Биотиныг витамин H (B7) ба коэнзим R. гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүнсний нэмэлт тэжээлд багтдаг. Энэ нь гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.
Хувилбарын хэлбэр, найрлага, үнэ
Хуванцар савлагаатай капсулаар үйлдвэрлэдэг.
| Тун, мкг | Капсулын тоо, ширхэг. | Зардал, цэвэрлэнэ. | Зохиол | Зураг |
| 1000 | 100 | 300-350 | Цагаан будааны гурил, желатин (капсул), аскорбил палмитат ба цахиурын исэл. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | Цагаан будааны гурил, целлюлоз, Mg стеарит, цахиурын исэл. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | 1500 орчим |  |
Яаж хэрэглэх вэ
Витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 5000-10000 мг-ийг хоолны өмнө болон хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна.
Биотины ашиг тус
Коэнзим нь эктодермаль бүтцэд бодисын солилцоог сайжруулдаг. Хэрэглэх заалтууд нь:
- ядаргаа, танин мэдэхүйн сулрал нэмэгдсэн;
- ходоодны хямрал (хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах);
- хучуур эд, үс, хумсны хавтангийн байдал муудах.
Биотин:
- Аминокарбон хүчил солилцоход оролцдог.
- ATP синтезийг дэмжинэ.
- Өөх тосны хүчил үүсэхийг идэвхжүүлдэг.
- Гликемийн түвшинг зохицуулдаг.
- Хүхрийг шингээхэд тусалдаг.
- Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжинэ.
- Энэ нь олон тооны ферментийн бүтцэд багтдаг.
Эсрэг заалт
Найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал эсвэл харшлын урвал. Хүнсний нэмэлт тэжээлийг 18 нас хүрсний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
