Салмон пашт - бэлтгэлийн зурагтай алхам алхмаар жор * Кроссфит

Давсалсан эсвэл тамхи татдаг хулд загас - 200 гр
Нимбэг (дунд) - 1 ширхэг.
Greens - 1 жижиг баглаа
Зөөлөн цөцгийтэй бяслаг (тос) - 200 гр
Цөцгий (өөх тос багатай) эсвэл өтгөн исгэлэн байгалийн тараг - 1 tsp.
Хөх тарианы талх - 5 ширхэг
Газрын хар чинжүү - амсах болно

Уураг 13.5 гр
Өөх 24.7 гр
Нүүрс ус 6.1 гр

Өнөөдөр бид танд зориулж хулд загасыг гэртээ хийх алхам алхмаар жор бэлтгэв (зурагтай хамт).

Нэг саванд хийх порц: 5 нэгж.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Салмон пашт бол хэдхэн минутын дотор гэртээ хийж болох амттай, хийхэд хялбар зууш юм. Хөх тарианы талх нь тамхи татдаг, давсалсан хулд, жишээлбэл, chum хулд дээр үндэслэн бэлтгэж болох цөцгийтэй зөөлөн өтгөн амтыг нөхөх болно. Хоолны калорийн агууламж хамгийн бага биш боловч та цөцгий бяслагны оронд өөх тос багатай гэрийн бяслаг хэрэглэснээр хоолоо илүү хоол хүнсээр хангах боломжтой бөгөөд хивэг талх авахыг зөвлөж байна. Жижиглэсэн хулд загасны пашийг хэрхэн хийхийг мэдэхийн тулд доорх алхам алхмаар зургийн жорыг ашиглана уу.

1-р алхам

Эхний шатанд танд урсгал усаар сайтар угааж цэвэрлэсэн нимбэг хэрэгтэй. Хэрэв үгүй бол та нарийн grater ашиглаж болно. Нимбэг аваад жимснийхээ тал орчим хувийг хальсалж хайчилж ав, гэхдээ хэт гүн зүсэж болохгүй, эс тэгвээс арьс гашуун болно.

Алхам 2

Шүүс шингээгч ашиглан нимбэгний хагасаас шүүсийг шахаж, үрийг шингэнд оруулахгүй байхыг анхаарна уу.

Алхам 3

Давсалсан эсвэл халуун утсан хулд загасыг авч, арьсыг нь арилгаж, хямсаа, хавчаар эсвэл зүгээр л хадаас ашиглан бүх ясыг сайтар арилгана. Зүсэхээсээ өмнө махны ясыг хурууны үзүүрээр дахин шалгана. Загасыг жижиг шоо болгон хувааж, саванд хийнэ. Диллийг урсгал усаар угааж, илүүдэл шингэнийг сэгсэрч, жижиг ногоогоо хойш тавиад үлдсэнийг нь нилээд цавчих.

Алхам 4

Гүн гүнзгий аяга авч, түүндээ амттай, цөцгийтэй бяслаг тавь. Найрлагуудаа шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсээр дүүргэ.

Анхаар! Цөцгийтэй бяслаг өрөөний температурт байх ёстой.

Алхам 5

Саванд нэг халбага өтгөн, исгэлэн байгалийн тараг эсвэл өөх тос багатай цөцгий нэмнэ.

Алхам 6

Сэрээ ашиглан цөцгий бяслаг нухаад нимбэгний шүүс, хальстай хутгаад дараа нь хэрчсэн хулд загас, ургамал нэмнэ. Гөлгөр болтол сайтар холино.

Алхам 7

Хөх тариа эсвэл хивэг талх аваад 1 см орчим зузаантай таван зүсмэл болгон хуваа. Өргөн шилэн эсвэл нарийн боовны бөгж ашиглан талхны целлюлозыг шахаж тэгш хэмтэй тойрог үүсгэнэ. Бэлтгэсэн пашийг талхны суурь дээр тавина. Нэг талх нь ойролцоогоор 1 хоолны халбагыг авдаг.

Алхам 8

Хойшлогдсон dill аваад жижиг хэсгүүдэд хуваана. Хатаасан чинжүүтэй талхны дээр паттегаа цацна.

Алхам 9

Гэртээ алхам алхмаар гэрэл зургийн жороор чанаж болгосон амтат хулд загасны паш бэлэн боллоо. Үлдсэн паштыг талхны дугуйлан дээр тавиад жижигхэн диллээр чимэглээд үйлчил. Сайхан хооллоорой!