Амин хүчлүүд
1K 0 2019.06.23 (сүүлд шинэчилсэн: 2019.08.24)
Фенилаланин бол зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил (цаашид АА) юм. Хүний бие махбодь үүнийг бие даан үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг. Тиймээс гаднаас AK-ийн нийлүүлэлт тогтмол, хангалттай хэмжээгээр байх ёстой. Зарим тохиолдолд энэ нэмэлттэй нэмэлт тэжээлийг нэмэлт хэрэглээ шаардагдана.
Фенилаланины шинж чанар
Фенилаланин нь олон уурагт агуулагддаг бөгөөд өөр амин хүчил болох тирозины урьдал хүчин зүйл юм. Тирозины тусламжтайгаар меланин пигментийг нэгтгэж, арьсны өнгийг тодорхойлж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Түүнчлэн тирозины тусламжтайгаар олон тооны биологийн идэвхт бодисыг нэгтгэдэг, жишээлбэл адреналин, допамин ба норэпинефрин, бамбай булчирхайн даавар (эх сурвалж - Википедиа). Эдгээр бодисууд нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Фенилаланиныг эмчийн хатуу хяналтан дор хэрэглэнэ. Энэхүү АК нь ихэвчлэн өлсгөлөнг дарах зорилгоор таргалалттай хүмүүст үзүүлдэг (Англи эх сурвалж - Journal of the International Journal of Sports Nutrition, 2017).
© bacsica - stock.adobe.com
Тун ба үр нөлөө
Эмчилгээний зорилгоор фенилаланин ба DL-фенилаланиныг өдөрт 0.35-2.25 г тунгаар өгч болно. L-фенилаланин 0.5-1.5 г / хоног Тун нь өвөрмөц эмгэгээс хамаарна.
AK нь меланиний нийлэгжилтийг зохицуулах үйлчилгээтэй тул витилигогийн эмчилгээнд нотлогдсон (англи хэл дээрх эх сурвалж - Medical Journal of Macedonian Journal of Medical Science, 2018). Фенилаланины бэлдмэлийг сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг нейротрансмиттерийн нийлэгжилтийг сайжруулахад ашиглаж болно.
Фенилаланин уух нь дараах тохиолдолд үр дүнтэй байдаг.
- ханасан мэдрэмжийг бий болгох зорилгоор (хэт таргалалттай өвчтөнүүдэд);
- vitiligo эмчилгээ (хэвийн меланин нийлэгжилтийг баталгаажуулдаг);
- сэтгэл гутралын эмчилгээ (адреналин, норэпинефрин, допаминий нийлэгжилтийг хангах).
Фенилаланины төрөл
Асуудлын талаар хэд хэдэн төрлийн АК байдаг:
- DL-phenylalanine: L ба D төрлүүдийн хослол Витилигогийн илрэлтэй тэмцэхэд өндөр үр дүнтэй байдаг. Таргалалтын эмчилгээг дэмжиж, цатгалан мэдрэмжийг өгдөг.
- L-Phenylalanine: Байгалийн хэлбэр. Нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлийг хангадаг. Ядаргаа, ой тогтоолын эмгэгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- D-фенилаланин: байгалийн гаралтай амин хүчил дутагдалтай тохиолдолд ашигладаг лабораторийн нийлэгжүүлсэн хэлбэр. Антидепрессантын үр нөлөөг харуулж, нейротрансмиттерийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, мэдрэлийн эмгэгтэй тэмцдэг.
Фенилаланины байгалийн эх үүсвэр
АК нь амьтан, ургамлын гаралтай нийтлэг хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагад өргөнөөр төлөөлдөг. Энэхүү олон талт байдал нь амин хүчлийг өдөр бүр байгалийн жамаар дамжуулж өгдөг.
