Optimum Nutrition BCAA цогцолборт валин, лейцин, изолейцины амин хүчлүүдийн харьцааг оновчтой гэж үздэг (1: 2: 1). Эдгээр гурван амин хүчил нь бие махбод дахь бараг бүх биологийн процесст оролцдог. Эдгээр нь нийт булчингийн AA-ийн 65-аас дээш хувийг эзэлдэг тул эдгээр бодисгүйгээр булчингийн утас үүсгэх боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд биед үйлдвэрлэгдээгүй амин хүчлийг авчирдаг Optimum Nutrition BCAA-ийн ач холбогдлыг үнэлэхэд хэцүү байдаг.
BCAA дутагдал нь булчингийн олзыг дарангуйлж, булчингийн задрал, доройтлыг өдөөдөг. Энэ цогцолбор дахь амин хүчил нь амжилттай анаболизм ба булчингийн өсөлтийг баталгаажуулдаг. Optimum Nutrition-ийн цогцолбор дахь хүчлүүдийн тэнцвэр нь өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж, авахад хялбар хэлбэртэй хослуулдаг. Тиймээс энэ эм нь тамирчдад түгээмэл байдаг.
Нэмэлт төрөл
Тохиромжтой хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлтэй ижил чанарын BCAA-г хүснэгтэд үзүүлэв.
| Нэр | Хувилбарын маягт | Харьцаа | Капсул дахь хэмжээ / гр | Рублийн үнэ | Зураг |
| BCAA 1000 | Капсул | 2:1:1 | 60 | 200-аас |  |
| BCAA 1000 | Капсул | 2:1:1 | 200 | 700-аас |  |
| BCAA 1000 | Капсул | 2:1:1 | 400 | 1300 оноос |  |
| PRO BCAA | Нунтаг | 2:1:1 | 390 | 2100 оноос |  |
| BCAA 5000 нунтаг | Нунтаг | 2:1:1 | 220 | 1200-аас |  |
| BCAA 5000 нунтаг | Нунтаг | 2:1:1 | 345 | 1500-аас |  |
| Алтан стандарт BCAA | Нунтаг | 2:1:1 | 280 | 1100-аас |  |
Зохиол
Валин, лейцин ба түүний изоформ гэсэн нэрнээс л тодорхой харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Булчингийн эсийн өсөлтөд үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг амин хүчлээс гадна Optimum Nutrition компанийн BCAA цогцолбор нь уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Уургийн молекулууд нь эргээд Lego байгуулагчтай адил булчингийн утаснуудын элементүүд юм. Эдгээр молекулууд нь хүчтэй булчингуудыг бий болгодог тул бэлдмэл дээр желатин, бичил талстын целлюлоз, магнезия стеарат нэмнэ.
Сонгодог хувилбарт амин хүчлүүдийн харьцаа ажиглагдаж байна: L-лейцин - 5 гр, түүний L-изомер - 2.5 г ба L-валин - 2.5 гр.Хэрэв харьцаа өөрчлөгдвөл бие махбодид нэг буюу өөр амин хүчлийн дутагдал бүртгэгддэг. барилгын материалын дутагдал, булчингийн масс дутагдалтай байдаг. Нэмж дурдахад, цогцолбор нь зөвхөн булчингийн бүтцийг бий болгодог төдийгүй биеийн ерөнхий метаболизмд оролцдог тул түүний дутагдал нь бодисын солилцооны үйл ажиллагааг алдагдуулж, заримдаа эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Optimum Nutrition BCAA нь үйлдвэрлэгчийн анхаарч үздэг бүх зүйл байдаг тул амин хүчлүүдийн харьцаа нь бие махбодод хамгийн бага зардлаар бэлтгэл хийснээр мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг. Тунг хэт ачаалалтай булчингууд нь зөвхөн эзэлхүүнээ хадгалаад зогсохгүй орж ирж буй уургийн молекулуудаас болж нэмэгддэг. Сургалтын явцад гликоген устаж үгүй болдог тул эрчим хүчний дэмжлэггүй булчингууд сулардаг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Тархины мэдрэлийн эсүүдэд серотонин хуримтлагддаг триптофаны нийлэгжилт эхэлдэг. Тиймээс тамирчин бие бялдрын хүч чармайлтын дараа баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийн оронд хэт ачаалал, хүнд ядаргааны мэдрэмжийг мэдэрдэг.
BCAA нь энэ нөхцлийг зогсоох, бодисын солилцоог хэвийн болгох, сургалтын үйл явцын чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулах зорилготой юм. Лейцин нь булчингийн давхаргыг задалдаг кортизолын нөлөөг блоклодог.
