Харамсалтай нь хөнгөн атлетикийн "спортын хатан хаан" аажмаар ар талдаа бүдгэрсээр байна. Букмейкерийн газар ч гэсэн та гол мөнгө нь одоо хөлбөмбөгт байгаа эсэхийг хялбархан шалгаж болно. Гэсэн хэдий ч хөнгөн атлетик нь хамгийн өгөөжтэй спортын төрлүүдийн нэг байсаар ирсэн, одоо ч байсаар байх болно. Хөнгөн атлетик хийх, хөнгөн атлетик үзэх нь яагаад үнэ цэнэтэй юм бэ? Үүнийг олж мэдье.
Хүсэл тэмүүлэл
Аливаа тамирчин хүн төрөлхийн хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Хэрэв хүсэл тэмүүллийг зөв удирдаж чадвал энэ нь зөвхөн туслах болно, хэзээ ч саад болохгүй.
Өөрийнхөө амжилтыг эвдэх эсвэл өрсөлдөгчөө тойрч гарах нь аливаа спортын үндсэн зарчим юм. Энэ бол бүх тамирчдыг жолооддог зүйл юм. Сонирхогчдын хувьд өөрсдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нь бас нэмэгддэг. Гэхдээ дараа нь энэ талаар илүү их мэдээлэл авах болно.
Та зайг туулж, эсвэл урьд урьдынхаасаа хол үсрэх үед энэ нь гайхалтай мэдрэмж юм. Танд төсөөлж байснаас 50 хувиар илүү цалин өгсөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны мэдрэх сэтгэл хөдлөл нь түүний гүйцэтгэлийг сайжруулсан тамирчинтай харьцуулах боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ, та үүнд мөнгө авдаггүй ч ихэнхдээ ийм сэтгэл хөдлөлийг байнга мэдэрч чаддаг.
Одоо, өөрийнхөө дээд амжилтыг сайжруулах сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, энэ амжилтыг дахин дахин давтах сэтгэлийн хөөрөлтэй байна. Таны дасгал сургуулилт үр дүнгээ өгч байх үед энэ нь гайхалтай мэдрэмж юм. Мөн та хэн нэгнийг зодох шаардлагагүй болно. Өөрийгөө ялах нь чухал юм. Сэтгэл хөдлөл нь үүнээс дутахгүй юм.
Эрүүл мэнд
Хөнгөн атлетик нь юуны түрүүнд таны бие махбодийг бэхжүүлэхэд оршино. Ихэнх тамирчид бие бялдар, оюун санааны хувьд хүчтэй байдаг. Тэд хүчтэй дархлаатай бөгөөд дотоод эрхтнүүдийн асуудал бага байдаг.
Хүн спортоор хичээллэж эхлэхэд бэлтгэл эхлэхэд "өмнө", "дараа" гэсэн мэдрэмж түүнийг цэнгэлдэх хүрээлэнд дахин дахин очиход хүргэдэг. Энэ бол энэ спортын гоо үзэсгэлэн юм.
Үзвэр үйлчилгээ
Харамсалтай нь, хөлбөмбөг, хоккейнхээс ялгаатай нь хөнгөн атлетик нь энэ спортоор өөрсдөө хичээллэж байсан хүмүүст л гайхамшигтай байх болно. Бусад тохиолдолд ихэнх тохиолдолд хөнгөн атлетик нь бүхэлдээ буржгар юм шиг харагддаг, өөрөөр хэлбэл та өөрийн хүмүүсийг дэмжиж байгаа мэт санагддаг, гэхдээ та юу болохыг сайн ойлгодоггүй. Энэ нь тамирчдын болон ерөнхийдөө хөнгөн атлетикийн зарим төрөлд хамаарна. Мэдээж дийлэнх нь ялахын тулд юу хийх ёстойг сайн ойлгож байгаа. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг ойлгодог хүн л энэ ялалт ямар үнэтэй болохыг ойлгож чадна.
