Тэмээний тос - найрлага, калорийн агууламж, ашиг тус, хор хөнөөл

Тэмээний тос нь тослог ургацын үрээс гаргаж авдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд байцаа овгийн өвслөг ургамал болох камелина тул үүнийг нэрлэжээ. Энэхүү тос нь эрдэс бодис, амин дэм, омега-3 зэрэг чухал тосны хүчлүүдээр баялаг найрлагатай тул биед ашигтай байдаг.

Camelina тосыг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй ардын эмчилгээ, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг. Түүний тусламжтайгаар та нүүрний арьс, үсний бүтцийг сайжруулж, өнгөц үрчлээг гөлгөр болгож, целлюлитээс салгаж болно. Бүтээгдэхүүн нь жингийн алдагдлыг дэмжиж, бие махбодид эрч хүч өгдөг бөгөөд үүнийг тамирчид онцгой үнэлдэг.

Химийн найрлага ба калорийн агууламж

Тэмээний тосны химийн найрлага нь маш олон янз байдаг бөгөөд калорийн агууламж 100 гр тутамд 883.6 ккал байдаг бөгөөд тос нь бараг 100% өөх тос байдаг тул тэнцвэртэй хэмжээгээр бие махбодийн хэвийн ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

100 грамм тутамд боловсруулаагүй камелинагийн тосны тэжээллэг чанар:

• уураг - 0.12 гр;
• өөх тос - 99.8 гр;
• нүүрс ус - 0 гр;
• хоолны эслэг - 0 гр;
• ус - 0.11 гр.

BZHU-ийн харьцаа тус тус 1/100/0 байна. Гэсэн хэдий ч ашигтай элементүүдийн жагсаалт нь өндөр илчлэг, өөх тосны давхцдаг.

100 грамм тутамд агуулагдах тэмээний тосны химийн найрлагыг хүснэгт хэлбэрээр үзүүлэв.

Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь каротиноид ба фосфолипид агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн үнэ цэнэтэй үзүүлэлт бол чухал тосны хүчил - линоленик ба линолик юм. Эдгээр хүчил нь хүний ​​бие махбодид бие даан нийлэгждэггүй тул орлуулшгүй гэж нэрлэдэг.

Тэмээний тос нь хүний ​​биед ашиг тустай байдаг

Тэмээний тосны хүний ​​биед үзүүлэх ач тусыг үнэлж баршгүй юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь дараах шинж чанартай байна.

1. Бие дэхь нөхөн төлжих процессыг хурдасгах.
2. Хаван арилгах ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөө.
3. Camelina тос нь хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
4. Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлж, насанд хүрэгчдэд гормоныг хэвийн болгодог.
5. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн улмаас цусны суваг бэхжиж, хортой холестериныг цуснаас зайлуулдаг. Үүнээс гадна тэмээний тосыг атеросклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашигладаг.
6. Газрын тос үйлдвэрлэх явцад исэлдэлт явагддаггүй тул олон жилийн турш хадгалж, хэрэглэх боломжтой. Энэ хугацаанд ретинол нь бүтээгдэхүүнд хуримтлагддаг тул бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
7. Тэмээний тосыг тогтмол хэрэглэснээр салст бүрхэвчийн байдал сайжирдаг тул жижиг шархлаа эдгэрч, амнаас гарах муухай үнэр, бохины цус алдалт арилдаг.
8. Бүтээгдэхүүнд орсон кали, магнийн ачаар зүрхний ажил сайжирдаг. Тиймээс тамирчдын хоолны дэглэмд тэмээний тос ихэвчлэн ордог. Нэмж дурдахад бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулж, даралтыг жигд болгодог.
9. Варикозын судас ба тромбозын эрсдлийг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад, тэмээний тос удаан хугацааны өвчин эсвэл мэс заслын дараа хүч чадлыг сэргээдэг.

Эдгэрэх шинж чанарууд

Тосны эмчилгээний шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна.

1. Бүтээгдэхүүн нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд харшлын урвал үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.
2. Энэ тос нь глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.
3. Бүтээгдэхүүн нь фосфолипид агуулдаг тул элэгний үйл ажиллагаа сайжирч, элэгний хатуурал үүсэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлдэг.
4. Газрын тос нь дотоод эрхтний салст бүрхэвчинд тархдаг бүрхүүлтэй тул өтгөн хаталтыг арилгаж, хоолыг хурдан шингээж, гэдэс цэвэрлэж, улаан хоолойд исгэхээс сэргийлдэг.
5. Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь уушгины салстыг зайлуулж, никотины амьсгалын эрхтэнд үзүүлэх хортой нөлөөг бууруулдаг бөгөөд идэвхитэй төдийгүй идэвхигүй тамхичин юм.
6. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах эрдэс бодисууд нь цусны бүтцийг сайжруулж, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
7. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь цус багадалт гэх мэт өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
8. Тосны нэг хэсэг болох фитостеролууд нь эр бэлгийн эсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад эмчилгээний зорилгоор ахмад настнуудад өвчтэй үеийг тосоор тослохыг зөвлөж байна.

Охидын Camelina тос

Camelina тос нь охид, эмэгтэйчүүдэд олон талт үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

1. Бүтээгдэхүүн нь цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай тул тос нь сарын тэмдгийн үед сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлж, толгой эргэх, нурууны болон хэвлийн доод хэсгийн өвдөлтийг бууруулдаг. Спортоор хичээллэдэг, сарын тэмдгийн үеэр завсарлага өгдөггүй охидын хувьд тос нь дасгалын бүтээмжийг дээшлүүлж, дараа нь мэдрэхэд хялбар болгоно.
2. Camelina тос нь жирэмсэн үед, мөн хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй байдаг тул хөхний сүүг шаардлагатай ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангаж өгдөг.
3. Бүтээгдэхүүний найрлагад Е витамин их хэмжээгээр агуулагддаг тул гар, нүүрний арьсны байдлыг сайжруулахаас гадна үс, хумсны бат бөх чанарыг сэргээх боломжтой.
4. Тосыг жингээ хасах, целлюлитээс салахад ашигладаг.

Үүнээс гадна антиоксидант нь хүнд метал, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг тул олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina-ийн тос нь гоо сайхны болон жин хасахад зориулагдсан

Camelina тосыг гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг боловч бүтээгдэхүүн нь жин хасахад аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч өөх тос задрах гайхамшигтай боломжийг нэн даруй үгүйсгэх нь зүйтэй юм.

Тэмээний тосыг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж болно (1 цайны халбага), энэ нь байгалийн гаралтай гэдэс цэвэрлэх үйлчилгээтэй бөгөөд гэдэс цэвэрлэхэд тустай. Гэхдээ жингээ хасах энэ аргыг үр дүнтэй байсан ч гэсэн үр дүнтэй гэж нэрлэх боломжгүй тул удаан хугацаагаар дадлага хийхийг зөвлөдөггүй. Ижил хурдаар хурдан алдсан хүн зохисгүй хоол тэжээлээр эргэж ирдэг бөгөөд өдөр тутмын тосны хэмжээг нэмэгдүүлэх оролдлого нь гаж нөлөө, тухайлбал бэлхүүс, ташаанаас илүү сантиметр олж авахад хүргэдэг.

Энэхүү бүтээгдэхүүнээр тураах бодит үр дүнг авахын тулд наранцэцгийн тосны оронд хэрэглээрэй. Тэмээний тосонд та хоолоо хуурч, салат хийж, нарийн боов хийж болно. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ хамгийн бага биш тул фанатизмгүйгээр хамгийн бага хэмжээгээр ашиглах ёстой.

Чухал! Тэмээний тосыг өдөрт 30 гр-аас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний зорилгоор хоногийн тун нь 1 эсвэл 2 хоолны халбагатай байдаг.

Нүүр ба гарны ашиг тус

Тарьсан тэмээний үрнээс гарган авсан тос, нүүрний үр ашиг нь юуны түрүүнд арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанарыг буцааж өгөхөд оршино. Мөн эсийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг тул арьсны ерөнхий эдгээх нөлөөтэй байдаг.

