Хуучин уян боолт нь ашиглалтын хугацаанаасаа хэтэрч, шинэ спортын тоног төхөөрөмж - соронзон хальсаар сольсон. Өнөөдөр энэ нь шинэлэг зүйл биш, харин тамирчинд үе мөчөө хадгалахад тусалдаг спортын хэрэгсэл юм.
Соронзон хальс - энэ юу вэ?
Зуун жилийн өмнө гэмтлийн дараа уян хатан боолтыг бие бялдрын хүч чармайлтанд ашиглаж байсан. Түүний тусламжтайгаар үеийг нөхөн сэргээх, хөдлөх хэсэгт яс хайлуулах үед бэхэлсэн.
Өнөөдөр соронзон хальс (турникний аналог) нь пауэрлифтинг, кинесио соронзон хальснуудад ашиглагддаг.
Тууз нь уян хатан чанар бүхий хөвөн тууз юм. Энэ нь дулаарах шинж чанартай тул өмсөхөд хөдөлгөөнд саад болохгүй.
Соронзон хальсны сорт
Соронзон хальснууд түгээмэл болж байгаа бөгөөд тэдгээрийн олонх нь гэмтлийн төрөл, төрөл зүйлээс хамаарч хуваагдана.
Үүнд:
- Хэмжээ 5 * 5 см. Энэ бол булчингийн тогтолцооны гэмтлийн үед эмч, тамирчдын хэрэглэдэг стандарт юм.
- 5 * 3 см - соронзон хальсны аргыг туршиж байгаа туршлагагүй хүмүүст зориулагдсан.
- 2.5 * 5 см - хуруу, гар, хүзүүний залгиурыг боох хамгийн сайн сонголт.
- 3.75 * 5 см - ихэвчлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.
- 7.5 * 5 см - биеийн өргөн гэмтсэн хэсэгт түрхэхэд хамгийн тохиромжтой, лимфодема эсвэл хавагнах шинжтэй.
- 10 * 5 см - лимфийн урсацын өргөн хэсэгт ашиглагддаг.
- 5 * 32 см - нэг төрлийн стандарт тууз, энэ нь том урттай. Эдгээр өнхрөх материалууд нь хэмнэлттэй байдаг, ялангуяа тогтмол бичлэг хийх горимыг тогтмол хийдэг тамирчдад зориулагдсан байдаг.
Туузыг дараахь байдлаар хийж болно.
- хөвөн - харшил үүсгэгч биш харин хүний арьсны шинж чанар, уян хатан байдалд аль болох ойртуулна. Ийм соронзон хальснууд нь харшилтай нийлэг нэгдлээр бүрсэн бөгөөд биеийн температур нэмэгдэхэд энэ цавууны шинж чанар идэвхждэг;
- нейлон, уян хатан чанараараа тодорхойлогддог, ялангуяа хүнд ачааллын үед үнэ цэнэтэй байдаг. Эрчим хүчээ хэмнэж, тайвширвал суллах;
- синтетик, хиймэл торгоор хийсэн. Хамгийн их тохирсон, удаан эдэлгээтэй байхын тулд удаан эдэлгээтэй, нимгэн. Тэд агаар нэвтрүүлэх чанар сайтай, чийгээс айдаггүй;
- хүчтэй бэхэлсэн соронзон хальснууд. Усанд тэсвэртэй, усанд сэлэгчид, хөлс ихтэй газруудад маш их таалагддаг бэхжүүлсэн цавууны гадаргуу;
- зөөлөн цавуугаар хийсэн соронзон хальс нь мэдрэмтгий арьсны хувьд маш сайн байдаг;
- флюресцент соронзон хальснууд нь флюресцент будгаар хучигдсан хөвөн суурьтай байдаг.
Түүнчлэн, тууз нь өнгөөр ялгаатай байдаг.
Туузны соронзон хальс нь юу вэ?
Соронзон хальс нь бүх нийтийнх бөгөөд эмч, спортын дасгалжуулагч хоёулаа зөвлөж болно. Энэ нь гэмтэл, бэртэл гэмтэлтэй сайн тэмцдэг.
Соронзон хальсыг спортод өргөн ашигладаг бөгөөд дараахь чадварыг олгодог.
- Суухаасаа өмнө өвдөгнийхөө толгойг засаарай. Нэмж дурдахад үүнийг тоног төхөөрөмжийн нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй тул тэмцээн уралдаанд ч ашиглаж болно гэсэн үг юм.
- Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулах.
- Үений стрессийг багасгах, үе мөчний шингэний үрэлтийг багасгах. Ялангуяа хүнд жинтэй ажиллах үед.
- Өвдөлтийн синдромыг бууруулах.
- Үений эргэлтийг багасгах.
Спортоос гадна соронзон хальс нь дараахь шинж чанартай эмчилгээний шинж чанартай байдаг.
- Ялангуяа гэмтлийн дараах өвдөлтийг багасгах.
- Булчинг хэт ачааллаас хамгаалдаг.
- Үений эдийн гэмтэл, өвчин эмгэгийг эдгээдэг.
- Үрэвслийг бууруулж, гематомыг арилгана.
- Гипотензи болон гипертоник шинж чанарыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.
- Сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг.
- Арьсан дээрх арьсны өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ.
- Толгойн хурцадмал байдлыг намдаадаг.
- Хаван арилгах.
Туузыг хэрхэн зөв наах вэ?
Туузны сонголт, байршил өөр байж болно. Туузыг наалдуулах 1200 орчим арга байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн зөв наалдсан байдал нь эерэг нөлөөллийг баталгаажуулдаг.
Үр дүнг аль болох сайн байлгахын тулд соронзон хальс нь гурван алдартай хэлбэрээр байдаг: I; Y; X.
