Охид, хөвгүүдийн аль аль нь 10-р ангийн биеийн тамирын стандартыг дагаж мөрдөх ёстой - энэ жил "кредитэд зориулсан" дасгалын тоо мэдэгдэхүйц өссөн бөгөөд энэ нь маш сайн үнэлгээ авахад илүү хэцүү байх болно гэсэн үг юм. Судалгааны ажил аажмаар дуусах дөхөж байна, сүүлийн хоёр жилд залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ирээдүйн хүслээ тодорхойлох, мэргэжил сонгох, төлөвлөгөө гаргах, хэтийн төлөвийг ойлгоход зарцуулдаг.
Гэсэн хэдий ч яг одоо өсвөр насны хүүхэд 10-р ангидаа биеийн тамирын хичээл дээр стандартад тэнцсэн нь 11-р ангид авах тэмдэгийн даалгавар бөгөөд үүнийг дипломд оруулна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь түүний голч дүн болон их сургуульд элсэхэд нөлөөлнө гэсэн үг юм.
Биеийн тамирын салбар: 10-р анги
10-р ангийн биеийн тамирын хичээл, стандартыг жагсааж, хүүхдүүдийн анх удаа хийх шинэ дасгалуудыг онцолъё.
- Shuttle ажиллуулах - 4 рубль. Тус бүр 9 м;
- Зайны гүйлт: 30 м, 100 м, 2 км (охид), 3 км (хөвгүүд);
- Гүйлтийн цанаар гулгах: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км (охидын сүүлчийн кросс цаг хугацаагаар үнэлэгддэггүй);
- Газар дээрээс урт үсрэлт;
- Хэвтэх түлхэлт;
- Суух байрлалаас урагш бөхийх;
- Хэвлэл;
- Олсны дасгал;
- Бааранд татах (хөвгүүд);
- Өндөр хөндлөвч дээр хөвгүүд ойрхон эргэлтээр өргөх (хөвгүүд);
- Тэгш бус баарны тулгуурыг нугалах ба сунгах (хөвгүүд);
- Хөлгүй олс авирах (хөвгүүд).
Сургуулийн төлөвлөгөөний дагуу физикийн хичээлийг долоо хоногт гурван удаа явуулдаг.
Охид, хөвгүүдийн 10-р ангийн биеийн тамирын сургуулийн стандартууд хоорондоо ялгаатай байдгийг харахад хялбар байдаг - охидууд нэвтрэх сахилга бат нь цөөхөн, стандартууд нь хамаагүй доогуур байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бие бялдрын чийрэгжилтээ бага хөгжүүлэх шаардлагатай гэсэн үг биш юм, ялангуяа хэрэв тэд TRP туршилтанд хамрагдахаар төлөвлөж байгаа бол (эмэгтэй хүйсийн хөнгөлөлт маш бага байдаг).
Харамсалтай нь дунд сургуулийн сурагчид биеийн тамирын хичээлд их цаг заваа зориулдаг нь харамсалтай. Үл хамаарах зүйл бол ирээдүйн амьдралаа спорттой холбохоор төлөвлөж буй хүүхдүүд, мэргэжлийн хүмүүс юм. Тиймээс цөөхөн хэд нь 10-р ангийн биеийн тамирын дасгалын стандартыг маш сайн хийдэг бол бусад нь дор хаяж гурвыг нь татахыг хичээдэг.
5-р шатанд TRP - үүнийг эхлэгчдэд дамжуулах боломжтой юу?
Эхний удаа TRP-ийн туршилтанд хүчээ сорихоор шийдсэн залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хөтөлбөрийн шаардлагын дагуу стандартаасаа хол хоцорсныг гайхаж байна. Үүнээс гадна 10-р ангийн сурагчид Цогцолборын шинэ, 5-р түвшинг давах ангилалд багтдаг бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд ноцтой сорилт болно.
- Гэсэн хэдий ч хичээх нь зүйтэй хэвээр байна, ялангуяа энэ жил та зөвхөн системчилсэн сургалтыг эхлүүлж, дараагийн TRP туршилтуудыг өөрсдөө төлөвлөж болно.
- Анхаарна уу: 5-р шатанд TRP туршилт хийх нь охид, ялангуяа өдөр тутмын амьдралдаа биеийн тамирын хичээлд зохих ёсоор анхаардаггүй хүмүүст хэцүү байдаг.
- Бүсгүйчүүд цэргийн албанд бэлдэх шаардлагагүй байцгаая, гэхдээ ирээдүйд эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд биеэ анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.
- TRP-д бэлтгэх нь бие бялдараа хөгжүүлэх гайхалтай арга юм.
Дашрамд дурдахад Цогцолбор тэмдэгтэй төгсөгчид Улсын нэгдсэн шалгалтанд нэмэлт оноо авах боломжтой юм. Хичээлийн дараа шууд арми руу явахаар төлөвлөж буй хөвгүүд Хөдөлмөр, Батлан Хамгаалахад Бэлтгэл ажилд оролцох нь ирээдүйн алба хаах бэлтгэлийн маш сайн бэлтгэл гэж үзэж болно.
