Хүн бүрэн зөөлөн, амтгүй хоол идэж болно гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Зөв хоолны дэглэмийн дагуу ч гэсэн ургамал, халуун ногоо эсвэл байгалийн соусыг аяга таваг дээр нэмж болно. Гэсэн хэдий ч калорийн хэрэглээг тооцоолохдоо энэ бүхнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Соус, боолт, халуун ногооны илчлэгийн хүснэгт нь энэ асуудлыг илүү сайн удирдахад тусална. Үүнээс гадна хүснэгтэд уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж орно.
| Бүтээгдэхүүн | Калорийн агууламж, ккал | Уураг, 100 гр-д гр | Өөх тос, 100 гр тутамд гр | Нүүрс ус, 100 гр-д гр |
| Аджика | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Анчусын тос | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Улбар шар майонезаас | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Улбар шар соус | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Шинэ лаврын | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Хатаасан лаврын | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Ваниллин | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Ванилийн ханд | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Ванилийн ханд, хиймэл, спиртгүй | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Согтууруулах ундаагаар хиймэл, ванилийн ханд | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Васаби | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Улаан лиш | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Газрын хумс | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Гич | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Шар гич, үр | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Ширээний гич | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Мөөгөнцрийн ханд | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Майонезаас орлуулагч, сүүний тос | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Майонезаас орлуулагч, шар буурцаг | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Майонезаас орлуулагч, шар буурцгийн холестеролгүй | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Гичийн хувцас | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Аэрозол амттангаар хувцаслах | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Амттаны хувцас, хагас шингэн, хөлдөөсөн | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Амттаны хувцас, нунтаг | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| KRAFT компани "ҮНЭГҮЙ Өөх тосгүй Италийн хувцаслалт" салатанд хувцаслах | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| KRAFT компани "ҮНЭГҮЙ Өөх тосгүй фермерийн хувцас солих" салатанд хувцаслах | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Салат хувцаслах ХӨНГӨНИЙГ ЗӨВ БОЛГОО! Италийн хувцаслалт ", KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Салат хувцаслах ХӨНГӨНИЙГ ЗӨВ БОЛГОО! Ranch Dressing ", KRAFT | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| KRAFT компаний "ГАЙХАМШИГ ХӨГЖҮҮЛЭГ" салатанд хувцаслах | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| KRAFT компани "Ranch Dressing" салатанд хувцаслах | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| KRAFT компани "Zesty Italian Dressing" салатанд хувцаслах | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Ногоон дарь эхийн салатны найрлага | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Мянган арлын салат хувцаслалт, өөх тосгүй | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Мянган арлын салатны амтлагчийг худалдаж авав | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Мянган арлын салатны амтлагчийг худалдаж авав | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Мянган арлын салатны амтлагч, худалдаж авсан, өөх тосгүй | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Улаан лоолийн гахайн махтай салат | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Ногоон салатны амтлагч | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Жижиглэсэн байцаатай салатны амтлагч | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Жижиглэсэн байцаатай хувцаслах, өөх тосгүй | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Италийн салатны амтлагч, давсгүй, худалдаж авсан | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Италийн салатны найрлага, бага илчлэг | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Италийн салатны найрлага, өөх тосгүй | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Италийн салатны найрлага, өөх тосгүй, давсгүй | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Италийн салатны амтлагч, худалдаж авсан | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Амтат, исгэлэн салатны амтлагч | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Кунжутын салат боолт | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Кунжутын салат боолт | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Зөгийн бал-гичийн салат, бага илчлэг | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Цөцгийн тос салат, хөнгөн | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Цөцгийн тосоор хийсэн салат, бага илчлэг | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Pepper салат ороох, худалдаж авсан | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Гэрийн салат, цагаан цуу, тосоор хийсэн хувцас | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Гэрийн салат ороох, франц хэл | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Гэрийн салат хувцаслах францын хөвөнгийн тос | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Rancho салат хувцаслалт (тариалсан), өөх тосгүй | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Гахайн махны улаан лоолийн салат хувцаслах | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Гэрийн цуу ба тосон салатны найрлага | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Францын салат амтлагч, давсгүй, худалдаж авсан | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Францын салат амтлагч, бага илчлэг | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Францын салатны найрлага, өөх тосгүй | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Францын салатны найрлага, өөх тосгүй | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Францын салатны найрлага, өөх тосгүй, давсгүй | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Францын салат амтлагч, худалдаж авсан | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Гэрийн хийсэн хөвөнгийн тосоор хийсэн франц салат | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Цезарийн салатны амтлагч | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Цезарийн салатны амтлагч, бага илчлэг | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Цезарийн салатны найрлага, өөх тосгүй | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Салат ороох, өөх тосгүй, "ГАЙХАМШИГТ ХӨГЖҮҮЛ", KRAFT компани | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Салат боолт, өөх тосгүй майо майонез, KRAFT компани | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Салат ороох, Ранч (ферм), худалдаж авсан | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Салат ороох, орос | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Салат ороох, орос, бага илчлэг | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Цэнхэр бяслаг эсвэл Рокфортын бяслаг бүхий салат, бага илчлэг | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Цэнхэр эсвэл Рокфортын бяслаг бүхий салат, бага өөх тос | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Цэнхэр эсвэл Рокфортын бяслагтай салатны хувцаслалт | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Салат хувцас, янз бүрийн үнэр, шүрших | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Салат ороох | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Сен Сой солонгос хэлээр фунчосоор хувцаслаж байна | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Зира | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Зира, үр | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Иван цай нарийн навч, навч, түүхий эд | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Цагаан