1500 метр бол сонгодог дунд зай юм. “Полторашке” -д түрүүлсэн нь дунд тариачны хувьд 100 метрийн зайд гүйгчийн ялалт шиг хүндтэй юм. Гэхдээ богино зайнаас ялгаатай нь энд хамгийн хүчтэй тамирчин төдийгүй хамгийн ухаалаг тамирчин ялдаг. Ажиллаж буй тактикууд 1500 метрийн зай нь маш чухал бөгөөд эцсийн протоколд таны байр суурь үүнээс хамаарна.
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдөр нүдний будгаа зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
1.5K гүйлтийн хоёр нийтлэг тактик байдаг: хурдан дуусгах, тэргүүлэх.
Тэргүүлэх
Хэрэв та өөрөөсөө хүч чадлыг мэдэрч, гарааны зурвас дээр хамт зогсож буй тамирчдын дунд танд энэ зайд хамгийн сайн цаг хугацааны үзүүлэлтүүд байгааг мэдэж байгаа бол хувь заяаг уруу татахгүй, санаачлагыг гартаа авах нь дээр. Эхний метрүүдээс тэргүүлж, өрсөлдөгчдөө гүйх хурдыг зааж өгөхийг хичээ. Илүү сул өрсөлдөгчдийг эхний 500 метрт хасах бөгөөд бусад нь дараа нь "унаж" эхлэх болно.
Гэхдээ энд гол зүйл бол өөрийгөө "жолоодох" явдал биш юм. Үгүй бол таны бүтээсэн сайн хар тугалга ч гэсэн зайнаас сүүлийн зуун метрийн зайд "идэж" болно. Хэрэв та өрсөлдөгчид таньтай харьцуулбал илүү сайн үр дүнд хүрдэг гэдгийг мэдэж байгаа бол аливаа зүйлийг хүчээр тулгаж болохгүй, манлайллын ачаа танд сайн зүйл авчрахгүй. Чи зөвхөн хэмнэлийг "идэж", бүлгийн араас унав.
Хурдан дуусгах
Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, тэр ч байтугай Олимпийн наадам гэх мэт том тэмцээнүүдэд тамирчид ер бусын бариандаа найдаж 1.5 км зайд онцгой амжилт үзүүлдэггүй.
Таныг сонирхож болох илүү олон нийтлэлүүд:
1. Гүйж байхдаа гар ажил
2. Хөлийн дасгал хийх
3. Гүйх техник
4. Периосте өвчтэй бол юу хийх вэ (өвдөгний доор ясны урд талд)
Үнэндээ. Ийм том тэмцээнүүдэд тэмцээний хамгийн дуртай зүйлийг тодруулах нь ховор байдаг тул оролцогчид бүхэл бүтэн зайд хурдтай биш, харин хамгийн сүүлд гүйх нь хамгийн хялбар байдаг. 400 метр "Асаах" хурдатгал, хэн хамгийн сайн дуусгагч болохыг олж мэд.
Үүнийг нэр хүнд багатай тэмцээнүүдэд хийж болно. Хэрэв та маш сайн бариатай гэдгээ мэдэж байгаа бол таны даалгавар бол зөвхөн 1100 метрийн зайд тэргүүлэгч бүлэгт багтаж, дараа нь хурдавчлах явдал юм. Та удирдагчдаас бага зэрэг хоцорч болно, гэхдээ тэр завсрыг арилгахын тулд та чадвараа мэдэж, хичнээн хүчтэй болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Барианд ороогүй, удирдагч болж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн сүүлийн 400 метрт хурдаа нэмэн бүхэл бүтэн зайг жигд туулах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд та зөвхөн өөртэйгээ тулалдах болно. Эхлэн сурагчид эхнээсээ л урагшаа яарах шаардлагагүй, "хурдаа" барьж, эцсээ хүртэл дагах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн төгсгөлд нь хурдлах хэрэгтэй.
