Тогтмол байх нь спортоор хичээллэх чухал нөхцөл юм. Жилийн турш үргэлжилсэн сургалт нь бие махбодийг хүчирхэгжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хөөрлийг өгдөг. Орчин үеийн өвлийн гүйлтийн гутал нь үр дүнтэй, аюулгүй сургалтыг баталгаажуулдаг.
Өвлийн гүйлтийн гутлыг хэрхэн сонгох вэ?
Өвлийн улиралд гутал гүйхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ бол гүйгчийн аюулгүй байдлыг хангаж өгдөг. Өвлийн спортын гутлын хамгийн сайн сонголт бол шаахай юм. Гүйгчид пүүзэнд онцгой ханддаг. Оросын өвлийн бодит байдал хатуу бөгөөд урьдчилан таамаглах аргагүй юм.
Урвалжтай холилдсон нойтон цас нь хөлийг нойтон болгож, тоосны бүрхүүл дор мөсөн царцдасын дагуу гулсаж, модны мөчир, чулуу болон бусад саад бэрхшээлүүд гүйгчийн зам дээр таарч болно.
Өндөр чанартай гүйлтийн гутлыг дараахь үйлчилгээ үзүүлдэг.
- ergonomics - гутал нь гүйх бүх хугацаанд тохь тухтай байх ёстой;
- гүйх явцад цочрол сайн шингээдэг;
- гутлын дотор дулаан байлгах;
- ус үл нэвтрэх, цас орох, хөлдөх борооны үеэр хөл нь хуурай байх ёстой;
- хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх, чийгийг гаднаас нь цаг тухайд нь зайлуулах шаардлагатай;
- гүйлтийн зам дээр хальтиргаа дутагдалтай байх;
- элэгдэлд тэсвэртэй, эвдрэлд тэсвэртэй.
Жижиг хэмжээтэй (5-8 мм) гүйдэг гутлын загварыг сонгох нь дээр. Хязгаарлалтгүй хөл хөлдөх эрсдэл багатай болно.
Пүүзний дээд хэсэгт ихэвчлэн орчин үеийн синтетик материалыг ашигладаг. Байгалийн арьс нь өвлийн нөхцөлд тийм ч тохиромжтой биш юм. Nylon, полиуретан, EVA нь илүү сайн гүйцэтгэлтэй байдаг. Тэд хөлсний асуудлыг төгс шийдэж, хөлийг нь байгалийн үслэг эдлэлээс илүү муу дулаацуулдаггүй.
Усны зэвүүн нэвчилт нь гадаад төрх байдал, шинж чанарыг хадгалж үлддэг. Өвлийн шаахай нь зуныхаас ялгаатай нь орчин үеийн үр дүнтэй материалаар хийсэн дотоод дулаалгатай байдаг: неопрен эсвэл прималофт. Хөлийг цас орохоос хамгаалах нь чухал тул өвлийн шаахайны дээд хэсэг өндөр, хаалттай байдаг.
Ганцаараа
Цорын ганц нь:
- удаан эдэлгээтэй, хүнд цохилтын ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай;
- гүйж байхдаа хөлийг гэмтээхгүйн тулд уян хатан байх;
- температурын мэдэгдэхүйц уналтыг тэсвэрлэх;
- гүйлтийн зам дээр гулсахаас сэргийлж ховил эсвэл хадаастай байх.
Гадна улыг хийхэд ашигладаг материалууд нь удаан эдэлгээтэй хатуу резинэн дээр суурилдаг. Энэ бол өндөр чанартай атгах, ус үл нэвтрэх чанарыг өгдөг резин юм.
Өвлийн шаахайны онцлог шинж чанар бол резинэн хуруу юм. Энэ нь нойтон болохоос хамгаалж, гутлын бат бөх чанарыг бэхжүүлэх шаардлагатай.
Өргөс
Гадна талын металлын баяжуулалт нь мөстсөн гадаргуу дээр хальтиргаа гулгахгүй байх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Баяжуулалтын гол сул тал бол жолоодох үед гардаг чанга дуу юм.
Нэмэлт элементүүд
Дуусах - спортын гутлын найрлагын чухал элемент. Тод тод өнгө нь өвлийн гутлыг онцгой гоёмсог болгож, эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмж өгдөг. Гүйгч нь анхны бөгөөд загварлаг байх эрхтэй.
Өнгө сонгох нь сургалтын нөхцлөөс хамаарна. Хар өнгө, ялангуяа өнгөлөг нэмэлтүүд нь үр дүнтэй боловч урвалжтай тэмцэхийг тэсвэрлэдэггүй тул ханасан чанараа хурдан алддаг. Өвлийн нөхцөлд цагаан ба саарал нь илүү практик байдаг.
Хэл хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг:
- хөлний үений даралтыг хэт хүчдэлээс хамгаалах, нягт уях;
- гутал руу цас орох, гадаад объект орохоос урьдчилан сэргийлэх.
Улавчөвлийн шаахайнд зориулж зузаан, дулаахан. Өндөр чанартай шаахай дээр улавч нь наалддаггүй, учир нь энэ нь үе үе хатаж байх ёстой.
Үдээс гүйж байхдаа хөлний байрлалыг хариуцдаг. Тэдний байрлалыг үе үе зогсоож, дахин засах шаардлагагүй тул тэдгээрийг чангалах хэрэгтэй.
Тэд хүчтэй, уян хатан байх ёстой. Үдээс илүү бохирдох хандлагатай тул хоншоорын өнгийг дээд материалын өнгөнөөс илүү бараан өнгөөр сонгох нь дээр. Зарим загвар нь хоншоорын үзүүрийг нуух тусгай халаастай байдаг.
Цацруулагч элементүүд өглөөний ба оройн гүйлт өвлийн улиралд бараг харанхуйд явагддаг тул тамирчны аюулгүй байдлыг хангах.
Өвлийн улиралд гүйхэд хамгийн тохиромжтой гутал
Salomon Spikecross 3 CS
Эдгээр нь мөсөн зам, хүнд хэцүү замд тохиромжтой гутал юм.
Spikecross 3 CS загварын дизайны онцлогууд:
- Дотор хэсэг нь оёдолгүй, дотоод засал нь өндөр чанартай материалаар хийгдсэний ачаар бүх дасгалын туршид хөл тав тухтай байдаг.
- Саад бэрхшээлийг мөргөх үед цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд нумыг хоёр чихээр бэхжүүлдэг.
- Ортолит улавч нь өсгийг үр дүнтэй дэмжиж, хөлний стрессийг бууруулдаг.
- Ажиллаж буй гадаргуу дээр сайн атгах чадварыг 9 метал тулгуураар хангаж өгдөг бөгөөд ингэснээр та мөсөн саад бэрхшээлийг даван туулах боломжтой болно.
- Өнгө (хар, улаан, цагаан) -ийн тод сэтгэлийн хослол нь анхны харцаар татагддаг.
Adidas Climawarm Oscillate
Эрэгтэйчүүдийн дулаалгатай шаахай.
Өнгөний схемийг хязгаарлаж, ялгаатай элементүүдээр нөхдөг.
Дээд материал - climawarm ™ дууриамал арьс, маш сайн уур нэвчих чадвартай. Материалын энэхүү чанарыг агаар нэвтрүүлдэг давхрагатай хослуулан хөлийг дулаан, хуурай байлгадаг.
Загвар нь хөлийг нягт нямбай байрлуулж, байгалийн байрлалд байрлуулна.
ATP флютацийн гадуур нь аль ч дээд давхаргад үр дүнтэй наалдахад зориулагдсан.
Үдээс нь тусгалтай байдаг.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Бүх нөхцөлд, газар нутагт өвлийн улиралд гүйх зориулалттай судалтай гутал. Тээглүүрүүд нь зөөврийн бөгөөд үүнийг дурын дагуу арилгаж болно. Өргөсийг арилгах бариулыг уг хэрэгсэлд өгсөн болно.
- Загвар нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан янз бүрийн өнгөтэй байдаг.
- Дулаан, нойтон болохоос найдвартай хамгаалагдсан.
- Тэдгээр нь хялбархан ялгаатай биш боловч ergonomic, хөл нь бүхэл бүтэн туршид тав тухтай байдаг.
- Баяжуулалтын тусламжтайгаар бэхэлсэн дэвслэх нь найдвартай зүтгүүрийг өгдөг.
- Мөрөөр гүйхэд тохиромжтой.
Nike Free 5.0 Shield
Шаахай нь бүтээлч дизайнтай. Загваруудыг брэндийн лого чимэглэсэн байдаг.
- Тод загварлаг спортлог төрхийг бий болгоход тохиромжтой.
- Спортын гутлын технологи нь гүйх явцад байгалийн хөлийн байрлалыг баталгаажуулдаг.
- Сувагтай улавч нь хальтирахаас хамгаалдаг.
- Гутал суурилуулсан мэдрэгч нь гүйлтийн параметрүүд - цаг хугацаа, хурд, явсан зай, зарцуулсан калорийн тоо зэргийг дамжуулдаг.
- Милестон материал - хий солилцох хиймэл арьс, нэхмэл эдлэлүүд нь агаарын солилцооны функцтэй.
- Дулаан, хөнгөн жинтэй энэхүү гутал нь цасан бүрхүүлтэй замд тохиромжтой.
New Balance 110 гутал
Компанийн лого чимэглэсэн тод загварлаг шаахай.
Гаднах ул нь сайн зөөлөвчтэй тусгай материалаар хийгдсэн байдаг. Хамгаалагчаар тоноглогдсон та цастай, мөсөн зам дээр гүйж болно.
Дээд материал нь удаан эдэлгээтэй, ус нэвтэрдэггүй.
Шагай нь тусгай халуунд тэсвэртэй материалаар хийсэн хүйтэн оймсноос найдвартай хамгаалдаг.
Өвлийн улиралд эмэгтэй, эрэгтэй гүйлтийн гутлын ялгаа
Эмэгтэйчүүдийн өвлийн гүйлтийн гутал хэд хэдэн шинж чанараараа эрчүүдээс ялимгүй ялгаатай байдаг.
Эрэгтэй пүүзний ердийн зүйл:
- Эрэгтэй хүний хөлний анатомийн шинж чанартай холбоотой сүүлчийн өргөн.
- Хатуу өсгий.
Эмэгтэй шаахай:
- Илүү хөнгөн, илүү гоёмсог.
- Эмэгтэй хөлний сул шөрмөсний улмаас өсгий бага зэрэг дээш өргөгдсөн.
Алдартай үйлдвэрлэгчийн өндөр чанартай шаахай нь спортын амжилтанд хүрэх, эрүүл мэндээ сайжруулахад жинхэнэ туслагч, хамтрагч болох болно. Өвөл бол спортоо орхих шалтгаан биш юм.