гаа, хатаасан үндэс | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Кардамон | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Карри | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Chervil, хатаасан | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Кетчуп | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Бага давсны кетчуп | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Улаан лоолийн халуун ногоотой кетчуп | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Хатаасан газрын килантро | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Кориандрын үр | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Шанцай | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Газрын шанцай | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Бор соус | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Турмерик | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Газрын турмерик | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Carob | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| лаврын навч | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Нимбэгний өвс (цимбопогон), түүхий эд | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Нимбэгний хүчил | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Сонгины нунтаг | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Шар хүрэн, хөлдөөж хатаана | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Майонезаас | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Майонезаас "Нүүр" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| "Европ" майонез | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Майонезаас "Сонирхогчид" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Майонезаас "Провансаль", 67% өөх тос агуулдаг | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Улбар шар майонез | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Хоолны майонез | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Холестеролгүй хоолны дэглэм майонез | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Хөнгөн майонез | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Хөнгөн майонезаас "Mayo Light", KRAFT компани | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Хөнгөн майонез, 22% өөх тос | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| Шар буурцгийн тос майонез, давсгүй | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Бага илчлэг майонез | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Өөх тосгүй майонез | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Майонезаас вазелин (найр) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Херкинстэй майонезаас | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Шар буурцаг, гүргэмийн тос, давстай майонезаас | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Шар буурцгийн тос, давстай майонезаас | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Давстай майонезаас | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Tofu майонез | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Тунхууны майонезаас | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Цөцгийтэй майонезаас | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Сүүн ширээний майонез | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Сүүн ширээний майонез, 67% өөх тос | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Ааруул майонезаас | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Нэмэлт хөнгөн майонез | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Майонез, 33% өөх тос, холестеролгүй | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Майонез, 40% өөх тос, оливийн тостой | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Майонез, 78% өөх тос, холестеролгүй | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Майонез, хөнгөн, УХААЛАГ ТЭНЦВЭР, Омега Плюс хөнгөн, 34% өөх тос | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Майонез, 19% өөх тос, давсгүй, бага илчлэг эсвэл хоолны дэглэм | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Маржорам | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Маржорам, хатаасан | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Маннит | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Улаан лоольгүй маринад ногоо | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Улаан лоолийн ногооны marinade | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Ногоон тос | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Ногоон эсвэл keeled oil, эсвэл herring (herring) тос | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Спрат тос | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Спрат эсвэл сардинатай цөцгийн тос | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Сүү сумс | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Nutmeg | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Nutmeg, нунтагласан | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Мускат өнгө, газар | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Гаа, шинэхэн | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Хатаасан гаа | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Гаа, шинэхэн | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Хатаасан гаа | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Хатаасан орегано | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Fenugreek үр | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, газрын амтат чинжүү | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| Тосонд суурилсан хэрчсэн даршилсан өргөст хэмхний сэндвич зуурмаг | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Цагаан чинжүү | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Allspice, нунтагласан | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| Cayenne чинжүү | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Газрын улаан халуун чинжүү | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Газрын улаан чинжүү | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Газрын хар чинжүү | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Чили | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Pepper амтлагч | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Хатаасан яншуй | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Хужир | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Шувууны махны амтлагч | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Хулууны бялуу амтлагч | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| Сайхан соус | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Давсны давс | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Розмарин, шинэхэн | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Розмарин, хатаасан | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Салат ороох | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Ванилийн сахар | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Maple элсэн чихэр | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Нишин элсэн чихэр | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Элсэн чихэр | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Түүхий чихэр | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Хатаасан селөдерей үндэс | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Селөдерей, үр | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| Гоньдны үр | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Цөцгий ба / эсвэл цөцгийн тос, цөцгийн тосоор хийсэн өтгөн боолт, бага илчлэг, өөх тосгүй | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Цөцгий ба / эсвэл цөцгийн тос, цөцгийн тосоор хийсэн өтгөн боолт, бага илчлэг, холестеролгүй. | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Цөцгий ба / эсвэл цөцгийн тос, цөцгийн тосоор хийсэн өтгөн боолт, илчлэг багатай | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Цөцгий ба / эсвэл цөцгийн тос, цөцгийн тосоор хийсэн өтгөн боолт, бага илчлэг, холестеролгүй. | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Цөцгий ба / эсвэл цөцгийн тос, цөцгийн тосоор хийсэн өтгөн