3000 метр гүйх гэдэг нь энэ төрлийн гүйлтийг дунд зайд хамааруулдаг. Олимпийн төрөл зүйл биш. 3 км гүйлтийг нээлттэй цэнгэлдэх хүрээлэн, хаалттай өрөөнд хоёуланг нь зохион байгуулдаг.
1. 3000 метрийн гүйлтийн дэлхийн дээд амжилт
Эрэгтэйчүүдийн 3000 метрийн гадаа гүйлтийн дэлхийн дээд амжилт нь Кенийн тамирчин Даниел Коменых бөгөөд энэ зайг 1996 онд 7.20.67 минутад туулж байжээ.
Дотор нь эрэгтэйчүүдийн 3 км-ийн уралдааны дэлхийн дээд амжилтыг Даниел Комен тогтоосон бөгөөд тэр 1998 онд энэ зайг 7.24.90 минутын хугацаанд туулж байжээ.
Эмэгтэйчүүдийн дунд 3000 метрийн зайд ил задгай гүйх дэлхийн дээд амжилтыг Хятад эмэгтэй Ван Жунсиа тогтоосон байна. 1993 онд тэр зайг 8.06.11 минутын хугацаанд туулсан.
Дотор нь Жензебе Дибаба ижил зайд эмэгтэйчүүдийн дунд дэлхийн хамгийн хурдан гүйсэн. 2014 онд тэрээр 8.16.60-д 3000 метрийн зайг туулсан
Гензебе Дибаба
2. Эрэгтэйчүүдийн дунд 3000 метрийн гүйлтийн цэнэггүй болгох стандарт(2020 онд хүчинтэй)
Эрэгтэйчүүдэд 3000 метрийн зайд зайлуулах нормын хүснэгт:
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (пом) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
Жишээлбэл, 3 оронтой стандартыг биелүүлэхийн тулд 3 км-ийг 10 минут 20 секундээс хурдан гүйх хэрэгтэй.
3. Эмэгтэйчүүдийн дунд 3000 метрийн гүйлтийн зардлын стандарт (2020 онтой холбоотой)
| Харах | Албан тушаал, зэрэг дэв | Залуу | |||||||
| MSMK | MC | ҮЗЗ | Би | II | III | Би | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (пом) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. 3000 метрийн гүйлтийн сургууль, оюутны стандарт *
Их, дээд сургуулийн оюутнууд
| Стандарт | Залуу эрчүүд | Охидууд | ||||
| 5-р анги | 4-р анги | 3-р анги | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 20 с | 13 м 00 с | 14 м 00 с | – | – | – |
11-р сургуулийн
| Стандарт | Залуу эрчүүд | Охидууд | ||||
| 5-р анги | 4-р анги | 3-р анги | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 20 с | 13 м 00 с | 14 м 00 с | – | – | – |
10-р анги
| Стандарт | Хөвгүүд | Охидууд | ||||
| 5-р анги | 4-р анги | 3-р анги | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 40 с | 13 м 30 с | 14 м 30 с | |||
Тэмдэглэл *
Байгууллагаас хамааран стандартууд өөр байж болно. Ялгаа нь +/- 20 секунд хүртэл байж болно.
Цэргийн бус чиглэлийн сургууль, их дээд сургуулиудад 3 км гүйх, 3 км гүйх стандартыг зөвхөн залуу эрэгтэйчүүд авдаг. 1-ээс 9-р ангийн сурагчид илүү их гүйх стандартыг дамжуулдаг богино зай.
5. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 3000 метрийн гүйлтийн TRP стандартууд **
| Ангилал | Эрэгтэй, хөвгүүд | Эмэгтэй охид | ||||
| Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | |
| 16-17 настай | 13 м 10 с | 14 м 40 с | 15 м 10 с | – | – | – |
| Ангилал | Эрэгтэй, хөвгүүд | Эмэгтэй охид | ||||
| Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | |
| 18-24 настай | 12 м 30 с | 13 м 30 с | 14 м 00 с | – | – | – |
| Ангилал | Эрэгтэй, хөвгүүд | Эмэгтэй охид | ||||
| Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | |
| 25-29 настай | 12 м 50 с | 13 м 50 с | 14 м 50 с | – | – | – |
| Ангилал | Эрэгтэй, хөвгүүд | Эмэгтэй охид | ||||
| Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | |
| 30-34 насны | 12 м 50 с | 14 м 20 с | 15 м 10 с | – | – | – |
| Ангилал | Эрэгтэй, хөвгүүд | Эмэгтэй охид | ||||
| Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | Алт. | Мөнгө. | Хүрэл. | |
| 35-39 насны | 13 м 10 с | 14 м 40 с | 15 м 30 с | – | – | – |
Тэмдэглэл **
3000 м-ийн насны ангилалд зориулсан TRP стандартууд: 11-12 нас; 13-15 настай; 40-44 настай; 45-49 настай; 50-54 настай; Хэрэв оролцогч цаг хугацаа харгалзан үзэхгүйгээр хол зайг даван туулсан бол 3 км замыг туулсан тохиолдолд 55-59 жил тооцогдох бөгөөд стандартыг амжилттай давахын тулд танд өөрт тохирсон хөтөлбөр хэрэгтэй болно. Анхны өгөгдөлдөө зориулж 3000 метрийн зайд бэлэн програмыг 50% хөнгөлөлттэй үнээр худалдаж аваарай -Сургалтын хөтөлбөрийн дэлгүүр... 50% хөнгөлөлтийн купон: 3000мк
6. Гэрээт үйлчилгээнд хамрагдах хүмүүсийн 3000 метрийн гүйлтийн стандарт
| Стандарт | Ахлах сургуулийн сурагчдад тавигдах шаардлага (11-р анги, хөвгүүд) | Цэргийн албан хаагчдын ангилалд тавигдах хамгийн бага шаардлага | |||||
| 5 | 4 | 3 | Эрэгтэйчүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
| 30 хүртэл жил | 30-аас дээш настай | 25 хүртэл жил | 25-аас дээш настай | ||||
| 3000 метр | 12.20 м | 13.00 м | 14.00 м | 14 м 30 с | 15 м 15 с | – | – |
7. Оросын арми, тусгай албадын 3000 метрийн гүйлтийн стандарт
| Нэр | Стандарт |
| ОХУ-ын зэвсэгт хүчин | |
| Моторт винтовын цэргүүд ба тэнгисийн цэргийн флот | 14.3 м; |
| Агаарын цэргүүд | 12.3 м |
| Тусгай хүчнийхэн (SPN) ба Агаарын тагнуулын алба | 12.3 м |
| ОХУ-ын Холбооны аюулгүй байдлын алба ба ОХУ-ын Холбооны аюулгүй байдлын алба | |
| Офицерууд ба ажилтнууд | 12.3 м |
| Тусгай хүчин | 11.0 м |
| ОХУ-ын Дотоод хэргийн яам, ОХУ-ын Шийтгэл гүйцэтгэх алба, ОХУ-ын Хар тамхи мансууруулах бодистой хууль бус эргэлтэд хяналт тавих алба: | |
| Цагдаагийн хэсэг | 12 минут |
| OMON ба SOBR нэгжүүд | 11.4 минут |
| ОХУ-ын Дотоод хэргийн яамны Дотоодын цэргийн тусгай анги | 12 минут |