Туузны хурцадмал байдал нь ямар шинж тэмдгүүд илэрч, хэр зэрэг илэрхийлэгдэхээс хамаарна. Хэрэв хөхөрсөн, булчингийн гематомын үр дагаврыг хавагнах эсвэл нягтруулахыг зогсоох шаардлагатай бол соронзон хальс сунахгүй.
Хэрэв хавдар байхгүй бол соронзон хальс 30% хүртэл сунах боломжтой. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний талбай, хэлбэрээс хамааран чиглэл нь харилцан адилгүй байдаг.
Нааж эхлэхээс өмнө танд дараахь зүйлс хэрэгтэй.
- Арга хэмжээ авахаас 30 минутын өмнө арьсны илүүдэл чийгийг арилгана. Шаардлагатай бол депиляци хийх (өтгөн ургамал бүхий).
- Энэ хэсгийг нугалж болно гэдгийг харгалзан хүссэн хэмжээтэй туузны тоог урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай.
- Нааж наах - Үүний тулд туузыг субстратаас болгоомжтой авч, газарт нь наа. Энэ нь арьсанд наалддаг тул туузыг сунгана.
- Засваруудыг шаардлагатай бол бүлэглэнэ.
- Гадаргууг дээрээс нь тэгшлээрэй.
Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Аливаа хүчирхийлэл - хоол хүнс, эм тариа, бусад зүйл нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй тул соронзон хальс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Хэт их хэрэглээтэй тул арьсыг цочроох эрсдэлийг хасдаггүй. Мэдлэггүйгээр нааж наадах нь бас аюултай.
Дараах тохиолдолд та нөхөөсийг ашиглах ёсгүй.
- Нийлэг нь харшлын урвал байдаг.
- Арьсны өвчин, түүний дотор халдварт өвчний хувьд.
- Бөөрний өвчинтэй.
- Онкологийн хамт.
- Арьсны пигментацитай.
- Нээлттэй шарх эсвэл трофик шарх.
- Жирэмсний эхний гурван сард.
- Гүн судлын тромбозтой.
Соронзон хальсны шилдэг соронзон хальснууд
Спортын туузыг засах, шахахад хамгийн түрүүнд шаардлагатай байдаг. Одоо уян хатан ба уян хатан бус хувилбарууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг наалдамхай ба наалддаггүй гэж хуваадаг.
Тэдгээрийг бас ангилдаг:
- Уян хатан биш - сонгодог. Эдгээр нь цагаан, хөвөн даавуугаар хийгдсэн бөгөөд нийлэг утас агуулаагүй болно. Сонгодог техникт тохиромжтой.
- Уян хатан - сонгодог хэсгээс уртын дагуу суналтын коэффициентээрээ ялгаатай. Энэ нөлөө нь сонгосон хэсэгт шахалтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
- Наалдамхай нь ямар ч гадаргуу дээр тохирсон өндөр наалддаг. Хүчтэй ачаалал, урт хугацааны дасгал хийхэд тохиромжтой.
- Нэгдмэл байдал нь өөртөө наалдаж чаддаг. Эдгээр нь туузыг өөрөө түрхэхэд зориулж соронзон хальсны талбайг бэлтгэхэд ашигладаг. Дүрмээр бол өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг спорт биш.
Арес
- Хүмүүст аль болох ойрхон тусгай синтетик эслэгээр хийсэн.
- Онцгой нөхцөлд ашиглахад тохиромжтой.
- Энэ нь өндөр мэдрэмжтэй, удаан эдэлгээтэй байдаг.
- Хурдан хатаадаг.
- Энэ нь агаар нэвтрүүлэх коэффициентийг нэмэгдүүлсэн тул ашиглах нь аль болох тохь тухтай байдаг. Гоёмсог хийцтэй, олон төрлийн өнгөтөй.
BBtape
- Энэ нь үеийг зөөлөн бүрхэхэд зориулагдсан сонгодог уян гипс гэж тооцогддог.
- Шаардлагатай бол өвдөлт намдаахад хэрэглэдэг.
- Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаггүй.
Crosstape
- Энэ төрөл нь сонгодог, уян хатан байдаг.
- Маш сайн хүч чадалтай.
- Санал болгож буй хүмүүс өвдөлт намдаахын тулд шаардлагатай бол хэрэглэдэг.
Epostape
Хөндлөн тохируулахад тохиромжтой боловч гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаггүй. Шаардлагатай бол хэт их ачааллыг арилгахад хэрэглэх боломжгүй.
Кинесио
Энэ төрөл нь хатуу суурьтай, уян хатан биш, наалдсан, сулрах өндөр зэрэгтэй.
Медиспорт
- Сонгодог, маш сайн тайлах шинж чанартай байдаг.
- Өвдөлтийн синдромыг бууруулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаггүй.
- Усанд сэлэхэд тохиромжтой, 100% хөвөн даавуугаар хийсэн.
- 15% суналттай цаасан дэвсгэртэй. Мэдрэмжийн коэффициент - 150%.
Цавуу нь халуунд мэдрэмтгий эмнэлгийн зориулалттай нийлэгээс бүрддэг бөгөөд энэ нь туузыг арьсны гадаргуу дээр илүү сайн наалдуулах боломжийг олгодог.
Энэхүү соронзон хальс нь эмчилгээ, гоо сайхны салбарт төдийгүй спортод түгээмэл хэрэглэгддэг. Бүх нийтийн гипс нь төрлөөсөө хамааран өргөн хэрэглэгддэг. Эерэг шинж чанартай байх. Тэдний хэрэглээ нь бусад хэрэгслүүдийн нэгэн адил зориуд, мэдлэгтэй хандлагыг шаарддаг.