боолт, бага илчлэг, өөх тосгүй | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Шар буурцгийн соус | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Шар буурцаг, ургамлын гаралтай гидролизийн уураг | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Шар буурцаг сумс, гидролизд орсон хүнсний ногооны уураг, багасгасан нартиум | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Нартиа багатай шар буурцаг сумс | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Шар буурцаг сумс, тамари (зөвхөн шар буурцаг, улаан буудайн гурилгүй) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Давс | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Далайн давс | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Хоолны давс | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Хоолны давс | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Улбар шар соус | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Улбар шар соус | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Шарсан махны амтлагч | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Цагаан соус | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Цагаан соус (загас жигнэх зориулалттай) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Үндсэн цагаан сумс | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Өндөгтэй цагаан соус | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| Worcestershire амтлагч | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Голландын соус | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Мөөгний амтлагч | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Улаан лоолийн хамт мөөгний амтлагч | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Ургамлын соус | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Sprat сумс | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Цөцгийн тос ба хатуу өндөгний соус | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Сонгины амтлагч | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Celery sauce | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Тунхууны сүмс | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Champignon сумс цөцгийтэй | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Карри сумс | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Амтат ба исгэлэн жан | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Хан боргоцойтой чихэрлэг, исгэлэн сүмс | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Цангис сумс | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Улаан чихэрлэг, исгэлэн сүмс | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Үндсэн улаан сумс | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Дарстай улаан соус | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| Үндэстэй улаан соус (махны бөмбөгний хувьд) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Үндэстэй улаан жан (шөлний хувьд) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Сонгино, мөөгтэй улаан соус (ан хийх) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Сонгино, өргөст хэмхтэй улаан соус | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Сонгины амтлагч | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Намууны амтлагч, цөцгий | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Зөгийн бал-гичний соус | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| Өөх тос багатай зөгийн бал-гичний соус | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| Чөмөг хийхэд зориулж өтгөн сүүний амтлагч | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Хүнсний ногоо, мах, загасны махыг жигнэх сүүний амтлагч | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Хүнсний ногоо, мах, загасны махыг жигнэх сүүний амтлагч | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Хоолоор үйлчилдэг сүүний амтлагч | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Хоолоор үйлчилдэг сүүний амтлагч | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Амтат сүүний амтлагч | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Уурын соус | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Песто сумс, идэхэд бэлэн, тавиур нь тогтвортой | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Pesto сумс, идэхэд бэлэн, хөргөсөн | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Польшийн соус | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Мирин будааны амтлагч | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Тунхууны сүмс | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Цөцгий сумс | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Улаан лоолийн цөцгийтэй жан | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Улаан лооль, сонгинотой цөцгий сумс | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Тунхууны цөцгийтэй жан | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Champignons бүхий цөцгий сумс | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Цөцгий-сармисны жан | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Сонгодог шар буурцаг | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Раск сумс | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Бяслагны амтлагч | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Халуун чинжүүтэй Табаско соус | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Татар сумс | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Tkemali сумс | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Улаан Лоолийн сүмс | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Улаан лоолийн халуун ногоотой соус | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Мөөгтэй улаан лоолийн соус | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Хүнсний ногоотой улаан лоолийн соус | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Dill sauce | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Бүх нийтийн соус | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Талх сумс | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Цөцгийтэй тунхууны жан | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Үхрийн нүд | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Алимны амтлагч | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Өндөг-цөцгийн тосны жан | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Ганга хатаасан | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Ганга, шинэхэн | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Caraway | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| Caraway үр | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Улаан лоолийн зуурмаг | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Хатаасан dill | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Dill, үр | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Бальзамын цуу | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Дарсны цуу 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Дарсны цуу, улаан | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Архины цуу | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Ширээний цуу 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| алимны цуу | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Fennel, үр | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Фруктоз | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Тунхууны үндэс | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Амтат, газар | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Сармис нунтаг | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Чилийн нунтаг | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Хатаасан мэргэн | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Мэргэн, газар | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Гүргэм | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Таррагон (tarragon), шинэ ургамал | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Таррагон, хатаасан | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Өндөгний цөцгийн тос | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
Та хүснэгтийг эндээс үргэлж татаж авах боломжтой.
