Шөрмөсний шөрмөс сунах үед коллагены ширхэглэлийг хэсэгчлэн устгадаг бөгөөд энэ нь хөлний хөдөлгөөн хийх үед гуяны аарцагтай харьцуулахад анатомийн зөв байрлалыг баталгаажуулдаг. Хип үений хазайлтын хамгийн их өнцөг ба далайц нь тэдний уян хатан чанараас хамаарна. Хөлний байрлал өөрчлөгдөхөд гэмтэл үүсдэг бөгөөд энэ нь шөрмөсний хэт их стресст хүргэж, уртыг өөрчлөх зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрдэг.
Хөдөлмөрийн чадварыг сэргээх амжилт нь анхны тусламжийг хэр зөв үзүүлж, эмчилгээг хэр удахгүй эхлэхээс ихээхэн хамаарна.
Шинж тэмдэг
Гэмтлийн үед хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам багасдаг. Заримдаа энэ нь бүрэн алга болж, гуяны байрлал өөрчлөгдөхөд л гарч ирдэг. Энэ бүхэн нь эвдрэлийн зэргээс хамаарна. Хүнд тохиолдолд, түнхний үений хөдөлгөөн эрс хязгаарлагдаж, мэдэгдэхүйц хаван үүсч, цавины хэсэгт гематом үүсдэг. Дотоод цус алдалт, орон нутгийн температур нэмэгдэх боломжтой. Өвдөлтийн синдром нь тайван байдалд байдаг.
Зэрэг
Гэмтлийн ноцтой байдлаас хамааран (устгасан ширхэгийн тоо) inguinal ligaments-ийг сунгаж болно.
- Эхнийх нь хонго хөдлөхөд сул таагүй мэдрэмжүүд байдаг. Тайван байдалд тэд ямар ч байдлаар харагдахгүй. Хамтарсан гүйцэтгэл буураагүй байна.
- Хоёрдугаарт, илүү тод илэрдэг өвдөлтийн хам шинж ажиглагддаг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөнийг бага зэрэг хязгаарладаг. Хаван болон өнгөц цус алдалт дагалдаж болно.
- Гуравдугаарт, байнгын, хүчтэй өвдөлт байдаг. Гэмтлийн бүсэд хавдар, гематом үүсдэг. Хүнд тохиолдолд гэмтэл нь ихэвчлэн цавины булчингийн урагдалаар нэмэгддэг. Хөл нь хөдөлгүүр ба дэмжих функцийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн алддаг. Шинж тэмдгүүд нь шөрмөсний бүрэн тасрахтай ижил бөгөөд энэ нь хип үений хэвийн бус хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог.
© Себастиан Каулитцки - stock.adobe.com
Оношлогоо
Хөнгөн ба дунд зэргийн гэмтлийн үед шинж тэмдгүүд нь inguinal ligaments-ийн шөрмөсийг зөв оношлох боломжтой. Хүнд тохиолдолд нэмэлт багажийн судалгааг ашигладаг. Ялангуяа хөхөрсөн, унасны дараа шөрмөс гэмтэх шалтгаан нь ташааны хугарал, эсвэл мултарсан байдал байж болно. Оношийг тодруулахын тулд гэмтлийн талбайн флюроскопи хийдэг.
Мөн хамтарсан капсулд дотоод гематом, цус алдалт үүсэх боломжтой. Эдгээр хүндрэлүүд байгаа эсэхийг соронзон резонансын дүрслэл (MRI) эсвэл компьютер томографийн тусламжтайгаар тодорхойлно.
Анхны тусламж
Ямар ч түвшний суналтын үед хохирогчийг хавтгай гадаргуу дээр нэн даруй хэвтүүлж, гэмтсэн хөлний тав тухтай байдлыг хангах шаардлагатай - сүүлний ясны доор хаягдал материалаар хийсэн зөөлөн өнхрүүлгийг тавина. Дараа нь хип үений хэсэгт уян боолт эсвэл тохиромжтой нягт материалаар хийсэн хөдөлгөөнгүй боолтыг хэрэглэнэ. Өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд үе үе хүйтэн зүйл түрхэх эсвэл нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шахах хэрэгтэй. Ойролцоох дотоод эрхтнүүдийн гипотермиас урьдчилан сэргийлэхийн тулд цавины бүсийг удаан хугацаанд хүйтэнд бүү байлга. Хүнд өвдөлт гарсан тохиолдолд хохирогчид өвдөлт намдаах эм өгөх хэрэгтэй.
Хүнд тохиолдолд, шөрмөс тасрах, эсвэл гуяны хүзүүний хугарал гэх мэт цочмог шинж тэмдгүүд, сэжиг бүхий тохиолдолд шилбэ эсвэл бусад боломжтой материалаар бүрэн хөдөлгөөнгүй болгох шаардлагатай.
Оношлогоо, эмчилгээний зорилгыг тодруулахын тулд гэмтсэн хүмүүсийг эмнэлгийн байгууллагад яаралтай хүргэх шаардлагатай.
Эмчилгээ
Шулуун гэдэсний шөрмөсний бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн хөдөлмөрийн чадварыг бүрэн сэргээх хүртэл консерватив эмчилгээ шаарддаг. Үүний тулд үрэвслийн эсрэг тос, гель хэрэглэдэг. Эмчилгээг эмчийн зөвлөсний дагуу гэртээ хийдэг. Физик эмчилгээний журмыг амбулаторийн журмаар тогтооно. Бүрэн сэргэлт 7-10 хоногийн дотор явагдана.