Амин хүчил нь LMW-ийг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь кортизолыг биохимийн урвалаас зайлуулж, булчингийн хадгалалтыг баталгаажуулдаг. Нэмж дурдахад оновчтой хоол тэжээл BCAA нь булчин дахь хийн солилцоог хадгалах чадвартай бөгөөд хүчилтөрөгчийн хангамжийг булчингийн утас барихад шаардлагатай түвшинд байлгаж чаддаг.
Эцэст нь түүний найрлагаас шалтгаалан цогцолбор:
- липидийг шатаах;
- азотыг эрхтэнд хүргэх ажлыг хурдасгадаг;
- өсөлтийн дааврыг идэвхжүүлдэг;
- тамирчны биеийн нийт жинг хариуцдаг мэдрэлийн зохицуулалтыг хянадаг.
Хүлээн авалт
Дүрэмд заасны дагуу цогцолборыг өлөн элгэн дээрээ, өглөө, өмнө, биеийн тамирын дасгалын үеэр болон дараа авах нь хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Үүнээс гадна суллах хэлбэр нь хамаатай.
Сургалтын явцад хэрэглэхэд нунтаг нь илүү тохиромжтой бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Капсулыг хэсэгчлэн хувааж, өмнө ба дараа ууна. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан капсулжуулсан амин хүчил нь тунгаар хөдөлгөөн хийхээс өмнө уудаг. Жишээлбэл, алтан хувилбар нь rhodiola ба сэргээшийн нэмэлттэй байдаг. Тэд хүч чадлын ачааллын үед үр ашгийг нэмэгдүүлдэг боловч сургалтын дараа үнэхээр шаардлагагүй байдаг. Цогцолборыг худалдаж авахаасаа өмнө үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Илүүдэл төлбөр шаардлагагүй юм шиг санагдаж байна. Pro хувилбар, усаар хутгаж, бэлтгэлийн үеэр шууд ууна. Энэ нь бүх хуралдааны туршид булчингийн жигд хамгаалалтыг баталгаажуулдаг. Цаашилбал, цогцолбор дахь глутамин нь хүч чармайлтын дараа булчингийн нөхөн сэргээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүчтэй тамирчдын хувьд энэ бол чухал маргаан юм.
Амт чанарын хувьд капсул нь төвийг сахисан байдаг. Гэхдээ нунтаг нь амттай байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд химийн үнэртэй байдаггүй, тэд сайн тэсвэрлэдэг. Цоолтуурын, улбар шар, төвийг сахисан гэсэн гурван сонголт байдаг. Цоолтуурын хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Алтан хувилбар нь гүзээлзгэнэ, киви, тарвас, цангис жимсний шүүстэй хамт ирдэг. Pro хувилбар нь бөөрөлзгөнө, тоор-манго амттай. Ихэнх тамирчид тоор-манго дуртай.
Үр нөлөө
Optimum Nutrition-ийн BCAA олон төрөл байдаг тул тэдгээрийн гаргах хэлбэр, амт, үнэ нь харилцан адилгүй байдаг тул тамирчин бүрт сонголтын асуулт гарч ирдэг. Энэ нь хүрсэн үр дүнгээс хамаарна, энд үнийн чанарын харьцаа нь тийм ч чухал биш юм. Бүх үнэлгээний шалгуурыг тохирсон тохиолдолд сургалтын оновчтой бүтээгдэхүүнийг олж авдаг. Хамгийн оновчтой хоол тэжээл нь бас нэг байдаг. Эдгээр нь BCAA 1000 таг юм. Үүний нотолгоо нь янз бүрийн бүтээгдэхүүний үр нөлөөг үр нөлөөгөөр нь харьцуулах зорилгоор явуулсан олон тооны эмнэлзүйн туршилтууд юм.
Цогцолборыг ашиглах нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг олгодог.
- Булчинг шаардлагатай эрчим хүчээр хангах.
- Булчингийн эслэгийг бий болгох нэмэлт уургийн молекулуудыг авах.
- Биеийн өөх тосыг арилгана.
- Өсөлтийн дааврыг идэвхжүүл.
- Булчингийн катаболизмыг мэдэгдэхүйц бууруулна.
Эдгээр шинж чанарууд нь нэмэлт тэжээлийг хамгийн сайн болгодог. Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт бүхий ухуулах хуудсууд нь бараг гаж нөлөө үзүүлдэггүй, шингэхэд хялбар байдаг гэдгийг онцолсон. Цорын ганц дутагдал нь цогцолборын өртөг өндөр боловч үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэх шалтгаан байхгүй.
BCAA үнэлгээтэй танилцахыг зөвлөж байна.