Тиймээс 2019 оны хичээлийн жилд 5 шаттай TRP стандартын болон 10-р ангийн биеийн тамирын сургуулийн стандартын хүснэгтийг үзээд үнэт зүйлийг харьцуулж, дүгнэлт хийцгээе.
| TRP стандартын хүснэгт - 5-р үе шат | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - хүрэл тэмдэг | - мөнгөн тэмдэг | - алтан тэмдэг | |||
| P / p No. | Тестийн төрөл (тест) | 16-17 нас | |||||
| Залуу эрчүүд | Охидууд | ||||||
| Заавал сорил (тест) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 метр гүйх | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| эсвэл 60 метр гүйх | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| эсвэл 100 метр гүйх | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | 2 км гүйх (мин., Сек.) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| эсвэл 3 км (мин., секунд) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | Өндөр бааранд дүүжлүүрээс татах (хэдэн удаа) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| эсвэл намхан бааранд хэвтэж буй дүүжлүүрээс татан авах (хэдэн удаа) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| эсвэл 16 кг жинтэй | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| эсвэл шалан дээр хэвтэж байхдаа гараа сунгаж сунгах (хэд хэдэн удаа) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Гимнастикийн вандан сандал дээр зогсож байгаа байрлалаас урагш гулзайлгах (вандан түвшнээс - см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Тест (тест) заавал биш | |||||||
| 5. | Шатлл 3 * 10 м гүйнэ | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Урт үсрэлт (см) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| эсвэл хоёр хөл (см) -тэй түлхэлттэй газраас урт үсрэлт | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Хэвтээ байрлалаас их биеийг дээш өргөх (1 минын тоо) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Спортын тоног төхөөрөмж шидэх: жин 700 гр | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| 500 гр жинтэй | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Цанаар гулгах 3 км | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| Цанаар гулгах 5 км | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| эсвэл 3 км гүйлтийн зам * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| эсвэл 5 км гүйлтийн зам * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | Усан сэлэлт 50 м | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | Агаарын винтовоос суугаа эсвэл босоо байрлалаас тохойгоороо ширээ эсвэл зогсоол дээр тулж буудах, зай - 10 м (шил) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| электрон зэвсэг эсвэл диоптрийн хараатай агаарын винтовоос | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Аялал жуулчлалын ур чадварын шалгалт бүхий аялал жуулчлалын явган аялал | 10 км-ийн зайд | |||||
| 13. | Зэвсэггүй (нүдний шилгүй) өөрийгөө хамгаалах | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Насны бүлэгт хамрагдсан тестийн төрлүүдийн тоо (тест) | 13 | ||||||
| Цогцолборын ялгааг олж авахын тулд хийх ёстой туршилтын тоо (туршилт) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Тус орны цасгүй бүсэд зориулагдсан болно | |||||||
| ** Цогцолбор ялгах тэмдгийг олж авахад заавал хүч чадал, хурд, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг (туршилт) хийх шаардлагатай. | |||||||
Оролцогчийг алтан тэмдгийн 13 дасгалаас 9-ийг, 13-аас 8-ийг мөнгөнд, 7-оос хүрэлийг сонгохыг урьж байна. Эхний хүснэгтэд дамжуулах ёстой 4 салбарыг, хоёрдугаарт 9 сонголтыг харуулав.
Сургууль TRP-д бэлтгэдэг үү?
Гол асуултанд хариулахын тулд дараахь дүгнэлтийг хийж болно.
- Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан шинэ дасгалуудаас бид 500 гр, 700 гр жинтэй "Спортын тоног төхөөрөмж шидэх" -ийг тэмдэглэв.Сургуулийн хичээлд ийм даалгавар байдаггүй;
- Сургуулийн ширээнд мөн винтов буудах, явган аялал, усанд сэлэх, зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах, гүйлтээс урт үсрэлт, 16 кг жинтэй татлага ороогүй болно. Энэ нь өсвөр насны хүүхэд спортын хэсгүүдэд эдгээр чиглэлээр нэмэлт сургалтанд хамрагдах ёстой гэсэн үг юм;
- Бид стандартуудыг өөрсдийгөө давхардсан салбаруудаар харьцуулж үзсэн бөгөөд тэдгээр нь бараг ижил байдаг, зөвхөн зарим дасгалууд дээр TRP стандартууд арай өндөр байдаг;
- Сургуулийн дасгалын жагсаалтад хүүхдүүд үсрэх олс, олсоор авирах, тэгш бус бааран дээр дасгал хийх, өндөр хөндлөвч дээр төрийн эргэлтийг өргөх зэрэг нь TRP туршилт болон ирээдүйн насанд хүрэгчдийн амьдралд бие бялдрын өндөр чанартай бэлтгэлийг хангаж өгдөг.
Тиймээс 10-р ангид сурдаг спортлог хүүхдүүд 5-р шатанд TRP туршилтанд аюулгүй оролцож болно. Бага зэрэг дээшлэх шаардлагатай байгаа хүмүүст зориулж бага зэрэг хүлээгээд, төгсөх жилээ хүчээ сорихыг зөвлөж байна.
