Гүйхэд бүх зүйл чухал байдаг - бэлтгэл, тактик, сэтгэлзүйн бэлэн байдал, цаг агаарын нөхцөл байдал. Тоног төхөөрөмж, ялангуяа гутал ажиллуулах нь үр дүнд нөлөөлөх чухал хүчин зүйл юм.
Хэрэв та резинэн цэнгэлдэх хүрээлэнд 1 ба 3 км-ийн зайд гүйж, тэнд тогтмол бэлтгэл хийдэг бол ийм зайд, резинэн баяжуулалтад зориулж бүтээсэн гутал худалдаж авах нь зүйтэй юм. Хэрэв та ихэнхдээ асфальт эсвэл хатуу гадаргуу дээр бэлтгэл хийдэг бол асфальтан цэнгэлдэх хүрээлэнд офсет хийх болно. дараа нь баяжуулалт худалдаж авах нь утгагүй болно. Асфальтан дээр 1 ба 3 км гүйхэд хамгийн тохиромжтой гутлын гутлыг худалдаж авахад анхаарах нь дээр. Өнөөдрийн видео хичээлийн талаар энэ талаар ярих болно.
Би марафон гүйгчдэд зөвлөгөө өгдөгAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, мөн Decathlon дэлгүүрээс марафон гүйлтийн төсвийн хувилбарыг тусад нь тэмдэглэхийг хүсч байна. Каленжи экиден нэг нэмэх, тоймыг эндээс харж болно: Kalenji Ekiden One Plus шаахайны тойм ... Асфальтан гүйлтийн стандарт болон холын зайн гүйлтийн тэмцээнүүдийн аль алинд нь маш сайн сонголтууд.
