Харамсалтай нь спорт, тэр дундаа мэргэжлийн спортын төрлүүд ихэвчлэн гэмтэл бэртэлгүйгээр бүрэн төгс болдоггүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт гүйх ажилд нухацтай оролцдог тамирчин бүр хөлний бүсэд гэмтэл бэртэл авдаг. Өсгий нь хөлний хамгийн эмзэг хэсэг юм.
Гүйсний дараа өсгий өвдөх шалтгаанууд
Өвдөлтийн гол шалтгааныг авч үзье.
- Илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал (таргалалт).
- Халдварт өвчин.
- Хөл дээрээ удаан байгаарай.
- Гэмтэл.
- Хөлийн бүтцийн хэт ачаалал.
- Хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, гэх мэт.
Эвгүй гутал
Спорт нь зөвхөн таашаал авчрахын тулд зөв гутал сонгох хэрэгтэй.
Үндсэн дүрмүүд:
- шаахай нь арьсыг цочроодог оёдолгүй байх ёстой;
- шаахай нь сайн амьсгалах ёстой;
- уян хатан уланд давуу эрх олгох;
- хатуу нуруу нь хальтирахаас сэргийлдэг;
Тааламжгүй шаахай өмсөх нь булчингийн тогтолцооны хэт ачаалалд хүргэдэг. Төрөл бүрийн өвчин тохиолдож болно. Жишээлбэл, bursitis.
Гүйх техникийг зөрчих
Гүйх нь хамгийн боломжийн, түгээмэл хэрэглэгддэг спортын нэг юм. Илүү олон хүмүүс энэ спортоор хичээллэж эхэлжээ. Олон эхлэгч нар гүйхдээ хөлөө буруу алддаг. Үүний үр дүнд янз бүрийн гэмтэл, өвчин гарч болзошгүй. Эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд гүйлтийн зөв техникийг эзэмших хэрэгтэй.
Буруу гүйх аргын жишээ:
- гар идэвхтэй савлуур;
- бүх анхаарал өсгийд чиглэгддэг.
Үүний зэрэгцээ тамирчид энэхүү техник нь гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч практик дээр бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Дүрмээр бол хурд өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
Атлетик гутал үйлдвэрлэгчид шаахайгаа байнга шинэчилж байдаг. Үйлдвэрлэгчид өсгийд гэмтэх магадлалыг бууруулахын тулд гутлаа шинэчилж байна. Гэхдээ үйлдвэрлэгчдийн хүчин чармайлт дэмий хоосон байна.
Эхлэн сурагчид техник дээр ажилладаггүй, санамсаргүй байдлаар гүйдэг. Ачаалал алхам тутамд л нэмэгддэг. Тиймээс өтгөн ул нь өсгийг хүнд ачааллаас хамгаалах чадваргүй болно.
Эхлэгчдэд ямар алдаа гардаг вэ (буруу гүйх техниктэй тамирчид):
- хөл огцом урагш шидэгдэнэ;
- огцом хөл газар руу цохив.
Тиймээс өтгөн гадуур нь ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд өвдөлт мэдрэхүй нь хөл, өсгийд төвлөрдөг.
Мэргэжилтнүүд гүйлтийн зөв техникийг тодорхойлохын тулд олон тооны туршилт, судалгаа хийсэн. Энэ нь анатомийн хувьд зөв бөгөөд аюулгүй байх ёстой. Бүх зөв гүйх техникүүд нийтлэг нэг зүйлтэй байдаг - тэд өсгий дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй.
Зөв гүйлтийн техник:
- Түргэсгэхийн тулд гүйлтийн хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Хөлийг агаарт түдгэлзүүлсэн байх ёстой.
- Буух нь хөлний урд (хөлийн хуруу) дээр хийгддэг.
- Хөл үе үе "амрах" ёстой.
- Хөлийг урагш шидэж болохгүй.
Зөв гүйх аргын ашиг тус:
- гүйлтийн хурд мэдэгдэхүйц нэмэгддэг;
- гүйх зай мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн.
Ахиллес шөрмөсний үйл ажиллагааны алдагдал
Шөрмөсний холбогч эдийн утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн нь үйл ажиллагааны алдагдалд орвол ноцтой өвчин үүсгэдэг.
Ахиллес шөрмөсний үйл ажиллагаа нь янз бүрийн шалтгаанаар үүсч болно.
- өндөр өсгийтэй гутал өмссөн;
- эвгүй гутал;
- холын зайн гүйлт (хэт дасгал хийх);
- булчингийн ачаалал;
- илүүдэл ачаалал.
Гэмтлийн шөрмөсний гэмтэл
Шөрмөс тасрах нь ноцтой гэмтэл юм. Учир нь завсарлага нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Шөрмөсний бүрэн тасрах нь хэсэгчилсэн хагалалтаас илүү их тохиолддог.
Гол шалтгаанууд:
- булчингийн хурц агшилт;
- хэт ачаалал (хэт их ачаалал);
- шөрмөсийг цохих (гэмтэл).
Гол шинж тэмдгүүд нь:
- plantar flexion боломжгүй;
- шөрмөсний бүрэн бүтэн байдлын согог;
- хүчтэй өвдөлт.
Гэмтлийн шөрмөсний гэмтлийг эмчлэх үндсэн арга бол мэс засал юм.
