Гүйх нь харьцангуй хялбар спорт боловч бүх биед асар их ашиг тусаа өгдөг. Энэ нь булчингийн олон бүлгийг бэхжүүлж, зүрх судасны системийг цэгцэлж, эд эсийг амин хүчилтөрөгчөөр хангаж өгдөг.
Гүйлтийг тохь тухтай байлгахын тулд хүмүүс олон зууны туршид илүү тохь тухтай хувцас, ялангуяа бэлтгэлийн гутал гаргаж ирсэн. Гүйлтэд гэмтэл авах нь тийм ч нийтлэг биш байдаг, гэхдээ ийм тохиолдол гардаг бол ихэнхдээ буруу суурилуулсан гутлаас болдог.
Өндөр өсгийт дээр гүйхийг хэн мөрөөддөг вэ? Эсвэл байшингийн шаахай эсвэл хатуу гутал өмссөн үү? Яагаад? Учир нь хөл нь туйлын эвгүй байх болно. Бүх спортын шаахай ч гэсэн ажиллуулахад таатай байх болно. Тиймээс бэлтгэл хийхийн тулд баяжуулалт худалдаж авах нь оновчтой байдаг - гүйгчдэд тусгайлан хурцалж өгсөн шаахайны тусгай дэд зүйл.
Баяжуулалт гэдэг нь нимгэн, намхан шаахайтай маш төстэй харагддаг боловч цорын ганц уландаа баяжуулсан гутал юм. Хэрэв та ийм хос гутал гартаа барьсан бол бүтээгдэхүүний жин гайхалтай бага гэдэгт итгэж болно: том ултай, том хана байхгүй, хөлийн хуруундаа нэмэлт хамгаалагч байхгүй.
Баяжуулалтын ажлын онцлог
Чиг үүрэг
- хөлний жинг багасгах. Туршлагагүй тамирчид заримдаа гүйлт хийхдээ булчинлаг хөл дээр хатуу харагддаг загварлаг том шаахай сонгодог. Гэхдээ ийм шаахай нь шууд утгаараа эзэнийг доош нь татаж, хөлний венийн өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гутал нь маш хөнгөн. Дашрамд хэлэхэд, өнөөдөр тэдний загвар нь хамгийн боловсронгуй гоо үзэсгэлэнг хүртэл хайхрамжгүй орхихгүй;
- гадаргуу дээр сайн наалддаг. Энэ нь ялангуяа хотын асфальтан дээр гүйх ёстой тамирчдад хамаатай юм. Ялангуяа асфальт нь нойтон байвал. Ажиллаж буй загваруудын цорын ганц нь баяжуулалтын тоноглогдсон: резин эсвэл бүр металлаар хийгдсэн, гулгамтгай гадаргуу дээр хөлийг нь бат бөх барьдаг;
- маш сайн уян хатан байдал. Хумс нь хөлний хөдөлгөөнийг бараг хязгаарладаггүй, хөдлөх ултай байдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь "тавцан" дээр алхахыг оролдсон бол (огт бөхийлгөдөггүй хатуу цорын ганц хөл) тэр хөл дээрх эдгээр мэдрэмжийг төгс санадаг: гоо сайхан нь хөлний тааламжгүй өвдөлтийг төлөх ёстой. Бат бөх шаахай нь хөлний муруйг бүрэн дагаж мөрддөггүй ч гүйж буй гутал үүнийг хийх боломжтой.
Янз бүрийн зайд байрлах гогцооны онцлог шинж чанарууд
Сонирхогчдын гүйлтээс гадна мэргэжлийн гүйлтийн спортууд байдаг. Энд гүйлт нь дараахь байдлаар хуваагдана: спринт (богино зай, ихэвчлэн 100-400 м), дунд зайд (800м - 1 км), хол зайд (1 км-ээс).
Үүний дагуу өөр өөр зайд үсрэх нь арай өөр байна.
