Алхам тоолох - санаа нь жаахан хачин санагдаж байна. Үнэндээ ийм тооцоо нь заримдаа ердөө л зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүртэй бодлоос сатааруулах, сэтгэл хөдлөлийн стрессийг тайлах, зарим төрлийн спортын бэлтгэл, турах, өнгө аяс, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээтэй холбоотой байдаг.
Толгойдоо алхам тоолох нь уйтгартай бөгөөд төөрөхөд хялбар байдаг. Тиймээс тоолох төхөөрөмжүүдийг боловсруулсан, pedometers, маш өөр, суурилуулсан утаснууд байдаг.
Pedometers - онцлог шинж чанарууд
Нэрнээс нь харахад энэ нь хүний хийсэн алхмуудын тоог тоолох боломжийг олгодог төхөөрөмж юм.
4 төрөл байдаг:
- Механик. Удаан хугацаанд гаргаагүй, гэхдээ байдаг. Суурь нь жин юм. Тэрээр хөдлөхдөө байрлалаа өөрчилдөг. Үүний зэрэгцээ залгуур дээр уншилт, алхамуудын тоо өөрчлөгддөг.
- Механик ба электрон. Дизайн дээр хоёр төхөөрөмж байдаг: импульсийн тоолуур ба хөдөлгөөн мэдрэгч. Үйл ажиллагааны зарчим нь доор тайлбарласан төхөөрөмжтэй төстэй юм.
- Цахим хэмжигч. Гурван хурдасгуураас бүрдэнэ. Хөдөлж байх үед төхөөрөмжийг сэгсэрч, импульсийг хөрвүүлж, тоон заалтаар залгуур дээр тусгасан болно.
- Утас. Утасанд суулгасан акселерометртэй холбоотой тусгай програм хангамж. Pedometer нь түүнгүйгээр ажиллахгүй. Доорх дэлгэрэнгүй мэдээллийг.
Pedometer нь утсан дээр хэрхэн ажилладаг вэ?
Үндсэндээ энэ бол програм хангамж юм. Энэ нь хийсэн хөдөлгөөнийг тоолоход зориулагдсан болно. Бидний хувьд алхамууд.
Үйл ажиллагааны зарчим нь энгийн бөгөөд дараах байдалтай байна.
- Утасанд суурилуулсан хурдасгуур (мэдрэгч) эсвэл pedometer нь хүний орон зайг тодорхойлдог.
- Хүн алхам хийж, байр суурь нь өөрчлөгддөг. Хөдөлгөөн (байршлын өөрчлөлт) -ийг мэдрэгч бүртгэдэг. Чухамдаа тэрээр хөдөлгөөний явцад үүссэн хэмнэл бүхий чичиргээг тэмдэглэж авдаг.
- Биеийн байрлал өөрчлөгдсөний үр дүнд бий болсон электрон импульсийг хөтөлбөрт харгалзан үздэг.
- Импульсийг тоон утга болгон хөрвүүлдэг бөгөөд энэ нь алхамуудын тоогоор утасны дэлгэц дээр гарч ирдэг.
Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь чухал юм. Хурдасгагчгүйгээр хэмжигч ажиллахгүй. Тиймээс, үүнийг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө утсанд суурилуулсан мэдрэгч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв байхгүй бол бид хурдасгууртай төхөөрөмжийг сонгоно уу. Үгүй бол энэ нь ашиггүй юм.
Pedometer-ийг утсан дээрээ хэрхэн сонгож суулгах вэ?
Ихэвчлэн утсыг суурилуулсан pedometerгүйгээр үйлдвэрлэдэг. Хэрэглэгч үүнийг сонгоод суулгах хэрэгтэй болно. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?
Үйлдэл:
- бид утсан дээр суулгасан үйлдлийн системийг шийддэг;
- интернетэд нэвтрэх;
- бид суулгасан үйлдлийн системийн програм хангамжийг сонгоно;
- суулгах зааврыг дагаж утсан дээр татаж суулгаарай;
- функц ба тохиргооны сонголтыг нээгээд pedometer-ийг таны хүсэл, хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчил.
Бүх зүйл. Та үүнийг ашиглаж болно. Та бүх зүйлийг тохируулах боломжтой боловч зөвхөн дараахь функцуудын заримыг нь тохируулах боломжтой.
- хөдөлгөөний тоо (алхам);
- алхах эсвэл гүйхэд зарцуулсан цаг (идэвхтэй);
- нэг хичээлээр явсан зай (км эсвэл м-ээр);
- шатаасан илчлэг;
- график хэлбэрээр гаргасан цуглуулсан мэдээллийн дүн шинжилгээ (анги дахь үйл ажиллагаа, хүрсэн ахицыг тэмдэглэсэн);
- мэдээллийн архив;
- ангийн өдрийн тэмдэглэл;
- даалгавар, зорилго тавих;
- дасгалын сануулга;
- цаг агаарын нөхцөл байдлыг хянах;
- ангиудын бусад оролцогчидтой харилцах боломжтой бөгөөд зөвхөн төдийгүй;
- програмыг ашиглан та маршрутаа засах боломжтой (хиймэл дагуулын навигацийг ашиглан).
Ийм аппликейшныг ашиглах нь ажил хэрэг болоход маш их тус болно. Гэхдээ төхөөрөмжийг хүлээгдэж буй хэмжээнд, бүрэн хүчин чадлаар нь ажиллуулахын тулд үүнийг зөв ашиглах шаардлагатай байна. Жишээлбэл, жолоодож байхдаа хаана байрлуулах вэ?
Та утсаа хаана хадгалах ёстой вэ?
Хамгийн сонирхолтой зүйл бол түүнийг байрлуулах нь тийм ч чухал биш юм. Хүрэм эсвэл өмдний халаасанд хийж болно, хамаагүй. Та үүнийг доошоо, газартай зэрэгцүүлэн байрлуулж болно. Таны хүссэнээр. Хамгийн гол нь утас нь бие махбодийг мэдэрч, түүнтэй холбогдсон байх ёстой.
Байршил нь төхөөрөмжийн гүйцэтгэлд нөлөөлдөггүй боловч үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг.
Хэмжилт хэр нарийвчлалтай вэ?
Өрхийн түвшинд ийм төхөөрөмж хангалттай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч утасны pedometer ашиглахдаа үйлдвэрлэгч өндөр нарийвчлалтай байх нь ховор байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс хэмжилтийн алдаа 30% -д хүрч болно.
Нэмж дурдахад энэ төхөөрөмжийг байрлуулсан биеийн хэсэгт нөлөөлж болно. Жишээлбэл, хэрэв та утсаа оосор дээр тавиад хүзүүндээ өлгөвөл хэмжилтийн алдаа хамгийн их байх болно.
Алхам дээрээс гадна төхөөрөмжтэй нэхсэн торны нэмэлт чичиргээ мөн бүртгэгдэх болно. Хамгийн сайн байршил бол өмднийхөө халаасанд байдаг.
Яагаад хэмжигч буруу утгыг харуулж байна вэ?
Нарийвчлалыг гажуудуулах олон шалтгаан бий.
Заримыг тэмдэглэхийн тулд:
- газар нутгийг хөнгөвчлөх (хатуу хучилттай зам дээрх хамгийн зөв хэмжилт);
- утасны эвдрэл (жишээлбэл, зай нь хавтгай);
- хичээлийн үеэр гадны үйлдлүүд (харилцан яриа ба үүнтэй төстэй зүйлс);
- температур (халуунд уншилтыг гажуудуулдаг) ба бусад.
Pedometer дүрмүүд
Үнэн хэрэгтээ ийм хэмжигч төхөөрөмжийг ашиглахдаа та юуны өмнө утсаа ашиглах дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.
Түүнээс гадна:
- илүү нарийвчлалтай хэмжилт хийхийн тулд суурилуулсан pedometer-тэй утсаа зөв байрлуулах хэрэгтэй.
- температурын горимыг ажиглах (+10 - to -40);
- програм хангамжийн хамт өгсөн заавар.
Таны утсан дээрх pedometer-ийн ашиг тус
Утасны хэмжүүр нь бусад ижил төстэй төхөөрөмжүүдтэй нягт харьцангуй, механик эд ангиудын дутагдал, улмаар тэдний арчилгаа, засвар үйлчилгээ зэргийг харьцуулж үздэг.
Түүнээс гадна:
- та үнэгүй програм авах боломжтой;
- та үүнийг өөртөө тохируулж болно;
- өргөн хүрээний функцууд;
- pedometer үргэлж тантай хамт байдаг.
Өгүүллийн төгсгөлд нэг асуулт асуух нь зүйтэй болов уу. Pedometer ашиглаж болох уу, хортой юу? Энэ нь тийм биш юм.
Ийм төхөөрөмж нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, ялангуяа мобайл програмыг хүнд авчрахгүй тул. Үр ашиг нь үгүйсгэх аргагүй юм. Ялангуяа эрүүл мэндээ сайжруулахаар шийдсэн хүмүүст эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүст.