© Yaruniv-Studio - stock.adobe.com
Фенилаланин агуулсан бүтээгдэхүүний жишээ.
| Бүтээгдэхүүн | F / агуулга (мг / 100 гр) |
| Ууц (гахайн мах) | 1,24 |
| Тахайн мах | 1,26 |
| Турк | 1,22 |
| Цавчих (гахайн мах) | 1,14 |
| Тахианы махны булан (хөхний) | 1,23 |
| Хонины хөл | 1,15 |
| Хурганы ууц | 1,02 |
| Цавчих (хурга) | 0,88 |
| Хэм (туранхай) | 0,96 |
| Сэлэм загас | 0,99 |
| Алгана (далай) | 0,97 |
| Сагамхай загас | 0,69 |
| Туна загасны мах | 0,91 |
| Салмон загас | 0,77 |
| Тахианы өндөг | 0,68 |
| Хурганы вандуй (вандуй) | 1,03 |
| Шош | 1,15 |
| Лентил | 1,38 |
| Буурцагт ургамал | 0,23 |
| Пармезаны бяслаг | 1,92 |
| Эмменталь бяслаг | 1,43 |
| Mozzarella бяслаг " | 0,52 |
| Эрдэнэ шиш | 0,46 |
| Тос | 1,33 |
Гаж нөлөө, хэт ханалт ба дутагдал
Хүний биед фенилаланиний үнэ цэнийг үнэлэх нь бараг боломжгүй юм. Учир нь түүний дутагдал нь бодисын солилцооны өргөн хүрээтэй эмгэгээр заналхийлж байдаг. Сүүлд нь илэрхийлж болно:
- санах ойн эмгэг;
- хоолны дуршил буурах;
- архаг ядаргаа;
- ухаан алдаж унах.
Энэ AK-ийн хэт их хуримтлал нь үүнээс бага аюултай биш юм. Фенилкетонури гэдэг хүнд өвчин байдаг. Эмгэг судлал нь чухал фермент байхгүй (фенилаланин гидроксилаза) эсвэл түүний бага ялгаралтаас болж бие махбодийн хуваагдах зардлыг нөхдөггүй. Фенилаланин нь хуримтлагдаж, улмаар бие махбодид энэ АА-г шаардлагатай элемент болгон хувааж, уураг бүтээхэд ашиглах цаг хугацаа байхгүй байж магадгүй юм.
Амин хүчлийн бүх ашиг тусын дагуу хоолны нэмэлт тэжээлийг оруулах нь маш тодорхой эсрэг заалттай байдаг.
- артерийн гипертензи: АА-ийн илүүдэл нь цусны даралтыг улам ихэсгэхэд хүргэдэг;
- шизофрения: AK нь NS-д нөлөөлдөг, өвчний шинж тэмдгүүд улам хүндэрдэг;
- сэтгэцийн асуудлууд: хэт их тун нь нейротрансмиттерийн синтезийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг;
- бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэх: фенилаланин нь сэтгэлзүйн эсрэг эм, гипертензийн эмэнд үзүүлэх нөлөөг харуулдаг;
- гаж нөлөө (дотор муухайрах, толгой өвдөх, гастрит ихсэх): хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн нөлөөгөөр нөхцөл байдал үүсдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фенилаланин хэрэглэх нь шууд заалт байхгүй тохиолдолд хэрэглэх нь боломжгүй юм. Хэрэв бодисын солилцооны эмгэгийг тогтоогоогүй бол гадны эх үүсвэрээс АА авах нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай.
Фенилаланинтай нэмэлт тэжээлийн тойм
| Нэмэлт нэр | Хувилбарын маягт | үнэ, урэх. |
| Эмчийн шилдэг, D-фенилаланин | 500 мг, 60 капсул | 1000-1800 |
| Эх сурвалж Naturals, L-Phenylalanine | 500 мг, 100 шахмал | 600-900 |
| ОДОО Л-Фенилаланин | 500 мг, 120 капсул | 1100-1300 |
Дүгнэлт: Фенилаланины баланс яагаад амин чухал юм
Лабораторийн судалгаагаар нотлогдсоноор фенилаланин нь орлуулашгүй юм. Энэ нь бодисын солилцооны хэд хэдэн үндсэн процесст оролцдог. Тиймээс та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ байнга идэж байх ёстой.
Та нэмэлт тэжээл хэлбэрээр АК-ийн нэмэлт тунг хэзээ авах ёстой вэ? Хариулт нь энгийн. Хэрэв энэ нь бодит хэрэгцээтэй байгаа бол эмнэлгийн шинжилгээгээр баталгаажуулсан болно. Бусад тохиолдолд өдөр тутмын (ердийн) тунгаас хэтрэхийг зөвлөдөггүй!