- гүйлт. Тэдний өвөрмөц байдал нь цочрол шингээгч элементүүдийн бараг бүрэн байхгүй байдаг. Хурдтай гүйдэг тамирчин ихэвчлэн хөлийн хуруугаараа гүйдэг тул тэдгээрийн урд талын баяжуулалт нь урд хэсэгт байрладаг. Заримдаа аэродинамик шинж чанарыг сайжруулахын тулд хамар дотор бэхэлгээ байдаг. Ховорхон гүйлтийн загвар нь 800 метрийн уралдааныг хийдэг (гүйгчдийн хувьд техникийн хувьд хамгийн хэцүү зай) - энэ нь нэлээд тохиромжтой, гэхдээ ийм зайд дунд зэргийн зайнд гутал авах нь дээр.
- дунд зайд Энд аль хэдийн улны өсгийд амортизатор байдаг, гогцоо нь бараг бүгдээрээ урд талдаа байдаг, яагаад гэвэл 800-1000 метрийн зайд гүйхэд тамирчид ихэнхдээ хөлийн хуруугаараа хөдөлдөг.
- хол зайд. Эдгээр нь эхний хоёр төрлөөс илүү зөөлөн зөөлөвчтэй улны зөөлөвчөөр сайн тодорхойлогддог. Алсын зайн гогцооны нийт жин арай илүү өндөр боловч хэлбэр нь илүү хавтгай байна. Хэдэн арван км ч гэсэн бага хурдтай гүйх зориулалттай;
- улс хоорондын. Хол зайд биш, харин гүйх гадаргуу дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Шороон замаар эсвэл чулуурхаг газар гүйх гэж байна уу? Загалмай баяжуулалт нь аврах ажилд ирдэг. Тэдний гаднах ул нь маш бат бөх, нулимс, цооролт тэсвэртэй, амортизатороор тоноглогдсон байдаг.
Үржлийг сонгохдоо юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
- үйл ажиллагааны аюулгүй байдал. Загвар нь юуны түрүүнд хүчтэй байх ёстой, яагаад гэвэл гүйх ачаалал өндөр байдаг. Ялангуяа гадаргуу нь дур булаам бол;
- хүний тохь тух. Тохиромжгүй, таагүй байдал байх ёсгүй. Шаардлагатай чийгээс хамгаалах, гадаргуу дээр гулсах, шорооноос хамгаалах зэргийг оруулаагүй болно;
- чанар. Зах зээлийн үймээн самуунаас хэзээ ч баяжуулалт бүү худалдаж ав. "Abibas" эсвэл "Nikey" гэх мэт тохируулсан хятад нэртэй гутал бүү ав. Эхний гүйлтийн дараа нурах болно. Үүний үр дүнд хадгаламж, сайн гутал байхгүй болно. Та итгэмжлэгдсэн брэндүүдэд итгэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг доор дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно;
- өргөс. Хумсууд нь өөр өөр хэлбэртэй байдаг: пирамид, зүү, мохоо үзүүртэй тээглүүр, herringbone. Ямар ч тохиолдолд та тэдгээрийг яг газар дээр нь гараараа мэдрэх хэрэгтэй. Цоорхойнууд нь бат бөх, гадна талдаа бат бэх бэхлэгдсэн байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь гогцоо нь ган бөгөөд үйлдвэрлэлийн шатанд аль хэдийн уланд уусдаг;
- жингийн хөнгөн байдал. Гутлын нэмэлт жин нь хурданд нөлөөлж болно: багасгах. Гэсэн хэдий ч сэжигтэй хөнгөн, бараг жингүй гүйлтийн гутал нь бат бөх байдлын талаар бага зэрэг эргэцүүлж өгөх ёстой. Эцсийн эцэст, хэрэв та жинг багасгах юм бол Чехийн гутал дээр гүйж болно, гэхдээ энэ нь огт тохь тухгүй байх болно;
- хэмжээ. Гутлыг яг газар дээр нь үзээрэй. Онцгой шаардлагагүй бол энэ бүтээгдэхүүнийг онлайн дэлгүүрээс захиалахгүй байхыг хичээ. Хөлийнхөө хурууг арчаагүй байдлаар хавчиж болохгүй, өсгий нь алхаж болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тусгай загвар байдаг - хөлийг бэхэлсэн арын хэсэг. Хүн ихэвчлэн арай өөр хэмжээтэй хөлтэй байдаг тул хоёр хөл нь тэдэнд таалагдахын тулд гутал сонгоорой.
