Изотоник
1K 0 2019.04.05 (сүүлд шинэчилсэн: 2019.05.22)
Спортын эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр зөвхөн чийгийг биеэс хөлсөөр зайлуулдаг төдийгүй тэнд төвлөрсөн микроэлементүүд ба тэжээллэг бодисууд үүсдэг тул тэдгээрийн дутагдал үүсдэг. Хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тэнцвэрийг сэргээх зорилгоор тамирчид тусгай изотоник ундаа уухыг зөвлөж байна.
Нутренд маш сайн изотоник шинж чанартай түргэн уусдаг Isodrinx-ийг гаргасан. Тэнцвэртэй найрлагатай тул энэ нь бие дэх шингэний дутагдлыг нөхөж цангааг тайлахаас гадна эсийг шаардлагатай амин дэмээр хангаж өгдөг.
Элсэлтийн заалт
Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Мэргэжлийн тамирчид.
- Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой хүмүүс.
- Өвчний дараа нөхөн сэргээх зорилгоор.
- Янз бүрийн төрлийн хоолны дэглэмийн дагуу.
Нэмэлтийг тогтмол уух нь дасгалын үеэр бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг хадгалахаас гадна түүний дараа сэргэлтийг түргэсгэдэг.
Зохиол
35 грамм нунтаг шингэлсэн ундааны нэг хэсэг нь 134 ккал агуулдаг. Энэ нь өөх тос, уураг, эслэг агуулаагүй болно. Найрлаганд орсон бүх аминдэмийн хоногийн нийт хэмжээ 45% байна.
| Бүрэлдэхүүн хэсгүүд | 1 нэгжийн агууламж |
| Сахаридууд | 32.5 гр |
| Сахар | 30 гр |
| Натри | 0.2 гр |
| Магни | 5 мг |
| Кали | 20 мг |
| Нийт кальци | 57.5 мг |
| Хлор | 150 мг |
| Витамин С | 36.4 мг |
| Витамин В3 | 7.3 мг |
| В5 витамин | 2.7 мг |
| Витамин В6 | 0.64 мг |
| Витамин B1 | 0.5 мг |
| Витамин В12 | 0.45 мкг |
| Фолийн хүчил | 91.0 мкг |
| Биотин | 22.8 мкг |
| Е витамин | 5.5 мг |
| Витамин В2 | 0.64 мг |
Хувилбарын маягт
Нэмэлтийг нэг удаагийн тунгаар хэрэглэх зориулалттай 12 ширхэг шахмал хэлбэрээр, 420 гр., 525 гр., 840 гр жинтэй ундаа бэлтгэхэд зориулагдсан нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой.
Үйлдвэрлэгч нь ундааны хэд хэдэн амтыг санал болгодог.
- төвийг сахисан;
- жүрж;
- бэрсүүт жүрж;
- гашуун нимбэг;
- хар Үхрийн нүд;
- шинэ алим.
Хэрэглэх заавар
35 грамм хэмжээтэй нэмэлтийг янз бүрийн хэмжээгээр шингэлж болно: 750 мл-т гипотоник уусмал, 250 мл-д изотоник уусмал авна.
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тэнцвэргүй байдлаас зайлсхийхийн тулд ундаа бэлтгэхийн тулд рашаан ус хэрэглэж болохгүй.
Нунтаг нь усанд бүрэн ууссан байх ёстой бөгөөд сэгсрэгч ашиглахыг зөвшөөрнө.
Бэлтгэсэн коктейлийн нэг литрийг хэд хэдэн хүлээн авалтад хуваах хэрэгтэй бөгөөд та тэр дор нь ууж болохгүй. Ундаа уух эхний хэсгийг сургалтаас 15 минутын өмнө авдаг. Энэ үеэр өөр 600-700 мл-ийг ууж, үлдсэн хэсгийг нь хуралдааны төгсгөлд авна.
Эсрэг заалт
Нэмэлтийг санал болгохгүй:
- жирэмсэн эмэгтэй;
- хөхүүл эхчүүд;
- 18-аас доош насны хүүхдүүд;
- бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих шинжтэй хүмүүс.
Үнэ
Ундаа уух үнэ нь хувилбарын хэлбэрээс хамаарна.
| 12 шахмал | 600 рубль |
| Нунтаг, 420 грамм | 900 рубль |
| Нунтаг, 525 грамм | 1000 рубль |
| Нунтаг, 840 грамм | 1400 рубль |
