Алхах, гүйх, үсрэх үед хөдөлгөөнийг зохицуулах, хорогдуулах нь хөлний хамт шагай холболтоор хангагдана. Үүний зэрэгцээ энэ нь гадаргуутай байнга холбоо барьж, олон чиглэлт цохилтын ачааллыг мэдэрдэг. Тиймээс тэр зөвхөн тамирчдаас гадна спортоос хол байгаа хүмүүсээс ихэвчлэн гэмтдэг. Эдгээр гэмтлийн ихэнх нь янз бүрийн түвшний шөрмөс юм.
Шалтгаан
Хурдан, огцом хөдөлгөөн, үсрэлт, уналттай холбоотой спортын үйл ажиллагаа нь хөлний хэт их, тэнцвэргүй ачааллыг үүсгэдэг. Тиймээс ийм тамирчдын хувьд шагай эсвэл шагайны шөрмөс сунах нь хамгийн нийтлэг гэмтэл юм. Энгийн амьдралд ийм эвдрэл нь газар нутаг эсвэл үйл ажиллагааны төрөлд тохирохгүй гутал хэрэглэхэд тохиолддог.
Илүүдэл жинтэй, булчин сул хөгжсөн нь хөл унах, хөхрөх, мушгирах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гэмтэл, мэс заслын үр дүнд үүссэн үе мөчний төрөлхийн дегенератив өөрчлөлт нь бүтэлгүй үсрэлт, тэгш бус гадаргуу дээр алхах зэргээс ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Сунгах харьцаа
Шагайны гэмтлийг хүнд байдлаас нь хамааруулан дараахь байдлаар хуваана.
- Уушиг (нэгдүгээр зэрэг) - шөрмөс ба булчингийн уулзвар дээр зөөлөн эдүүдийн хэсэгчилсэн урагдал байдаг. Өвдөлт нь сул бөгөөд хөдөлгөөний хувьд бага зэрэг хязгаарлагдсан үений ачаалал, хөдөлгөөнөөр илэрдэг. Хөл нь дэмжих үйл ажиллагаагаа алддаггүй.
- Дунд (хоёр дахь) - нэлээд олон тооны шөрмөсний утас устгагдсан байдаг. Эхний мөчид цаг хугацаа өнгөрөх тусам маш их буурч, хэдэн өдөр үргэлжилж болох хурц өвдөлт байдаг. Хөл дээрээ гишгэх бараг боломжгүй юм. Шагай нь өвдөлт, хүнд хавангаар бараг хэсэгчлэн хаагддаг.
- Хүнд (гурав дахь) - шөрмөс буюу шөрмөсний бүрэн тасралтаар тодорхойлогддог бөгөөд удаан хугацаагаар өнгөрөөгүй цочмог өвдөлт. Шинж тэмдгүүд нь үений ясны хугаралтай төстэй байдаг - энэ нь хөдөлгөөн, дэмжих функцийг бүрэн алддаг.
© 6m5 - stock.adobe.com
Шагайны суналтын шинж тэмдэг
Бага зэргийн гэмтлийн үед өвдөлт зөвхөн маргааш нь л гарч ирдэг. Үе мөчний бага зэрэг хавдар байдаг. Гэмтсэн газарт орон нутгийн цус алдалт үүсч болно. Хөлний тулгуур нь бага зэргийн өвдөлтөөр хэцүү болдог. Хамтарсан хөдөлгөөн нь сул хязгаарлагдмал байдаг.
Хүнд өвдөлттэй тохиолдолд илүү хэцүү тохиолдолд та эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барьж, яг шалтгааныг тогтоож, хугарлын үед дахин дахин бэртэхээс ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.
Гэмтлийн үед хоёр, гуравдугаар зэргийн шөрмөсний үед хурц өвдөлт нь өвөрмөц хямрал эсвэл товшилт дагалддаг. Энэ нь тайван байдалд ч алга болдоггүй. Гэмтсэн талбай дээр дарах эсвэл хөлийг эргүүлэхэд энэ нь огцом хурцдана. Шөрмөсний бүрэн тасрах нь хаван болон гематомын хурдан илрэл, орон нутгийн температурын өсөлтөд хүргэдэг. Хамтарсан хөдөлгөөн нь хэвийн бус хөдөлгөөнийг олж авдаг. Бүх хөдөлгөөн хүчтэй өвдөлт, үе мөчний харьцангуй байрлал өөрчлөгдөх зэргээр хаагддаг. Хөл нь дэмжих функцийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн алддаг.
Оношлогоо
Эхний үзлэгт хамгийн түрүүнд эвдрэлийн зэргийг рентген шинжилгээнд хамруулахгүй байх зорилгоор хийдэг тэмтрэлт, стресс тестийн тусламжтайгаар тодорхойлно. Хэрэв эдгээр аргууд шалтгааныг тогтоож чадахгүй бол шагайны рентген зургийг гурван хавтгайд авдаг. Түүнчлэн, ийм судалгаа хийх боломжийг Оттавагийн шагайг шалгах дүрмийг ашиглан тодорхойлдог: хэрэв хохирогч биеийн жинг даахгүй бол дөрвөн алхам хийвэл оношийг нарийвчлан тодруулах шаардлагатай бөгөөд хугарах магадлал өндөр (95-98%).
Шөрмөс, зөөлөн эдүүдийн нөхцөл байдлыг тодруулах, далд гематомыг тодорхойлохын тулд соронзон резонансын дүрслэл эсвэл компьютерийн томографийг тогтооно.
Анхны тусламж
Нэгдүгээрт, өвдөлт намдаах, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй өвдөлт намдаах, хаван бууруулах арга хэмжээ авдаг. Дараа нь гэмтсэн мөчийг тохилог толгод дээр байрлуулж, үеийг хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгтэй. Үүний тулд та боолт, хэлтэрхий эсвэл тусгай боолт ашиглаж болно.