1. Camelina тосыг янз бүрийн чийгшүүлэгч, сөөгөнцөрт аюулгүйгээр нэмж, арьсыг хүйтний улиралд хуурайшихаас хамгаалж, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйл, химийн бүтээгдэхүүний нөлөөнөөс (зуух, банн угаалга хийх гэх мэт) хамгаалдаг.
2. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та арьсыг залуужуулж, үрчлээг тэгшлэхээс гадна эпидермисийн дээд давхаргыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах боломжтой.
3. Энэхүү тос нь арьсны батга, улайлтыг арилгана.

Тэмдэглэл: Гоо сайхны зорилгоор цэвэршүүлсэн Camelina тосыг үнэргүй авах нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь шингээгдсэнээс илүү сайн шингэж, арьсанд илүү хурдан нөлөө үзүүлдэг.

Үсний хувьд

Үсний хувьд camelina тосыг бэхжүүлж, төгсгөлийн хэсгийг багасгаж, үсийг өтгөрүүлдэг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд толгойг тэмээний үрнээс гаргаж авсан хандтай системтэйгээр эмчлэхийг зөвлөж байна. Тухайлбал:

1. Шөнөдөө долоо хоногт хоёр, гурван удаа үсээ тосолж, толгойгоо алчуураар боож, өглөө нь зайлж угаана.
2. Шампунь угааж байхдаа шампунь дээр нэг халбага үрийн тос нэмнэ.
3. Хоёр долоо хоногт нэг удаа нэг шар, таван хоолны халбаган Camelina бүтээгдэхүүнээс үсний маск хийх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, үсээ угаахад хичнээн хэцүү болох, харшлын урвалтай эсэхээ үнэлэхийн тулд тосоо шампундаа нэмэлт болгон ашиглаж үзээрэй.

Целлюлитийн Camelina тос

Camelina тос нь целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Бүтээгдэхүүнийг түрхэх нь эмэгтэй хүний ​​биен дээрх овойлт хэсгээс салах хамгийн хялбар арга юм. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг багтаасан холимог бэлтгэнэ.

• Тэмээ ба улаан буудайн үрийн 2 хэсэг тэнцүү хэмжээгээр;
• цитрусын эфирийн тосоос хоёр дусал дуслаарай.

Холимог нь арьсыг бага зэрэг улайтал массажны хөдөлгөөнөөр асуудалтай хэсэгт сайтар үрээд дараа нь бүлээн усаар угаана. Уг процедур нь долоо хоногт нэг удаа хийхэд хангалттай бөгөөд зөвхөн 10 удаа давтана. Гэсэн хэдий ч та зөв хооллож, спортоор хичээллэх эсвэл удаан алхах хэрэгтэй.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Camelina тосыг хэрэглэхэд хор хөнөөл, эсрэг заалт нь хамгийн бага байдаг, учир нь бүтээгдэхүүн нь 100% байгалийн гаралтай байдаг.

Харшлын урвал, хувь хүний ​​үл тэвчих байдал боломжтой байдаг. Нэмж дурдахад, тэмээний тос нь эсрэг заалттай байж болно.

1. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
2. Таргалалтын үед калори, өөх тосны агууламж өндөр тул бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь зохисгүй юм. Зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэнэ.
3. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй, ялангуяа өвчний хүндрэлийн үед.

Ямар ч тохиолдолд гол зүйл бол бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх явдал юм. Тодорхой амттай тосыг үл тэвчихгүй байхын тулд анх удаа хамгийн бага хэмжээг туршиж үзээрэй.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Үр дүн

Камелинагийн тос бол мэдээжийн эсрэг заалтгүй эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд нэн чухал тосны хүчил, эрдэс бодисын гайхалтай баялаг найрлагатай юм. Тос нь гоо сайхны болон эмчилгээний үр дүнтэй бодис юм. Энэ нь жингээ хасах, дархлаа сэргээхэд тусалдаг. Тамирчид тэмээний тосыг зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул талархал илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын зааланд идэвхтэй бэлтгэл хийх явцад онцгой ач холбогдолтой юм. Нэмж дурдахад, тэмээний тос нь таны хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх ер бусын, мартагдашгүй амттай байдаг.

Видеог үзээрэй: илчлэгийн хэмжээ nutritionfacts (May 2025).