Гүйлтийн дараа өвдөг өвдөх нөхцөл байдал олон тамирчдад, ялангуяа холын зайг илүүд үздэг хүмүүст танил болсон. Спортын анагаах ухааны ертөнцөд энэ асуудлын хамтын нэр хүртэл байдаг - "гүйгч өвдөг". Энэ оношлогооны цаана юу байгаа вэ, тамирчин хэзээ санаа зовж эхлэх, өвдөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ - энэ нийтлэл энэ талаар өгүүлдэг!
Өвдөгний өвдөлтийн шалтгаан
Юу хийхээ олохын өмнө гүйсний дараа өвдөг яагаад өвдөж болохыг олж мэдье. Үүний шалтгаан нь үргэлж гэмтэл, хүнд өвчин тусдаггүй ч шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
Өвдөг гэж юу болохыг санацгаая. Энэ бол хүний биед хамгийн их ачаалал өгдөг хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг юм. Үе мөч нь гуя ба доод хөлийг холбодог бөгөөд доод мөчний ерөнхий хөдөлгөөнийг хариуцдаг. Энэхүү загвар нь өвөрмөц бөгөөд хүний биеийн жинг зөвхөн тайван байдалд төдийгүй ачааллын дор зөөлөн барьдаг. Ажиллуулах явцад сүүлийнх нь ихээхэн нэмэгддэг.
Гүйх эсвэл бэлтгэл хийсний дараа өвдөг өвддөг 3 шалтгааныг тодруулцгаая.
- Үений эмгэг процесс;
- Шөрмөсний аппаратын гэмтэл;
- Пателла дахь үрэвслийн процесс.
Гүйлтийн дараа өвдөг өвдөх эдгээр шалтгаан нь ихэвчлэн хэт их дасгал хийснээс болдог. Тамирчин өвдөлтийг үл тоомсорлож, үргэлжлүүлэн бэлтгэл хийснээр нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Бусад сонголтууд нь гүйлтийн техник, дагаж мөрдөхгүй гутал, тэгш бус газар зэргийг дагаж мөрдөхгүй байх явдал юм.
Бид эдгээр бүлгүүдийг илчилж, тамирчид өвдөгний өвдөлтөөс болж болзошгүй бүх нөхцөл байдлыг жагсаахыг санал болгож байна.
- Алман жийргэвчийн гэмтэл. Энэ нь үеийг зөөлрүүлэх, тогтворжуулах үүрэгтэй нимгэн мөгөөрс юм. Хэрэв гүйсний дараа өвдөг чинь дотроосоо өвдөж байвал та сунгалт хийж, муухайгаар нь алман жийргийг урж болно. Энэ тохиолдолд эхлээд цочмог өвдөлт мэдрэгдэж, дараа нь хөл нь хавдаж, гишгэхэд хэцүү болдог.
- Пателла гарах. Олон гүйгчид шууд мэддэг нийтлэг шалтгаан. Дашрамд хэлэхэд, энэ өвдөлт нь бага эрч хүчнээс болж үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Ядаргаа, хэт их ачаалалтай гэж буруутгадаг. Шинж тэмдэг нь дараагийн дасгал хийснээр дүрмээр хурдан өнгөрч, тамирчин юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлэн дасгал хийдэг. Системчилсэн мултралын үр дүнд шөрмөс сунаж, өвдөг нь бага тогтвортой болдог. Ноцтой гэмтэл авах эрсдэл эрс нэмэгддэг.
- Гүйлгэсний дараа гадна өвдөг өвдөхөд хажуу ба барьцааны шөрмөс гэмтэх магадлалтай.
- Эхлэн сурагчид ихэвчлэн асуултанд хариулт эрэлхийлдэг - яагаад хөл нь гүйсний дараа урд өвдөгний доор өвддөг вэ? Энэ нутагшуулалт нь periosteum (periosteum) -ийн үрэвсэлтэй холбоотой байж болох юм. Периостеум бол ясыг бүрхсэн хамгийн нимгэн хальс юм. Гүйлтийн буруу аргын үр дүнд хальс нь сууриасаа салж, үрэвсэлд ордог. Тухайн хүн өвдөгний үеэр өвдөж байна.
- Үений янз бүрийн шөрмөс сунах, тасрахад өвдөлтийг өөр өөр газарт байршуулж болно. Гүйлтийн дараа хэн нэгний хөл урд өвдөгнөөсөө дээш, бусад нь дотор, нөгөө хэсэг нь дотроосоо өвдөж байв. Иймэрхүү гэмтлийн нийтлэг шинж тэмдэг нь хүчтэй хавагнах, хүч чадал, мэдрэхүйд өвдөх, хөдөлгөөний хязгаарлалт юм.
- Асуудал нь үргэлж шөрмөсний аппаратанд байдаггүй. Заримдаа үе мөчний үрэвсэл, артроз, периартрит, хэрх, бурсит, синовит, шөрмөсний үрэвсэл зэрэг өвчний улмаас өвдөг нь өвддөг. Өвдөгний өвчнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор эмчилнэ.
- Хэрэв та гүйсний дараа өвдөгний доорх яс өвдөж байна гэж бодож байвал энэ нь өвдөгний хэсгийн цусан хангамж хангалтгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Ийм судасны эмгэгийн үед өвдөлт ихэвчлэн сул, тодорхойгүй нутагшуулалт байдаг. Зөөлөн эдүүд өвдөж байгаа юм шиг боловч яс нь өвдөж байх шиг байна. Ихэнх тохиолдолд, идэвхтэй өсөлтийн үе шатанд орсон өсвөр насныхан ийм шинж тэмдгүүдийн талаар гомдоллодог. Усан онгоцнууд араг яс уртасч байгаатай ижил хурдтай өсч амждаггүй.
