Эмэгтэйчүүдийн чанартай явган гутлыг хэрхэн сонгох вэ? * Гүйх

Тав тухтай гутал өмсөөд алхахад сайхан байдаг. Орчин үеийн загварын чиг хандлага нь онцгой биш гутал хурдан хугацаанд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг.

Спортын хэв маягийн оронд олон талт байдал нь пүүзэнд наалддаг. Загвар зохион бүтээгчид ийм гутал ашиглах сонголтууд дээр ажиллаж байна: гүйх, алхах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, тэр байтугай оффист ажиллах гэх мэт.

Спортыг хайрлагчид шаахайгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй. Ийм гутлын хөл нь стресст мэдрэмтгий биш, шаахайнд маш тохь тухтай байдаг. Хөлний ядаргааны бүх шинж тэмдгийг арилгахын тулд уг гутлыг хөлний анатомийн бүтцийг харгалзан бүтээжээ.

Эмэгтэйчүүдийн явган гутлыг сонгох параметрүүд юу вэ?

Гадуур ба дэвслэх

Резинэн уланд давуу эрх олгох. Хамгийн сайн сонголт бол хөлийг түгжиж, зөөлөвчийг дэмжих 3 давхар гаднах ул юм. Түүнчлэн, гадуураа уян хатан байх ёстой.
Тогтвортой, гулсахгүй байхад шаардлагатай өсгий тоолуурыг хатуу, хангалттай өндөртэй эсэхийг шалгаарай.
Гутлын ирмэг нь шагайгаа даах хэмжээний өндөр байх ёстой.
Пүүзний зориулалтыг харгалзан гишгүүрийг сонгоно: шороо, цасны хувьд гүн дэвслэх хэрэгтэй (тэнцвэрийг хадгалахад тусална), асфальтан доторх хэрэглээ, хөдөлгөөнд бага дэвслэх загвар тохиромжтой.

Instep дэмжлэг

Түргэн тусламжийн дэмжлэг байгаа эсэхийг шалгана уу. Энэ нь хөлийг хавтгай хөл үүсэхээс хамгаалж, алхах үед өвдөлт намддаг. Гутал арчлахад хялбар байхын тулд амархан арилгаж, чийг шингээдэг улавч шаардагдана.

Үйлдвэрлэлийн материал

Нэгдүгээрт, оймс зөөлөн байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь халцрахаас сэргийлнэ.
Хөнгөн гутал нь явахад сайн байдаг бол илүү хүнд шаахай гүйхэд ашиглаж болно.
Гутлын дээд хэсэг нь хөлийг чөлөөтэй амьсгалахын тулд агаар нэвтрүүлдэг байх ёстой.
Шүргэх тулгуур нь арьс, хуванцар, үйсэн, арьс, төмөр байж болно.

Үдээс

Үдээсийг зөв уяхад хангалттай урт байх ёстой. Эдгээр нь удаан эдэлгээтэй, байгалийн гулсдаггүй материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Чанартай гутал хэрхэн сонгох вэ?

