Хөл эвгүй гутал хэрэглэснээс болж хөл өвддөг. Ихэвчлэн өвдөлт хурдан арилдаг бол санаа зовох шалтгаан байхгүй.
Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь байнгын шинжтэй бол энэ нь ноцтой өвчнийг илтгэж магадгүй юм. Та нэн даруй зохих оношлогоо хийх боломжтой эмч, мэдрэлийн эмч, ортопедисттай зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өвдөлт нь бүх зуурмаг болон салангид хэсэгт хоёуланд нь илэрч болно: өсгий, хуруу, Ахиллес шөрмөс.
Хөл нь хорин дөрвөн ясыг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хөндлөн ба уртааш нуман хаалга үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх ёстой.
Өдөр бүр бидний хөл асар их ачааллыг тэсвэрлэдэг бөгөөд хэрэв хүн спортоор хичээллэвэл ачаалал улам бүр нэмэгддэг. Тиймээс, гүйх үед хөл нь газар эсвэл шалнаас хөдлөх хөдөлгөөнийг зөөлрүүлж, түлхэхэд төдийгүй тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
Энэ нийтлэлд бид яагаад хөл чинь өвдөж, яаж үүнийг даван туулж чадах талаар дүн шинжилгээ хийх болно.
Хөлний өвдөлтийн шалтгаан
Хөл өвдөх олон шалтгаан бий. Энд хамгийн нийтлэг байдаг.
Хавтгай хөл
Энэ бол хүүхэд байхаасаа оношлогдох боломжтой өвчин юм. Хавтгай хөлний улмаас хөлний нуман хаалга хавтгай болдог тул цочрол шингээгч шинж чанараа бараг бүрэн алдаж болно.
Хүний урт удаан алхаж эсвэл гүйсний дараа хөл нь хүчтэй өвддөг. Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчид энэ өвчнөөр хүчтэй хүйсийнхээс хэд дахин илүү шаналдаг нь сонирхолтой юм.
Хэрэв хавтгай хөл эхэлбэл энэ нь үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэлд хүргэж, тугал, нуруу, нурууны муруйлт өвдөхөд хүргэдэг.
Хавтгай хөл нь дараах байдлаар илэрдэг.
Өдрийн төгсгөлд хөл хүнд, ядаргаа гарч, шагайны хэсэгт хаван үүсч болно. Хөл нь илүү өргөн болж, хөл нь хурдан ядрдаг. Шударга сексийн хүмүүс өсгийтэй явахад хэцүү байдаг.
Гэмтэл
Энэ бол нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Хөхөрсөн нь хөлөөрөө өвдөж, хөл хавагнах, хавагнах, арьсны гематом гарч ирдэг.
Шөрмөс сунгасан эсвэл урагдсан шөрмөс
Спортоор хичээллэсний дараа эсвэл бие бялдрын хүч чармайлт гарсны дараа суналт үүсч болно. Үүнээс болж хөлөнд хүчтэй өвдөлт гарч, хөл бас хавагнана.
Хэрэв шөрмөс тасарсан бол өвдөлт нь хурц бөгөөд хурц бөгөөд хөл нь өвдөж магадгүй, та сууж эсвэл хэвтэж байсан ч гэсэн гишгэх боломжгүй юм.
Хугарал
Хугарлын үеэр хөл маш их өвдөж, гишгэх боломжгүй юм.
Хөлийн үе мөчний үений үрэвсэл
Энэ өвчний үед хөл, хурууны доор өвдөлт гарч, хавдар гарч, үе мөч нь хязгаарлагддаг. Нэмж дурдахад үений арьс улаан өнгөтэй болж, хүрэхэд маш халуун байдаг.
Tibialis арын шөрмөсний үрэвсэл
Энэ өвчний үед хөл өвдөх өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь таныг амарсны дараа арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчин эхэлсэн бол энэ өвдөлт архаг хэлбэрт шилжиж, амралтын дараа арилахгүй бөгөөд хөдөлгөөн, гүйх, алхах тусам нэмэгдэх болно.
Эрхий хуруу ба хурууны Hallux valgus
Энэ тохиолдолд хөлийн эрхий хуруу эсвэл эрхий хуруу нь хөлний бусад хуруу руу чиглэх бөгөөд хөлний дотор ба гадна хэсгээс үений хэсэг томордог.
Метатарсалгиа
Энэ нь хөлний уланд өвддөг, үүнээс болж хөлийг түших боломжгүй болдог.
Plantar fasciitis
Энэ нь дараах байдлаар илэрдэг: өсгий өвддөг, эсвэл доторх улны хэсэг. Ихэвчлэн цочмог өвдөлт өглөө хүн орноосоо босох үед тохиолддог бөгөөд өдрийн турш энэ нь алга болдог.
Өсгий шөрмөс
Энэ өвчний үед хөлний арын хэсэгт маш хүчтэй өвдөлтийн улмаас хүн хөдлөхөд (тэр ч байтугай зогсоход) хэцүү байдаг.
