"Сөрөг илчлэгийн бүтээгдэхүүн" гэсэн нэр томъёог нөхцөлт байдлаар ойлгох хэрэгтэй. Үнэндээ аль ч бүтээгдэхүүн нь нэг эсвэл өөр калорийн агууламжтай байдаг. Усаас гадна түүний энергийн үнэ цэнэ нь тэг боловч усыг хүнийг ханасан бүтээгдэхүүн гэж ангилах боломжгүй юм. "Сөрөг илчлэг" бүтээгдэхүүн нь бие махбодь хүлээн авсан бүх илчлэгээ боловсруулахад ашигладаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь үнэн хэрэгтээ та юу ч иддэггүй байсан нь харагдаж байна. Тиймээс сөрөг илчлэг бүхий хоолны хүснэгтийг авч үзэх нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай юм. Одоо бид үүнийг хийх болно.
| Бүтээгдэхүүн | 100 г бүтээгдэхүүнд ногдох калорийн агууламж (ккал) |
| Хүнсний ногоо, ургамал | |
| Артишок | 27,8 |
| Хаш | 23,7 |
| Цагаан байцаа | 27,4 |
| Брокколи | 27,9 |
| Швед | 36,4 |
| Нори далайн ургамал | 34,1 |
| Зүүн улаан лууван (daikon) | 17,4 |
| Ногоон сонгино | 21,3 |
| Цагаан гааны үндэс | 78,7 |
| Zucchini | 26,1 |
| улаан байцаа | 30,7 |
| Watercress | 31,3 |
| Навчит ногоон салат | 13,9 |
| Залуу Dandelion навч | 44,8 |
| Улаан лууван | 32,4 |
| Өргөст хэмх | 14,3 |
| Патиссон | 18,2 |
| Хятад байцаа | 11,4 |
| Халуун улаан чинжүү | 39,7 |
| Рубарб | 16,3 |
| Улаан лууван | 19,1 |
| Улаан лууван | 33,6 |
| Манжин | 27,2 |
| Сонгино | 39,2 |
| Розмарин | 129,7 |
| Аругула | 24,7 |
| Савой байцаа | 26,3 |
| Салат | 16,6 |
| Нишингэ | 47,9 |
| Селөдерей | 9,8 |
| амтат чинжүү | 24,1 |
| Аспарагус | 19,7 |
| Шинэ Ганга | 99,4 |
| Улаан лооль | 14,8 |
| Манжин | 27,9 |
| Хулуу | 27,8 |
| Цэцэгт байцаа | 28,4 |
| Chicory | 20,1 |
| Zucchini | 15,6 |
| Рамсон | 33,8 |
| Сармис | 33,9 |
| Бууцай | 20,7 |
| Соррель | 24,4 |
| Төгсгөл | 16,9 |
| Жимс | |
| Гүйлс | 47,4 |
| Quince | 37,1 |
| Интоорын чавга | 29,4 |
| Хан боргоцой | 47,6 |
| Улбар шар | 39,1 |
| Грейпфрут | 34,7 |
| Амтат гуа | 31,8 |
| Карамбола | 30,4 |
| Киви | 49,1 |
| Шохой | 15,3 |
| Нимбэг | 23,1 |
| Манго | 58,2 |
| Мандарин | 37,7 |
| Гуа | 47,9 |
| Тоор | 42,4 |
| Помело | 33,1 |
| Чавга | 42,9 |
| Алим | 44,8 |
| Жимс | |
| Тарвас | 24,7 |
| Barberry | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Нэрс | 36,4 |
| Blackberry | 32,1 |
| Honeysuckle | 29,4 |
| гүзээлзгэнэ | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Dogwood | 43,3 |
| гүзээлзгэнэ | 29,7 |
| Цангис | 27,2 |
| Үхрийн нүд | 42,9 |
| Шисандра | 10,8 |
| Бөөрөлзгөнө | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| Чацаргана | 29,4 |
| Роуан | 43,4 |
| Үхрийн нүд | 39,8 |
| Нэрс | 39,8 |
| Халуун ногоо, ургамал, амтлагч | |
| Лаврын | 26,6 |
| Орегано | 24,8 |
| Кориандр | 24,6 |
| Мелисса | 48,9 |
| Гаа | 48,7 |
| Яншуй | 44,6 |
| Дилл | 39,8 |
| Эстрагон | 24,1 |
| Ундаа | |
| Элсэн чихэргүй ногоон цай | 0,1 |
| Эрдэст ус | 0 |
| Элсэн чихэргүй хар кофе | 1,1 |
| Шуурхай chicory ундаа | 10,4 |
| Цэвэр ус | 0 |
Та хүснэгтийг эндээс үргэлж татаж авах боломжтой.
