.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Ultimate Nutrition Креатины моногидрат

Ultimate Nutrition креатины монохидрат нунтаг нь туслах бодисгүй байдаг. Бусад спортын нэмэлт тэжээлүүдтэй хамт хэрэглэж болно. Эсрэг заалт бол хоолны нэмэлт тэжээлийг үл тэвчих явдал юм.

Үр нөлөө ба ашиг тус

Спортын нэмэлт тэжээл нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

  • булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг дэмждэг;
  • тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг (20 ± 10% -иар);
  • мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
  • нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог;
  • булчингийн хөнгөлөлтийг бий болгох зорилгоор хатаахад ашигладаг;
  • анаболизмыг сайжруулдаг;
  • урвалд орох чадварыг нэмэгдүүлдэг (дархлаа).

Хувилбарын маягтууд

Креатин моногидрат нь 120, 300, 1000 грамм савлагаатай усанд амархан уусдаг, нарийн тархсан нунтаг хэлбэрээр байдаг.

Зохиол

Өндөр цэвэршүүлсэн креатин моногидрат.

Элсэлтийн журам

Урьдчилан нунтаг 150-200 мл шингэнд уусгахыг зөвлөж байна. Амтыг нь сайжруулахын тулд элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмдэг эсвэл интоор эсвэл усан үзмийн жүүс хэрэглэдэг.

Хүлээн авалтыг өглөө (өсөлтийн дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой) эсвэл ачаалал өгсний дараа хийдэг.

  1. Хэт ачаалалгүй - 4-12 долоо хоногийн турш өдөрт 3-5 грамм. Завсарлагын хугацаа 3-4 долоо хоног байна.
  2. Ачаалах үед - 5 граммаар өдөрт 4-6 удаа 5-6 хоног, дараа нь өдөрт 2.5-3 грамм хүртэл буурна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 4 долоо хоног, завсарлага 4 долоо хоног байна.

Үүнийг ашиглахыг зөвлөдөггүй.

  • жимсний хүчил агуулсан жүүс;
  • халуун ус;
  • сүү (казеин шингээлтийг удаашруулдаг).

Үнэ

Хувилбарын маягтЖин нь граммаарЗардал, рубль
Нунтаг120400-600
300400-700
10001200-1600

Видеог үзээрэй: Микронизированный креатин Ultimate Nutrition.Тест на растворимость (May 2025).

Өмнөх Нийтлэл

"Мучкап-Шапкино-Любо!" Марафоны талаархи сурвалжлага 2016. Үр дүн 2.37.50

Дараагийн Нийтлэл

Хэрхэн удаан хугацаанд гүйж сурах вэ

Холбоотой Эдлэл

Өвлийн улиралд гүйхдээ хэрхэн амьсгалах вэ

Өвлийн улиралд гүйхдээ хэрхэн амьсгалах вэ

2020
Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

2020
Хүснэгт хэлбэрээр талх, гурилан бүтээгдэхүүний гликемик индекс

Хүснэгт хэлбэрээр талх, гурилан бүтээгдэхүүний гликемик индекс

2020
Өглөөний гүйлт

Өглөөний гүйлт

2020
Тосны калорийн хүснэгт

Тосны калорийн хүснэгт

2020
Нордикийн алхалтад зориулж гутал сонгох зөвлөмж, загвар тойм

Нордикийн алхалтад зориулж гутал сонгох зөвлөмж, загвар тойм

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
Макслер коэнзим Q10

Макслер коэнзим Q10

2020
Sprint spikes - загвар ба сонгох шалгуур

Sprint spikes - загвар ба сонгох шалгуур

2020
Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт