Булчингийн эдийг гэмтээх нь өвдөлтийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Ихэнхдээ ийм асуудал нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст тохиолддог.
Эдгээр төрлийн өвдөлт нь дүрмийн дагуу хэд хоногийн дараа өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч өвдөлт хүчтэй байвал булчин сунах үед юу хийх, таагүй байдал давтагдахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.
Булчингийн ачаалал
Дараахь бүлгүүдийн шалтгаан нь булчингийн утас сунахад нөлөөлдөг.
Техникийн шалтгаанууд:
- хурц хөдөлгөөн;
- спортын үеэр халаалтгүй байх;
- илүүдэл жин.
Физиологийн шалтгаан:
- булчингийн уян хатан байдалд хүргэдэг буруу хооллолт;
- ясны тогтолцооны өвчин, гэмтэл.
Булчингийн утас сунах нь ихэвчлэн спорт, түүний дотор гүйлтийн спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиолддог.
Булчингийн ачааллын шинж тэмдэг
Гэмтсэн булчингийн бүлгээс хамааран хүн янз бүрийн түвшинд тааламжгүй шинж тэмдэг илэрч болно.
Хөлийн булчинг сунгах
Булчингийн эдийг сунгах үед хүн дараах таагүй шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.
- алхаж байхдаа өвдөх, гүйх замаар улам хүндрэх;
- булчингийн эд гэмтсэн газарт хавдар илэрдэг;
- хүн гэмтлийн талбайн өвдөлтийг мэдэрч, үрэвслийн процесс гарч ирдэг.
Өвдөлтийн шинж тэмдэг нь цочмог бөгөөд тамирчин нөхөн сэргээх явцад спортоор хичээллэх боломжгүй байдаг.
Өвдөгний шөрмөс
Булчин сунах нь өвдөгний гэмтлийн үед тохиолддог.
Ихэнх тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- өвдөгний өвдөлт маш хүчтэй байдаг;
- булчингийн эдийн гипертоник байдал;
- өвдөгөө бүрэн сунгаж, нугалах арга байхгүй;
- тамирчин хөл дээрээ бүрэн зогсож чадахгүй.
Өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн эрч хүч нь гэмтлийн зэргээс хамаарна.
Тугалын булчинг сунгах
Гэмтлийн шалтгааныг харгалзан тугалын булчингийн эдийг янз бүрийн түвшинд гэмтээж болно.
Шинж тэмдэг нь дараахь хэлбэртэй байж болно.
- утаснуудын агшилтын үед хүн цочмог өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь тайван байдалд ч гарч болно;
- хаван;
- эвдэрч гэмтсэн газарт дулаан мэдрэгддэг.
Зарим тохиолдолд гематом нь булчингийн гэмтлийн цэг дээр гарч ирдэг.
Гуяны булчинг сунгах
Гуяны булчингууд гэмтэх магадлал бага байдаг; дасгал эсвэл биеийн хүчний ачааллын үед шууд цохилт өгөх нь энэ төрлийн гэмтэлд нөлөөлдөг. Олон тооны булчингууд гуянд хуримтлагддаг тул нөхөн сэргээх хугацаа 2 сар хүртэл үргэлжилдэг.
Дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- ташаанд хурц өвдөлт;
- гэмтсэн булчинд хүндийн мэдрэмж;
- халууралт ба хавдар.
Ихэнх тохиолдолд гуяны булчингийн утас сунах нь доод нуруунд мэдрэгддэг.
Булчин сунгах анхны тусламж
Өвдөлт үүссэн тохиолдолд анхны тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэх нь маш чухал бөгөөд цаашдын эмчилгээ, нөхөн сэргээх хугацаа үүнээс хамаарна.
Анхны тусламж нь дараахь ажлуудаас бүрдэнэ.
- биеийн гэмтсэн хэсэг хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Булчинг засах боломжтой боолт хэрэглэх шаардлагатай;
- булчингийн эдэд ноцтой гэмтэл гарсан тохиолдолд хэлтэрхийг ашиглана;
- гэмтсэн газарт хүйтэн шахалтыг заавал хийх ёстой;
- үрэвслийн эсрэг тосыг хэрэглэнэ.
Анхны тусламж үзүүлсний дараа гэмтлийн зэргийг үнэлэх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Булчингаа сунгахад юу хийх хэрэгтэй вэ?
Аливаа гэмтлийн нэгэн адил булчингийн утас гэмтэх нь эмчилгээг шаарддаг бөгөөд энэ нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарна.
Эмийн эмчилгээ
Гэмтсэн газрыг бүрэн нөхөн сэргээхэд нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх шаардлагатай.
Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд нь:
- Гадны хэрэглээнд зориулж хаван арилгах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бүтээгдэхүүнийг ашиглах.
Эдгээр эмүүд нь:
- Диклофенак;
- Волтарен;
- Нурофен;
- ДҮРЭХ.
Ийм эм нь түр зуурын нөлөөтэй бөгөөд гэмтсэн хэсгийг хөдөлгөөнт байдалд оруулах боломжийг олгодог.
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд - өвдөлт, булчингийн гипертензийг багасгахад ашигладаг.
- Ибупрофен;
- Nise;
- Нурофен.
Түргэн нөлөө үзүүлэх зорилгоор тарилга болгон ашиглаж болно. Нарийн төвөгтэй гэмтлийн үед утас зөөлрүүлж, өвдөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг Тизанидиныг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Массаж
Булчинг сунгах үед гэмтсэн хэсгийг нөхөн сэргээх зорилгоор массаж хийдэг.
