Биеийн ерөнхий массаж Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэх, ядаргаа, булчингийн шинж тэмдгээр өвдөх, цусны эргэлт, лимфийн систем, дотоод эрхтэн, амьдралыг дэмжих системийн ажлыг идэвхжүүлэх, арьсны байдлыг сайжруулах, целлюлитийн эсрэг иллэг хийх аргуудын нэг болох эрүүл мэндийг сайжруулах процедур болгон ашигладаг. биеийн ерөнхий байдал.
Үр нөлөө нь олон хүчин зүйлээс хамаарна - хуралдааны үргэлжлэх хугацаа, бүх процедур, сонгосон техник, техник.
Массаж байхдаа бие нь механик өдөөлтөд рефлексээр хариу үйлдэл үзүүлдэг - илбэх, үрэх, чимхэх, зуурах, чичиргээ. Арьсны рецептор, мэдрэлийн, цусны эргэлт, лимфийн системийн рецепторуудын хариу үйлдэл нь бие махбодийн бүхий л хүчийг идэвхжүүлж, тэдний ажлыг идэвхжүүлдэг. Үүнтэй холбогдуулан биеийн ерөнхий массажийг хөдөлгөөнгүй, архаг ядаргаа, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь биеийн хүчний ачааллын үед булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
Биеийн ерөнхий массаж хийх хэд хэдэн арга техникийг боловсруулсан боловч бүгд хөдөлгөөнийг ээлжлэн солих, үрэх, хөрөөдөх, зуурах, зодох, чичиргээнд суурилсан болно. Зөөлөн, гөлгөрөөс илүү хүчтэй, илүү хүчтэй хөдөлгөөнийг янз бүрийн дарааллаар ашиглах нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, хаван арилгахад тусалдаг тул эдэд хуримтлагдсан шингэн нь бие махбодоос илүү эрчимтэй ялгарч, хурцадмал булчинг сулруулж, мэдрэлийн системийг хэвийн болгож өгдөг.
Уг процедурын өмнө массажист массажны тосыг хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхдэг бөгөөд энэ нь хичээлийг хөнгөвчлөхөөс гадна арьс, булчинг витамин, эрдэс бодисоор тэжээн тэтгэдэг.
Зарим тохиолдолд тальк нунтагыг нэмэлт бодис (харшлын урвал, тослог арьс) болгон ашиглаж болох бөгөөд энэ нь өөх тос, токсин агуулсан арьсны ялгаралтыг шингээж улмаар массажийг хөнгөвчилдөг.
Массажны журам эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орсны дараа хөлсөөр арьсан дээр хийгддэг. Бүлээн ус нь арьс, булчинг дулаацуулж, процедурт бэлдэж өгдөг.
Ерөнхий массаж хийхдээ та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- судсаар болон тунгалагийн урсгалын чиглэлд захаас төв рүү шилжих хөдөлгөөн хийх;
- тохой ба өвдөгний үений нугалам, цавь ба суганы бүсэд байрлах тунгалгийн булчирхайг тойрч гарах хэрэгтэй.
Биеийн ерөнхий массаж нь хөлнөөс эхэлдэг бөгөөд аажмаар цавуулаг, харцаганы хэсэг, хэвлий, гар, мөрний хэсэг рүү чиглэнэ.
