Ultimate Nutrition креатины монохидрат нунтаг нь туслах бодисгүй байдаг. Бусад спортын нэмэлт тэжээлүүдтэй хамт хэрэглэж болно. Эсрэг заалт бол хоолны нэмэлт тэжээлийг үл тэвчих явдал юм.
Үр нөлөө ба ашиг тус
Спортын нэмэлт тэжээл нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.
- булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг дэмждэг;
- тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг (20 ± 10% -иар);
- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог;
- булчингийн хөнгөлөлтийг бий болгох зорилгоор хатаахад ашигладаг;
- анаболизмыг сайжруулдаг;
- урвалд орох чадварыг нэмэгдүүлдэг (дархлаа).
Хувилбарын маягтууд
Креатин моногидрат нь 120, 300, 1000 грамм савлагаатай усанд амархан уусдаг, нарийн тархсан нунтаг хэлбэрээр байдаг.
Зохиол
Өндөр цэвэршүүлсэн креатин моногидрат.
Элсэлтийн журам
Урьдчилан нунтаг 150-200 мл шингэнд уусгахыг зөвлөж байна. Амтыг нь сайжруулахын тулд элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмдэг эсвэл интоор эсвэл усан үзмийн жүүс хэрэглэдэг.
Хүлээн авалтыг өглөө (өсөлтийн дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой) эсвэл ачаалал өгсний дараа хийдэг.
- Хэт ачаалалгүй - 4-12 долоо хоногийн турш өдөрт 3-5 грамм. Завсарлагын хугацаа 3-4 долоо хоног байна.
- Ачаалах үед - 5 граммаар өдөрт 4-6 удаа 5-6 хоног, дараа нь өдөрт 2.5-3 грамм хүртэл буурна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 4 долоо хоног, завсарлага 4 долоо хоног байна.
Үүнийг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- жимсний хүчил агуулсан жүүс;
- халуун ус;
- сүү (казеин шингээлтийг удаашруулдаг).
Үнэ
| Хувилбарын маягт | Жин нь граммаар | Зардал, рубль |
| Нунтаг | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
