.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

TRP цогцолбороос охидын спортын ямар хэм хэмжээг өгдөг вэ?

Өнөөдөр спортоор хичээллэх, бие бялдар, бие бялдар сайтай байх нь маш моод болжээ. Тиймээс охидын TRP спортын стандартууд2016 онд жүжиглэх нь сургалтын өндөр үр дүнд хүрэх нэмэлт сэдэл юм. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэйчүүдээс илүү эрэгтэйчүүд TRP спортын стандартыг хүргэхэд ихэвчлэн гарын үсэг зурдаг боловч сүүлийн жилүүдэд оролцогчдын дунд үр дүнгээ сайжруулах сонирхолтой залуу үеийн төлөөлөгчид улам бүр нэмэгдэж байна.
Охидын хувьд, мөн эрэгтэйчүүдийн хувьд стандартад тэнцэх зургаан насны ангилал байдаг. Насны ангилалаас хамаарч заавал болон нэмэлт шалгалтын жагсаалт бас өөрчлөгдөнө. Ихэнх охид 18-29 насны насны ангилалд ажиглагдаж байгаа бөгөөд дараахь төрлийн шинжилгээнд хамрагдана.

- 100 метр гүйх;
- 2000 метр гүйх;
- Урт үсрэлт (зогсож эсвэл гүйх);
- татах;
- Гарны суналт ба суналт;
- Хэвтсэн байрлалаас биеийг дээш өргөх (хэвлэлийн);
- Босоо байрлалаас урагшаа хазайна.

Эдгээр бүх TRP спортын туршилтууд заавал байх ёстой. Үүнтэй зэрэгцэн охидууд зарим хэм хэмжээ, сонголтоороо болж чадна. Эдгээрээс дараахь туршилтуудыг ялгаж болно: сум шидэх, цанаар гулгах, гүйлтээр гүйх, усан сэлэлт, хийн винтов буудах, явган аялал.

Дараагийн насны бүлэгт охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан албадан болон сонгомол шинжилгээний тоог цөөрүүлж байгаа нь насанд хүрсэн оролцогчид өөрсдийн эрүүл мэндэд хор хохирол учруулахгүйгээр тодорхой сорилтыг үргэлж өгч чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Эмэгтэй, охидын RLD спортын нормативыг тооцоолох арга нь физиологийн шинж чанар, насанд хүрэгчдийн бие бялдрын чадавхи буурахыг харгалзан үздэг.
ЗХУ-ын үеэс хойш орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн амьдрах, ажиллах нөхцөл байдал нэлээд ноцтой өөрчлөгдсөн тул TRP-ийн спортын стандартууд өөрчлөгдөж байна. Жишээлбэл, хөдөлмөрийн насны охид (хөдөлмөрийн ажилд оролцдоггүй) (гэрийн эзэгтэй нар) нэмэгдсэн байна. Нэмж дурдахад одоо олон ажил эрхэлдэг эмэгтэйчүүд үйлдвэрлэхээс илүү үйлчилгээ, бизнес эрхэлдэг. Орчин үеийн хүмүүсийн хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа автомашины тоо нэмэгдэж, техникийн шинэлэг ололттой холбоотойгоор мэдэгдэхүйц буурсан.
Охид, эрэгтэйчүүдэд зориулсан TRP спортын стандартын талаархи бүрэн мэдээллийг авахын тулд вэбсайт руу орохыг зөвлөж байна http://gtonorm.ru/, энэ сэдвээр олон сонирхолтой зүйлийг олж авах боломжтой.

Видеог үзээрэй: сургуулийн орчин дэх бэлгийн дарамт (May 2025).

Өмнөх Нийтлэл

"Мучкап-Шапкино-Любо!" Марафоны талаархи сурвалжлага 2016. Үр дүн 2.37.50

Дараагийн Нийтлэл

Хэрхэн удаан хугацаанд гүйж сурах вэ

Холбоотой Эдлэл

Өвлийн улиралд гүйхдээ хэрхэн амьсгалах вэ

Өвлийн улиралд гүйхдээ хэрхэн амьсгалах вэ

2020
Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

2020
Хүснэгт хэлбэрээр талх, гурилан бүтээгдэхүүний гликемик индекс

Хүснэгт хэлбэрээр талх, гурилан бүтээгдэхүүний гликемик индекс

2020
Өглөөний гүйлт

Өглөөний гүйлт

2020
Тосны калорийн хүснэгт

Тосны калорийн хүснэгт

2020
Нордикийн алхалтад зориулж гутал сонгох зөвлөмж, загвар тойм

Нордикийн алхалтад зориулж гутал сонгох зөвлөмж, загвар тойм

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Макслер коэнзим Q10

Макслер коэнзим Q10

2020
Sprint spikes - загвар ба сонгох шалгуур

Sprint spikes - загвар ба сонгох шалгуур

2020
Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт