Хүмүүс, ялангуяа холын зайн гүйлтийн дараа тугалын бүсэд өвдөх нь цөөнгүй байдаг. Энэ байдал нь маш их таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл мэндэд ихээхэн бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.
Үүнтэй тулгарсан хүн бүр энэ нөхцөл байдалд хүргэсэн гол шалтгаан, түүнчлэн сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй.
Гүйсний дараа тугал өвддөг - шалтгаанууд
Эмч нар гүйсний дараа тугалын бүсэд өвдөх гол шалтгааныг тодорхойлдог.
Үүнд:
- хөлний урт биеийн хөдөлгөөн;
- артери ба венийн өвчин;
- булчингийн өвчин;
- нурууны асуудал;
- витамины дутагдал;
- мэдрэлийн утаснуудын эмгэг.
Шалтгааныг үл харгалзан анхны өвдөлттэй шинж тэмдгүүдэд хүн бүрт дараахь зүйл шаардагдана.
- Тэмцээнийг даруй зогсооно уу.
- Суух.
Хэрэв суух нь өвдвөл цэцэрлэгт байгаа вандан сандал дээр хүртэл хэвтэхийг зөвлөж байна.
- Сэтгэл түгшээсэн хэсэгт бие даан массаж хийлгээрэй.
- Хэвийн мэдрэмжийг хүлээгээд тайван алхсаар гэр лүүгээ яв.
- Эмчтэй уулзах.
Хэрэв өвдөлт буурахгүй бол та түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эмнэлгийн тусламж яаралтай үзүүлэх болно.
Урт хугацааны биеийн тамирын дасгал
Хүн удаан хугацааны туршид биеийн тамирын дасгал хийдэг байсан тохиолдолд булчингууд, ялангуяа тугалын бүсэд өвдөж эхэлдэг.
Үүнээс гадна ийм өвдөлт:
- хүн тайван байх үед байгальд өвдөж байна;
- хөдөлгөөний үед хурц байна;
- 2-3 хоног үргэлжилнэ;
- Сургалтын үеэр ч, эсвэл дууссанаас хойш 3-5 цагийн дараа гэнэт үүсдэг.
Ихэнхдээ биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хүн спортоор хичээллэж чадахгүй, бүр хэдэн өдөр бүрэн алхаж чаддаг.
Судасны өвчин
Венийн судасны гадагшлах урсгалыг зөрчсөн тохиолдолд судасны янз бүрийн өвчин, ялангуяа varicose судлууд үүсдэг.
Энэ эмгэгийн улмаас хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.
- тугалын бүсэд өвдөж эсвэл уйтгартай өвдөх;
- доод мөчдийн хүндийн байдал;
- удаан хугацаагаар зогсож, алхаж эсвэл гүйж байхдаа буудаж өвдөх;
- таталт.
Венийн өвчний хэлбэр илүү хүнд байх тусам өвдөлт улам хүчтэй болдог.
Артерийн өвчин
Артерийн өвчнөөр өвчилсөн тохиолдлын 95% -д хүн тугалдаа хүчтэй өвддөг.
Үүнээс гадна өвдөлтийн хам шинжээс гадна дараахь зүйлийг мэдэрч болно.
- хөдөлгөөний хөшүүн байдал;
- өвдөгний доор шахах эсвэл шахах мэдрэмж;
- хөлийг бүрэн шулуун болгох чадваргүй байдал;
- байнга хүйтэн хөл;
- хөл хавагнах.
Бүх шинж тэмдгүүд оройн цагаар, мөн хүн 30 минутаас дээш хугацаагаар зогсож эсвэл гүйсэн тохиолдолд нэмэгддэг.
Булчингийн өвчин
Эхний үе шатанд хүний булчингийн өвчний үед зөвхөн өвдөгний доор сулхан өвддөг.
- алхах;
- гүйх;
- хөл дээрээ удаан зогсож байна.
Хэрэв та эмчилгээнд хамрагдахгүй бол өвдөлтийн хамшинж байнга нэмэгдэж, унтах үед ч ажиглагдах болно.
Тохиолдлын 89% -д булчингийн өвчин дараахь байдлаас үүсдэг.
- мөч, нурууны янз бүрийн гэмтэл;
- шилжүүлсэн томуу;
- Халдварт өвчин;
- биеийн гипотерми.
Ихэнх тохиолдолд тугалын таагүй байдалтай зэрэгцэн хүн даарч, биеийн температур нэмэгддэг, ялангуяа үдээс хойш.
Мэдрэлийн утас гэмтэх
Мэдрэлийн утас гэмтсэн тохиолдолд хүн тугалынхаа өвдөлтийг байнга мэдэрдэг бөгөөд үдэш нь улам эрчимжиж, бүрэн унтахыг зөвшөөрдөггүй.
Нэмж дурдахад ийм эмгэгийн үед хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.
- тугал ба гуяны судасны цохилт;
- өвдөгний толгой дээрх лумбаго;
- биеийн температур 37 - 37.3 градусын дотор байнга хадгалагддаг;
- өвдөгний доорх арьсны улайлт;
- биеийн асуудалтай хэсэгт хүрэхэд мэдэгдэхүйц өвдөлт;
- бяруу эсвэл бяруунд байгаа бөөн юм.
Илүү дэвшилтэт хэлбэрээр хөлний доод хэсэгт хавдар байж болно.
Бусад шалтгаанууд
Түүнчлэн, хүн дараахь шалтгааны улмаас тоглоомонд өвдөж магадгүй юм.
- Нурууны эмгэг. Энэ тохиолдолд өвчтөнүүдийн 78% нь нуруу нугасны завсрын хэсэг, мэдрэлийн хавчих хэсэгт үрэвсэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь эргээд хөл өвдөхөд хүргэдэг, ялангуяа явган явахад хүргэдэг.
- Судасны үрэвсэл. Энэ эмгэгийн үед өвдөгний доорх хэсэгт таталт, хавагнах, хөл өвдөх, ихэвчлэн арьсны улайлт мэдрэгддэг.
- Микроэлементийн дутагдал, ялангуяа кальци, калийн дутагдал.
Үндсэндээ энэ асуудал дараахь хүмүүст тулгардаг.
- 10-15 кг-аас дээш жин хасав;
- хүүхэд тээж байна;
- хүүхдээ хөхүүлэх;
- хүчтэй цочрол, стресст өртсөн;
- зохисгүй хооллох.
Зөвхөн эмч нар тугалын өвдөлтийг өдөөж буй шалтгааныг тодорхойлж, өвчтөнийг шалгаж байхдаа шаардлагатай бол бүрэн шинжилгээ, шинжилгээнд хамруулах боломжтой.
Эмчилгээний ерөнхий зарчим
Тоглоомонд өвдөхөд эмчилгээг зөвхөн эмч нар сонгодог бөгөөд дараахь хөтөлбөрөөс хамааран эмхэтгэсэн бие даасан хөтөлбөрийн дагуу хийгддэг.
- Өвдөлтийн хам шинжийн шинж чанар.
- Эмгэг судлалын оношлогдсон.
- Одоо байгаа хавсарсан өвчин.
- Өвчтөний нас ба биеийн жин.
Түүнчлэн, эмчилгээний аргыг сонгоход өвчтөн энэ хэсэгт хэр удаан таагүй байсан, урьд нь эмчилгээ хийлгэсэн эсэх, тухайн хүн ямар нэгэн эм, ялангуяа дааврын эм ууж байгаа эсэхээс хамаарна.
Ерөнхийдөө энэ асуудлаас салахын тулд эмч нар дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- шахмал болон тос түрхэх;
- тусгай гимнастикийн дасгалууд;
- тусгай хоолны дэглэм.
Ихэнх тохиолдолд хүмүүст ийм аргын эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд үр дүнтэй байдаг ардын эмчилгээг зөвлөж байна, мөн бүх зүйл эмч нарын хяналтан дор байдаг.
Эм
Эмч нар ямар нэгэн эмгэг, жишээлбэл, артери эсвэл венийн өвчнийг тогтоосон тохиолдолд эмийг зааж өгч болно.
Үндсэндээ өвчтөнүүдэд дараахь зүйлийг санал болгож байна.
- Үрэвслийн эсрэг эм.
- Өвдөлт намдаах эм.
- Витамин, ялангуяа кальци агуулсан витаминууд.
- Цусны урсгалыг хэвийн болгох арга хэрэгсэл.
Тохиолдлын 90% -д эмийн эмчилгээг 7-10 хоногийн хугацаанд хийдэг. Сайжруулалт байхгүй тохиолдолд эмч нар илүү хүчтэй эм хэрэглэдэг өөр курс сонгодог.
Гимнастик
Тугалын бүсэд өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл гимнастикийн дасгалын гүйцэтгэл үр дүнтэй тусалдаг. Эдгээрийг эмчлэгч эмч нар тодорхойлж, тэдний хяналтан дор хийдэг.
Үндсэндээ өвчтөнүүд дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.
- "Унадаг дугуй". Энэ дасгалын хувьд та нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө дээш өргөөд дараа нь дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Хөлийн хуруун дээр зогсож байна.
Шаардлагатай:
- оймс, өсгий хоёр хамт байхаар босоо байх;
- гараа бэлхүүс дээрээ тавиарай;
- гурван минутын турш хөлийнхөө хуруун дээр босоод доошоо буу.
1.5 - 2 минутын турш хөлөө өндөр байлга. Энэхүү хяналтыг хийхийн тулд та нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг дээрээ сунгасан хөлөө ханан дээр тавих хэрэгтэй.
Өөрөөр хэлбэл та хөлөө агаарт босоо байлгах хэрэгтэй.
- Өсгий дээрээ алх. Та бэлхүүс дээрээ гараа тавиад 2-оос 3 минутын турш зөвхөн өсгий дээрээ алхах хэрэгтэй.
- Гөлгөр дүүжин хөлийг янз бүрийн чиглэлд гүйцэтгэнэ.
Нэг хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, гимнастикийн тогтмол байдлыг эмч тогтооно.
Хоолны дэглэм
Тугал өвдөж байгаа тохиолдолд хүн хоол тэжээлээ хянахыг зөвлөж байна.
Эмч нар зөвлөж байна:
Кальциар баялаг хоол хүнсийг илүү их идээрэй.
Үүнд:
- байгалийн тараг;
- гэрийн бяслаг;
- загас ба бусад зүйлс.
Уураар эсвэл чанасан хоол байдаг.
Шарсан, тамхи татдаг хоол хүнс нь илүүдэл давсыг биеэс хэвийн гадагшлуулахаас сэргийлж, цусны эргэлтэд сөргөөр нөлөөлж, хавагнахад хүргэдэг.
- Даршилсан ногоо, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалз.
- Жимс, ялангуяа улирлын чанартай жимс байдаг.
- Илүү тогтмол тогтмол ус уух хэрэгтэй.
Та хоолны дэглэмд уураг агуулсан хоол хүнс, тухайлбал тахиа, өндөг, үхрийн мах, бусад зүйлийг оруулах хэрэгтэй.
Ардын эмчилгээ
Тоглоомонд өвдөлт намдаахын тулд ардын эмчилгээ сайн тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч дараахь тохиолдолд тэдэн рүү хандахыг зөвшөөрнө.
- Эмчилгээний энэ аргыг эмч батлав.
- Тухайн хүнд мэс засал, эмнэлэгт эмчлүүлэх шаардлагатай ноцтой эмгэг оношлогдоогүй байна.
- Ардын аргуудын хувьд шууд бус эсрэг заалт байдаггүй.
Тугалын өвдөлтийг арилгах хамгийн түгээмэл ардын эмчилгээ нь:
Гаа ванн.
Хоол хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй.
- 39 - 40 градусын температуртай гүний сав руу ус хийнэ;
- 5 - 6 грамм гаа навчийг усанд хийнэ;
Энэ хэмжээ нь нэг литр ус зарцуулдаг.
- өвдөг хүртэл хөлөө бэлтгэсэн усанд буулгана.
Хөлөө барихын тулд 15 минут шаардагдана, дараа нь алчуураар арчаад шууд орондоо орно.
Зуун настын үрэлт
Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- 5 грамм эвкалипт тос, 5 миллилитр зуун настын шүүс авах;
- бүгдийг холих;
- усан ваннд халаах;
- эвдэрсэн хэсэгт зөөлөн үрж өгнө.
Үрэлтийг өдөрт хоёр удаа, 4-5 хоногийн турш хийх ёстой.
Мөс арчих
Үүнд:
- 5 - 6 мөсөн шоо авах;
- тэдгээрийг цэвэр даавуу эсвэл алчуурт хийх;
- боодол боох;
- 3-4 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр үрэх.
Мөс нь өвдөлтийг бууруулж, хөлний хөшүүн мэдрэмжийг арилгадаг.
Давстай шахалт
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:
- хоёр хоолны халбагын давсыг 250 миллилитр бүлээн усанд шингэлнэ;
- цэвэр даавуу авч, бэлтгэсэн уусмалд норгоно;
- бага зэрэг шахах;
- нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд 5 - 10 минут байлгана.
Уг процедурын төгсгөлд 1.5 - 2 цагийн турш хөлөө угаахыг зөвлөдөггүй. Ийм шахалтыг өдөр бүр өвдөлтийн хам шинж арилах хүртэл хийх шаардлагатай байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэгжүүлэх нь тоглоомонд өвдөлт намдаах магадлалыг бууруулж, янз бүрийн эмгэгийн үр дүнд тусалдаг.
Энэ талаар эмч нар дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- Эвгүй гутал, ялангуяа өсгийтэй гутал бүү өмс.
- Унтахаасаа өмнө өвдөгний доорх хөлийг 1.5-2 минутын турш гараараа зөөлөн иллэг хий.
- Долоо хоногт хоёр удаа тусгай банн хийж, жишээлбэл, бүлээн усанд ургамал нэмж, хөлөө дуслаар 10-15 минут байлгаарай.
- Өдөрт 15 - 20 минут ба түүнээс дээш алхахыг хичээ.
- Хоёр цаг гаруй дараалан сууж болохгүй.
- Алхаж, өдөр бүр тодосгогч шүршүүрт ордог.
- Нэмэлт фунт нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хоолны дэглэмээ үргэлж хянаж байгаарай.
- Шахалтын оймс эсвэл оймс өмс.
Тусгай оймс, оймс өмсөх хугацааг эмчлэгч эмч тогтоодог, жишээлбэл, зөвхөн шөнө эсвэл орой 2-3 цагийн турш өмсөхийг зөвлөж болно.
- Өдөрт 8 цаг унт.
Мөн хүн хөлөөрөө өвдөж, таагүй мэдрэмж төрж эхэлмэгц хойшлуулалгүй эмчид хандах нь чухал юм. Энэ нөхцлийг өдөөж буй шалтгааныг цаг тухайд нь тодорхойлж, эмчилгээг эхлүүлснээр богино хугацаанд ийм бэрхшээлээс ангижирч, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой болно.
Хүн янз бүрийн шалтгаанаар тугалын өвдөлтийг мэдэрч болох бөгөөд энэ нь гол төлөв нурууны эмгэг, артери, венийн өвчин, бие махбодийн хүч чармайлтын дараа ажиглагддаг.
Ямар ч тохиолдолд энэ эмгэгийг яг юу өдөөсөн болохыг зөвхөн эмч л тодорхойлж чаддаг бөгөөд хамгийн чухал нь эмчилгээний үр дүнтэй аргыг зааж өгч болно. Үгүй бол эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж, мэс заслын оролцоо шаардагдах илүү их хүндрэлд хүргэх магадлал өндөр байна.
Блиц - зөвлөмжүүд:
- өвдөлтийн хам шинж хааяа тохиолддог бөгөөд хурц биш байсан ч хэзээ ч өөрийгөө эмчлэхгүй байх;
- хэрэв эмчилгээний дараа сайжрахгүй бол эмчид дахин очиж үзэх хэрэгтэй;
- Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөнөөр өөрийгөө ядраадаггүй.
