.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Үндсэн
  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
Дельта спорт

Улаан лооль, луувантай чанасан zucchini

  • Уураг 0.8 гр
  • Өөх 4.8 гр
  • Нүүрс ус 4.7 гр

Улаан лооль, луувантай амтат чанасан zucchini хийх алхам алхмаар зурагтай жор.

Нэг саванд хийх порц: 6-8 ширхэг.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Улаан лооль, лууван, сармистай чанаж болгосон zucchini бол доор тайлбарласан алхам алхмаар гэрэл зургийн жор ашиглан гэртээ хоол хийхэд хялбар, амттай, бэлтгэхэд хялбар хоол юм. Хэт их боловсорсон ногоонд их хэмжээгээр агуулагддаг том, хатуу үрийн арьсыг тайрч, дунд хэсгийг нь цэвэрлэх шаардлагагүй тул цуккини залуу хэрэглэх нь дээр. Улаан лоолийг боловсорч гүйцээд авах ёстой бөгөөд ингэснээр илүү их шүүс гаргаж өгнө. Та хүссэн эмийн ургамал, халуун ногоо зэргийг ашиглаж болно.

Хоолыг хоолны дэглэмд байлгахын тулд хамгийн бага хэмжээний тос хэрэглэж, хүнсний ногоогоо шууд саванд урьдчилан шарж идэхийг зөвлөж байна.

1-р алхам

Zucchini-ийг урсгал усаар сайтар зайлж, хүнсний ногоо бүрийн хоёр талын өтгөн суурийг хайчилж, хэрэв боломжтой бол арьсны гэмтсэн хэсгийг тайрч авна. Лууван, сармисны хумс, сонгиноо хальснаас нь цэвэрлээрэй. Лууванг нимгэн зүсмэлүүд болгон хэрчээд (хэрвээ ногоо нимгэн, урт бол шоо болгон хувааж ав), zucchini - ойролцоогоор ижил жижиг хэсгүүд, сармис, сонгино - жижиг шоо болгон хуваа. Ургамлын тосыг гүн гүнзгий саванд хийж, сармисаа нэмнэ. Газрын тос халуун байх үед жижиглэсэн zucchini, лууван, сонгино нэмнэ. Зулчирыг зөөлөн, шүүслэг болтол дунд зэргийн гал дээр хуурч, үе үе 10-15 минут хутгана.

© SK - stock.adobe.com

Алхам 2

Улаан лооль, ургамал зэргийг зайлж угаана. Өтгөн ишийг dill-ээс, улаан лоольноос таслав. Ногоон ногоогоо нилээд жижиглээд, улаан лоолийг том дөрвөлжин хэрчинэ. Ажлын хэсгийг давс, чинжүү, хэрэв хүсвэл халуун ногоо нэмнэ. Жижиглэсэн ургамал, ногоог саванд хийж сайтар холино. Савыг таглаатай таглаад хүнсний ногоог бага дулаанаар хагас цаг (зөөлөн болтол) буцалгана. Хэрэв zucchini-аас хангалттай хэмжээний шүүс байхгүй бол хагас шил цэвэршүүлсэн ус нэмнэ.

© SK - stock.adobe.com

Алхам 3

Улаан лооль бүхий амттай, шүүслэг чанасан zucchini бэлэн боллоо. Халуун, хүйтэн хэлбэрээр үйлчилж, шинэ өвсөөр чимэглээрэй. Сайхан хооллоорой!

© SK - stock.adobe.com

үйл явдлын хуанли

нийт арга хэмжээ 66

Видеог үзээрэй: Луувантай зутан (May 2025).

Өмнөх Нийтлэл

"Мучкап-Шапкино-Любо!" Марафоны талаархи сурвалжлага 2016. Үр дүн 2.37.50

Дараагийн Нийтлэл

Хэрхэн удаан хугацаанд гүйж сурах вэ

Холбоотой Эдлэл

Дасгалын дараахь нөхөн сэргээх

Дасгалын дараахь нөхөн сэргээх

2020
Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

Витамин В8 (инозит): энэ нь юу вэ, шинж чанар, эх үүсвэр, ашиглах заавар

2020
Эхлэгчдэд зориулж 1 км гүйх бэлтгэл хийж байна

Эхлэгчдэд зориулж 1 км гүйх бэлтгэл хийж байна

2020
Калифорнийн гиалуроны хүчил - гиалуроны хүчил нэмэлтийн тойм

Калифорнийн гиалуроны хүчил - гиалуроны хүчил нэмэлтийн тойм

2020
Энэ нь юу гэсэн үг вэ, өндөр мэдрэмжийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Энэ нь юу гэсэн үг вэ, өндөр мэдрэмжийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

2020
Гүйхэд зориулсан өвлийн хүрэм

Гүйхэд зориулсан өвлийн хүрэм

2020

Сэтгэгдэл Үлдээх


Сонирхолтой Зүйл
VPLab 60% -ийн уургийн баар

VPLab 60% -ийн уургийн баар

2020
Миний анхны хаврын марафон

Миний анхны хаврын марафон

2020
Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

Марафон гүйлтийн дэлхийн дээд амжилтууд

2020

Алдартай Ангилал

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

Бидний Тухай

Дельта спорт

Таны Найз Нартайгаа Хуваалц

Copyright 2025 \ Дельта спорт

  • Кроссфит
  • Гүйх
  • Сургалт
  • Мэдээ
  • Хоол хүнс
  • Эрүүл мэнд
  • Та мэдсэн үү
  • Асуулт хариулт

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта спорт