BCAA
2K 0 2018.12.04 (сүүлд шинэчилсэн: 2019.07.02)
BCAA VPLab бол амин чухал хүчилд суурилсан спортын нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр бодисууд нь уургийн бүтцийг эхлүүлж, гэмтсэн миоцитуудыг сэргээж, катаболик урвалыг саармагжуулдаг.
BCAA 2: 1: 1 VPL лабораторийн
VPLaboratory-ийн спортын нэмэлт нь 2: 1: 1 харьцаатай хамгийн чухал амин хүчил - лейцин, валин, изолейцин юм.
Эдгээр нь булчингийн эдэд метаболизм явагддаг тул булчингийн утаснуудын хурдан сэргэлт, өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.
Нэмж дурдахад BCAA-д суурилсан нэмэлт тэжээл нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгаж, илүү үр дүнтэй турахад тусалдаг.
Суллах хэлбэр, найрлага
BCAA нь нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Мөрийг хэд хэдэн амттай танилцуулж байна.
- жүрж;
- кола;
- интор;
- бөөрөлзгөнө;
- усан үзэм;
- бэрсүүт жүрж;
- тарвас.
Танилцуулснаас гадна 500 гр сав баглаа боодол байдаг.
Интор
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 30 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 1,7 | 0,2 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Кола
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 31 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 2,2 | 0,2 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0.01-ээс бага | 0 |
| Давс | 0,1 | 0.01-ээс бага |
| L-изолейцин | 22,7 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Усан үзэм
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 31 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 3,2 | 0,3 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Грейпфрут
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 31 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 3,2 | 0,3 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Бөөрөлзгөнө
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 31 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 3,4 | 0,3 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Тарвас
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 385 | 31 |
| Уураг | 90 | 7,2 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 2,7 | 0,2 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Хүлээн авах арга
8 гр спорт нэмэлт, өөрөөр хэлбэл нэг утгуурыг 250-300 мл жимсний шүүс эсвэл усанд уусгана. Нунтагыг бүрэн уусгах хүртэл сайтар холихыг зөвлөж байна. Нэмэлтийг өдөрт 1-2 удаа бэлтгэл хийхээс 30 минутын өмнө авдаг.
VPL лабораторийн BCAA 8: 1: 1
BCAA VPLab 8: 1: 1 ба 2: 1: 1-ийн гол ялгаа нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаа юм. Үүнээс гадна эхнийх нь глутамин агуулдаг. Энэхүү нэмэлт тэжээлийг булчингийн өсөлтийг түргэсгэх, уургийн задралын урвалыг саармагжуулах, жингээ хасах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зорилгоор авдаг.
Амин хүчлүүдийн ийм харьцааг (8: 1: 1) үйлдвэрлэгчээс сонгосон нь лейцин нь уургийн бүтцийг эхлүүлэх гол зохицуулагч юм. Тиймээс тамирчдад энэ нэгдэл маш их хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Энэ нэмэлт нь булчингийн өсөлтийг эрчимжүүлэхэд шаардлагатай хэмжээний лейцинээр хангадаг.
Суллах хэлбэр, найрлага
Спортын нэмэлт тэжээл нь нунтаг хэлбэрээр ирдэг. Хэд хэдэн амтыг сонгож болно:
- кола;
- жүрж;
- бэрсүүт жүрж;
- жимсний цоолтуурын;
- бөөрөлзгөнө;
- манго.
Жүрж
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,2 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Кола
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,2 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0.01-ээс бага | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Жимсний цоолтуурын
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,2 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Грейпфрут
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,2 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Манго
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,2 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0.01-ээс бага | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Бөөрөлзгөнө
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 390 | 39 |
| Уураг | 90,5 | 9,1 |
| Өөх тос | 0 | 0 |
| Нүүрс ус | 4,7 | 0,4 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Хүлээн авах арга
Тодорхойлсны дагуу нэмэлт тэжээлийг өдөрт нэг удаа бэлтгэл хийхээс өмнө авдаг. Нэг үйлчлэл нь 10 граммтай тохирно. Тохиромжтой болгохын тулд хэмжих халбага орсон болно. Нунтаг нь 250 мл усанд уусдаг.
BCAA 4: 1: 1 Chewable
Бохь хэлбэрийн хоолны нэмэлт тэжээл нь амны хөндийн салст бүрхэвчээр дамжин амин хүчил нэн даруй цусны урсгалд ордог тул илүү хурдан шингэдэг онцлогтой. Нэмэлт найрлагад L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine 4: 1: 1 харьцаатай байдаг.
Хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагддаг В6 витамин нь амин хүчлийг шингээх, уургийн молекулыг бий болгоход идэвхтэй оролцдог бөгөөд мэдрэлийн эсийн бүтцийг дэмждэг.