Брэнд дэлгүүрүүдийн пүүзэнд давуу эрх олгох нь чухал юм. Үйлдвэрлэгчийн найдвартай байдлыг хангахын тулд та чанарын гэрчилгээ хүсч болно. Зах зээл дээр хямдралтай үнээр худалдаж авсан загварууд нь худалдан авагчийн урмыг хугалах магадлалтай.
Гутал сонгохдоо хамгийн гол шалгуур бол түүнд тав тухтай байдлыг бий болгох явдал юм. Хэрэв дор хаяж ямар нэг зүйл түгшүүртэй, эсвэл гутал хүнд байвал бусад загвар дээр анхаарлаа нэн даруй хандуулах нь дээр.
Өдрийн хоёрдугаар хагаст оймс өмсөхгүйгээр ачааллын улмаас хөлний хэмжээ өөрчлөгдсөнийг харгалзан гутал сонгох нь дээр. Сонгосон хэмжээ, тохирлыг үнэлэхийн тулд та гуталтай алхах хэрэгтэй.
Спортын гутал нь силикон гель агуулдаг бөгөөд урт шилжилтийн үед нуруу нугасны асуудал үүсэхээс сэргийлж, санамсаргүй овойлтыг илүү зөөлөн болгоно.
Өндөр чанартай шаахай нь удаан өмссөн ч гадаад төрхөө хадгалдаг. Эдгээр нь удаан эдэлгээтэй, материалын бат бөх чанараараа ялгагдах бөгөөд борооны үеэр чийг нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй.
Та жижиг гутал сонгох ёсгүй. Хуруунаас хөлийн хурууны хоорондох зай 0.5 см байх ёстой.
Гутал нь сайхан үнэртэй байх ёстой бөгөөд оёдол дээр нь цавууны толбо байхгүй.
Хэрэв та хөлийнхөө хуруун дээр дарвал хонхорхой хурдан арилах ёстой, хэрэв үгүй бол шаахай авахгүй байх нь дээр. Хамгаалах резинэн дэвсгэр шаардлагатай.
Ул нь бүх гадаргуу дээгүүр уян хатан байж болохгүй, зөвхөн хөлийн хурууны ойролцоо хөлийн урд хэсэгт байрлана. Хэтэрхий уян хатан эсвэл огт нугардаггүй ул нь гутлын хамгийн сайн сонголт биш юм.
Бүх оёдол, шугам нь бат бөх, цэвэрхэн байх ёстой.
Үргэлж унахгүй сайхан урт хоншоортой.
Шагайны өнхрөх нь таагүй байдал, эрдэнэ шиш үүсэхээс сэргийлдэг тул нэмэх боломжтой.
Бүрэлдэхүүн хэсэг, материалын чанар нь эргэлзээтэй байж болохгүй.

Явган аяллын төрлөөс хамааран эмэгтэйчүүдийн шаахай сонгох

Спортын гутал худалдаж авахдаа алдаа гаргахгүй байхын тулд биеийн тамирын дасгал тус бүр өөр өөр төрлийн гуталтай байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Гүйлтийн гутал нь хөлийг чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог. Явган алхахад хурдацтай хөдөлж байхдаа гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд хөлийг найдвартай бэхлэх хэрэгтэй. Энэ нь маш их стресст ордог тул өсгий дэмжлэг шаардлагатай байдаг.

Ихэнх алхах гутал нь олон талт байдаг. Гэхдээ зарим шалгуур хэвээр байна:

Хэрэв та удаан хугацаагаар алхах, эсвэл асфальтан гадаргуу дээр алхах шаардлагатай бол сегмент болгон хуваасан, өргөн ултай хөнгөн пүүз хийх болно. Гутал зөөлөн байх ёстой.
Фитнес, гудамжинд идэвхтэй алхахад хөнгөн жинтэй шаахай тохиромжтой, уян хатан, хөлний доод хэсгийг сайн засдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь сургалтын явцад гэмтэхээс сэргийлдэг. Арьс ширээр хийсэн гутал сайн ажилладаг, учир нь энэ материал нь арьсыг их ачаалалтайгаар амьсгалах боломжийг олгодог. Эдгээр пүүзний ул нь нимгэн байх ёстой.
Тэгш бус гадаргуу дээр (өвс эсвэл хөдөө) аялах нь гутал нь ялангуяа тогтвортой, найдвартай байхыг шаарддаг. Жинтэй, хамгаалалтын шаахай нь ийм явган явахад тохиромжтой. Чийгэнд тэсвэртэй материал, илүү сайн барихын тулд хадаастай. Зөвхөн ийм гутал нь таны хөлийг бартаатай газар дээр байрлах аливаа саад бэрхшээлээс хамгаалж чадна.
Нордикийн алхалт нь ховилтой, уян хатан ултай байхыг шаарддаг. Гутал нь тохь тухтай, тохь тухтай байх ёстой. Хөлний үений өвчин байгаа тохиолдолд хөлний муруйлтыг засах улавч, цочрол шингээгч шаардагдана. Усыг няцаах чадвар нь гол шалгуур юм, учир нь та цасан дээр алхах хэрэгтэй болно.
Эрүүл мэндийн зорилгоор хотыг тойрон алхахад уян хатан, зөөлөн гүйлтийн гутал тохиромжтой. Сайн зөөлөвч хийх шаардлагатай. Хэт их ачаалал, таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд хөнгөн пүүз. Ийм гутал сонгоход хялбар байдаг, учир нь энэ ангилалд өргөн цар хүрээтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн шаахайны алдартай загварууд, үнэ