Гэхдээ хэрэв та эмэгтэй хүн 7 метрийн урттай үсрэлт гэж юу болохыг мэддэг бол юу нь дуусч байна вэ? 100 метр 10 секундын дотор цагаан арьст тамирчинд. Тактикийн хувьд ялах нь хичнээн хэцүү байдаг 1500 метр, дараагийн улирлын дэлхийн тэргүүлэгч яагаад тэмцээний финалд шалгарч чадахгүй байгаа юм бол хөнгөн атлетикийн цэнгэлдэх хүрээлэнд болдог бүхэн таны хувьд нэг болж хувирдаг. Германы тамирчин цөмийг 22 метрээс дээш түлхсэн бөгөөд энэ нь таны хувьд зөвхөн тоо биш, харин таны нүдийг эгцлүүлж буй үр дүн юм. Франц хүн тулгуур харайлтаар Бубкагийн дээгүүр өөрөө үсрэв. Энэ бол гайхалтай юм. Энэ бүхэн нь спортын гайхалтай сонирхлыг бий болгодог.
Гэхдээ дахиад хэлэхэд та хэзээ ч гүйж үзээгүй бол зурагтын өмнө шар айраг, чипсээр хөнгөн атлетик үзэх нь тийм ч таатай биш юм.
Соёл
Би аль хэдийн сэдэв дээр нийтлэл бичсэн байсан хүүхдээ хааш нь явуулах вэИхэнх тамирчдын дунд тамирчид маш соёлтой хүмүүс байдаг гэж хэлсэн. Тэд тийм ч түрэмгий бус, түргэн ууртай байдаг. Тэд шуугиан дэгдээхгүй байхыг хичээдэг бөгөөд шар хэвлэлд өгсөн ярилцлагадаа бус харин гүйлтийн зам дээр эсвэл үсрэх, шидэх салбарт бүх зүйлийг нотлохыг хичээдэг.
Хөнгөн атлетикийн тэмцээнд ороход удахгүй болох тэмцээнд анхаарлаа төвлөрүүлсэн хүмүүстэй уулзах болно. Тэд бүгд бие махбодоосоо хамгийн их хэмжээгээр шахах үүрэгтэй. Энэ бол багийн спортоос илүү хувийн спортын давуу тал юм. Зөвхөн та өөрөө л хариуцлага хүлээдэг бол үр дүн нь огт өөр болно. Багаар та үргэлж хэн нэгний ард нуугдаж болно. Хөнгөн атлетикт үүнийг өгдөггүй. Энэ нь зан чанарыг төлөвшүүлдэг.
Биеийн гоо сайхан
Би ялангуяа эрүүл мэндийн байдлаасаа энэ зүйлийг анхаарч үздэг. Хөнгөн атлетик, магадгүй шидэх, түлхэх зарим төрлийг эс тооцвол эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд маш үзэсгэлэнтэй биеийг бүрдүүлдэг. Хөнгөн атлетикийн тэмцээнийг хар л даа. Охидын цүүц дүрс, эрчүүдийн хүчтэй бие. Үүнийг харахад сайхан, өөрөө ийм биетэй байх нь сайхан байдаг.
Хүн бүр спортын стадионд зочлох эсвэл загалмай гүйх шалтгааныг хайж байдаг. Гэхдээ бүгдийг нь хөгжүүлэх, сайжруулах хүсэл эрмэлзэл нэгтгэдэг. Энэ бол спортыг бусад биеийн тамирын дасгалуудаас ялгаж салгах гол зүйл юм.
Дунд болон холын зайн гүйлтийн үр дүнгээ сайжруулахын тулд зөв амьсгалах, техник, бие халаалт, тэмцээний өдрийн нүдний будгийг зөв хийх чадвар, гүйлтийн хүч чадлыг зөв хийх гэх мэт гүйлтийн үндсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тиймээс, одоо байгаа scfoton.ru сайтын зохиогчийн эдгээр болон бусад сэдвүүдийн талаархи өвөрмөц видео хичээлүүдтэй танилцахыг зөвлөж байна. Сайтын уншигчдын хувьд видео хичээлүүд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг. Тэдгээрийг олж авахын тулд зөвхөн мэдээллийн товхимлыг захиалж, хэдхэн секундын дараа гүйж байхдаа зөв амьсгалах үндэслэлийн цуврал цувралын эхний хичээлийг авах болно. Энд захиалах: Видео хичээл ажиллуулж байна ... Эдгээр хичээлүүд аль хэдийн олон мянган хүнд тус болсон бөгөөд танд ч бас туслах болно.