Баяжуулалтын хамгийн шилдэг Asics
Asics HYPER SPRINT
Нэрнээс нь харахад эдгээр нь богино зайд гүйхэд зориулсан баяжуулалт юм. Хөнгөн хуруу, бөөрөнхий хуруу. Бүрэн өндөр: 3см. Гадуур материал: резин. Холбох материал: синтетик даавуу. Хөх уях. Урд талд байрлах ган баяжуулалт. Unisex, ямар ч улиралд. Хумс элэгдэх үед хуучныг нь аваад оронд нь шинээр орлуулах боломжтой байдаг. 5400р хүртэл.
Asics SONIC SPRINT
Sprint баяжуулалт нь хөлийг төгс засах тусгай "тогтвортой байдал" блоктой. Гоёмсог хийцтэй, урд талдаа хурц үзүүртэй, хоншоортой, доторлогоогүй, хагас улирал, профилтай ултай. 5700р хүртэл
Asics HEAT CHASER
Эдгээр нь холын зайн баяжуулалт юм. Хэт хөнгөн, төгс тохирсон, бүрэн тоноглогдсон (зай завсаргүй), доторлогоо байхгүй. Спринтийн загвараас цөөн тооны баяжуулалт нь pebax материалаар хийгдсэн байдаг.
Хамгийн сүүлд “Тогтвортой байдал” түгжигч, Solyte тусгай дунд ул, зөөлөвч. Гадна талын гаднах гадаргуу нь маш сайн бүтэцтэй тул өндөр контуртай байдаг. 5600р хүртэл.
Asics HYPER LD 5
Эдгээр хадаас нь бүдэг бадаг сонгодог пүүзийг санагдуулдаг боловч платформ нь өндөр биш (1см), өсгий нь ердөө 1.8 см юм. Дээд материал нь өмнөх загваруудаас ялгаатай нь нэг ширхэг биш боловч хосолсон: өтгөн даавуу, агаар нэвтрүүлдэг тороор чийгийг гадагшлуулдаг.
Эдгээр баяжуулалт нь хол зайд, мэргэжлийн гүйгчдэд зориулагдсан тул чийгийг зайлуулах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ загвар нь нарийн тодорхойлогдсон хэлбэр, өтгөн нарийн ширийн зүйлсийн ачаар маш сайн барьж чаддаг. 4200 урэх хүртэл.
Asics GUN LAP
Ердийн гүйлтийн гуталтай адил эдгээр баяжуулалт нь холын зайн гүйлтэд шаардагдах бүх шинж чанарыг агуулдаг: хөнгөн, улны хөнгөлөлт, төмөр баяжуулалт.
Түүнчлэн хөлний ар тал дээр нягт бэхэлсэн байдаг. Онцлог шинж чанар: Цорын ганц тусгай ховилын ачаар шууд ус зайлуулах хоолой. Энэ загвар нь шалбаагтай саад бэрхшээлээр гүйхэд төгс төгөлдөр юм. 5500р хүртэл.
Asics JAPAN THUNDER 4
Дунд болон холын зайн гогцоо. Хэт хөнгөн (ердөө 135 грамм), гайхалтай уян хатан гадуур, энгийн, ухаалаг хийцтэй. Хутгасан хавтан - Nylon, баримлыг сийлсэн арын ул нь төгс зүтгүүр, бүрэн торон, зөөврийн тулгууртай. 6000р хүртэл.
Asics HYPER MD 6
Дунд зайн гүйлтийн тулгуур. Хөлийг эвтэйхэн засах хэрэгтэй. Улны голд өтгөрүүлсэн Pebax Spike Plate нь хөлийг маш сайн дэмжиж өгдөг. Ар талдаа зөөлөвч, 6мм хэмжээтэй пирамид хадаас, торон гадаргуу. 3900 урэх хүртэл.
Asics CROSS FREAK
Шороон хучилттай гадаргуу, ойн тэгш бус газар. Хэцүү гадаргуу дээр төгс зүтгэхэд зориулагдсан овойлтын тусгай геометр бүхий хамгийн удаан эдэлгээтэй, гаднах улавч. Trusstic систем нь хөлийг найдвартай бэхжүүлж, хөлийг мушгихаас сэргийлдэг.