Reebok хялбар аялгуу

Reebok Easy Tone - булчингийн эдийг маш их хүчин чармайлтгүйгээр шууд хөгжүүлдэг технологиор бүтээсэн.

Материалын чанар ба ортопедийн тусламжийн үр нөлөө.
Хөлийн байрлалыг тэнцвэржүүлж, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд уланд агаарын халаас байдаг.
Булчингууд агшиж, алхам тутамд илүү шаргуу ажилладаг.
Дэр зөөлөвчийг агаарын дэрнүүд сайжруулдаг
Хамгийн зөөлөн бөгөөд хамгийн тохь тухтай.

Nike Air Miller Walk

Nike Air Miller Walk нь урт удаан алхах зориулалттай.

Хүчтэй сүүлчийн, гайхалтай зөөлөвч.
Явган явахдаа агааржуулалтын системүүд хөлийг аяархан аялдаг.
Гэмтлийн гаралтыг найдвартай улаар багасгадаг.

Пума биеийн галт тэрэг

Puma Body Train - фитнессийн дасгалжуулагчид.

Ялангуяа Body Train технологиор явахад хялбар.
Гадна талын уян хатан сувгууд нь хөлний байгалийн байрлалыг хадгалж байдаг.
Хөл нь агаар нэвтрүүлдэг, Sockliner улавчаар хэт халдаггүй.

Эрэгтэй, эмэгтэй шаахай хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эрэгтэй пүүз илүү дээр гэж бодож эмэгтэйчүүд гутал худалдаж авах ёсгүй. Эмэгтэйчүүдийн явган гутлыг охидын хөлний анатомийн бүтцийн онцлогийг харгалзан бүтээдэг тул энэ бодол буруу байна.

Эрэгтэй хүний гүйдэг гутал хэрэглэснээс болж гэмтэл бэртэл авч болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан гутал нь янз бүрийн загвар, өнгөөр хийгдсэн байдаг.
Эмэгтэйчүүд хөлний нарийн нуруутай байдаг. Цэврүү, цооролтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд гутлын сүүл хэсэг нь хөлийг нь дааж нарийн байх ёстой.
Эмэгтэй хүнд зөөлөн, эр хүнд хатуу гутал хэрэгтэй. Энэ нь эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү удаан хөдөлж, бага хүчин чармайлт гаргадагтай холбоотой юм.
Эмэгтэй хүний жин эрэгтэй хүнийхээс бага, булчингийн масс нь тийм ч сайн хөгжөөгүй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн гутлыг зөөлөвч зөөлөвч оруулгатай зөөлөвчөөр бэхжүүлдэг.
Эрэгтэйчүүдийн шаахай нь өтгөн, өтгөн улавч, зузаан сунасан хоншоортой. Эмэгтэйчүүдийн шаахай нь бүх нийтийн анатомийн улавчтай байдаг.

Хүмүүс маш их алхахаас өөр аргагүй болдог бөгөөд спортын гутал нь бүх насны, сонирхлын иргэдийн хувцасны шүүгээнд байр сууриа бэхжүүлдэг. Өндөр чанартай спортын гутал сонгох чадвар нь бүрэн дүүрэн амьдрах тохь тухтай, тааламжтай амьдрахад тусална.

Спортын гутал нь өдөр тутмын хэрэглээний сонголт юм.