Дунджаар гэмтсэн тохиолдолд оношийг тодруулах, эмчилгээг томилохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Цочмог өвдөлт, ясны сэжигтэй тохиолдолд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
© obereg - stock.adobe.com
Эмчилгээ
Шагай эсвэл шагайны бага зэргийн суналтын үед (нэг ба хоёрдугаар зэрэг) хатуу боолт эсвэл кинезио туузыг ачааллыг нэгээс хоёр долоо хоногийн турш хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хязгаарлахтай хослуулан хэрэглэхэд хангалттай. Эхний хэдэн өдөр өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгах зорилгоор хүйтэн жин, өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг. Дараа нь мэдээ алдуулах, үрэвслийн эсрэг тосыг гэмтлийн хэсэгт түрхэнэ.
Nise гель нь орон нутгийн мэдээ алдуулах үйлчилгээ сайтай байдаг.
Хоёр, гурав дахь өдөр физик эмчилгээний журам (UHF, magnetotherapy, лазер эмчилгээ) болон халаалтын янз бүрийн процедурыг (парафины шахалт эсвэл изокерит) тогтооно. Хэрэв хөл дээр гишгэх боломжтой бол алхаж эхлэх, хамгийн энгийн дасгалуудыг хийх боломжтой: хөлийн хуруугаа хөдөлгөх, хөлийг эргүүлэх, эргүүлэх.
Илүү хүнд тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх, мэс заслын оролцоо шаардагдаж магадгүй бөгөөд дараа нь урт хугацааны консерватив эмчилгээ (2-3 сар) хийж, шөрмөс бүрэн эдгэртэл доод хөлийг гипсээр хийж бэхлэнэ.
Шагайгаа сунгахад юу хийх ёсгүй вэ
Өвдөлт намдаахын өмнө хөлөө ачих ёсгүй бөгөөд эхний хэдэн өдөр тос түрхэх, шахах эм хэрэглэхгүй, халуун усанд орохгүй, банн, саунд зочлохгүй байх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар булчин, шөрмөсний түгжрэл, хатингаршил үүсэхээс зайлсхийхийн тулд даралтын боолтыг зайлуулах шаардлагатай. Хэрэв та алхаж эсвэл дасгал хийж байхдаа хүндээр өвдвөл ачааллыг нэн даруй зайлуулж, удаан амраарай.
Нөхөн сэргээх
Хэрэв та үе мөчний бүх элементүүдийн гүйцэтгэлийг бүрэн сэргээж чадахгүй бол шагай үений суналт нь идэвхитэй амьдралын хэв маяг, спортод ноцтой саад болж болзошгүй юм. Тиймээс өвдөлтийн хамшинж хүндэрсний дараа шөрмөс хавагнах, эдгэрэх эмчилгээг намдаахад эмчилгээний дасгал, массаж хийлгэх шаардлагатай. Эхний шатанд үеийг уян боолт эсвэл бэхэлгээний тусгай төхөөрөмжөөр тогтворжуулдаг. Булчин бэхжиж, шөрмөс, шөрмөс сунах тусам ачаалал, дасгалын хүрээ аажмаар нэмэгддэг.
Аливаа дасгал нь бие халаалтаас эхэлдэг.
Гэмтлийн зэргээс шалтгаалан шагайны бүрэн сэргэлт хоёр долоо хоногоос дөрвөн сар хүртэл үргэлжилдэг.
© catinsyrup - stock.adobe.com
Эм
Ийм гэмтлийн эмчилгээний гол үүрэг бол өвдөлт намдаах, хавдах, гематом арилгах, шөрмөсний утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг сэргээхэд оршино. Үүний тулд стероид бус өвдөлт намдаах эм, мэдээ алдуулах, дулаацуулах тос, гель зэргийг амаар хэрэглэдэг. Ходоод гэдэсний замд асуудал гарвал булчинд тарилга хийж болно. Шөрмөсийг хурдан сэргээхэд тэнцвэртэй хооллолт, бие махбодийг микро элемент, витаминаар дүүргэх шаардлагатай.
Шагайны оосрыг хэрхэн зөв наах вэ
Боолт хийхээс өмнө та хөлний зөв байрлалыг баталгаажуулах ёстой. Хэрэв шөрмөс гэмтсэн бол:
- Калканеофибуляр, урд ба хойд талофибуляр - plantar талыг гаргаж авдаг.
- Deltoid - plantar талыг дотогш оруулав.
- Tibiofibular - хөл нь бага зэрэг нугалав.
Энэ мөчийг нарийхан хэсгээс өргөн хэсэгт боож, найман дүрс болгон хэлбэржүүлэв: эхлээд шагайнд, дараа нь хөл рүү. Давхарга бүр нь үрчлээсгүй, атираагүй шархтай тул өмнөхтэй давхцах ёстой. Цусны судасыг хавчихгүй байхын тулд хурцадмал байдлын түвшинг хянах шаардлагатай бөгөөд үүнд үе мөчний найдвартай бэхлэлтийг хангах хэрэгтэй. Уг процедур нь шагайнд дуусч, боолт нь гадна талдаа бэхлэгддэг.
© Андрей Попов - stock.adobe.com
Урьдчилан сэргийлэх
Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.
- Үенийг найдвартай засах гутлыг сайтар сонгоорой.
- Шагайны булчин, шөрмөсний байнгын бэлтгэл.
- Дасгал хийх, гүйцэтгэлийн техникийг эзэмшиж байх үеийн ачааллыг хянах.
- Биеийн галбир сайтай байх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах.
- Жин хэвийн болгох.