Энэхүү загвар нь хэдэн арван есөн миллиметрийн үсрэлттэй бөгөөд тэдгээрийг бэхлэх / буулгах түлхүүр юм. Маш сайн загвар нь чиг баримжаа олгох, байгалийн нөхцөлд спортоор хичээллэх, иргэний хамгаалалтын дасгал хийхэд тохиромжтой. 3000r хүртэл.
Сайн чанарын гүйлтийг хаана худалдаж авах вэ?
Гүйлтийн гутлын сонголт маш болгоомжтой байх ёстой тул офлайнаар худалдаж авах нь дээр. Эдгээр нь "Decathlon", "Sportmaster" спортын барааны дэлгүүрүүд байж болно. Зарим маш том гипермаркетууд ("Лента" эсвэл "Ашан") зарим төрлийн баяжуулалтын загвартай байж магадгүй юм.
Эдгээр нь ямар ч дэлгүүр, үзвэр үйлчилгээний төвөөс олох боломжтой жижиг спортын дэлгүүрүүд байж болно. Интернет дээр Yandex Market, Wildberry дэлгүүр, Ebay, Aliexpress руу очно уу. Хэрэв та үнэхээр мөнгө хэмнэхийг хүсч байвал "Avito" гэх мэт зурвас самбараас хайж болно. Энэ нь хэн нэгэн бүтээгдэхүүн худалдаж авсан боловч энэ нь ашиггүй эсвэл эзэндээ тохирохгүй байсан тул одоо шинэ зүйл бараг 100% дэлгүүрийн үнээс доогуур үнээр зарагдаж байна.
Баяжуулалтын хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл
“Нэгэн цагт би гүйж эхэлсэн. Асфальтан дээр. Эхэндээ би биеийн тамирын зааланд ажиллаж байсан ижил шаахай авч байсан. Хоёр долоо хоногийн дараа шагай өвдөж, үе мөчний үрэвсэл эхэлсэн. Шалтгаан: Эдгээр гутал дээр зөөлөвч байгаагүй. Эмч нар надад Asiss spike ашиглахыг зөвлөсөн.
Дараа нь тэд 2500r үнэтэй, загвар нь US 7 - EURO 38. Хөнгөн, торон оройтой, хөл нь үнэхээр агааржуулалттай байдаг. Өсгий дээр силикон цочрол шингээгч, улны төвд цутгасан оруулга байдаг - хөлний мултралаас хамгаалдаг. Би тэднийг Nike-ийн баяжуулалттай харьцуулж, Asics нь тэдэнд чанарын хувьд 100 оноо илүү өгч байгааг ойлгосон. Ер бусын удаан эдэлгээтэй, тэр ч байтугай гаднах байдлаараа мэдэгддэггүй. Тэдгээрийг байнга ашигладаг. Маш их зөвлөж байна! "
Ээж Маша
“Хоёр жилийн өмнөөс би жингээ хасах шийдвэр гаргасан! Би яаж спортоор хичээллэдэг байснаа санаж, ядаж гүйж эхлэхээр шийдсэн. Гутал гүйхэд хамгийн чухал гэдгийг би туршлагаасаа мэддэг тул бараг л Asics брэндийг сонгосон юм.
Угсарч байхдаа надад ер бусын санагдсан: загвар өмсөгч хөл дээрээ зөөлөн үүлэнд умбан орсон юм шиг хөл дээрээ маш чанга тохилог суув. Дээд тал нь торон, харин бат бөх арьсаар хучигдсан байдаг. Өсгий дээр зөөлөвч.
Бүх зүйл маш тохь тухтай, хялбар гүйдэг гутал юм. Өнгө нь эмэгтэй хүн сонгосон: халуун ягаан. Сул талууд: цас орох үеэр дээд давхарга нь их хэмжээгээр чийгшдэг, нойтон асфальтан дээр хөл нь бага зэрэг хальтирдаг. Ерөнхийдөө би маш их баяртай байна! "
Валкириа-уфа
“Одоо пүүзний загварууд маш их байна, миний нүд томоор эргэлддэг. Гэхдээ шаахай нь загварын тайзны гоо үзэсгэлэн биш, “ажлын морь” гэдгийг би ойлгодог. Миний сонголт Asics-ийн үсрэлт дээр унав: боломжийн үнэ, чанартай. Ердөө 3000r хугацаанд би энэ гайхамшгийн эзэн болсон.