Осол гэмтэл, өвчин эмгэгээс гадна тамирчны ерөнхий бэлтгэлгүй байдал, гүйлтийн зохион байгуулалт муу зэргээс болж өвдөг нь өвдөж болзошгүй.
- Аюулгүй газар - тэгш бус, овойлт, эсвэл эсрэгээр, асфальт эсвэл бетон. Аюулгүй гүйхэд тохиромжтой хөрс - гүйлтийн зам дээрх байгалийн гадаргуу эсвэл саадгүй байгалийн зам;
- Гүйлтийн буруу техник - хөлний буруу байрлал эсвэл биеийн байрлал. Үүний үр дүнд үе мөчний ачаалал нэмэгдэж, өвдөг өвддөг;
- Хавтгай хөл - хөлний бүтцийн энэ генетик шинж чанараар гүйх нь өвдөгнөөс хэт их ачаалал өгдөг;
- Муу гутал - бариу, хөлөө засдаггүй, хүнд, хэмжээ биш гэх мэт;
- Халаалтыг үл тоомсорлож байна.
Юу хийх, хэзээ эмчид хандах вэ?
Одоо бид гүйсний дараа өвдөг өвдвөл юу хийхээ шинжлэх болно. Таны ойлгосноор шинж тэмдгийг үл тоомсорлох нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул та даруй хариу арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
- Гүйлтийн үеэр эсвэл шууд дараа нь цочмог болон гэнэтийн өвдөлтийн үед үеийг хөдөлгөөнгүй байлгах хэрэгтэй. Үүнийг уян боолтоор засаж, амрахыг баталгаажуулах;
- Гүйлтийн дараа өвдөгний өвдөлт маш хүчтэй бол тэвчихийн аргагүй бол яах вэ? Хүйтэн шахалтыг цагийн дөрөвний нэгээр түрхэнэ.
- Олонхи нь гашуун цэгийг хэрхэн яаж түрхэх талаар мэдээлэл олохыг хичээдэг. Волтарен, Аналгос, Диклофенак, Долобене ба тэдгээрийн аналоги бүхий дараах үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах гель хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр эмүүд шалтгааныг арилгахгүйгээр зөвхөн орон нутгийн шинж тэмдгийг арилгадаг гэдгийг мартаж болохгүй.
- Хөлөө их биеийнхээ өндрөөс өндөрт суулгаж эсвэл хэвт;
- Эдгээр заль мэхний дараа хөл өвдөхөө больсон ч гэсэн ортопед мэс засалчтай уулзах нь зүйтэй юм.
Одоо гүйлт бүрийн дараа өвдөг чинь өвдөж байвал системтэйгээр юу хийхээ авч үзье, өөрөөр хэлбэл архаг эмгэг үүсгэх эрсдэлтэй:
- Мэдээжийн хэрэг, хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эмчид хандах явдал юм. Тэрбээр шөрмөс, үе мөчийг сэргээдэг chondroprotective эмийг томилох нь зүйтэй эсэхийг шийдэх болно;
- Сургалтыг хэсэг хугацаанд зогсоох нь зүйтэй бөгөөд энгийн амьдралд уян боолт өмсөх хэрэгтэй.
- Эмчийн зааврын дагуу бүлээн шахалт эсвэл бүлээн тос түрхэж болно;
- Гүйлтийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвшөөрлөөр үргэлжлүүлж болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Гүйлт хийсний дараа өвдөг өвдөхөд юу хийх, мөн энэ шинж тэмдгийн шалтгааныг бид олж мэдсэн. Одоо бид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг товч жагсаах болно.
- Гүйх замдаа хавтгай, байгалийн хөрсийг сонгоорой. Хэт хатуу эсвэл маш зөөлөн хөрс нь гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хөлийн зөв байрлалыг хадгалах - өсгийөөс хөл хүртэл өнхрөх, хөл шулуун, дотогшоо эсвэл гадагш гарахгүй байх.
- Чанартай гүйлтийн гуталд хөрөнгө оруулалт хий. Улирал бүр өөрийн гэсэн гуталтай байдгийг анхаарна уу. Жишээлбэл, өвлийн улиралд зориулсан тусгай шаахай байдаг;
- Өөртөө тохирох ачааллыг тохируулаарай, үүнийг огцом өсгөхгүй байх;
- Халаалт, хөрөлтийг хэзээ ч бүү орхи.
Таны харж байгаагаар дүрмүүд нь тийм ч төвөгтэй биш боловч нарийн төвөгтэй эмгэг үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. Мэдээжийн хэрэг та эдгээр зөвлөмжийг дагаж гэмтэх боломжтой - заримдаа харамсалтай нь нэг эвгүй хөдөлгөөн хангалттай байдаг. Хөлийн дор хайрга.
Гүйлт хийсний дараа өвдөг өвдөх тохиолдолд эмчилгээг зөвхөн эмч томилдог гэдгийг санаарай. Интернет, мэдлэггүй зөвлөхүүддээ эрүүл мэндээ бүү итгэ. Хэрэв та гүйх дуртай, насан туршийн зуршил болохыг хүсч байвал биеийнхээ дохиог үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв энэ нь өвдвөл шалтгааныг нь олох хэрэгтэй! Эрүүл байх.