Зохиол
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 357 | 32 |
| Уураг | 37,8 | 3,5 |
| Өөх тос | 0,7 | 0,06 |
| Нүүрс ус | 38,6 | 3,5 |
| Үүнээс чихэр | 0,9 | 0,09 |
| Хоол хүнсний эслэг | 2,5 | 0,2 |
| Давс | 0,001 | 0 |
| L-изолейцин | 9,2 | 834 мг |
| L-лейцин | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 мг |
| Витамин В6 | 47.3 мг | 4.26 мг |
Хүлээн авах арга
Нэг үйлчлэл нь хоёр бохьтой тэнцдэг. Үйлдвэрлэгч өдөрт хоёр удаа спортоор хичээллэхээс өмнө болон дасгал хийсний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
BCAA буудлага
Энэхүү хоолны нэмэлт тэжээл нь илүү тохиромжтой хэлбэртэй байдаг. Нэмж дурдахад глютамин агуулдаг тул валине, лейцин, изолейцины үйлчлэлийг 1: 2: 1 харьцаагаар сайжруулдаг.
Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.
- амин хүчил шингээхэд оролцдог витамин В6;
- витамин В12 нь ферментийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох цусны улаан эсийн нийлэгжилтийг ясны чөмөгөөр зохицуулж, тэдний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг тул эд эсэд хүчилтөрөгчөөр хангаж өгдөг.
Суллах хэлбэр, найрлага
BAA нь тусгай ампул хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Нэмэлтийг дараахь хоёр хэлбэрээр авах боломжтой.
- жүрж;
- хар Үхрийн нүд.
Жүрж
| 100 мл, граммаар | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 42 | 25 |
| Уураг | 8,8 | 5,3 |
| Өөх тос | 0.1-ээс бага | 0.1-ээс бага |
| Нүүрс ус | 1,3 | 0,8 |
| Үүнээс чихэр | 0,2 | 0,1 |
| Целлюлоз | 0.1-ээс бага | 0.1-ээс бага |
| Давс | 0.1-ээс бага | 0.1-ээс бага |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| Витамин В12 | 3.1 мг | 1.9 мг |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 1.1 мг |
Хар Үхрийн нүд
| 100 мл, граммаар | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 41 | 25 |
| Уураг | 8,6 | 5,1 |
| Өөх тос | 0.1-ээс бага | 0.1-ээс бага |
| Нүүрс ус | 1,2 | 0,7 |
| Үүнээс чихэр | 0.1-ээс бага | 0,1 |
| Целлюлоз | 0.1-ээс бага | 0.1-ээс бага |
| Давс | 0.01-ээс бага | 0.01-ээс бага |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| Витамин В12 | 3.1 мг | 1.9 мг |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 1.1 мг |
Хүлээн авах арга
Нэмэлтийг сургалтын өмнө нэг ампулаар авдаг.
BCAA ULTRA PURE капсул
Хүнсний нэмэлт нь капсул хэлбэрээр байдаг тул уухад илүү хялбар болгодог. Энэхүү найрлага нь 2: 1: 1 харьцаатай чухал амин хүчил агуулдаг.
Зохиол
| 100 гр, грамм | Нэг порц, грамм | |
| Эрчим хүчний үнэ цэнэ (ккал) | 287,5 | 13,6 |
| Уураг | 70,8 | 3,3 |
| Өөх тос | 0,5 | 0.1-ээс бага |
| Нүүрс ус | 0 | 0 |
| Хоол хүнсний эслэг | 0 | 0 |
| Давс | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 21,2 | 1 |
| L-лейцин | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Хүлээн авах арга
Нэг порц нь 4 капсултай тэнцэнэ. Vplab-ээс BCAA Ultra Pure -ийг дасгалын өмнө ба дараа эсвэл хоолны хооронд хоёр удаа ууна.
Vplab-ээс BCAA-ийн бүх хэлбэрийн эсрэг заалтууд
BCAA дээр үндэслэсэн спортын нэмэлтийг аюулгүй гэж ангилдаг боловч хоолны нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.
- жирэмслэлт ба хөхүүл;
- бөөрний хүнд хэлбэрийн архаг өвчин;
- декомпенсацитай зүрх ба элэгний дутагдал;
- дотоод шүүрлийн өвчин.
Сөрөг нөлөө
BCAA-г уух явцад гаж нөлөө үүсэх хамгийн нийтлэг шалтгаан нь зөвшөөрөгдсөн тунгаас хэтрэх явдал юм. Энэ тохиолдолд дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, өвдөлтийн хам шинж илэрдэг. Ховор тохиолдолд уургийн метаболиттай хордлогын эмнэлзүйн зураглал байдаг.
Хэрэв та нэмэлт тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай эсвэл тэдгээрийн үл тэвчих шинжтэй бол гаж нөлөө үүсч болно.
Тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл BCAA хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Үнэ (хүснэгтэд харьцуулалт)
| Нэр | хэмжээ | Үнэ (рубль) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 грамм |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 грамм | Амтаас хамааран 1692 ба 1700. |
| BCAA 4: 1: 1 Chewable | Нэг багцад 60 капсул | 1530 |
| BCAA буудлага | 12 ампул, 1200 мл | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 таг. | 120 капсул | 1240 |