Удаан эдэлгээтэй, хөнгөн улавч, өсгий цоожтой, ус нэвтэрдэггүй, хоншоортой. Ганц дутагдалтай тал бол торон доторлогоо байхгүй, гүйх, холын зайнд алхах, олсоор үсрэхэд ашигладаг. Би бадминтонд өмсөхөөр төлөвлөж байна: маш сайн атгах + хөнгөн "
CollectMen
“Би хүчээр гүйж эхэллээ: Биеийн тамирын шалгалтанд бэлдэх ёстой байсан, надад хоосон зай байсан нь ойлгомжтой. Тэнд 1000 метр хурдтай гаталж өнгөрөх шаардлагатай байв. Би асфальттай цэнгэлдэх хүрээлэнтэй байсан бөгөөд тэнд гүйлт хийж эхэлсэн. Эхэндээ би тусгай гутал өмсөөд юу хийхээ мэдэхгүй байсан тул ердөө долоо хоногийн дараа миний өвдөг мэдэгдэхүйц өвдөж эхэлсэн бөгөөд хоёрын дараа хоёр өвдөг, хоёр шагай өвдөж, гуя аль хэдийн өвдөж эхлэв.
Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болсон үед юу хийх вэ: Би сургалтыг тасалдуулах хэрэгтэй болсон. Гэхдээ шалгалт яг ойрхон байсан тул би тусгай гутал - баяжуулалт авахаар явлаа. Асикс маш зөөлөн бөгөөд зөөлөн зөөлөвчтэй байх нь нэн даруй таалагдсан. Амьсгалах дээд материал, хэтэрхий урт хоншоор биш. Би 3000r өгч, бүрэн эрүүл, талархалтай хөлтэй болсон. Би шалгалтаа маш сайн оноогоор давсан. Гүйлтийн дасгал болгонд тэр үсрэлт миний хажууд байсаар байна. Одоо би гүйхгүйгээр амьдардаггүй "
Наранцэцэг
“Би удаан хугацаанд гүйж байсан, нэг үе хүртэл мэргэжлийн түвшинд ажиллаж байсан. Хорин жилийн өмнө баяжуулалт нь үнийн хувьд ч, боломжтой бол авахын тулд чамин байсан. Чанар нь хүссэн зүйлээ үлдээсэн. Дараа нь санхүү надад боломж олгож, загварууд хомсдохоо болиход би Asics-ийн гүйлтээс салж гарав (би уулзвараар гүйдэг). Эхэндээ би тэднийг зүгээр л тавиур дээр тавьдаг байсан, тэр ч байтугай тэдэнд хүрэхээс ч айдаг байсан - мөрөөдөл биелсэн гэдэгт итгэхэд маш хэцүү байсан.
Дараа нь би үүнийг өмсөөд, хүмүүс ердийн их хэмжээний пүүз өмсөөд юу алддагийг ойлгосон. Техникийн боловсролтой хүний хувьд би ийм хөнгөн, шаламгай цорын ганц ул мөр ийм хүчтэй байдаг гэдэгт би удаан хугацаанд итгэж чадахгүй байсан. Тэрбээр хурц чулуун чулуунууд, цухуйсан модны үндэс, шаардлагатай бол хайрга дээгүүр давхиж байв. Баяжуулалтын болон цорын ганц ч гэсэн гадаад төрхийг өөрчилсөнгүй. Дээд тал нь шинэ юм шиг сайн байна. Би хараахан бороонд гүйж үзээгүй (норох дургүй), гэхдээ шалбааг дундуур ийм зүйл болсон. Нойтон бүү нор. Надад итгээрэй: худалдаж аваарай, харамсахгүй шүү! "
Микки рурк
Гүйхэд зориулсан баяжуулалт нь тансаг биш бөгөөд "шоугаа орхих" арга биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол гүйлтийн үеэр хөл өвдөхгүй байх, гэмтэл бэртэл, асуудал гарахгүй байх зайлшгүй шаардлага юм. Мэргэжлийн спортод гүйлтийн гутал ашиглах нь сайн үр дүн, заавал ялалт байгуулах түлхүүр юм!