Массажны онцлог шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна.
- булчинг халаах замаар гэмтсэн хэсгийг бэлтгэх;
- булчингийн утаснуудыг илбэх, хөнгөн иллэг хийх;
- биеийн аль нэг хэсэгт спираль нөлөө үзүүлэх;
- булчингийн хурцадмал байдал, биеийн талбайн аажмаар хөгжлийг тодорхойлох.
Массажны хэрэглээ нь гэмтсэн газарт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эд эсийг нөхөн сэргээх байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
Дулаан шахалт
Дулаан шахалтыг хүйтэн хэлбэрээр сольж хэрэглэвэл өвдөлт буурч, цусны эргэлт нэмэгдэнэ.
Эмчилгээний хувьд дараах дарааллыг дагаж мөрдөх ёстой.
- 10 минутын турш хүйтэн шахах;
- 15 минутын турш дулаан шахах (халаах дэвсгэр).
Энэ процедурыг өдөрт нэг удаа 45 минутын турш давтан хийх хэрэгтэй.
Хэт авианы эмчилгээ
Уг процедур нь гэмтсэн газарт дулааны нөлөө үзүүлдэг. Хэт авиа нь булчинг сунгахад янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр нөхөн сэргээх явцыг нэмэгдүүлдэг.
Уг процедур нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд зөөлөн эдэд бичил массаж хийдэг. Уг процедурын цогцолбор нь эвдэрсэн газарт шим тэжээлийн хангамжийг нэмэгдүүлж, шөрмөс, эслэгийн хөдөлгөөнийг сэргээдэг.
Цахим өдөөлт
Эмчилгээний зарчим нь жижиг импульсийн гүйдлийн хангамжийг ээлжлэн солих явдал юм. Цахим өдөөлт нь булчингийн агшилтыг сэргээж, эд эс дэхь бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлдэг.
Одоогийн ачаар мэдрэлийн системд орж, хүний хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааны явцыг сайжруулдаг импульс идэвхждэг. Уг процедурыг эмчилгээний бүх хугацаанд тогтмол явуулдаг.
Ардын эмчилгээ
Эмчилгээний өөр аргыг ашиглах нь богино хугацаанд өвдөлт намдаах, моторын ажиллагааг гэмтсэн хэсэгт буцааж өгөх боломжийг олгодог.
Дараах аргуудыг тодруулах шаардлагатай байна.
- сармис ба эвкалипт тос. Энэ нь өвдөлтийн хам шинж, хаван арилгахад ашиглагддаг. Хоол хийхэд эвкалиптын жижиглэсэн навч, сармисыг тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай. Үүссэн найрлагыг арьсанд түрхэж, боолтоор бэхлэнэ. Ашиглалтын хугацаа 10 хүртэл хоног;
- зуун настын тос. Зуун настын навчийг өргөст хальсалж, хутгагчаар бутлана. Нэг халбага зөгийн бал нэмж хэдэн цагийн турш байлгана. Унтахаасаа өмнө тос түрхэж, боолтоор бэхэлсэн;
- сүүгээр шахах. Даавууны нэг хэсгийг бүлээн сүүнд норгож, гэмтсэн хэсэгт даавууг хөргөх хүртэл түрхэх хэрэгтэй. Уг процедурыг 5 удаа давтана;
- сармис. Сармисын толгойг цэвэрлэж, хэвлэлээр дамжуулж нимбэгний шүүсний халбага нэмээд гэмтсэн булчинд түрхэнэ. Дээд талыг дулаан алчуураар боож боох;
- шавар. Шаврыг шингэн болтол усаар холино. Нэг ширхэг хэсгийг чийгшүүлж, булчинд түрхэнэ. Дээд талыг нь гялгар цаасаар боож боох. Шөнийн дотор үлдээгээрэй.
Эмчилгээний өөр аргыг ашиглах нь хөнгөн гэмтлийн үед таагүй мэдрэмжийг бууруулж, хүнд хэлбэрийн гэмтэлийг тусгай байгууллагад эмчлэх ёстой.
Булчингийн ядаргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд дараахь урьдчилан сэргийлэх дүрмийг мөрдөх шаардлагатай.
- спортын үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө тогтмол халаах хэрэгтэй. Энэ процесс нь булчингийн эдийг стрессд бэлтгэх, стрессийг бууруулах болно;
- бие махбодийн хэт их ачаалалд өртөхгүй байх;
- хичээлийн үеэр тав тухтай гутал хэрэглэх;
- гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх;
- ясны тогтолцооны бүх өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх;
- булчингийн эдийг массаж болон тусгай сургалтаар бэхжүүлэх.
Булчингийн эдийг сунгах магадлалыг багасгахын тулд хичээл эсвэл биеийн тамирын дасгал зогсох үеийг тодорхойлох боломжтой байх ёстой. Үгүй бол гэмтэх эрсдэлтэй.
Булчингийн утас сунах нь олон тамирчдын хувьд маш нийтлэг асуудал юм. Таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд тосыг цаг тухайд нь хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр өвдөлт намдаахаас гадна нөхөн сэргээх үйл явцыг түргэсгэдэг.
Хэрэв гадны эмчилгээ үр дүнгүй бол эмчилгээний илүү үр дүнтэй аргыг томилохын тулд эмнэлгийн байгууллагатай холбоо барих шаардлагатай. Эмчилгээний явцад тамирчин ангиасаа хэсэг хугацаанд бууж өгч, бүрэн амрах ёстой.