Хоёрдугаар зэргийн суналтын үед гэмтсэн мөчний хэсэгчилсэн буюу бүрэн үлдсэн хэсгийг дор хаяж 2-3 долоо хоногоор хангана. Kinesio taping эсвэл splint fixation нь гэмтлийн зэргээс шалтгаалан хийгддэг. Ямар ч тохиолдолд гэмтсэн хөл дээрээ тулгуургүй суга таягтай хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг.
Үрэвсэл, хаваныг арилгасны дараа (2-3 хоногийн дараа) шөрмөс сэргээх үйл явцыг хурдасгах зорилгоор физик эмчилгээний журам (UHF, magnetotherapy) тогтооно. Цусны эргэлт, булчингийн аяыг сайжруулахын тулд гуя, хөлний доод булчинг массаж хийдэг. Үүний зэрэгцээ бие махбодийг витамин, микроэлементээр дүүргэх зорилгоор дэмжих эмчилгээ хийдэг. Шөрмөсний ажиллагааг сэргээхэд 3 ба түүнээс дээш долоо хоног шаардагдана.
Гурав дахь зэргийн суналтын эмчилгээг хөдөлгөөнгүй нөхцөлд, гэмтсэн үеийг бүрэн хөдөлгөөнгүй байдалд хийдэг. Өвдөлт намдаахын тулд стероид бус өвдөлт намдаах эм, өвдөлт намдаах тос хэрэглэдэг. Хүнд тохиолдолд мэс засал эсвэл артроскопи шаардагдана.
Сэргээх хугацаа нь гэмтлийн нарийн төвөгтэй байдал, эмчилгээний аргаас хамаарна. Энэ нь нэгээс хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болно.
Хөнгөн ба дунд зэргийн суналтын үед хаван, үрэвслийг багасгах, өвдөлт намдаах, булчин, судасны аяыг сайжруулах зорилгоор ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Та зөвхөн батлагдсан жорыг ашиглаж болох бөгөөд интернетэд байгаа олон тооны эмч нарын зөвлөмжийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
Нөхөн сэргээх
Хоёр, гуравдугаар зэргийн суналтын дараа хип үений ажиллах чадварыг бүрэн сэргээх нь физик эмчилгээний дасгал хийхгүйгээр боломжгүй юм. Та хавдар, өвдөлтийг арилгасны дараа шууд энгийн дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Эхний ангиудыг эмчийн хяналтан дор хийх нь зүйтэй. Хөдөлгөөний далайц ба давталтын тоо аажмаар нэмэгддэг.
Хөл биеийн жинг даахад бэлэн болмогц алхаж эхлэх хэрэгтэй. Эхлээд таяг, хөлний хэсэгчилсэн тулгууртай. Дараа нь ачааллыг аажмаар бүрэн хэмжээгээр нэмэгдүүлнэ. Дараа нь та суга таягнаас татгалзаж, алхаж эхлэх хэрэгтэй. Та шөрмөс болон эргэн тойрон дахь эд эсийг бүрэн сэргээн засварласны дараа л гүйх, уушги хийх, үсрэх горимд шилжих хэрэгтэй.
Физик эмчилгээ, массаж нь коллагены эслэгийн хурдацтай нөхөн төлжилт, гуяны хөдөлгүүрийн функцийг сэргээхэд тусалдаг.
Урьдчилан сэргийлэх
Гэдэсний шөрмөс сунах нь өрхийн хамгийн нийтлэг гэмтэл биш юм. Энэ нь спортоор хичээллэх үед илүү их тохиолддог. Ийм эвдрэлийн эрсдлийг хасах боломжгүй боловч та энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хохирлын магадлал, ноцтой байдлыг бууруулж болно.
- Дасгал хийхийн өмнө үргэлж биеэ халааж байгаарай.
- Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнөөр булчингийн ая, шөрмөсний уян хатан байдал, зөөлөн шөрмөсний үений хөдөлгөөнийг хадгалах.
- Бие махбодийн бүх элементийн хэрэгцээ, хэрэгцээг хангах тэнцвэртэй хооллолтыг ашигла.
- Эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авч, гэмтсэн эрхтэн бүрэн ажиллах хүртэл гэмтлийг эдгээнэ.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх нь мэдээжийн хэрэг хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдах боловч олон тохиолдолд энэ нь таныг гэмтлээс аварч, олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалахад тусална.
Урьдчилсан мэдээ
Амьдралын энгийн нөхцөлд inguinal ligaments нь хипийг хэвийн байрлалд байлгах үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүчтэй хурцадмал байдал мэдрэгддэггүй. Спортын хувьд нөхцөл байдал огт өөр байдаг - чиглэл, далайцын олон янзын хөдөлгөөнүүд нь гуяны үений хөдөлгөөнийг хамгийн дээд хязгаарт хүргэхийг шаарддаг. Шөрмөсний аппарат нь олон чиглэлтэй, хурц нөлөөлөлд өртдөг.
Зөв боловсруулсан сургалтын үйл явц нь дасгал, техникийг гэмтлийн гүйцэтгэлээр хангадаг. Тамирчдын бие бялдрын чийрэгжилт хангалтгүй, ачаалал ихсэх тусам шөрмөс татах эрсдэл эрс нэмэгддэг. Энэ бол сонирхогчид, эхлэгч, хэт их хүсэл эрмэлзэлтэй тамирчдын хувьд ердийн зүйл юм.
Хэрэв та үргэлж бие халаалт хийж, дасгалжуулагчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж, аюулгүй дасгал хөдөлгөөний дүрмийг дагаж мөрдвөл та спортоор хичээллэхдээ гэмтэлгүйгээр дуртайяа дасгал хийж болно.