Артрит
Артрит бол үе мөчний үрэвсэл юм. Энэ өвчний үед үе мөч аажмаар гэмтдэг. Энэ өвчний гол шинж тэмдэг нь үе мөчний өвчин юм. Найман төрлийн артрит байдаг. Эрсдлийн бүлэг - 40-өөс дээш насны хүмүүс.
Артрит өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
- булчингийн спазмыг арилгах янз бүрийн арга техникийг ашиглах;
- микроэлемент агуулсан янз бүрийн ионжуулсан уусмалыг хүлээн авах.
Артрит нь халдварт шинж чанартай байдаг. Тамирчид ихэвчлэн үе мөчний өвчнөөр өвддөг.
Шалтгаан:
- эвгүй гутал;
- буруу гүйх техник.
Энэ өвчнийг хэрхэн таних вэ:
- Өглөө, оройд таталт гарч болзошгүй.
- Өвдөлтийн синдромын явц.
Эмнэлзүйн зургийг сайжруулахын тулд эмчилгээний тусгай массаж хийлгэх шаардлагатай.
Халдвар
Халдварт өвчин:
Остеомиелит. Остеомиелит бол ясны халдварт өвчин юм. Энэ нь янз бүрийн яс, түүний дотор өсгийд нөлөөлдөг. Дүрмээр бол энэ халдвар нь эмгэг төрүүлэгчид ясны эдэд орж ирэхэд хөгжиж эхэлдэг.
Үүний дараа үрэвслийн процесс нь ясны бүх элементүүдэд нөлөөлж эхэлдэг. Энэ халдварт өвчнийг остеонекрозын хамт дагалдаж болно.
Хэрэв өвчний цочмог хэлбэрийг эмчлэхгүй бол архаг остеомиелит үүсч болзошгүй юм.
Гол шинж тэмдгүүд нь:
- өргөссөн судлууд; - арьс нь улаавтар өнгөтэй болж болно; - цочмог өвдөлт (өртсөн хэсэгт нутагшсан); - өндөр температур (39-40 градус); - сул дорой байдал; - булчингийн өвдөлт
Ясны сүрьеэ. Ясны сүрьеэ бол булчингийн тогтолцооны хамгийн хүнд өвчний нэг юм. Энэ халдвар нь сүрьеэгийн процессын гематоген тархалтын нөхцөлд тохиолддог. Ясны сүрьеэ нь булчингийн тогтолцооны янз бүрийн хэсэгт нөлөөлдөг.
Ясны сүрьеэгийн шалтгаан:
- ХДХВ;
- стресс;
- өлсгөлөн;
- амьдрах нөхцөл муу гэх мэт.
Шинж тэмдэг:
- булчингийн өвдөлт;
- идэвхгүй байдал;
- цочромтгой байдал;
- дулаан;
- нойрмоглох.
Эмчилгээ:
- шаардлагатай бол мэс заслын эмчилгээг тогтооно;
- сүрьеэгийн эсрэг янз бүрийн эм уух;
- тусгай ортопед эмчилгээ;
- муу зуршлуудтай тэмцэх;
- зөв хооллолт (бүрэн).
Хэрэв үрэвслийн процесс тогтворжвол дараа нь ангижрах болно.
Артрозын хөгжилд хүргэж болзошгүй халдварт өвчний жагсаалт:
- сальмонеллёз;
- цусан суулга;
- ureaplasmosis;
- хламидиа.
Оношлогоо
Юуны өмнө оношлогоо нь өвчтөний гомдлыг үнэлэхээс эхэлдэг. Өвчтөнд юу санаа зовж болох вэ?
- хөл хавагнах;
- хөлний улайлт;
- нурууны өвчин;
- үе мөчний өвдөлт гэх мэт.
Мөн эмчлэгч эмч өвчний түүхийг харгалзан үздэг. Бодит шалгалт заавал өгөх ёстой. Оношийг батлахын тулд лабораторийн үзлэгийг тогтооно.
Оношилгооны үндсэн аргуудыг авч үзье.
- Ясны биопсийн хатгалт. Энэхүү оношлогооны аргыг остеомиелит болон бусад халдварт өвчний сэжигтэй тохиолдолд тогтооно.
- Ийлдэс судлалын шинжилгээ.
- Хавдрын маркерын судалгаа.
- Рентген шинжилгээ. Рентген зураг нь оношлогооны гол арга юм.
- Микробиологийн судалгаа.
- Цусны шинжилгээ (ерөнхий ба биохимийн).
Би аль эмчид хандах ёстой вэ?
Хэрэв өсгийт өвдвөл дараахь эмч нартай холбоо барих хэрэгтэй.
- ортопедист;
- гэмтлийн эмч;
- эмчилгээний эмч.
Магадгүй эмчлэгч эмч таныг бусад мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авахаар илгээж магадгүй юм
Өсгий өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх
Хэрэв өсгий удаан хугацаагаар өвдвөл нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийлгэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
Өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?
- үрэвслийн эсрэг тос түрхэх;
- мөсний хэсгийг хавсаргана (та ханиадыг 20 минутын турш барих хэрэгтэй).
Зөвлөмж:
- Нөхөн сэргээх гимнастикыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
- Та тав тухтай гутал өмсөх хэрэгтэй.
- Хавтгай хөлтэй хүмүүс ортопед улавч өмсөх хэрэгтэй.
Тамирчин тамирчид булчингийн тогтолцооны өвчинд өртөмтгий байдаг. Тэд ихэвчлэн өсгийтөөр өвддөг. Хэрэв та өсгий хэсэгт таагүй мэдрэмж төрвөл эмчид хандах хэрэгтэй.
