, хүрэм, дотуур өмдийг орлодог.
Малгай, бээлий, ороолтоор гүйхээ мартуузай. Та бас ороолтоор нүүрээ боож болно, тэр нь ам, шаардлагатай бол хамар хамарна.
Амьсгал
Ам, хамараараа хэвийн амьсгал. Хэрэв та өвдвөл бүү ай амьсгалах ам. Гүйх үед биеийн температур 38 хэмээс дээш өсч, агаар халаавал дотор нь халаана. Гэхдээ илүү дулаан агаар авахын тулд ороолтоор амьсгалах заль бий. Гэхдээ ороолтоо амаараа чанга уяхаар битгий татаж байгаарай. Та ам ба амны хооронд сантиметр зай үлдээж болно.
Гутал
Та ердийн шаахай дээр гүйх хэрэгтэй, гэхдээ тороор биш. Цас таны хөл дээр бага унаж, тэнд хайлж байхаар. Ямар ч тохиолдолд шаахай өмсөж болохгүй. Өвлийн улиралд тэдэн дээр цасан дундуур та мөсөн дээрх үхэр шиг санагдах болно.
Зөөлөн резинээр хийсэн улыг сонгох нь дээр. Цас, мөсөн дээр илүү сайн барьдаг.
Өвлийн гүйлтийн хурд, үргэлжлэх хугацаа
Үүнтэй ижил хурдаар гүй. Та ямар ч зайд гүйж болно. Гэхдээ та үргэлж дулаахан байхын тулд гүйж яваарай. Хэрэв та хөрч эхэлснээ ойлгож байгаа бол бие махбодь илүү их дулаан ялгаруулж эхлэхийн тулд хурдаа нэмээрэй. Эсвэл чадахгүй бол гэр лүүгээ гүйх хэрэгтэй.
Гүйснийхээ дараа нэн даруй дулаан өрөөнд ор. Хэрэв гүйсний дараа хүйтэнд халсан бие 5 минут зогсож байвал хөрч, та хүйтнээс зугтахгүй. Тиймээс нэн даруй халуун дулаан байдалд ороорой.