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл
Энэ өвчин нь хөлний ар тал ба хөлний хурц, буудах өвдөлтөөр илэрдэг. Удаан амарсны дараа хөдөлж эхэлбэл хөл чинь өвдөж магадгүй.
Ясны сийрэгжилт
Энэ бол ясны нягтрал буурах нөхцөл юм. Ясны сийрэгжилт нь бидний ясыг хүч чадалгүй болж, хэврэг болж амархан хугарахад хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ өвчин нь ахмад настнуудад тохиолддог бол эмэгтэйчүүд ясны сийрэгжилтээс 3 дахин их буюу эрэгтэй хүний долоо хоногт шаналдаг.
Энэ өвчин нь дараахь байдлаар илэрдэг: хөл нь тайван байх үедээ өвддөг, хэрэв хүн алхаж эсвэл гүйвэл өвдөлт мэдэгдэхүйц нэмэгдэж болно. Хэрэв та арьсандаа ойрхон байгаа хөлний ясыг дарвал өвдөлт мэдрэх болно.
Phlebeurysm
Энэ өвчин нь хөл, хөлөнд хүндийн мэдрэмжээр илэрдэг. Варикозын судасны сүүлчийн үе шатанд хөл өвддөг.
Endarteritis-ийг устгах
Энэ өвчин нь хөлний хөл мэдрэлгүй болж, өвдөж, архаг өвдөлтөөр илэрч, хэрэв та гипотерми байвал цочмог өвдөлт үүсч болно. Түүнчлэн, хөл дээр шарх үүсч, хүн доголж эхэлдэг.
Чихрийн шижинтэй хөл
Энэ бол чихрийн шижин гэх мэт өвчний хүндрэлийн нэг юм. Өвчин нь хөл хавагнах, өвдөх зэргээр илэрдэг бөгөөд үүнээс гадна арьс дээр шарх үүсч болно. Хөл нь мэдрэлгүй болж, хөл нь сульдах мэдрэмж төрдөг.
Лигаментит
Энэ өвчин нь шөрмөсний үрэвсэл хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд үрэвсэл нь эргээд хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ өвдөлт нь орц, ул, хажуу, шагайны хэсэгт байж болно.
Тулай
Бөөр, үе мөчний энэ өвчний үед бие нь шээсний хүчил хуримтлуулж, бодисын солилцоог алдагдуулж, шээсний хүчлийн давс нь үе мөч, арьсанд хуримтлагдан "зангилаа" үүсгэдэг. Энэ өвчнийг заавал эмчлэх ёстой.
Тулайтай үед хөл, ялангуяа хуруугаараа гэнэт өвддөг. Мөн хаван үүсч, өвдөлтийн хэсэгт арьс халуу оргиж эхэлдэг.
Хөлний өвдөлтийн хүндрэл
Хэрэв дээр дурдсан өвчнийг эмчлэхгүй орхивол энэ нь маш тааламжгүй хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Энэ хавтгай хөл нь хөлний хэв гажилт, хөл, нуруу өвдөх, мөн сколоз үүсгэдэг.
Варикоз судлууд нь тромбоз үүсгэдэг, эсвэл флебит бол маш аюултай хүндрэл юм.Та тулай өвчнийг эхлүүлбэл чулуунд чулуу үүсч бөөрний дутагдал үүсч үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хөл хөгжиж эхэлбэл хүний хөлөнд шарх үүсэх бөгөөд хөл нь зүгээр л мэдрэхээ больж, хэвтэж эсвэл сууж байхдаа ч өвдөлт мэдрэх болно. Хэрэв мэдрэмж алдагдаж, судасны бөглөрөл үүссэн бол энэ нь мөчний тайралтад заналхийлж болзошгүй юм.
Урьдчилан сэргийлэх
Хөлийн өвдөлт таныг аль болох ховор зовоохын тулд эмч нар дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санал болгож байна.
- тогтмол спортоор хичээллэх. Тиймээс гүйх нь бэлтгэл хийхэд төгс төгөлдөр юм. Нэмж дурдахад энэ жагсаалтад усанд сэлэх, дугуй унах, цанаар гулгах, алхах зэрэг орно.
- Гүйлтийн дасгал хийхийн өмнө хөлөө сайн анхаарч, биеэ сайтар халаах хэрэгтэй.
- та зургаан сар тутамд өөрчлөгдөхийг зөвлөж буй тусгай спортын гутлаар гүйх хэрэгтэй.
- Хэрэв та хөл чинь ядарч байгааг мэдэрч байвал амраарай!
- Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өвсөн дээр хөл нүцгэн алхах нь ашигтай (бас тааламжтай).
- үдээс хойш хөл нь бага зэрэг хавагнах үед гутал сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөв сонголт хийхэд тусална.
- гутал нь эвтэйхэн байх ёстой.
Хөлийн өвдөлт нь туйлын тааламжгүй зүйл юм. Тиймээс дээр дурьдсан шинж тэмдгүүд илрэх үед та эмчид заавал хандаж, хүндрэл гарахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
